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文檔簡介

1、用用改變改變認(rèn)知、情感、認(rèn)知、情感、行為來抵御內(nèi)外壓力，行為來抵御內(nèi)外壓力，是人在遇到是人在遇到挫折挫折情境情境時，采用知、情、意時，采用知、情、意手段來改變自己對是手段來改變自己對是非成敗的主觀認(rèn)識或非成敗的主觀認(rèn)識或迫使他人讓步用以迫使他人讓步用以減減輕輕內(nèi)心和環(huán)境壓力，內(nèi)心和環(huán)境壓力，達(dá)到自己心理基本平達(dá)到自己心理基本平衡。大致可以分為以衡。大致可以分為以下三類。下三類。心理定向防御心理定向防御認(rèn)知定向防御認(rèn)知定向防御情感定向防御情感定向防御行為定向防御行為定向防御n2 2否定。否定。為使為使思想去躲避困難思想去躲避困難痛苦的現(xiàn)實(shí)痛苦的現(xiàn)實(shí),實(shí)質(zhì)實(shí)質(zhì)是造成是造成知覺虛幻知覺虛幻以得到內(nèi)心

2、的滿以得到內(nèi)心的滿足。足。n例如例如:n賣火柴小女孩、賣火柴小女孩、是由于是由于無法面對無法面對失敗，而失敗，而將錯誤自己全部承擔(dān)起來，進(jìn)行不斷將錯誤自己全部承擔(dān)起來，進(jìn)行不斷的自責(zé)來的自責(zé)來擺脫擺脫困境和內(nèi)疚，以求得內(nèi)困境和內(nèi)疚，以求得內(nèi)心的安寧。例如心的安寧。例如:n契坷夫契坷夫小公務(wù)員之死小公務(wù)員之死 n1退行退行。指面對困境與挫折，指面對困境與挫折，回回復(fù)復(fù)到幼時有效的心理防衛(wèi)術(shù)。到幼時有效的心理防衛(wèi)術(shù)。n例如：男孩嫉妒初生的小弟弟例如：男孩嫉妒初生的小弟弟是自己內(nèi)心有矛盾、不合是自己內(nèi)心有矛盾、不合 理的理的欲望欲望比較強(qiáng)烈，為了比較強(qiáng)烈，為了掩蓋掩蓋自己自己 欲望，欲望，攻擊攻擊外界他人類似的欲望。外界他人類似的欲望。 宣泄宣泄是對親友訴說或哭是對親友訴說或哭泣，以發(fā)泄情感釋泣，以發(fā)泄情感釋放壓力。但若放壓力。但若過度過度地地長久長久地靠發(fā)泄來地靠發(fā)泄來解決問題，則會解決問題，則會惡惡化化人際關(guān)系，而且人際關(guān)系，而且會形成心理障礙。會形成心理障礙。例如：例如：祥林嫂祥林嫂n希望大家能夠在生活中保持平和愉快希望大家

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