催眠之實(shí)戰(zhàn)技法簡(jiǎn)單易學(xué)的催眠術(shù)

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2、電影院外頭正在刮大風(fēng)下大雨、因?yàn)槟阃爽F(xiàn)在是幾點(diǎn)了、因?yàn)槟阃四愕淖彀椭姓乐谙闾恰⒁驗(yàn)槟阃四愕哪_因翹著二郎腿已麻了很久，這些問(wèn)題可能等到影片播畢時(shí)你才會(huì)驚覺(jué)、亦或是在身旁的人突然的咳嗽聲才使你回神。 你是否有過(guò)以上的經(jīng)驗(yàn)?zāi)兀咳绻?，恭喜你，你不必花大錢(qián)去找人幫你催眠啦，到電影院去就可以啰！以上述所舉的例子，您是否可以體會(huì)到催眠狀態(tài)呢！ 所以，不要把催眠想的太玄奇，它是無(wú)時(shí)無(wú)刻都發(fā)生在我們生活周遭的現(xiàn)象，如一定要對(duì)催眠做個(gè)解釋?zhuān)俏視?huì)說(shuō)，催眠就是在做白日夢(mèng)，至于被催眠得有多深，那就看你這白日夢(mèng)有多精彩，能讓你陶醉多久啰！ 其實(shí)，您可能有聽(tīng)過(guò)，催眠的程度有深之分，我再拿個(gè)例子來(lái)說(shuō)明好了，讀者

3、們應(yīng)該有看過(guò)3d立體圖吧，記得我第一次看3d圖片時(shí)，總是看不到什么。等到照著說(shuō)明上描述的方法去試著看，就慢慢的可以從一張?jiān)局皇峭瑯蛹y路的圖片中看出令人驚奇的畫(huà)面，但有時(shí)一閃神把圖片的距離拿偏了，focus馬上不見(jiàn)了，又是回到原本的什么也看不出來(lái)的畫(huà)面，總是在嘗試幾次后，才能把眼睛的焦距持續(xù)鎖定在適當(dāng)?shù)木嚯x，以此要領(lǐng)就能在其它的3d圖片中看到美麗的畫(huà)面！ 催眠的深淺程度就好象在看3d立體圖一般，第一次看時(shí)抓不住要領(lǐng)，漸漸的就能駕輕就熟，一直長(zhǎng)時(shí)間把心靈的焦距鎖定在適當(dāng)?shù)木嚯x，而有所謂的深層催眠的現(xiàn)象發(fā)生。 這也就是為什么被催眠成功的人，可以在下一回催眠時(shí)很快的進(jìn)入催眠狀態(tài)中，因?yàn)樗?她)已可以

4、很精確的抓到自己進(jìn)入催眠狀態(tài)中所需要的心靈的焦距。 催眠技巧大全-02誰(shuí)需要學(xué)催眠 誰(shuí)需要學(xué)催眠 內(nèi)容 說(shuō)到誰(shuí)需要學(xué)催眠還真不知道該怎么建議咧，本想寫(xiě)每個(gè)人都需要學(xué)催眠！如果這樣寫(xiě)肯定被罵死了，但是說(shuō)正經(jīng)的，催眠是應(yīng)該推廣到社會(huì)各個(gè)層面，有一些催眠概念亦或是有一兩招催眠方法都可自助、助人。 舉個(gè)例子(我最?lèi)?ài)舉例子了)，當(dāng)小孩子生病上門(mén)找醫(yī)生時(shí)，遇到要打針，我想十個(gè)小朋友大概有九個(gè)都會(huì)嚎啕大哭，另一個(gè)可能是打完針后10分鐘才痛哭流涕(反應(yīng)慢了些！)。 此時(shí)的母親都會(huì)不自主的(本能地)哄騙小朋友說(shuō)，小寶好乖喔！小寶好勇敢喔！針打下去癢癢的喔，根本不會(huì)痛耶！來(lái)，馬麻(媽媽)呼呼喔，你看，不痛了呀！.

