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3、動作六動作六第19頁/共35頁換另一側(cè)啦！第20頁/共35頁每側(cè)堅持每側(cè)堅持10-1210-12秒秒下拉左肩下拉左肩動作六動作六第21頁/共35頁堅持1010秒動作七動作七第22頁/共35頁堅持1010秒動作八動作八第23頁/共35頁請坐下來并舉起右手！第24頁/共35頁每側(cè)堅持8-108-10秒右手上左手下動作九動作九第25頁/共35頁換另一側(cè)啦！第26頁/共35頁每側(cè)堅持每側(cè)堅持8-108-10秒秒左手上右手下左手上右手下動作九動作九第27頁/共35頁每側(cè)堅持8-108-10秒動作十動作十翹起左腿翹起左腿左手扶左手扶椅椅頭看左肩頭看左肩第28頁/共35頁換另一側(cè)啦！第29頁/共35頁每側(cè)堅持8-108-10秒動作十動作十翹起右腿翹起右腿右手扶右手扶椅椅頭看右肩頭看右肩第30頁/共35頁堅持堅持10-1510-15秒兩次第秒兩次第一一次次動作十一動作十一第31頁/共35頁放放 松松 一一 下下再再 來來 一一 遍遍第32頁/共35頁堅持堅持10-1510-15秒兩次第秒兩次第二二次次動作十一動作十一第33頁/

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