愛情與心理健康

1、愛情與心理健康愛情無疑是大學生最為關(guān)注的問題之一，同時也是他們最感困惑的問題之一，嚴重影響他們的學習、生活乃至人格與心理的健康開展。因此，探討大學生愛情心理開展的一般特征及其矛盾沖突，調(diào)查分析當代大學生的愛情心理特點及其對心理健康所構(gòu)成的影響，并就大學生如何處理好熱戀與失戀中的心理問題提供必要的咨詢。第一節(jié) 大學生愛情心理的一般問題一、愛情內(nèi)涵的心理學解釋一愛情定位愛情是一個古老而常新的話題。按哲學心理學家弗洛姆EFromm,19001980在其名著?愛的藝術(shù)?一書中將人類的愛分為五種：兄弟之愛、父母之愛、異性之愛、自我之愛和神明之愛，我們這里要講述的就是所謂的異性之愛。1、什么是愛情愛情是建

2、立在傳宗接代的本能根底之上，男女雙方產(chǎn)生的特別強烈的肉體和精神的相互仰慕，并渴望對方成為自己終身伴侶的高尚感情。2、愛情的根本內(nèi)容生物因素：指愛情產(chǎn)生于男女兩性之間，異性相吸的生物本能使人產(chǎn)生性欲，從而具有與之相結(jié)合的強烈愿望；精神因素：指愛情是一種高尚的情操，健康的愛情回愉悅身心，使人產(chǎn)生美好的心理體驗；社會因素：指愛情是社會現(xiàn)象，一方面受社會道德、法律標準的制約，另一方面愛情將涉及養(yǎng)兒育女，傳宗接代的社會功能。3、愛情的形成過程美好的愛情要經(jīng)歷一個萌芽、開花和結(jié)果的過程，按進程可分為初戀期、熱戀期、戀愛質(zhì)變期失戀或結(jié)合。二愛情類型1浪漫式愛情：將愛情理想化，只求外在美，追求肉體與心靈融合的

3、境界。2游戲式愛情：視愛情如游戲，只求個人需要的滿足，對所愛者不肯負道德責任，輕易更換戀愛對象。3占有式愛情：對所愛對象，賦予極其強烈的感情，并希望對方回應以同樣的方式；對其所愛，極具占有欲，對方稍有怠慢或無視，就心存猜疑嫉妒。4伴侶式愛情：在緩慢的過程中由友情逐漸演變成愛情，溫存多于熱情，信任多于嫉妒，是一種平淡而深厚的愛情。5奉獻式愛情：信奉“愛情是付出而非索取，的原那么，甘心為其所愛犧牲一切，不求回報。6現(xiàn)實式愛情：視愛情為彼此現(xiàn)實需求的滿足，不是理想的追求。三愛情的成分由斯騰伯格Sternberg,1988提出愛情三元論。動機成分、情緒成分和認知成分，并進一步將此三種成分各自在兩性之間

4、發(fā)生的愛情關(guān)系稱為熱情、親密與承諾。認為理想的愛情應該是三者具備，并合而為一，能到達這種境界的，斯騰伯格稱之為完美之愛。四愛情的心理結(jié)構(gòu)1、性心理：是愛情心理結(jié)構(gòu)的根底。個性性心理的開展是與性的生理發(fā)育和性的社會文化影響密切相關(guān)，大致經(jīng)歷異性疏遠期1214歲、異性向往期1516歲、異性接近期1618歲、戀愛期或愛情產(chǎn)產(chǎn)生期18歲以后。2、愛情價值觀：是人的價值觀在愛情問題上的具體表達，涉及什么樣的愛情有意義、什么樣的婚戀生活幸福，以及選擇什么樣的婚戀對象等問題。3、愛情道德觀：是個體反映在婚戀中所必須遵守的社會道德標準的觀念系統(tǒng)。二、健康與不健康的愛情一健康的愛情表現(xiàn)為：不癡情過分，不咄咄逼人