5、，其實(shí)以上所述之用語(yǔ)都是一種暗示性的用語(yǔ)，最終目標(biāo)就是暗示小朋友說(shuō)針打下去不會(huì)痛。 除此之外，老師教學(xué)生亦會(huì)用到很多暗示技巧、牙醫(yī)師為減輕病人的痛楚也需要用到暗示用語(yǔ)、長(zhǎng)官對(duì)員宮的訓(xùn)話(huà)中多少也用到了暗示技巧、業(yè)務(wù)員對(duì)顧客也一樣.，催眠的暗示用語(yǔ)不僅是在催眠中使用，在我們生活中無(wú)時(shí)無(wú)刻都在使用暗示、誘導(dǎo)，只是我們不自覺(jué)這是一種技巧，會(huì)以為那是一種本能、一項(xiàng)特有的才干。 其實(shí)不然，如果能把最頂尖的業(yè)務(wù)人員的用語(yǔ)、語(yǔ)氣、手勢(shì)、手法、表情.都?xì)w納成一套方法，給所有菜鳥(niǎo)業(yè)務(wù)人員去學(xué)習(xí)模仿，照理說(shuō)每位菜鳥(niǎo)都可以成為頂尖業(yè)務(wù)人員(理論上是這么說(shuō)啦！)，我相信即使是不到頂尖的階段，業(yè)務(wù)量也不會(huì)差到哪去啦。 催

6、眠的誘導(dǎo)法千百種，都是前人有效方法的累積，以此方法可以快速的使對(duì)方陷于催眠狀態(tài)來(lái)施行必要的暗示。 還是歸于現(xiàn)實(shí)面，有了方法并不能保證能催眠對(duì)方，還要加上一些些練習(xí)來(lái)的經(jīng)驗(yàn)才是。 至于，您說(shuō)誰(shuí)需要學(xué)習(xí)催眠技巧呢，看完此篇文章如果您覺(jué)得您有這需要學(xué)會(huì)那么一點(diǎn)點(diǎn)技巧，那.您真的就是有需要啰！ 催眠技法大全-03學(xué)習(xí)催眠的方式 學(xué)習(xí)催眠的方式 內(nèi)容 有人會(huì)問(wèn)說(shuō)，學(xué)習(xí)催眠一定要花錢(qián)去拜師嗎？事實(shí)上是有這必要，必要在拜師學(xué)藝可以不會(huì)走很多冤枉路，不會(huì)自己try了半天卻搞不出什么名堂，也可以學(xué)會(huì)每種暗示方法的技巧所在，甚至是經(jīng)驗(yàn)傳承。 但如果您只是想自己學(xué)學(xué)看，只有多下功夫啰，以下就教您如何無(wú)師自通。 一、

7、閱讀相關(guān)書(shū)籍：有關(guān)催眠的書(shū)籍在書(shū)店可能不好找到，因?yàn)槊块g書(shū)店分類(lèi)方式不同，有些是集中放在一個(gè)書(shū)架上，有些則散落各處不是很好找。 如果您是住在臺(tái)北，建議您在臺(tái)北市重慶南路上的三民書(shū)局(二樓)是我見(jiàn)過(guò)最集中的催眠書(shū)擺放方式，當(dāng)然我所說(shuō)的都是中文書(shū)啦，各位可以去參考看看。 (當(dāng)然，在往后的電子報(bào)中都會(huì)陸續(xù)提到) 二、不斷練習(xí)：學(xué)習(xí)催眠的不二法門(mén)，就是不斷的練習(xí)、再練習(xí)。 不管是自我練習(xí)、亦或是有人愿意配合你做實(shí)際催眠練習(xí)，不斷的充實(shí)自己應(yīng)對(duì)不同的狀況才是一位稱(chēng)職的催眠師所要做的功課。 三、自言自語(yǔ)：哈！沒(méi)錯(cuò)，就是自言自語(yǔ)！當(dāng)您有了催眠步驟的底子時(shí)，可以以書(shū)上舉例的暗示用語(yǔ)來(lái)自我練習(xí)。 對(duì)著鏡子練、對(duì)

