立定跳遠課件

1、 立定跳遠立定跳遠 楊衛(wèi)玲正陽縣育才外國語學(xué)校一、教學(xué)目標：一、教學(xué)目標：1、認知目標：認知目標：學(xué)會雙腳同時用力跳，初步掌握擺臂和協(xié)調(diào)用力起跳的方法以及立定跳遠的動作技術(shù)。2、技能目標：技能目標：通過學(xué)習(xí)立定跳遠，發(fā)展跳躍的基本能力，增進身體健康。3、情感目標：情感目標：通過游戲比賽活動，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷和克服困難的意志品質(zhì)和合作意識。 二、教學(xué)內(nèi)容：二、教學(xué)內(nèi)容：1、立定跳遠三、教學(xué)重點：三、教學(xué)重點： 1、兩腳用力蹬地起跳，落地平穩(wěn)； 2、動作協(xié)調(diào)配合。四、教學(xué)難點：四、教學(xué)難點： 1、上下肢協(xié)調(diào)配合； 2、落地屈膝緩沖。五、場地器材：五、場地器材： 1、田徑場 2、體操墊子六、教學(xué)方

2、法：六、教學(xué)方法： 1、語言法， 2、示范法， 3、分解法， 4、指導(dǎo)與糾錯法， 5、練習(xí)與比賽法等。七、教學(xué)過程：七、教學(xué)過程：準備部分基本部分結(jié)束部分（一）準備部分：（一）準備部分：1、課堂常規(guī)： （1）體育委員整隊，報告人數(shù)。 （2）師生問好。 （3）宣布本節(jié)課的內(nèi)容和任務(wù)。 （4）整理服裝，安排見習(xí)生。 要求：要求：快、靜、齊。 2、準備活動、準備活動：（1）兔子舞：兔子舞：左左、右右、前后、前前前 a :講解示范兔子舞動作 b :播放兔子舞曲。要求：要求：認真聽講，看教師示范 集體學(xué)練兔子舞。（2）徒手操徒手操：每節(jié)兩個八拍a: 振臂運動 b: 擴胸運動c:轉(zhuǎn)體運動 d: 腹背運動e

3、:正壓腿 f:側(cè)壓腿g:膝關(guān)節(jié)繞環(huán) h:手腕踝關(guān)節(jié)運動（二）基本部分：（二）基本部分：立定跳遠： 1、動作要領(lǐng)：動作要領(lǐng)：兩腳原地左右開立與肩同 寬，兩腿彎曲，上體稍前傾，兩臂上舉，然后下擺后用力向前擺的同時兩腿半蹲，兩腳用力蹬地，向前跳出，身體騰空后收腹舉腿，落地時兩腿盡力前伸，兩腿屈膝緩沖維持身體平衡。 動作總結(jié)：動作總結(jié)： 一擺二蹲三起跳， 快速蹬地展身體， 收腹提膝伸小腿， 平穩(wěn)落地跳的遠。 （1）預(yù)備動作）預(yù)備動作 （2）起跳）起跳 （3）騰空（）騰空（4）落地）落地 2、立定跳遠的輔助性練習(xí)、立定跳遠的輔助性練習(xí) （1）做一、二、三，“三拍法”的 擺臂練習(xí)。 （2）做擺臂向上跳起的

4、練習(xí)。 （3）做擺臂向前上方跳起的練習(xí)。 （4）收腹跳躍過墊子（1個墊子，2 個墊子，3個墊子）體會收腹動作。3、完整的立定跳遠練習(xí)、完整的立定跳遠練習(xí) （1）學(xué)生練習(xí)時，教師巡回指導(dǎo)，糾正錯誤。 （2）鼓勵學(xué)生積極練習(xí)。 （3）觀看榜樣學(xué)生的動作示范，找出自己的不 足，爭取初步掌握立定跳遠的動作要領(lǐng)和方法。 （4）分組練習(xí)。 （5）集體練習(xí)，講解易錯動作。 （6）教師點評。要求：要求：認真聽講， 按老師的要求認真練習(xí)， 要不怕苦、不怕累。 增強跑跳能力接力賽增強跑跳能力接力賽 以并腿跳和立定跳遠形式的跳法進行，依次跳過三個體操墊子，快速跑到終點繞過標志物返回與自己的同伴擊掌后同伴才可以開始，看哪一組用的時間最短，跑的最快完成的最好為勝，勝出的小組有獎勵。如果有犯規(guī)的學(xué)生必須重新開始，否則判為失敗。（三）結(jié)束部分：（三）結(jié)束部分： 1、整