抖空竹的身法、手法、步法和抖法

1、抖空竹入門學習摘抄：1. 身法抖空竹的身法，是與手、眼、身法、步法結合運用的。人的身體，分為 上、中、下三盤。上盤包括頭、頸；中盤包括肩、胸、腹身體的軀干部分；下盤 是由胯到腳。身法在這上、中、下三盤中。身法共有七項要求。包括：虛領提頂、松肩墜肘、含腹塌腰、松腰養(yǎng)氣、 收臀抽胯、裹檔養(yǎng)氣、含胸拔背等。2. 手法抖空竹的基本手法共有抖、拉、甩、挑、拋、撈、套、勾、盤、搖等。 每個手法有其明顯的個性，但又都具有共性。3. 步法抖空竹是全身性的運動，各種動作的完成，都需要上下肢的協(xié)調配合?；?本步法主要有上步、進步、跟步、撤步、跳步、旋轉步等。上步：一腳向前邁進一步。進步：兩腳交互邁進兩步以上。跟步

2、：一腳向前邁一步，另一腳跟著向前邁步。在抖動過程中調整某些動作的 方位時運用較多。撤步：一腳后退一步，另一腳隨之后退半步。跳步：一腳蹬地跳起，另一腳隨之騰空后落地。旋轉步：以一腳為軸心繞身體縱軸向左或右轉動的動作。如盤絲、轉身拋接。方法與步驟：1. 左右升花動作要點：空竹要有一定的轉速才能甩動，不然易絞繩，甩動的力量要適中。注意事項：動作過程中，右手盡量不要用力協(xié)助完成動作。2. 蜻蜓點水動作要點：揮動手力度適中，線繩松緊適宜。注意事項：動作過程中，控制好空竹的運動和位置。3. 高拋動作要點：利用腕力向兩側拉直線繩上拋空竹。注意事項：接空竹時右竿頭必須對準空竹軸心，拉緊左右線繩。4. 螞蟻上樹

3、動作要點：空竹要有一定的轉速，借力向上時，線繩拉緊并垂直于地面。注意事項：動作過程中，右手竿向前繞過空竹軸向下壓動作明顯并連貫。5.雙龍戲珠動作要點：兩竿立起時要與地面垂直，利用上抬手臂的力量將空竹向上彈起，接 到空竹時利用兩竿頭向隨即向外撐的動作使空竹上下彈跳。注意事項：繞線時沿竿拉動，保持空竹的轉速，并且方向正確。一、步型步法結合部分步型步法進行介紹1-步型正步。正步的步幅、步度是抖練者本人的一腳氏、一腳寬c前 腳跟和后腳尖分別落在一個正方形的對角點上，前腳尖平行向前，腳 尖不向里扣也不向外擺.在開始練習盤絲時和向前移動時多采用正步C(2)馬步。馬步是指兩腳跟間距約6()厘米，商腳尖稍向外

4、撇，成八字形。腳膝蓋尖必須亍廚腳尖方向一致*腳腕、胳窩和大腿根部構成三 處括弧狀，這樣曲腳底則會有空松輕靈之感°此外，還麼收腹、松腰、 收臀，意想脊柱像一根鋼筋直插人地F,這樣馬步就穩(wěn)定了 n如肘上 生花、高拋、沿絲、橫空出世等動作。半馬步是抖練時最常見的一種步型-半馬步是兩腳分丿|：稍寬于肩， 兩腳尖向外擺成90度°后腳承擔體帀的70%,前腳承擔體帀的30%, 后腿膝蓋尖與腳尖上卜-對正，前腿膝蓋內側與腳內踝骨上卜-對正.用 如襠騙、單桿飛渡等動作。弓步°弓步即兩腿前后分開一大步，橫向之間保持一定寬度.前腿曲膝前弓，大腿斜向地面，使鼻尖、膝蓋尖與腳尖上F對正，垂