8、著墻練都隨便你，最要緊的是先獨(dú)自練習(xí)，不要一看完書(shū)就興奮得抓個(gè)人來(lái)練習(xí)，結(jié)果可能是敗興而歸、挫折感很重、放棄練習(xí)，那啟不可惜！剛開(kāi)始先把所有的步驟牢記，不要想說(shuō)自己要怎么變化方法，把每句暗示用語(yǔ)說(shuō)得流暢，不急不徐，把整個(gè)流程跑過(guò)一遍，如此反復(fù)練習(xí)。 接著，把相關(guān)的表示方式用不同說(shuō)法來(lái)表達(dá)，慢慢的，腦袋中的詞匯就多了起來(lái)，不會(huì)因?yàn)闋顩r不一而詞窮！ 四、小團(tuán)體練習(xí)：一般人可能沒(méi)有這樣的機(jī)會(huì)做團(tuán)體練習(xí)，但是如果可能的話(huà)，幾個(gè)對(duì)催眠有興趣的人湊一個(gè)小團(tuán)體做實(shí)際狀況的練習(xí)，對(duì)催眠技巧的熟練有很大的幫助。 一方面，不會(huì)因?yàn)榇呙卟怀晒Χ蝗⌒适判?，二方面，可以互相交換意見(jiàn)，一舉數(shù)得耶。 五、時(shí)間由短至長(zhǎng)

9、：剛開(kāi)始練習(xí)催眠時(shí)，先練習(xí)一些小技巧，例如只做初期誘導(dǎo)，接著做覺(jué)醒步驟。 花催眠的時(shí)間不要太常，等到慢慢熟練后，再加入其它技巧，催眠時(shí)間也慢慢加長(zhǎng)，以此方式漸進(jìn)，比較可以從中得到微妙的變化，對(duì)狀況處理也可以循序漸進(jìn)的掌控。 六、牢記過(guò)程：不管是自我練習(xí)亦或是實(shí)際催眠練習(xí)，事后都要牢記所使用的步驟及暗示用語(yǔ)，可以的話(huà)筆記下來(lái)，在下回催眠練習(xí)中可以開(kāi)始變換暗示用語(yǔ)或調(diào)整催眠程序，試著找出你最順手的過(guò)程。 盡量做到在催眠過(guò)程中很順暢的指示暗示用語(yǔ)，不要猶豫，要很有自信！通常，在第一次做實(shí)戰(zhàn)催眠時(shí)，如果成功了，保證您會(huì)是信心滿(mǎn)滿(mǎn)；失敗，挫折感會(huì)特別強(qiáng)烈。 在此，我要告訴初學(xué)者，在做第一次催眠時(shí)一定要抱

10、著我一定會(huì)做得很好的信念，因?yàn)?，受試者?huì)對(duì)催眠師的一舉一動(dòng)特別敏感，一但您的沒(méi)有自信被看透了，受試者的不信感相對(duì)增強(qiáng)，要想順利進(jìn)行催眠可能就難啰！ 七、排演：對(duì)！就是排演！歌星在演唱會(huì)前都要經(jīng)過(guò)排演，排演走位、排演跟樂(lè)隊(duì)的配合情況、排演自己要做多大的動(dòng)作觀眾才看得到演出.！初學(xué)催眠者在排演的功夫上更要加強(qiáng)，將平時(shí)自我練習(xí)的成果要在別人面前真的表現(xiàn)出來(lái)，不僅在心理上要做自信心的建設(shè)，更要對(duì)整個(gè)催眠過(guò)程做個(gè)事前的演練。 排演時(shí)(當(dāng)然是獨(dú)自一個(gè)然排演啦)，想象自己眼前有位受試者，將所有的暗示用語(yǔ)大聲說(shuō)出來(lái)，假想正很順利的進(jìn)行催眠，所有必要?jiǎng)幼鞫家龀鰜?lái)，將所有的催眠步驟從頭到尾大聲地演練一遍。 如此

