類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎健康教育講座

1、-作者xxxx-日期xxxx類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎健康教育講座【精品文檔】類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎健康教育講座 時(shí)間：2013年10月12日地點(diǎn)：新渠村衛(wèi)生室主講人：李冠飛授課內(nèi)容：類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的運(yùn)動(dòng)療法運(yùn)動(dòng)療法又稱(chēng)為體育療法，是用運(yùn)動(dòng)或體育鍛煉治療疾病的一種方法。它是病人的自我治療，須由病人自我鍛煉；它既是局部治療也是全身治療，肌肉活動(dòng)不但能對(duì)局部組織起到鍛煉作用，而且對(duì)全身臟器也能產(chǎn)生積極的影響，從而加快疾病的康復(fù)。（1）治療目的：類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的運(yùn)動(dòng)療法，有三個(gè)主要目的：保持或改善病變關(guān)節(jié)的功能和運(yùn)動(dòng)范圍；防止肌肉萎縮；可以使病人精神振奮，體力增強(qiáng)，喚起與疾病斗爭(zhēng)的信心。所以，它也是一種有效的心理治

2、療。（2）運(yùn)動(dòng)形式：運(yùn)動(dòng)形式有兩種：一是主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，是主要的運(yùn)動(dòng)形式，是由患者主動(dòng)以肌肉形式來(lái)完成；二是被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，是指靠外力幫助來(lái)完成的運(yùn)動(dòng)。外力可以是機(jī)械力，也可是他人或本人健康肢體的協(xié)助之力。它適用于各種原因引起的肢體運(yùn)動(dòng)障礙，能起到放松痙攣，防止肌肉的粘連，牽伸攣縮肌腱和韌帶，恢復(fù)和維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度的作用。對(duì)于不能起床的嚴(yán)重類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者，這種運(yùn)動(dòng)用得最多，并可作為主動(dòng)運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備。（3）操作方法：針對(duì)關(guān)節(jié)炎所編排的“關(guān)節(jié)體操”是常用的運(yùn)動(dòng)療法，具體操作如下：指關(guān)節(jié)操：握拳與手指平伸交替運(yùn)動(dòng)。握拳時(shí)可緊握鉛筆或粗一點(diǎn)的棍棒；平伸時(shí)可將手掌和手指平貼桌面，或兩手用力合掌。腕關(guān)節(jié)操：兩手合掌，反復(fù)交替用力向一側(cè)屈伸，亦可緊握啞鈴做手指屈伸運(yùn)動(dòng)。肘關(guān)節(jié)操：手掌向上，兩臂向前平舉，迅速握拳及屈曲肘部，努力使拳達(dá)肩，再迅速伸掌和伸肘，反復(fù)進(jìn)行多次，然后兩臂向兩側(cè)平舉，握拳和屈肘運(yùn)動(dòng)如前。肩關(guān)節(jié)操：一臂由前方從頸旁伸向背部，手掌觸背，同時(shí)另一臂從側(cè)方（腋下）伸向背部，手指觸背，盡量使兩手手指在背部靠近，每天反復(fù)多次。踝關(guān)節(jié)操：取坐位，踝關(guān)節(jié)分別作屈伸及兩側(cè)旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。膝、髖關(guān)節(jié)操：下蹲運(yùn)動(dòng)與