5、直一線，名為三尖相照.后腿自然伸直，腳跟燈地，全腳掌著地°這時，前腿為實，全身幣量落在前腿上。用如猛虎撲鹿、拜藝等動作。坐步。坐步與弓步相反，有的也稱為虛步.它是后腿為實，尾 詆骨對正腳跟，全身帀量落在后腿上C前腿為虛，收腹翹腳或腳虛著 地航 用如盤絲過頂、腰圈等動作。(5) 平衡步、獨立步。平衡步有的稱為“寒雞踏雪”或“金雞獨立氣 其要點是一腿伸膝立言，獨立支撐全身體帀:，另一腿曲膝捉起前伸 獨立步分左右式，做法與平衡步相冋，唯用右勺之相反“用如盤絲過腿、 騙馬、鯉魚穿襠、董子拜佛、哪吒蹬輪竽動作"(6) 閃步°閃步指樂然向九方或右方移步°尺閃步是佐腳

6、先向用橫 跨一步，右腳隨之向用橫移，又稱為騰挪步°用如大繞身、有脫、平 脫零動作C仃)并步.并步拾兩腳靠攏并齊，兩腿直立或微蹲。用如預備式、 高盤絲、猴上樹等動作。(8) 交步。交步即前腿相交，并同時下蹲°用如回頭望月、玉女穿梭、 蜻蜓點水、貂舛拜月等動作C(9) 退步。退步就是向后退一小步°它是一腿作為支撐，另一腿向 后退，前腳學先著地。這個步型也是經(jīng)常用到的，如大倒立、立盤、 呼啦圈等動作，2.步法上步。上步即一腿向前邁進一步，用如立盤、宼準背靴等動作。(2)進步,，進步即兩腿交互邁進兩步以上，用如花樣盤、雙頭空竹 的走步抖等動作宀跟步°跟步捋后腳向

7、前上一步，前腳隨之進半步落于其后，或 進一步或并步。用如背翻、背挑等動作或在某些動作不到位時用于調 解步法n撤步。撇步即一腳后退一步，刃腳隨之后退半步“用如倒撈月、懷屮抱月、大倒立等動作。跳步C跳步指前腳蹬地跳起，后腳瞬間騰空后落地n不論前腳 還是后腳落地，均應腳尖先落，然后全腳著地n用如大鵝跳、鯨魚甩尾、 駿馬彈蹄等動作°轉步°轉步也稱旋轉步，分乩右轉，并分原地轉和圓周傳" 用如花樣盤絲、盤絲過頂、匕燕撲蝶等動作。以上步法均應做到：進退轉換，腰腿靈活，輕.靈穩(wěn)健°前進時, 腳跟先著地，甌心穩(wěn)固，虛實明。步型步法是抖空竹運動屮的卜盤功夫，若腿腳失度，根基

8、不穩(wěn), 那么上盤就不能正敢發(fā)探c在抖空竹時，步法應特別注意虛實之分, 而且還要求實屮有一點虛，虛中也要有一點實。要以實腿為軸，使得 虛腿能在身型不變的情況下隨意起落進退，轉換輕靈，毫不費力。這 樣可便足三陰經(jīng)和足三陽經(jīng)得到良好的鍛煉，并與上肢經(jīng)絡循環(huán)通達, 調節(jié)內臟植物神經(jīng)，應注意的是，在抖空竹時，步型并不像太極拳及其他武術那樣明顯, 而是具有變化快.速度快的特點，使人不易瘵覺二. 手法抖空竹，主要是用手，并且各種動作和招式全部是用手法來完成的, 如抖中輪空竹時，是手腕用力，而抖雙頭空竹時，則是胳JW用力向上C 所以空竹動作規(guī)范協(xié)調號否，招式是否做得十全十美，均勺手法有很 大關系°抖

