二十四節(jié)氣灸穴位療方.doc

1、二十四節(jié)氣灸穴位療方“節(jié)氣灸”是根據二十四節(jié)氣，選擇與各節(jié)氣對人體臟腑功能有影響的腧穴進行艾灸，從而達到防病、治病的目的。根據節(jié)氣的不同，對應治療和預防的疾病也不同，節(jié)氣灸最好能在節(jié)氣當天或前后 15 天內進行艾灸。小寒（公歷 1 月 57 日） 宜養(yǎng)腎；中醫(yī)認為“寒性凝滯，寒性收陰”。艾灸腎俞、涌泉、足三里、對養(yǎng)腎，保護脾胃有顯著效果。大寒（公歷 1 月 2021 日） 潤肺除惡燥俗話說“三九補一冬，來年無病痛”。艾灸肺俞、大腸俞、中府并清痰飲食、可潤肺、保暖潤燥。立春（公歷 2 月 35 日） 助陽生發(fā)“打春凍人不凍水”陽氣郁積易上火， 立春養(yǎng)陽助生發(fā)。 艾灸百會、 風府、風池、肝俞、膽俞

2、、可補陽氣、清熱解毒。雨水（公歷 2 月 1820 日） 黃帝內經說：“春主肝”，肝臟在春季活動比較旺盛。 濕邪易困擾脾胃。 艾灸天樞、三陰交、足三里、風市、涌泉可以健脾利濕。驚蟄（公歷 3 月 57 日） 順時養(yǎng)陽春天肝當令，驚蟄護肝正當時，背痛腳涼者。艾灸肝俞、膽俞、三陰交、足三里、肩井可補足陽氣以健身。春分（公歷3 月 2021） 要防舊疾發(fā)；百草發(fā)芽，百病發(fā)作，春分防故疾復發(fā)。春季眼病高發(fā)，調補肝腎是關鍵。艾灸肝俞、 腎俞、三陰交、足三里、 可以補充肝的精氣。清明（公歷4 月 46日）當防高血壓清明之時，人體肌膚腠理舒展，五臟六腑因內外清氣而潤濡。艾灸神闕、關元、氣海、涌泉、可以預防高

3、血壓。谷雨（公歷 4 月 1921 日） 三月百蟲生，風熱感冒也流行，人之氣與自然界是相通的。艾灸足三里、天樞、大椎可以清肺熱、防感冒。立夏（公歷 5 月 57 日） 養(yǎng)心正當時黃帝內經特別強調：“夏季“更宜調息凈心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心少減。不可以熱為熱，更生熱矣”。夏季心火旺。推薦：李時珍極品無煙艾條、艾柱、艾灸盒艾灸足三里、三陰交、關元、中脘、天樞、脾俞可以養(yǎng)心敗火最安全。小滿（公歷 5 月 2022 日） 除濕正當時人憑借天地里靈氣而生， 順應四季更新變化的規(guī)律而成長。 小滿濕熱重，當心風疹找上門。 艾灸脾胃區(qū)域可以除濕、 除內熱、除濕邪。芒種（公歷 6 月 57 日） 謹防梅雨

4、傷李時珍在本草綱目中講道：“梅雨或作霉雨，言其沾衣及物，皆出黑莓也?！?艾灸肝俞、腎俞健脾祛濕。夏至（公歷 6 月 2122 日） 日吃補；從中醫(yī)理論講， 、夏至也是陽氣最旺的時節(jié)，養(yǎng)生要順應夏季陽盛于外的特點，注意保護陽氣。艾絨汗蒸可以調理脾胃，清暑利濕。小暑（公歷 7 月 68 日） 避暑濕；道德經 說：“我命在我不由天， 善于養(yǎng)生的人長壽， 不會養(yǎng)生的人早亡”小暑謹防暑濕至水腫。艾灸豐隆、承山、會陰可以健脾祛濕。大暑（公歷 7 月 2224 日） 防中暑；大暑，冬病夏治的好時機，在養(yǎng)生保健中常有“冬病夏治”的說法。艾灸關元、足三里、背部俞穴對于那些每逢發(fā)作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣

5、腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕痹證等陽虛證，夏季是最佳的治療時機。立秋（公歷 8 月 78 日） 養(yǎng)脾胃；秋來“伏”不去，祛濕養(yǎng)脾胃。素問 . 金醫(yī)直言論 所說“秋氣者病在肩背”。立秋養(yǎng)收，以順應天地之氣。艾灸各個關節(jié)、脾俞、足三里、豐隆可以祛濕養(yǎng)胃。處暑（公歷 8 月 2224 日） 防溫燥；秋三月，謂之容平，自然界景象因萬物成熟而平定收斂。 “早臥早起，與雞俱興”。艾灸腹部穴位，中醫(yī)認為：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰?！卑茁叮ü珰v9 月 79 日） 當養(yǎng)陰黃帝內經 指出：“四氣調神者，、隨春夏秋冬四時之氣，調肝、心、脾、肺、腎五臟之神志也?！卑难?、內關、神闕、關元、氣海、天樞預防著涼易瀉肚，和養(yǎng)陰

6、。秋分（公歷 9 月 2224 日） 防燥涼黃帝內經 講：“肺主宣發(fā)肅降，肺是水上之源，肺開竅于鼻，肺主皮毛，諸多憤郁，皆屬于肺，在志為悲，在液為涕，在體合皮毛，在竅為鼻。”艾灸氣海、中脘、關元、天樞、足三里、三陰交可保養(yǎng)肺陰、護肺和養(yǎng)陰。寒露（公歷 10 月 89 日） 防寒涼“白露身不露，寒露腳不露。”孫思邈在千金要方中說：“每（年）八月一日已（以）后，即微火暖足，勿令下冷無生意，常欲使氣在下。”意即每年農歷八月初一以后， 很快進入深秋和寒冬季節(jié)，應當重視足部保暖，防止下肢受寒。艾灸涌泉、足三里、三陰交、可以保護下身暖和。艾灸肩井、天宗可防肩周炎。霜降（公歷10 月 2324日）宜進補中醫(yī)

7、上有句古話叫“脾是生痰之源，肺是儲痰之器”，痰濕產生的根源在于脾胃功能失調。 為什么脾是生痰之源？就在于它是管濕氣的，濕氣多了化不出去就變成痰飲了，所以從根本上祛濕就要健脾。 另外，中醫(yī)里還有句話叫“脾為氣之源，腎為氣之根”，就是說氣雖出于肺， 但卻是根于腎的，霜降進補，調養(yǎng)脾胃是關鍵。諺語有“補冬不如補霜降?！卑娘L門、風池、肺俞、腎俞、中脘、天樞、足三里可化痰祛濕。立冬（公歷11 月 78日）養(yǎng)精補腎精黃帝內經講“冬三月，些謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽”，“三九補一冬，來年無病痛”“冬天進補，開春打虎?！卑谋巢堪螂捉浛绅B(yǎng)護陽，補腎精。小雪（公歷11 月 2223日）溫腎陽黃帝內經講：“夫百病之始生也，皆于風雨寒暑，清濕喜怒。 喜怒不節(jié)剛傷臟， 風雨則傷上， 清濕則傷下。這里所說的“風”“寒”“暑”“包括濕“”燥，”“火”中醫(yī)稱之為“六邪”。艾灸腎俞、涌泉、足三里可養(yǎng)腎，保護陽氣。大雪（公歷 12 月 78 日） 要溫補避寒冬屬陰， 大雪時節(jié)是一年中陰氣較盛的季節(jié)。這時如果借助天氣的優(yōu)勢養(yǎng)陰，則可以調整體內的陰陽平衡，尤其是陰虛的人。中醫(yī)認為，水是陰中的至陰，因此隆冬之際，多喝水可養(yǎng)陰。大雪補得當，一年