5、，不顯示自己的愛情占有欲，能夠充分尊重對方；將愛情給予對方比向?qū)Ψ剿魅矍楦棺约焊械綒g欣，并以對方的幸福為自己的滿足；是彼此獨立個性的結(jié)合。二不健康的愛情表現(xiàn)為：過高地評價對方，將對方的人格理想化；過于癡情，一味地要求對方表露愛的情懷，帶有病態(tài)的夸張；缺乏體貼憐愛之心，只表現(xiàn)自己強烈的占有欲。三、大學生戀愛心理的開展一大學生戀愛心理開展的一般特征1、階段特征：大多數(shù)大學生處于異性接近期和戀愛或愛情產(chǎn)生期，但由于個人經(jīng)歷及自身社會文化背景等存在差異，可能存在很大的落差。2、年級特征：隨著年級的升高，大學生戀愛需求的總趨勢是越來越迫切。3、性別特征：男子比女子更易一見鐘情；男子比女子更積極主動；

6、女子的戒備心理比男子強；女子的“面子觀比男子強；女子比男子更看重愛情在生活中位置；女子比男子更看重情愛，男子比女子更看重性愛；男子比女子的愛表現(xiàn)得更為強烈，而女子比男子的愛表現(xiàn)得更為持久。二大學生戀愛心理的矛盾沖突1、戀愛自主與社會干預的矛盾2、浪漫情感與道德要求的矛盾3、“給予與“索取的矛盾第二節(jié) 大學生愛情心理特點與心理健康一、大學生的愛情價值觀特點一關(guān)于愛情在人生中的重要性1、當代大學生更加重視愛情在生活中的價值，重視愛情在人生的位置。2、大學生們力圖協(xié)調(diào)處理好愛情與事業(yè)的關(guān)系。3、絕大局部大學生在重視愛情的同時，并不推崇愛情至上，不主張事業(yè)服從于愛情。4、仍有少局部大學生把愛情擺在生命

7、和事業(yè)之上。二關(guān)于戀愛生活方式根據(jù)人們對愛情的內(nèi)在欲求和需要，把愛情及戀愛生活方式分為滿足生理需求、滿足物質(zhì)需求和滿足精神需求三個層次。當前大學生的戀愛生活方式有以下特征和趨勢：1、大學生對戀愛生活方式的選擇，總體來說是嚴肅認真的。2、大學生對戀愛生活方式的追求，總體趨向高層次。3、大學生的戀愛生活方式，表現(xiàn)出積極因素與消極因素并存，健康現(xiàn)象與不良現(xiàn)象共生。4、一些值得注意和研究的變化趨向。三關(guān)于擇偶標準擇偶標準是人們在擇偶方面的價值定向，是婚戀價值觀集中而具體的表達。1、擇偶中首先重視對方的內(nèi)在條件，如性格、品質(zhì)和志趣等。2、擇偶時強調(diào)對方的才干，如能力、才華和聰明等。3、重視對方的健康情況

8、。4、較少考慮對方的家庭背景狀況。5、男女生的擇偶標準有明顯差異。6、有否戀愛經(jīng)歷對擇偶標準影響不大。7、一些值得注意和研究的傾向。四關(guān)于擇偶方式1、自主性強。2、自由度大。3、幾個值得注意的問題。五關(guān)于戀愛與婚姻的關(guān)系對于“交往戀愛結(jié)婚這種傳統(tǒng)的婚戀“三步曲，大學生明顯表現(xiàn)出三者間的別離傾向。二、大學生的愛情道德心理特點愛情道德認識指對愛情客觀存在的道德關(guān)系以及處理這種關(guān)系的原那么和標準的認識，包括對愛情的本質(zhì)及其社會特性的認識，愛情道德觀念及其原那么以及運用這些認識去進行道德判斷。愛情道德認識是形成其他品質(zhì)成分的根底和心理條件，并起調(diào)節(jié)作用。1、關(guān)于愛情的高尚性和互愛性。2、關(guān)于愛情的專一

9、性和排他性。3、關(guān)于愛情的持久性。二大學生的愛情道德情感愛情道德情感是主體的道德需要在愛情生活中與相關(guān)行為是否一致而產(chǎn)生的態(tài)度體驗，主要涉及處理戀愛、婚姻、家庭問題時的責任義務(wù)感等情感反響。1、大學生對將來婚姻生活責任的態(tài)度2、對第三者涉入家庭的態(tài)度3、對三角或多角戀的態(tài)度總體看來，當代大學生的愛情道德情感可謂矛盾重重，且肯定和否認的矛盾雙方大有旗鼓相當之勢，這不僅給大學生樹立正確的愛情道德觀造成障礙，而且這種心理上的困擾也對大學生的心理健康構(gòu)成威脅。三大學生的愛情道德意志愛情道德意志是指人們在愛情生活中履行道德義務(wù)所表現(xiàn)出的自覺克服困難和挫折，控制其意識和行為，做好抉擇的力量和堅持精神。大學

