《降假期倡議書 》

1、降假期建議書親愛的同學們：安康是生命的基石，擁有一個安康強壯的體魄是每個人一生的追求。而目前擺在我們面前的現實并不樂觀，大量資料顯示，由于不規(guī)律的生活方式及合格率體育鍛煉的缺乏，我國在校大學生體質明顯下降，身體安康狀況有惡化趨勢，個別學生的身體安康狀況已經影響了正常的學習和生活。為了進步廣闊青年學生的安康和體質，國家教育部、國家體育總局、團中央曾在全國掀起陽光體育運動的熱潮，吉林省教育廳、體育局、團省委近期又發(fā)出了關于在學生中開展安康假期活動的通知加強體育運動，增強安康意識，倡導安康的生活方式，進步同學們的體質，是我們新一代青少年學生走向將來，實現理想抱負，承擔起社會責任的前提。為此，在辭舊迎

2、新、寒假即將到來之際，我們向全省在校學生發(fā)出建議:一、倡導積極安康的生活方式，早睡早起，不通宵熬夜，每天堅持鍛煉一小時，養(yǎng)成良好的生活習慣。二、充分利用假期放假期間住地體育資源和健身場所，積極參加戶外各項體育運動，如跑步、爬山、徒步、武術、溜冰、滑雪和各種球類等運動，加強體育鍛煉。三、進步安康意識，養(yǎng)成良好的安康習慣。每天堅持早起一小時。保護口腔清潔，保持口腔衛(wèi)生;預防近視，防止長時間使用電腦和手機，堅持眼保健操天天做，保護視力。四、積極理解體育常識和安康生活常識，自覺養(yǎng)成終身體育的習慣和安康習慣。堅持每天喝一杯奶，不到衛(wèi)生條件差的飯店就餐，不吃“垃圾食品，講究食品衛(wèi)生，安康合理搭配營養(yǎng)膳食，

3、做到一日三餐營養(yǎng)平衡，防止營養(yǎng)過剩和肥胖率的增加，讓身體更加安康。五、積極參加各種豐富多彩和富有情操的假期活動，欣賞高雅藝術，收看安康的電視節(jié)目，閱讀啟迪人生的書籍，陶冶情操，讓生活更加陽光燦爛。六、加強心理安康保健意識，多看一些心理安康知識，閱讀有關心理方面的書籍，參加有關心理方面的活動，承受有關心理方面的培訓，進步應對外界壓力的才能。七、積極參加校外有益于社會的慈善活動和公益性志愿者活動，磨礪自己，關愛別人，奉獻社會，多給社會一點珍愛，為生命喝彩，讓生命不再有任何遺憾。八、每天幫助父母干一件家務，減輕家庭負擔;利用寒假期間從事社會勤工儉學活動和其它科技、文學藝術創(chuàng)作、攝影等活動，進步學生的

4、假期生活樂趣和質量，豐富學生的假期生活。親愛的同學們，讓我們積極行動起來，走出教室，走出校園，走到大自然中去，充分利用寒假的美麗光陰，去鍛煉自己、安康自己，呼吸清新的空氣，沐浴溫暖的陽光，踴躍參加豐富多彩的體育活動和社會活動，在運動中感受體育的魅力，體會運動的快樂，感悟安康人生的真諦，在將來的生活和學習中，奉獻青春，效勞社會，盡顯青春活力。讓我們相約明天，愛自己，愛家人，愛社會，讓體質和心靈和-諧成長！讓我們的生活更加充滿陽光！降假期建議書2青少年朋友們、同學們：網絡的迅猛開展，為我們鋪設起“信息高速公路，越來越廣泛而深化地影響著我們的學習和生活。網絡拓寬了學習、交往的渠道，翻開了認識世界的一