9、空竹的手法也有虛實之分c 一般情況F,充手為虛，右手為實。 左撇子則相反°從陰陽來講，對單只手來說，由于手三陰經(jīng)走手心, 所以手心為陰，何手三陽經(jīng)走手背，手背為陽。但是，我們在抖空竹 時，兩手握抖竿的形式實際上是拳形的變種9莊手11抖竿時先從小抬 到食扛一個一個依次往里卷，攥住抖竿，然后大拇抬前伸壓在抖竿上。 右手握抖竿時，基本同左手握法，但有的把大拇指圈在抖竿上不論 如何握竿，均應空握，也就是除擁指和食指緊握抖竿外，其余手捋溝 為虛握°最忌滿把手抬緊攥抖竿，這是初學者應格外注意之處。抖空竹的手法，是根據(jù)每個動作特點的不同而即時變換的，因種 類繁多，所以將在以后各節(jié)屮介紹空

10、竹動作時加以說明.每個抖練者 只要結合每個空竹動作的形式和特點進行聯(lián)想、實際變換，便可豁然 貫通，由生硬手法變?yōu)槭炀毷址ㄈ? 抖技等級的副分1. 入門所謂入門，就是對空竹的一般知識有所了解，學會了空竹的.起蜉 并已達到了熟練的程度。2. 初級對空竹的原理宥所了解，學會了空竹在豎直平面屮的慕本捲式, 也就是學會了上竿、撈月、沿絲、拉月、跳繩、跳躍、編馬、背挑、背翻、 高拋這十個皐本扌召式“3. 中級在學會了初級的十個招式后，還會十個招式屮衍生出來的勢和空 竹在水平平面屮的盤絲捋式。4高級對空竹的各種理論都比較熟悉，學會了盤絲屮的各項招式，并能創(chuàng)新發(fā)明新的招式"四. 如何挑選空竹前章已講

11、，當前空竹種類緊多，令人眼花繚亂，日不暇接.対初 學者來說，挑選空竹并不是件容易的事，應根據(jù)自身條件和場地等因 素進行科學選擇C(1) 一般來講，男性應選用單輪空竹，女士們可選用雙輪空竹，如 果申!兩個雙輪空竹時，則應選擇¥形軸的空竹°(2) 初學者要挑選帀畐大的空竹，年老者或體質較弱者可選 較輕的空竹。做高難動作較多的或者是比較年輕的人，應選用軸承式 空竹。一般體型的人，選用空竹的直徑約為1(2 130毫米*體幣:較大、 身材較高的人可選用15()毫米、300毫米直徑的空竹。初學者選用12() 毫米、13()電米的空竹比較理想。沙土、茂坪之類的場地，可選用竹木材料制作的空

12、竹；土質場 地可選擇全靭料或是勉木空竹；混凝土、磚塊鋪就的場地，應選用碗 形的橡刪材料制作的空竹或者是尼龍材料制作的空竹°G)夜間或在光線較弱的地方抖練時，應選擇帶有熒光材料的空竹老年人或者喜歡音樂的人，可以選購帶音樂的電了空竹，初學者可使用抖軸是平面的I；形軸空竹，并且抖軸的直徑不宜 粗，一般在10毫米左右°如果用兩個雙輪空竹，則要選擇兩個相同的 ¥形軸空竹，顏色應區(qū)分開來，不要是同一種顏色。如果是集體表演，則應選擇楚向性好的雙輪空竹,(9)就根據(jù)自己的愛好挑選空竹的顏色。但是在一般情況卜，應挑 選柔和的顏色，如粉紅色、淺綠色等。在購買空竹時，一方啲要妁買在市場

13、上育影響的品牌產品，列一 .方面應試抖一下，觀看空竹的旋轉是否平穩(wěn)，聽一聽低音和高音的音 質、音調是杏理想。在聽音質時，應從低速逐步加速鋤高速。有的空 竹在低速時低音豐富，但當轉速升高后卻沒有了聲音，產生斷音或啞音n 有的空竹高音特尖特脆，比較刺耳。所以挑選空竹時應通過對比來購 買毘為理想和滿意的產品C五、竿與繩的選擇抖竿列斗繩是抖空竹的主要器林這些器材也影響著抖技，所以抖竿與抖繩的選擇不可忍視。1抖竿現(xiàn)在有竹竿、聚氨酯珈料、不銹鋼等材料制作的抖竺在挑選抖 竿時，有兩個原則必殖注意，一是竿的彈性好，二是竿了的幣量輕. 一般來講，竹竿的彈性、柔性都比校好，幣章檜 價格便宜"不銹鋼 竿幣

