立定跳遠教案（四年級）

1、教學內容：立定跳遠教學目標：1、知識與技能：了解本節(jié)課的教學內容，初步掌握立定跳遠的基本技術，認識立定跳遠可以發(fā)展身體素質、增進身體健康。2、過程與方法：通過本課的講解、示范、練習、糾錯、游戲鞏固等方法，使大多數學生正確的掌握立定跳遠的基本動作。3、情感態(tài)度價值觀：培養(yǎng)學生競爭意識，增強積極參與意識, 集體榮譽感。感受體育帶來的樂趣。重難點1、重點：初步掌握立定跳遠的動作要領，學會基本動作。2、難點：初步掌握立定跳遠的預擺和蹬地動作。教具準備：體操墊子12個、實心球6個教學過程：（一）準備部分：1、集合整隊，檢查學生是否到齊，如有未到，查明原因和去向。2、檢查著裝，有無不適合運動的著裝及時處理

2、。（當裁判，當老師小助手等）。3、詢問學生有無身體不適的學生，如有及時安排見習或者休息。4、準備活動:（1）帶學生圍著籃球場的邊線跑3圈。（約200米）（2）小游戲1：聽數抱團規(guī)則：讓學生圍著半個籃球場跑，老師喊一個數字，學生按照 數字幾個人抱在一起。用加減法，等于幾，就幾個人抱在一起。（3） 老師喊“?！保瑢W生就不能再結合在一起，就立即按原隊形站立。做 的不對的到中間表演一個節(jié)目（俯臥撐或古詩背誦）。（3）簡單的徒手操行進間正壓腿、側壓腿、體轉運動、腹背運動、整理運動等（二）基本部分：1、輔助游戲1：胯下傳實心球比賽規(guī)則：將學生分成六個組（男女生分開），并確定一名組長， 站在指定的體操墊前，

3、前后間隔一臂遠。隊首的學生用雙手握住實 心球先充分向后舉（不傳給后面的學生），然后迅速經體前從胯下將 實心球傳給后面的學生，依次進行，傳到隊尾。最后一個學生接到 球后迅速跑到本隊的最前面，并站在體操墊上用右手舉起實心球。對 速度快的、做得好的小組進行口頭表彰、鼓勵。2、講解立定跳遠的規(guī)則：（1）不能踩線，過線。（2）不能離線太遠了。（3）不能往后退。2、講解立定跳遠的動作要領：（1）上線后，先放松，調整呼吸。（2）預擺：提高重心、手臂向上后方舉起。（3）當重心提高到頂峰時，立即下移重心，屈膝半蹲，手臂經體前向后擺動、蓄力，重心前移。（4）用力蹬地，手臂向前用力擺動，身體前仆、展腹。（5）收腿、落地緩沖。3、教師示范動作。并講解每個動作細節(jié)。4、找聽懂的學生示范。5、學生教師集體評定示范動作的學生對錯。6、教師喊口令，學生開始練習。7、輔助游戲2：跳躍體操墊（1）、講解要求： 不能踩線過線。 腳不能分開一前一后跨過。 不能挨著體操墊。 跳完后立即到隊尾站立。（2）找學生示范。并找學生當小助手、小裁判。（3）分組練習。8、小結（三）結束部分:1、整隊集