跳繩比賽活動策劃方案

1、跳繩競賽活動策劃方案跳繩競賽活動策劃方案1一、指導思想：跳繩是一項不受場地限制，很簡潔開展的體育熬煉項目。通過跳繩運動可以充分熬煉同學的肩部，腰部以及腿部關節(jié)和肌肉，同時可以提高同學的肺活量及協(xié)調(diào)力量。通過這一運動一方面使同學的身體得到充分的熬煉，另一方面緩解同學由于久坐不動造成的疲憊，也起到了豐富同學課外活動的作用。二、組織支配：建立以體育組為首的訓練小組，同學自愿報名參與。三、訓練任務：1、通過練習在肯定程度上使肺活量有所提高。2、嫻熟把握有節(jié)奏的跳動。3、把握協(xié)調(diào)的手腳同拍跳動。四、訓練時間：周二下午五、訓練地點：室外院區(qū)場地內(nèi)六、具體訓練內(nèi)容：1、熱身預備活動：繞院區(qū)慢跑一圈，整隊老師

2、帶領做預備活動。2、跳動練習：老師做蛙跳示范，同學散開自由仿照跳動。通過這一練習同學在進行跳繩運動時腳下就更加機敏了。3、空手跳練習：老師示范，一邊拍手一邊說“一、二、三”，隨著節(jié)奏雙腳跳動。同學依據(jù)老師示范動作進行空手跳練習。十個為一組，練習三組。而后解放雙手模擬握繩旋轉搖動雙手。按例練習三組。4、握繩練習：同學領跳繩，像剛才空手跳一樣的節(jié)奏練習跳繩。同學一只手握住繩的兩頭，按節(jié)奏仿照跳繩動作，要求繩落地時雙腳跳動?？梢宰蟆⒂沂纸惶婺美K。同學自由練習。5、生疏了上一動作，再教同學兩手握繩柄，像之前一樣有節(jié)奏練習。6、分小組進行簡潔的正想跳繩競賽。跳繩競賽活動策劃方案2一活動主題消遣身心、激揚

3、青春二活動宗旨友情第一，競賽其次三參與活動對象會電四班全體同學四前期支配由體育委員組織報名，具體參賽人數(shù)由競賽打算。報名表將在_年10月10號發(fā)到體育委員處，截止時間為14號，裁判由民主選舉五現(xiàn)場支配：裁判必需于競賽開頭前20分鐘到場，不得無故缺席。競賽分數(shù)統(tǒng)計表和參賽名單將于競賽前發(fā)放。六活動流程策劃1、競賽項目：多人跳繩單人跳繩競賽器材：4條短跳繩，口哨4個參賽人數(shù)：男女不限，總共24人。裁判人數(shù)：4個競賽介紹：裁判供應統(tǒng)一的長跳繩。競賽分為初賽，半決賽和決賽。在初賽中，每組派出8位參賽，其中2個人搖繩，剩余的6個人按肯定的挨次分別從一側跳到另一側，每回合1位跳，跳完可繞回排隊接著跳，但必

4、需在前面跳完才可以，時間為4分鐘。由跳得次數(shù)排名，多者為勝，從中取出前四名參與半決賽。在半決賽中，每組派出10人參賽，其中2個人搖繩，剩余的8人分成2小組，排在繩子的同一側，每回合分別為2位跳，2位取自不同的小組，跳完可繞回排隊接著跳，但必需在前面跳完才可以，時間為3分鐘。由跳得次數(shù)排名，多者為勝，從中取出前兩名參與決賽，第三名直接由本回合中產(chǎn)生。在決賽中，每組派出11人參賽，其中2個人搖繩，剩余的9人分成三小組，每回合分別為3位跳，3位取自不同的小組，跳完可繞回排隊接著跳，但必需在前面跳完才可以，時間2分鐘，由跳得次數(shù)排名，多者為勝。競賽規(guī)章：競賽開頭由裁判哨聲為準，整個過程有當值裁判數(shù)數(shù)。

5、每回合選手必需在前面的選手完成跳動才可接著跳，若前面沒跳過則連續(xù)返回接著跳直到跳過為止。競賽規(guī)章：24位選手隨機分成四組，取號abcd,首先由a組中的4位參賽選手在裁判吹響口哨以后開頭跳，時間為1分鐘，后面以此類推，整個過程由裁判數(shù)數(shù)。結果按跳得次數(shù)排名次，多者為勝，總共取前三名。積分：第一名得四分，其次名得二分，第三名得一分，所得的分數(shù)加在選手所在的班級之中。競賽時間：_年10月19號早上10點競賽地點：北區(qū)操場跳繩競賽活動策劃方案3指導思想：為貫徹執(zhí)行我?！坝H子跳繩競賽”活動通知精神，以豐富親子活動內(nèi)容，深化家校共建，增進親子之間的感情溝通為活動宗旨，結合一班級同學年齡特點及家長參與狀況，