14、量較大，但強度高，價格較貴。聚氨酯竿或犁料竿貞童適屮，彈 性一般n抖竿的氏度一般為4) 刊厘米C 一般抖雙頭空竹的女士務采用 35厘米的短竿，正常情況下基本上是用5()厘米的長竿.但是，有些表 演項日也采用特長竿作為抖竿C抖竿的直徑以6 10毫米為宜。如果做上竿的動作多，則多采 用細竿；盤絲多或者動作猛烈激昂，則用粗竿。如果外出交流比校多, 攜帶抖竿不方便時，可挑選伸縮竿。另外，挑選抖竿時除了注意以上事項外，述應注意竿頭上的金屬 套是杏與竿了的直徑相符，結合是否緊密，有無松動，前端穿繩孔是 否有倒角等，以及手柄的粗細是否適宜，手柄的材質是否吸汗、握著 是否舒適。2.抖繩抖繩的種類也育許多，有純

15、棉線繩、漿棉線繩、漁線繩、尼龍線繩、 風箏線等，其屮以純棉線繩和漿棉線繩為優(yōu).如果當?shù)氐臐穸却?，?者早晨有毎水時，應采用漿棉線繩、漁線繩或風箏線;氣候干燥的環(huán) 境屮，用純棉線繩效果最佳.如果你使用的空竹抖軸為木質軸，可使 用尼龍線繩；若為金屈軸則不可采用尼龍線繩，因為金屬軸散熱效 果不好，尼龍線繩易受熱伸長被拉斷C抖繩的長度一般等于個人的身高，通常為L7 1.8米c抖繩長做 岀的動作舒展、瀟灑；抖繩過短，胳腦伸展一不丿I：,動作不劍位，且因 空竹運動線略短向快速繞到左手桿頭上，會將抖繩拉斷，有時述會纏 繩打人。抖繩應從抖竿套的上方穿人，繩的末端應打結，并隱藏在繩套的 里面，不得外露，這樣可保

16、證繩不會纏掛在抖竿上G一. 空竹抖法的棊礎知識1.抖竿的握法握抖竿的方法，一般人認為無所謂，血是，空竹動作是否舒展流暢, 姿勢是杏瀟灑優(yōu)美，動作是否連貫劍位，皆與抖竿的握法育很大關系C握抖竿的形式實際上是拳形的變種，右手握抖竿時先從小捲到食 指，一個一個依次往里卷，攥住抖竿，然后大拇指前伸壓在抖竿上. 左手握抖竿時，慕本同右手握法，但有的把大拇抬圈在抖竿上"正握：手背向后,手心朝前,虎口向右，抖竿向右伸出,如正 常平抖時右手的握法。(2)反握：手心向后，手背朝前，抖竿向右伸，如正常平抖時充手 的握法。仰握；手心與各捋向上，手背朝幾如平盤絲時的右手握法和 盤絲過頂時左手的握法。俯握：手

17、背向上，手心朝匚 如撈月中的左右手握法。但是，不論哪一種握法都應注意：手腕要松活、手指要靈活、手 心要留空隙“握竿時以拇捋、屮指、無名捋為主，小梧隨時配合，隨 著空竹抖法的變化何靈活拿握，順其自然"頁腳.2. 基本要領抖空竹時，必須注意以卜-四個婆領：(1) 平行.就是不論做任何動作，身體和空竹的某一端面要平行, 這樣抖繩始終不會脫槽？實際上，就是抖繩應乖直于抖軸，并與身體 平行c如風擺荷葉、哪吒瞪輪、肘上生花、流星赴月籌n在做立盤絲 各項動作時，要保證空竹軸尖重直于地向，身體與抖軸相平行C(2) 同面。所謂同面，指的是対個桿頭要在同一平面內，這樣空竹 的運動才能保證在同一平面內&#