10、生的愛情道德意志主要表現(xiàn)在遇到失戀時的堅強、理智和自制精神。失戀包括主動失戀和被動失戀。1、主動失戀的情形：即對自己建立的愛情關(guān)系的疑心、動搖以至否認，或因?qū)Ψ竭^分苛求而帶來的不滿、煩惱以至否認。主動失戀其主動方心理矛盾不是主要的，而重要的是主動方采取的行為方式。2、被動失戀情形：即對方提出終止戀愛關(guān)系下的失戀。失戀者往往產(chǎn)生失落、羞辱、彷徨、怨憤、仇視等心理，甚至導致走極端的自殺行為或報復行為。四大學生愛情道德行為的考察愛情道德行為指在愛情生活中主體在一定道德意識支配下表現(xiàn)出的符合不符合、適應不適應社會標準的行為。是衡量個體愛情品德的客觀標準。目前大學生愛情道德行為的問題表現(xiàn)：1、關(guān)于親昵

11、行為：連愛學生在校園公共場所公開親昵行為，已經(jīng)成為校園文明建設(shè)的一大問題。究其原因，正是大學生的道德認識及情感各不相同而致。2、關(guān)于三角戀行為：表現(xiàn)為一種是多角戀中可能與多方存在戀愛關(guān)系的，一般戲稱為“主角；一種是同時與他人戀著一個對象的，被戲稱為“配角。這種現(xiàn)象也主要是由于大學生的愛情道德觀問題。3、關(guān)于婚前性行為：目前對此問題的評價與選擇，大學生們的意見比較混亂。問題的嚴重性在于，大學生們對婚前性行為缺乏一個明確的態(tài)度，這可能事實上促成了少數(shù)學生貿(mào)然發(fā)生越軌行為。三、當代大學生戀愛趨勢中的心理健康問題大學生戀愛是身心開展的需要，對其心理健康也有積極的促進作用，但必須是建立在真正的愛情根底上

12、。反之，不僅不利于心理健康，而且由于大學生的身心開展并未完全成熟，可能對其身心健康造成很大傷害。因此，很有必要結(jié)合當前大學生戀愛的一些新特點和新趨勢，探討其中的心理健康問題。一戀愛普遍化與焦慮感二戀愛“過程體驗與空虛感三戀愛輕率現(xiàn)象與無聊感四、大學生失戀的心理健康問題一親密關(guān)系與自我成認大學生看重親密關(guān)系的原因：其一，社會期望方面的原因；其二，情感需求方面的原因。大學生的戀愛關(guān)系不僅成為他們自我成認的重要根底，而且也是他們走向成人生活的重要步驟。二大學生失戀后的挫折感挫折感的表現(xiàn)：其一，失敗感，是失戀所帶來的很直接的感受；其二，自卑感，極大地動搖個人對建立親密關(guān)系的能力的評價。三大學生失戀后的

13、消極情緒性行為反響1、消沉反響：在失戀挫折的巨大心理壓力下，在失敗及自卑感的心理陰影下，當事人可能陷入痛苦的情緒中不能自拔。長期處在這種狀態(tài)下，可能導致絕望的自殺行為，也可能變得麻木，并把這種麻木狀態(tài)作為減少失戀傷害的一種“保護措施持續(xù)下去。2、破壞性行為：原本順利的戀愛過程突然有了變故，容易印發(fā)當事人破壞性的舉動。因戀愛而起的破壞行為常常帶有報復性，很容易使人喪失理智。3、自責行為：陷入悔恨的痛苦深淵，往往與當事人的個性特點有關(guān)。4、自棄行為：當無力擺脫失戀的痛苦，又不敢面對現(xiàn)實的時候，一些同學會選擇自暴自棄。往往出現(xiàn)在一段至真至純的戀情之后。第三節(jié) 大學生戀愛心理咨詢一、提升愛與被愛的能力

