21天的堅持（旋）

1、救下小狗的人是什么職業(yè)？你的救下小狗的人是什么職業(yè)？你的判斷判斷依據(jù)是什么？依據(jù)是什么？2121天的堅持天的堅持 好習(xí)慣養(yǎng)成記好習(xí)慣養(yǎng)成記中山市小欖鎮(zhèn)華僑中學(xué) 賴舒旋教學(xué)對象：七年級教學(xué)對象：七年級（1 1）你能堅持）你能堅持每天按時起床每天按時起床的習(xí)慣嗎？的習(xí)慣嗎？（2 2）你能堅持）你能堅持每天刷牙洗臉每天刷牙洗臉的習(xí)慣嗎？的習(xí)慣嗎？（3 3）你能堅持）你能堅持每天按時上學(xué)每天按時上學(xué)的習(xí)慣嗎？的習(xí)慣嗎？（4 4）你能堅持）你能堅持每天收拾課桌每天收拾課桌的習(xí)慣嗎？的習(xí)慣嗎？（5 5）你能堅持）你能堅持上課認(rèn)真聽講上課認(rèn)真聽講的習(xí)慣嗎？的習(xí)慣嗎？堅持習(xí)慣大檢閱u你還有哪些好習(xí)慣在堅持？你

2、還有哪些好習(xí)慣在堅持？u這個習(xí)慣讓你獲得了什么？這個習(xí)慣讓你獲得了什么？u你比較欣賞班上哪些同學(xué)的好習(xí)慣？你比較欣賞班上哪些同學(xué)的好習(xí)慣？上課方面的習(xí)慣：上課方面的習(xí)慣：作業(yè)方面的習(xí)慣：作業(yè)方面的習(xí)慣：課外學(xué)習(xí)的習(xí)慣：課外學(xué)習(xí)的習(xí)慣：生活方面的習(xí)慣：生活方面的習(xí)慣：專心聽講、勇于提問、善做筆記專心聽講、勇于提問、善做筆記 寫字工整、獨立思考、查閱辭典寫字工整、獨立思考、查閱辭典提前預(yù)習(xí)、課外閱讀、單詞背誦提前預(yù)習(xí)、課外閱讀、單詞背誦 早睡早起、鍛煉身體、興趣堅持早睡早起、鍛煉身體、興趣堅持堅持習(xí)慣大檢閱 習(xí)慣習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵是反復(fù)訓(xùn)練和養(yǎng)成的關(guān)鍵是反復(fù)訓(xùn)練和堅持一下的努力堅持一下的努力！u在活動

3、中，你感受到習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵是什么？在活動中，你感受到習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵是什么？堅持習(xí)慣親體驗9 9秒秒9999！男子百米首位突破！男子百米首位突破1010秒大關(guān)的黃種人秒大關(guān)的黃種人蘇炳添（廣東中山人）！蘇炳添（廣東中山人）！1.1.蘇炳添蘇炳添為什么要改變?yōu)槭裁匆淖兤鹋芷鹋芰?xí)慣？習(xí)慣？2 2. .他遇到了哪些困難？如何面對？他遇到了哪些困難？如何面對？堅持習(xí)慣親體驗3 3. .分享改正不良習(xí)慣分享改正不良習(xí)慣或養(yǎng)成某一良好習(xí)慣或養(yǎng)成某一良好習(xí)慣的親身經(jīng)歷的親身經(jīng)歷。堅持習(xí)慣親體驗我的習(xí)慣改變小故事我的習(xí)慣改變小故事 改正不良改正不良習(xí)慣的習(xí)慣的最佳方法最佳方法是是勇于勇于克服各種困難，學(xué)習(xí)克服