18、176;如做平盤絲時，兩竿頭是在同一豎直 平面內；做立盤絲時，兩竿頭是在一個水平平面內。但是為了不使抖 繩纏繞于空竹上，痕將抖繩錯丿I： 5度圧右c(3) 協(xié)調。這里所說的協(xié)調主要抬的是雙手的配合要協(xié)調，在抖空 竹時，主要是右手用力(左撇子除外)，舟手則配合右手拉、送。如 果斥右手配合不協(xié)調，空竹轉速不能升高，還會發(fā)生繞繩或脫繩現(xiàn)象 除了雙手協(xié)調外，述要注意兩腿的協(xié)調、兩眼與手的協(xié)凋等。(4) 成角。不論是在做抖、拉、盤等動作時，述是空竹平向運行或 立面旋轉時，空竹與兩根抖繩和人體均嵐構成三飭形°用空竹藝人的 說法，就是要使押繩形成一個“兜J這個“兜”的角度越小，空竹越 不容易脫繩，

19、3. 繩法繩法，是指抖繩與軸郴交的方法，這是希常被人所忽視的地方* 在抖空竹活動屮，我們都知道空竹轉速的高低與用力的大小有關；ffl 力人,空竹的轉速就高；用力小，空竹的轉速就低。但是，空竹的轉 速述同繩與軸的摩擦力有很大關系；摩擦力大，空竹的轉速高；摩擦 力小，空竹的轉速就低.這個摩擦力的人小就與繩法育著肓接的關系二（1）S法的種類。一般說來，繩法只有兩種：一種是正常抖時的相 交法，如單輪空竹的抖法等；另一種是做其他動作的打丿F法，如拋高、 脫縄利雙輪空竹的抖法筑 相交法，是站兩邊的抖繩在軸上是交叉形 狀，把垂個軸的外周全部包裹了起來，其包角最大（為360度），這吋 你就是用比較小的力也能收

20、到事半功借的效果，相交法屮又分為平面 相交法利立面相交迭曲種平面相交法是空竹軸與地曲垂直，抖繩為 平面狀，如盤絲、大倒立等；立面相交法是棉空竹軸與地面平行，抖 繩為上卜-立面狀態(tài)，如上卜匕舞、沿絲等°打丿I：法，繩與軸的包角最小， 最多只能包住軸徑的一半（包角最大為1如度），由于繩與軸的摩擦力小, 這時空竹的轉速比較低°在打丿I：法中也同樣肴平面打丿I：法和立血打丿I： 法之分：如高拋、撈月、編馬這些技巧就是立面打幵法，斥右背脫則 是平面打開法當你懂得繩法的道理后，你就可以利用繩法左調罄空竹的轉速, 以配合每個動作的快、慢、緩、急的不同要求?？罩竦钠胶夥?。對初學者來說，剛開

21、始練習抖單輅空竹時，由 于兩手的不協(xié)調和腳步跟不上空竹的公轉，空竹就容易形成一頭高一 頭低的現(xiàn)象c在這種情況就要用抖繩來調整空竹的平衡，正常的 做法是：應以右手繩為導向繩，如果空竹的發(fā)音輪低，就用冇手繩去 靠繩槽屮抖軸小頭的邊，通過縻擦力，使抖軸小頭向卜達到空竹平衡； 如果是發(fā)音輪向上傾斜，則在弭繩打丿T的狀態(tài)下，用右手繩上壓發(fā)音 輪的內側邊，強迫發(fā)音輪端向卜使空竹平衡。如為雙輪空竹肘，可用抖竿來調幣空竹的平衡°繩的位置。每一個空竹招式，抖繩在軸槽上的位置都有所不冋， 現(xiàn)分述如下；加扣；所謂扣，就是料繩在抖軸上的表現(xiàn)形式。單輪空竹，一般 為交叉扣如果空竹在豎直平面時，右手繩在身體一側