6、特制訂本次活動方案，具體內(nèi)容如下:一、參與人員：一班級全體師生及家長二、人員分工：同學組織：班主任老師及搭班老師小組計數(shù)：每班家委會代表競賽計時：體育老師(及賽后成果公布)三、活動時間：4月19日上午四、活動地點：鳳鳴湖畔五、活動形式：以個人組、家庭組、班級組等形式進行六、器材預備：單人跳繩若干根、長繩一根、長布條一根七、競賽項目：1.同學組：“一分鐘單搖”要求：每班限報3名同學，分三組進行，每組7人，一分鐘內(nèi)單搖數(shù)最多者為勝。2.家庭組：.親子單搖(由一名家長和一名同學組成)要求：每班限報3組家庭，分3組進行，每組7個家庭，一分鐘內(nèi)單搖數(shù)最多者為勝。.家庭2人組兩分鐘單搖跳接力(由一名家長和

7、一名同學組成)要求：每班限報3組家庭，分3組進行，每組7個家庭，同學先跳1分鐘單搖，家長后跳1分鐘單搖，計時為2分鐘，記家庭連續(xù)跳的數(shù)量。3.班級組：“我是大力士”要求：每班限報1名家長，分6組進行。兩個家庭組成一個競賽小組，以淘汰賽的方式進行。競賽形式：兩個家長背對背相隔半米距離站立，用繩子圍在兩人腰間，聽到哨聲后兩人分別向前方用力行走，在最短時間內(nèi)，走出1米線外者為勝。獲勝者將進行其次輪競賽。跳繩競賽活動策劃方案4一、活動目的：為進一步激發(fā)同學的體育活動熱忱，及同學冬季熬煉整體素養(yǎng)的提高，增進班級分散力，提高同學的協(xié)作意識，我校連續(xù)開展全校性跳大繩競賽。二、活動時間：12月下旬三、活動地點

8、：學校運動場四、參與人員：全校師生五、活動要求及支配：1.班主任會上予以傳達，學校網(wǎng)站、qq空間面對同學和家長公示。2.班主任負責班級同學的組織和平安。3.參賽班級做好競賽預備，自備運動器材。六、競賽方法：1.萬眾齊心跳跳長繩，2班級6人參與，3班級8人參與，4班級10人參與，5班級12人參與，6班級14人參與，參與同學中男女比例不限。另外班級同學2人搖繩，參與跳繩的同學排成一路縱隊跳大繩。2-4班級競賽時間為1分鐘，5-6班級競賽時間為2分鐘。中途跳錯不記數(shù)。2.1班級跳單繩同學全體參與，每班兩排站成四排，手持跳繩，哨聲響起即可開頭，時間為1分鐘，以次數(shù)計成成果。全班總次數(shù)除以人數(shù)，以每生平

9、均數(shù)作為評比條件，打算優(yōu)勝班級。3.跳長繩，2-6班級各班沒有參與“萬眾齊心跳”的同學必需參與跳大繩競賽。其中每班同學2人搖繩，全班同學跳繩跳“8”字，2-4班級競賽時間為2分鐘，5-6班級競賽時間為3分鐘。中途跳錯不記數(shù)七、錄用與嘉獎：萬眾齊心跳與“8”字跳合計，算出班級總分?？偡职嗉壍谝辉O團體獎，頒發(fā)金杯。八、平安措施：1.政教處負責活動的組織和協(xié)調(diào);2.體育老師負責活動的實施支配，競賽總裁判;3.總務處負責場地的平安檢查;4.班主任負責班級同學的組織和平安。跳繩競賽活動策劃方案5一、活動目的為了進一步促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學們的課外活動和課余生活，加強各班之間的溝通，提

10、高同學的身體素養(yǎng)和預防疾病的力量，培育同學的愛好和愛好，增加班級的分散力，培育同學團結協(xié)作的精神，進行跳繩競賽。二、活動口號跳出健康、歡快成長。三、活動時間第一階段：11月5日11月10日活動課，以班級為單位組織單人跳繩競賽、集體跳繩競賽。其次階段：12月上旬，單人花樣跳繩競賽、集體花樣跳繩競賽。四、組織方法1.以班級為單位，由班主任組織訓練，由級段主任組織競賽(裁判支配、規(guī)章學習、紀律組織、平安愛護、成果上報等)。2.充分利用每天下午活動課進行訓練。五、競賽規(guī)章(一)單人跳繩(分向前跳和向后跳兩個項目)1.競賽時間：一分鐘。2.競賽人數(shù)：全班同學3.競賽規(guī)章：一分鐘的時間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳

11、繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數(shù)為個人最終成果。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。(二)集體跳繩競賽(分向前跳和向后跳兩個項目)1.競賽時間：兩分鐘。2.競賽人數(shù)：全班同學3.競賽規(guī)章：兩分鐘時間內(nèi)，假如停頓自動退場。以最終競賽場人數(shù)多者、整體頻率高者、節(jié)拍整齊者為勝出者。(三)花樣跳繩競賽(分集體和個人，競賽規(guī)章同上)低組：向前編花跳中組：向前編花跳，向后編花跳。高組：向前編花跳，向后編花跳，跳雙環(huán)。以班為單位進行，競賽前參賽班站好隊，聽哨聲開頭同時開頭，同時結束。六、獎項設置1.每班評比“跳繩小明星”，頒發(fā)喜報。2.級部主任將單人競賽成果和集體競賽成果分別排名上報訓練