4、各種困難，學(xué)習(xí)新的新的、更好的更好的習(xí)慣習(xí)慣來替代它，并堅持下去來替代它，并堅持下去！堅持習(xí)慣親體驗n 研究表明，研究表明，2121天以上的重復(fù)就會形成習(xí)慣！天以上的重復(fù)就會形成習(xí)慣！(21(21天效應(yīng)天效應(yīng)) )n 簡單口訣：簡單口訣：“三七二十一三七二十一”。n 三：前三天一定要特別認(rèn)真，咬著牙熬過去！三：前三天一定要特別認(rèn)真，咬著牙熬過去！n 七：一個星期后才會產(chǎn)生興趣，這時更要努力堅持！七：一個星期后才會產(chǎn)生興趣，這時更要努力堅持！n 二十一：三個星期后做這個事情就習(xí)慣成自然了。二十一：三個星期后做這個事情就習(xí)慣成自然了。第第1 1天天第第2 2天天第第3 3天天第第7 7天天第第8

5、8天天第第9 9天天第第2121天天三七二十一習(xí)慣法則 的堅持習(xí)慣培養(yǎng)計劃的堅持習(xí)慣培養(yǎng)計劃我最想堅持培養(yǎng)的好習(xí)慣是（只填一個）我最想堅持培養(yǎng)的好習(xí)慣是（只填一個） 。 1. 1.我準(zhǔn)備這樣做：我準(zhǔn)備這樣做： 。 2. 2.我可能遇到的困難有我可能遇到的困難有： 。 我將這樣克服困難我將這樣克服困難： 。 3. 3.我邀請我邀請 做我的監(jiān)督人，提醒我堅持！做我的監(jiān)督人，提醒我堅持！4.4.做到了獎勵：做到了獎勵： ；做不到懲罰：；做不到懲罰： 。一句鼓勵自己的話：一句鼓勵自己的話： 。第第21天天第第20天天第第19天天第第18天天第第17天天第第16天天第第15天天第第14天天第第13天天第

6、第12天天第第11天天第第10天天第第9天天第第8天天第第7天天第第6天天第第5天天第第4天天第第3天天第第2天天第第1天天第三周第三周第二周第二周第一周第一周堅持習(xí)慣新計劃 1. 1.目標(biāo)要單一：目標(biāo)要單一：要具體，如要具體，如“每天練字每天練字2020分鐘分鐘”。 2. 2.獎懲要有效：獎懲要有效：無論是獎勵還是懲罰，都應(yīng)該選自己無論是獎勵還是懲罰，都應(yīng)該選自己 很在意、很喜歡的東西。很在意、很喜歡的東西。 3.3.反思要及時：反思要及時：計劃表貼在顯眼的地方，每天晚上反計劃表貼在顯眼的地方，每天晚上反思，做到了打個思，做到了打個“”“”，做不到打個，做不到打個“”。 4. 4.計劃制定并

7、不難，難的是堅持不懈地去執(zhí)行！計劃制定并不難，難的是堅持不懈地去執(zhí)行！ 堅持才會有習(xí)慣！堅持才會有習(xí)慣！堅持習(xí)慣小提示張開雙手擁抱，夢想給我的自由張開雙手擁抱，夢想給我的自由只要堅持就能，看到雨后的彩虹只要堅持就能，看到雨后的彩虹不放棄向前沖，別為失敗找理由不放棄向前沖，別為失敗找理由不管結(jié)局如何，我都會微笑接受不管結(jié)局如何，我都會微笑接受追求我的夢，無論苦與痛追求我的夢，無論苦與痛 解釋說太多都是借口解釋說太多都是借口藍(lán)色的夜空，見證我的夢藍(lán)色的夜空，見證我的夢 不達(dá)成愿望我不放松不達(dá)成愿望我不放松也許要很久，也許一秒鐘也許要很久，也許一秒鐘 只要堅持就可以成功只要堅持就可以成功最后露出滿意的笑容最后露出滿意的笑容堅堅持持教師寄語教師寄語讓我們用讓我們用2121天的堅持，天的堅持，克服各種各樣的困難，