22、（稱為在里側）, 左手繩在大輪處（稱為在外側），兩繩在軸的上部形成了交叉但在做 二龍戲珠時則相反，線扣交叉在軸的卜-邊如果空竹是在水平平面時, 右手繩在下，左手繩在上，線扣在體側，雙輪空竹，線扣則不同于單輪空竹c它的繩扣是在空竹軸的卜-邊 形成交叉的C如在抖技屮遇劍右加扣時，就是按上邊的要求進行統(tǒng)繩。解扣或打開：解扣或打開，就是將繩扣取消，成為無線扣狀.、這 種情況均適應于單輪和雙輪。如進行撈月-、高拋、肘花、流星趕月、 鶴子翻身、仙人渡橋等動作時，均是在打開狀態(tài)下完成的反抄:反抄是指繩位發(fā)生了變化。一般情況卜，多用于盤絲動作屮" 如盤絲過頂，空竹盤到身體右側時，使右手繩反過來處于空

23、竹的上方, 左手繩在下方°逆時針或順時針：逆時針或順肘針是指轉身或空竹運行的方向, 這種情況大家都清楚。在這里僅是定義從哪個方向看的問題在一般 情況匸 應分為兩種情況；一是空竹在豎冑平面屮，這時應從空竹的 上部朝F看；二是空竹在水平平面時，則是直接向前看（4）脫繩與纏繞。在練習抖空竹吋，不正當?shù)拿摾K和繩在空竹軸上 的不規(guī)則纏繞，是初學者經(jīng)常遇到的問題，也是抖空竹表演屮最讓人 尷尬的事。脫繩:就是在正常抖的情況卜，空竹脫離抖繩的限制而脫岀的現(xiàn)象, 這是一種不正常的現(xiàn)象，它與表演脫繩是不一樣的。這種脫繩含右傷 害自己利他人的可能性究其原因，就是抖繩與抖軸繩槽不垂直C影 響不垂直的主要因素

24、：空竹的自轉與公轉速度過快，空竹軸向不與 身體成垂直狀；在做花樣招式時，由于轉身的角度過小，繩與抖軸 沒有形成三角形，繩與軸的包角趙過6()度產半脫繩；手法動作不 靈活或動作不到位導致空竹脫繩解決空竹脫繩的最根本方法，就是要全面理解空竹每一招式的基 本要領，加大各項基本動作的訓練，使手、眼、步、法、神協(xié)調一致C纏繞：繩的纏繞在剛丿|:始竦習的過程屮發(fā)生頻率垠高"繩的纏繞 不但影響了正常抖空竹活動，I何且育時述會發(fā)生空竹在纏繞失控后傷 及自身的現(xiàn)象G繩的無規(guī)則纏繞，是抖空竹中的老大難問題，就是空 竹高手有時也難免。繩了纏統(tǒng)的主要原因，經(jīng)分析有如下兒種：空 代濕度過大，純棉線繩屮含水分多

25、，抖動時繩與軸明顯有澀逆感，如 果提速過快，則會產生纏繞現(xiàn)象，而將繩絞斷；右手用力較小，空竹 瞬時滑向充手竿頭而將繩扭斷;轉身角度過大，或者未按要領，使 斥手繩在發(fā)音輪內側產生較人摩擦而被纏統(tǒng);在抖雙輪空竹時，因 為/r右繩了沒有夬角向導致纏統(tǒng);因精力不集中或受外界干擾浙出 現(xiàn)纏繞°避免繩了纏繞的措施就是要充分掌握抖牢竹的各種要領和方法, 做到思想集屮，運動速度不偏不激，身法敏捷，步型步法和手法到位, 并應根據(jù)大氣屮的濕度和所處的抖空竹環(huán)境來正確選用抖繩。(5) 空竹的動向?？罩竦膭酉?，就是指空竹在抖動時的運動種類。 這在以后的內容屮會經(jīng)常出現(xiàn)，飛：在介紹空竹招式屮，常用“飛”來描述