11、的排演有助于臨場(chǎng)的反應(yīng)，甚至?xí)M(jìn)行的更順利、更有自信心。 八、語(yǔ)調(diào)配合情境：當(dāng)您在看一部電影時(shí)，如果遇到緊張的情節(jié)，通常此時(shí)的背景音樂(lè)都會(huì)很急促或是很高伉響亮，您的心情一方面是被情節(jié)帶動(dòng)、一方面也會(huì)被音樂(lè)的氣氛感染得更緊張。 催眠中的語(yǔ)調(diào)應(yīng)用亦是同樣道理，當(dāng)您暗示受試者很愉快、很喜悅時(shí)，您總不能低聲下氣的吧！所以，語(yǔ)調(diào)應(yīng)配合著您所用的暗示用語(yǔ)情境，如此會(huì)加深催眠的效果。 九、速度配合呼吸：每個(gè)人的身體節(jié)奏通常是跟隨著呼吸的速度，所以催眠者說(shuō)出暗示用語(yǔ)的速度最好是配合著受試者的呼吸速度。 觀察其呼吸時(shí)的肩膀或胸部起伏，當(dāng)其呼氣時(shí)，催眠者就把一句催眠用語(yǔ)講完，依此要領(lǐng)，受試者會(huì)覺(jué)得這樣的聲音是不急

12、不徐的，效果也會(huì)更加強(qiáng)。 催眠技巧大全-04學(xué)習(xí)催眠應(yīng)有的觀念 學(xué)習(xí)催眠應(yīng)有的觀念 內(nèi)容 學(xué)習(xí)催眠的目的無(wú)非是要使自己、亦或是幫助別人遠(yuǎn)離某些精神上的痛苦，或是更增加正向的能量，乃至于潛能的開(kāi)發(fā)等。 所以，在使用催眠的應(yīng)用上，我希望所有想要學(xué)習(xí)催眠的讀者要有正向的觀念與正確的狀況處理方法。 以下幾點(diǎn)希望各位學(xué)習(xí)者能加以注意，當(dāng)您碰到以下的狀況時(shí)，請(qǐng)多加留意： 一、消除痛覺(jué)(觸覺(jué))：一般在催眠狀態(tài)中暗示受試者某部位的痛覺(jué)或觸覺(jué)消失，可能是要做到止痛的效果，但痛覺(jué)是身體對(duì)不適癥狀的警告，一但痛覺(jué)消失可能更延誤自己對(duì)病情的判斷，甚至造成更大的傷害。 舉個(gè)例子，如果對(duì)一個(gè)腳骨折打著石膏的患者下催眠暗示

13、，暗示其腳已痊愈、一點(diǎn)痛覺(jué)也沒(méi)有了，可能當(dāng)下他所有的痛苦全沒(méi)了，甚至于會(huì)腳踩著地高興的說(shuō)腳真的不痛了耶！但是，有點(diǎn)常識(shí)的人都知道，骨折是事實(shí)，骨頭不會(huì)因?yàn)槟悴煌淳退查g接合起來(lái)了，那是天方夜談的事，此時(shí)的痊愈暗示是相當(dāng)危險(xiǎn)的事。 我就在電視上看到一個(gè)國(guó)外的布道大會(huì)上，一位似乎有神力的主導(dǎo)者將每位有病痛的人在臺(tái)上將其向后推倒(后方有人扶住) ，患者在地上躺了一陣子之后(此時(shí)不斷地被暗示病痛已經(jīng)由信念上帝的力量而痊愈) ，站起來(lái)就像是沒(méi)病一樣活蹦亂跳！其中就有一位是打著石膏的患者，施術(shù)后一樣活跳跳，看了真是替他捏把冷汗，依我看，那家伙回家后一定去掛急診了！懂得一點(diǎn)催眠技巧的都知道，那就是所謂的后倒法