14、一提高主動給予愛的能力愛的能力首先表現(xiàn)為給予的能力，愛是一種奉獻而非索取，愛是給予而不僅僅是獲得。以下因素影響一個人在多大程度上提高自己主動給予愛的能力。1、愛的需要的滿足：主動給予愛的能力來自于成長過程中愛的需要的滿足。一個得到愛的滿足的人會成為一個積極的愛的給予者，他不必把精力全部花在滿足個人需求上，有條件為他人的幸福和進步付出一定的時間和精力。2、對愛的價值的肯定：如果一個人明確地意識到愛的可貴，必然將尋求愛的時機。3、符合情理 的戀人理想：對戀人抱有符合情理的要求和理想，是促成一個人具有主動給予愛的能力的一個重要條件。4、自愛：一個關(guān)心自我幸福和竟部的人，會將這一 愿望付諸行動，于是，

15、自愛的程度不斷提高，給予的能力不斷增強。二影響接受愛情能力的因素導致拒絕接受真摯愛情的原因：1、害怕感情受到傷害：由于以往的某些經(jīng)歷，一個人可能臆造出別人根本沒有的動機。曲解別人愛的表露，認為對方不過是一時的感情沖動，沒有真正把他防在心上。2、壓抑自己對愛情的渴望：一個人可能因過去渴望愛情而沒有實現(xiàn)，或因在追求愛情的過程中感情受到過傷害，便壓抑自己愛的愿望。具有健康人格的人能夠接受別人自發(fā)奉獻的愛，就像他自發(fā)地給予愛一樣。在他看來，如果被人所愛，哪個人的愛便是發(fā)自內(nèi)心的，不受任何束縛的。二、處理好熱戀中的心理問題一戀愛中的幾個關(guān)系1、愛情與學業(yè)：學生應該以學為主，以事業(yè)為重。對大學生來說，真正

16、的愛情應該成為激發(fā)學習熱情、推動事業(yè)開展的動力。2、愛情與人生：愛情是神圣的，但愛情不是人生的全部。既不要視戀愛如兒戲，也不要因“愛情蒙蔽了自己的眼睛，失去了生命的意義。3、愛情與婚姻：美滿的婚姻是以愛情為前奏的，但愛情的結(jié)果不一定是結(jié)婚。這一事實使得愛情與婚姻的關(guān)系問題經(jīng)常困擾大學生。對大學生來說，健康的心態(tài)是：既有追求愛情的勇氣，又有承擔愛情責任的準備；至于連愛雙方最終能否步入婚姻的殿堂，本身并不是戀愛是否成功的標志，其實真正的標準在于是否促成了雙方的成長，尤其是愛與被愛的能力的提升。二戀愛與自我表露坦誠的態(tài)度可以使雙方了解、各自的需要與追求，真摯的愛情洋溢著旺盛的生命力。愛情需要自我表露

17、，但同時，也需要互相尊重。三關(guān)于戀愛道德1、增強戀愛的責任感：必須在戀愛過程中加強自己的責任感和義務(wù)感，并從中體會到愛情的珍貴。2、把握好戀愛行為的分寸：在戀愛過程中，隨著感情交流和心理相容程度的提高，有一些親昵行為是自然的。但一定要把握好分寸，要表達大學生良好的精神風貌。三、戀愛挫折及其調(diào)適一失戀如何去除失戀苦果的苦澀：1、正視現(xiàn)實：愛情是雙向的、相互的，以雙方的愛為根底，失去任何一方，愛情就失去了平衡，戀愛即告終止。作為一個有理智的大學生，應勇敢地正視這個嚴酷的現(xiàn)實，愛情不是同情、憐憫、更不是強求。2、換位思考：要設(shè)身處地為對方著想，這樣的結(jié)果，將有助于你理解對方終止戀愛關(guān)系的原因，有助于接受失戀的現(xiàn)實。3、合理化：針對失戀，應該通過自己跟自己辯論的方式，有意識地在頭腦中強化理性的信念。4、情感宣泄：不要過分埋藏和壓抑失戀的痛苦。如果感到積郁很深，實在難以排解，甚至自覺已有某些神經(jīng)病癥，有必要尋求專門的心