26、空竹的動向發(fā)展r所 謂"就是指空竹脫繩后向某一方向運動的情況，如背穿動作時的 從左向右飛、空竹平脫時的向冇飛等.滑:在有的時候，動作屮常用“滑”來說明空竹的動向。這里的滑, 是空竹在不加任何外力的作用幾沿著抖繩的自由滑動，如髙山流水、 懷屮抱月、仙人過橋等C溜: '溜與涓從形式上看都是空竹沿繩的運動，但是它們卻育著本 質的區(qū)別G “溜”是在對空竹附加外力作用后的沿繩運動，如背溜.玉 帶纏身、貂嬋拜月等。落；指空竹自由地落于繩套打丿I：的抖繩上c這種情況一般是在豎 直平面中空竹的動態(tài)表現(xiàn)，如跳躍、上馬挽韁等。移；這種移不是空竹的自身移動，而是空竹在抖繩的帶動卜-從這 個點移動到

27、那個點。這種情況是很多的，它是通過手臂的活動簾帶動 空竹的位移如玉帶纏身、神龍擺尾、干手觀音等Q二. 棊本手法抖空竹的基本手法有抖、拉、甩、挑、拋、撈、套、勾八種。每 種手法都有其明顯的個性，但各種手法又榔具育共性。初學君必須把 這丿I種手法全部練精后，才算是學會了抖空竹，V抖我們常說抖空竹，是空竹動作的統(tǒng)稱，這里則單抬空竹動作的一 種手法°抖，就是雙手將空竹向外送，有的地方稱這種招式為金旖引 頸n這是牢竹動作屮最為皐礎的一種手法，必須熟練掌握°抖時，斥 手和右手的握桿法剛好相反c左手為反握，冇手為正握，抖桿全向右伸. 抖動時，左手桿頭應朝卜，右手桿應在空竹上方和抖軸垂直，

28、空竹應 在身體的右側，空竹與抖綢構成近似直角三角形.右手用力向上，/r. 手配合向右送,這樣一來一往使空竹快速旋轉.2. 拉通過抖繩用力將空竹從某一方位向另一方位進行平面或立面移動 的運動稱為拉，如拉月、撈月等。3. 甩為了使空竹速度快速捉升，利用手的急速擺動使空竹產生位移的 動作“如在夭鵝跳、玉帶纏身、鯨魚擺用等花樣動作屮，為了保旺空 竹不減速，就要采用甩的手法，來捉升空竹的轉速。甩，多是右手從 右方向左方甩門4. 挑在挑這個手法屮，常有桿挑與繩挑兩種。挑就是將空竹在桿或繩 上的某一點，向需要的地方送去.挑與其他手法的不同點，就是不論 在繩子或桿上，空竹的位置是固定的，它只產生自轉,如背挑、

29、桿挑、 空屮攔截、雷公推磨中的動作5. 弾彈就是拋的意思。在抖空竹花樣動作屮，最明顯的主要右拋高、 太公哽J魚等c還育隱約包含育拋的手法的招式，如高脫、猛虎撲鹿飭, 以及兩個雙輪空竹的流星赴月的拋高悸c拋時，是利用抖繩的彈性將 空竹“射”出左的，血不是ni抖繩將空竹扔溟來的。這點應抽別幣視， 杳則，就完不成這個動作，甚至會纏繩打人、，6. 撈撈就是“打撈”，是“掛J “接”的意思。也就是空竹脫繩后雨新 用繩接住空竹，這是在抖空竹活動中運用最多、最為精彩的關鍵手法, 也是空竹動態(tài)的基本表現(xiàn)。它不光是正常情況卜用于接住脫繩的空竹, 也能將失手的空竹帀新“撈”住，從而“夕沖求生”或“赴死回生為7.

