職業(yè)生涯決策平衡單

1、1、反思我的決策風(fēng)格請學(xué)生回想迄今為止在生活中所做的五個重大決定，并按照以下幾個內(nèi)容予以描述： 1）目標或當時的情境2 ）你所有的選擇3 ）你作出的選擇4 ）你的決策方式5 ）對結(jié)果的評估想一想：你如何描述自己在上述幾項中的決策風(fēng)格？哪些因素影響到你的決定，按照影響決策的四方面因素進行分類， 分析它們的影響程度有多大， 它們是有力地促進了你的發(fā)展還是對你的決策造成了阻礙。我的五個重大決策： _我在重大決策中通常采用的決策風(fēng)格：_影響我生涯決策的遺傳與特殊能力：_影響我生涯決策的環(huán)境和重要事件：_影響我生涯決策的學(xué)習(xí)經(jīng)驗：_影響我生涯決策的任務(wù)取向的技能：_2、“我的白日夢”練習(xí)：運用目標設(shè)定原

2、則制定你的長短期目標我的五年長期目標是：我的一年目標是：我的一個月的目標：我在兩周內(nèi)的目標：在到了你設(shè)定期限的時候，回答下列問題：你是否實現(xiàn)了你自己的目標？為什么？（請應(yīng)用目標設(shè)定的指導(dǎo)原則加以解釋）生涯決策平衡單選項權(quán)重生涯選項一生涯選項二考慮因素1 5+5-5+5-5自我物質(zhì)得失個人收入健康狀況休閑時間未來發(fā)展升遷狀況社交范圍他人物質(zhì)得失家庭收入自我精神得失所學(xué)應(yīng)用進修需求改變生活方式富挑戰(zhàn)性成就感他人精神得失父親支持母親支持男/ 女朋友支持總分步驟 1 將各種生涯選擇水平排列在決策平衡單的頂部， 在平衡單的左側(cè)，垂直列出在 “自我物質(zhì)方面的得失” 、“他人物質(zhì)方面的得失” 、“自我精神方

3、面的得失”、“他人精神方面的得失”四個方面的重要價值觀和考慮因素。步驟 2 給各種價值觀和因素按 15 的等級分配權(quán)重。 一項價值觀或因素的重要性越大，它的權(quán)重就越高。 5 為最高權(quán)重，表示“非常重要” ，3 代表“一般”，1 代表“最不重要”。對自我需求和價值觀的準確了解，是給價值觀和考慮因素指定權(quán)重的前提。步驟 3按照各項生涯選擇滿足個體價值觀和考慮因素的程度，進行打分。分制在“ -5 ”到“ +5”之間，其中“ +5”表示價值觀和考慮因素在該生涯選擇中得到了完全的滿足， “ 0”表示不知道或無法確定， “-5 ”表示價值觀和考慮因素完全未能得到滿足。步驟 4 將各項生涯選擇的得分與各項價值觀和考慮因素的權(quán)重對應(yīng)相乘進行計分，將結(jié)果記錄在相應(yīng)的空格內(nèi)。步驟 5 將每一選擇下所有的正負分數(shù)相加，得出它的總分，對所有總分進行比較和排序。