5、扇窗，創(chuàng)造了一個求知的廣闊空間。但網絡也是一把“雙刃劍，它在給我們的生活帶來超乎想象的便捷和豐富多采的'同時，也帶來始料不及的污泥濁水，尤其是非法網站的不良資訊和低俗內容，越來越嚴重地毒害著少年兒童的身心安康。營造安康文明的網絡文化環(huán)境，去除不安康信息已成為社會的共同呼喚、家長的強烈要求和保障未成年人安康成長的迫切需要。在暑假即將降臨之際，區(qū)委教育工委、區(qū)委文明辦、區(qū)教育局建議：一、文明上網，爭做社會主義榮辱觀的理論者。要大力弘揚中華民族優(yōu)秀文化傳統和社會主義精神文明的道德準那么，在虛擬空間內學會尊重科學、尊重別人，努力營造安康向上的網絡道德環(huán)境。二、安康上網，爭做科學學習的求知者。要

6、正確處理上網與學習的關系，把網絡作為獲取知識、交流思想的樂園，努力學習網絡知識、技能。做到不沉迷于網絡游戲；不進營業(yè)性網吧；不進垃圾網站。三、平安上網，爭做網絡平安的守衛(wèi)者。要充分理解網絡平安的重要性，合理地使用網絡的資源，增強網絡平安意識，監(jiān)視和防范不平安的隱患，維護正常的網絡運行，共同促進網絡的安康開展。四、守法上網，爭做網絡世界的誠信者。要大興網絡文明之風，增強網絡文明意識，樹立自尊、自律、自強意識，增強明辨是非、自我保護和防范不良行為的才能，不分布虛假信息，不利用網絡傷害別人，不通過網絡窺探別人隱私，不破壞網絡秩序，不隨意約見網友。青少年朋友們、同學們，你們肩負著“報效祖國、效勞人民的

7、大志，承載著“民族振興、國家富強的大任。作為最具科技意識和創(chuàng)新才能的一代，讓我們積極響應?全國青少年網絡文明公約?的號召，從如今做起，從自我做起，自尊、自律、自強，自覺遠離網吧，弘揚網絡文明，上文明網，文明上網，過一個安康、文明的暑假，讓網絡伴隨我們安康成長。降假期建議書3親愛的同學們：首先祝賀你們順利的完成了本學期的學習任務。七月、八月的流火，是大自然賦予人類的嚴峻考驗；七月、八月的快樂，是我們與社會親密互動的光陰。暑假里，我們可以有充裕的時間做自己喜歡的事：讀書、旅行、與同學相約活動，盡情享受假日的輕松和快樂。來，讓我們這樣渡過今年的暑假：一、讓進步與你同在暑假生活是學期生活的延續(xù)，是學習

8、的加油站。首先，為一個學期的學習、生活做一個總結，做到查漏補缺。然后，寫一份暑期方案，科學安排好每天的作息時間并按自己的方案認真完成假期作業(yè)。最后，積極參加“我讀書、我快樂讀書活動，在暑假至少閱讀一本經典文學作品，踴躍參與“傳承華夏文明·書寫絢麗甘肅-把美麗酒泉寄出去青少年書信文化大賽。成功無所謂垂青，耕耘才有收獲，唯有厚積才能薄發(fā)，通過這個假期持續(xù)地努力，開學后你一定會一鳴驚人。希望每位同學銘記：假如面前是一片未成熟的麥田，那么請學會堅持和守望。二、讓理論與你同行“理論出真知，假期里我們要努力提升各方面素質，主動投身社會，廣泛接觸社會，理解家鄉(xiāng)的昨天和今天，增強社會責任感，塑造自我