30、套在抖技中常見“套住空竹” 一詞n套與撈或掛不同，它是用押繩 從空竹的上方或右邊向卜-或向片繞軸一周這在抖空竹時用得較多, 如玉帶纏身、背脫、千手觀音、太公釣魚等。8勾勾，就是在抖空竹的過程屮，用手捋勾住抖繩，使J晅直的抖繩在 瞬間形成一個繩套，如玉帶纏身屮的小盤絲等°三、體位變化體位變化，是指身體在抖空竹時的位置變換，它是抖好空竹的關鍵， 體位變化的作用就是調號身體與空竹的相燉位置。在寶雞地區(qū)的抖技 編排屮，就有好多這種技法。體位變化一般有轉體與旋轉兩種C1-轉體轉體就是原地不動向用或向右轉動身體，有時也稱扭轉n這種轉 體一般都育一定的角度，它同旋轉是有區(qū)別的.向4轉體時，是以左腳

31、為支點，身體向左轉動，如抖單輪空竹時 的向左轉、刑換空竹位置時的向左轉等*向右轉體時，以右腳為支點，身體向右轉動，如大鵝跳繩的向右 轉體黑2.旋轉旋轉一般是指身體向斥或向右旋轉至少一周以上，如剝雖抽絲、 雄鷹盤旋、盤龍吐珠、流星系列籌，四. 抖練方法及抖練形式的選擇1抖練方法（I）單個動作練習法o初學者）I：始抖練牢竹,是在學好起勢的基礎上, 抖練單個招式，如海底撈月、猴了上樹、紡棉花窯 這些動作抖法單純, 只是按一種抖法進行連續(xù)乘寢的練習c但是，由于初學者往往急于求成, 就會產生“小貓釣魚”的心態(tài)；看到這個人抖這個招式時，認為這個 招式好，就學這個招式;當看鋤那個人抖刃一招式時，又想學另一招

32、式。 這樣就會造成貪多嚼不爛的后果，最后終將一無所獲初學者在押練肛個動作時，由于乏味單一調會產生急躁情緒，往往 是越練越走形c在這種情況廠可選擇兩三個單項動作進行互換抖練, 來調節(jié)自己的抖練興趣。分段練習法。在練習某種空竹招式時，可能一種招式會有兒種 不同的轉身、手法，如大鵬展翅、青龍擺尾、千手觀音、果老騎驢等. 這時，如果一次不能把這個招式做卜來，就可以把它分成兩段或三段 來練習，然后再把兒個段落合成一體串連練習法c對于初學者來說，練習了兒個空竹招式后，便想 學練新的招式，可是當他停一段時間再來帀新做先前的招式時，卻又 感到有點生毓。這樣就很容易形成學新忘舊的現(xiàn)象如何使學過的招 式不容易忘記

33、，対初學者和空竹愛好者來說是一個至關幣要的問題c要想對學過的招式記憶猶新，最主要的就是要把學會的招式都申 連起來，形成一個組合，或根振自己所學會的中項招式，預先編成一個 套路3如你學了 A騙馬、右騙馬、襠騙馬后，就可以把這些隔馬招式 申成一個胴馬組合，在練習時，就全部兼顧了n當你學會了騙馬、撈月、 背翻、拉月尊組合后，就可把這些組合編排成套路，每犬練習時把這 個套路做一遍，等于把這些單項招式練了一遍。當你又學會了其他新 招時，再把這個新招插進套路屮，這樣你學到的各種招式就能得到鞏 固勺捉高C另外，有的空竹商手單-項動作確實練到了爐.火純青的地步，但是 由于不幣視動作的組合和編排套路，站果在表演時，往往發(fā)揮不岀應 有的水平，甚至頻頻失誤，其主要原因就是上場后不知所以然，這個 招式做完后，下一個還不知做哪個招式，就在這猶豫之際，動作已經(jīng) 走了形。這些教訓比比皆是，所以初學者一定要以此為戒n(4)套路練習?？罩裉茁?，.是各類招式的組合，是表演技巧