9、；幫助家長做一些力所能及的家務勞動，請記得為長輩做一頓飯、洗一次腳，做一件感恩父母和長輩的事情；我們要擅長創(chuàng)新，聽科普講座、做科技小作品、想科普金點子、寫科普小論文、完成一項科技創(chuàng)作和科技創(chuàng)造，讓科普激發(fā)我們考慮的靈感，發(fā)揮我們的創(chuàng)新才能；我們要積極鍛煉身體，做到每天鍛煉一小時，樹立“安康第一的理念。三、讓律己與你相隨我們要增強社會責任感，知法懂法，依法辦事，自覺遵守國家法律和社會公德；嚴于律已，不吸煙、不喝酒，不參加各種非法集會、賭博和封建迷信等活動，遠離游戲廳、網吧、歌舞廳等場所。言行文雅大方，情趣安康向上，爭當守法的陽光好學子。學校將組織由老師和學生組成的督察組對網吧等不適宜青少年學生進

10、入的場所進展檢查。四、讓快樂與你相依希望同學們不要長時間沉湎于網絡，不要讓光陰在一些無意義的事情上消磨。讀幾本好書，讓心靈徜徉其間；看幾部好電影，心情瞬間放松；聽到久違的音樂，煩惱隨之消失；或是和其他的同學一起，去感受身邊的風土人情，去挖掘故土的千年底蘊，增長知識，陶冶性情，開拓視野。我們會發(fā)現：外面的世界如此精彩！五、讓平安與你相伴在假期中，我們每一個同學都必須進步平安意識，學會自我保護。注意交通平安，防止交通事故發(fā)生；注意家庭用水、電、火和防盜平安，遠離災害；注意游泳平安，不到無救生設備的場所游泳，無成年人陪同的情況下不下水游泳；注意飲食衛(wèi)生，防止疾病發(fā)生等等。在快樂度假的同時，記得完成“

11、20xx年全國中小學生平安暑假專項作業(yè)！讓我們時刻謹記：平安不“放假，平安過暑假。同學們，當你認真面對自己的生活時，生活才會尊重你。希望在假期完畢時，你們每個人都會感到充實、進步與進步。愿親情在假日里更濃，愿歡笑在假日里飛揚，愿夢想在假日里綻放，愿每一個孩子的生命在平安假日里更充實、更美麗。同學們，向著快樂暑假，我們出發(fā)！降假期建議書4尊敬的家長朋友們：你們好！一年一度的暑假已經到來了，您是否認為可以輕出一口氣，不再為小孩的每天的作息安排費心了呢？這種放松對小孩監(jiān)管的想法是要不得的。據以往的經歷，每年的暑假個別家長由于對小孩疏于監(jiān)管，從而導致了意外發(fā)生。兩個星期前我市已發(fā)生多起小孩因沒有大人照

12、看，溺水身亡和發(fā)生交通意外，一個個幸福的家庭因為這些小生命的逝去而破裂。我們不能容許這樣的慘劇再次重現，每個家長朋友都應該進步警覺，做到防患于未然，親密關注小孩的暑期生活。為此在這里我們向家長朋友們和社會各有關部門發(fā)出青少年平安安康過暑假的建議：一、注意子女的活動平安。家長在暑假期間必須進步子女外出活動的平安防范意識，加強對子女的監(jiān)管和教育，教育子女不要單獨外出游泳，不要到有危險的地方玩耍，不玩有危險的游戲，不與不認識的人玩耍。二、注意子女的交通平安。限制子女使用機動交通工具，尤其是對沒有駕駛證照的子女更加要將機動交通工具的鑰匙保管好不要讓小孩拿到，實在加強對子女的監(jiān)護做一名稱職的家長。三、注意子女的交友平安。平日多加注意子女身邊的朋友，勸告子女在社會上小心結交朋友，不要隨意將自己的聯絡 、家庭 、地址跟陌生人透露，不要跟陌生朋友單獨見面約會。四、注意子女的身心安康。利用暑假倡導自己的子女多參加有益的社會活動，根據子女的意愿支持子女參加自己喜歡的暑期興趣班，引導子女自覺抵抗“黃賭毒，倡導過安康有益的暑期生活。五、注意子女的飲食安康。為子女提供營養(yǎng)豐富的膳食，引導