14、，沒(méi)什么好神奇的啦！所以說(shuō)，在做痛覺(jué)(觸覺(jué))的消除之時(shí)，要謹(jǐn)慎，覺(jué)醒步驟(往后會(huì)提到)中的回復(fù)暗示不可缺少。 二、不適感的暗示：常會(huì)有人在對(duì)想戒煙的人下如此的暗示，當(dāng)你以后聞到香煙的味道時(shí)，就會(huì)非常想嘔吐！，聽(tīng)起來(lái)像是很有效的暗示，但其中卻潛藏著未知的后遺癥。 畢竟我們不知到這位想戒煙的人兄日后是不是聞到煙味只是想嘔吐，還是真的吐了，如果狀況每每如此，那這位人兄的日子一定不好過(guò)，想吐這種感覺(jué)又是他生活中的陰影了。 與其用不適感來(lái)戒除不良的習(xí)慣，倒不如用正面、愉快的事件來(lái)取代，在nlp中有一些技巧可以做到這樣的處理。 所以，不適感的暗示逼不得已，盡量不用。 三、強(qiáng)化負(fù)面(錯(cuò)誤)記憶：負(fù)面的記憶通

15、常是讓我們覺(jué)得很不舒服的，如果在催眠中追溯到不好的記憶，卻讓它一直保留不好的感覺(jué)到結(jié)束催眠，這真的是不當(dāng)之舉！應(yīng)適時(shí)的在催眠中消除之、會(huì)是將其感覺(jué)抽離。 記憶這東西挺抽像的，催眠者不知受試者的痛苦記憶是真是假，這都無(wú)所謂，重要的是感覺(jué)很不好的記憶，催眠師都要做妥善的處置或轉(zhuǎn)化才是。 催眠技巧大全-05基本催眠程序 基本催眠程序 內(nèi)容 記得不久前，催眠在電視很盛行時(shí)，不知大家有否發(fā)現(xiàn)，催眠師總是口中念念幾句，受試者就進(jìn)入了昏睡狀態(tài)，心中是不是納悶過(guò)，催眠就是這樣念念幾句就可了嗎？答案是yes，也是no！yes呢，就在于這位催眠師對(duì)現(xiàn)場(chǎng)的狀況掌控熟練；no呢，如果讀者如法泡制，保證成功率趨進(jìn)于零。

16、 要學(xué)習(xí)催眠還是得從最基本的程序逐步前進(jìn)才行，從一對(duì)一催眠進(jìn)而能夠一對(duì)多催眠，大伙還是要有點(diǎn)耐性，step by step！ 催眠程序并不是絕對(duì)的，但如遵照此原則來(lái)操作，成功率會(huì)大為提升。 舞臺(tái)催眠師能掌握受試者的狀況，篩選受試者，進(jìn)而提升催眠的成功率。 一般的初學(xué)者很難掌控這些狀況，只有依最有效的標(biāo)準(zhǔn)法則來(lái)學(xué)習(xí)才能逐步邁進(jìn)。 標(biāo)準(zhǔn)的催眠程序都熟練之后，就可以在催眠用語(yǔ)上下功夫，畢竟語(yǔ)言才是催眠中的魔法師，要如何善用有效的催眠用語(yǔ)，各位讀者可參考相關(guān)的nlp書(shū)籍 (世茂出版社出版了一系列nlp書(shū)籍)。 當(dāng)然，電子報(bào)也會(huì)在往后介紹催眠大師milton erickson所用技巧的精要處。 一般書(shū)籍

17、上可見(jiàn)到的催眠最基本的行進(jìn)程序就是親和感建立=>測(cè)試=>催眠誘導(dǎo)=>深化催眠誘導(dǎo)=>覺(jué)醒，在每個(gè)階段受試者都會(huì)表現(xiàn)出不同的行為反應(yīng)，催眠師要依當(dāng)時(shí)受試者的反應(yīng)來(lái)做進(jìn)一步的暗示。 通常所有的治療行為都在深化催眠誘導(dǎo)之后，受試者在此狀態(tài)下的潛意識(shí)會(huì)特別的浮現(xiàn)出來(lái)，此時(shí)的治療效果最佳。 還有另一個(gè)不算程序的程序，那就是后催眠暗示，顧名思義，后催眠暗示就是在所有的標(biāo)準(zhǔn)催眠程序都完成之后才發(fā)生效果的暗示。 不將其列在標(biāo)準(zhǔn)的程序中，乃是后催眠暗示所發(fā)生的效力時(shí)程是在已覺(jué)醒的狀態(tài)中，我將其歸類(lèi)為是催眠技巧的一項(xiàng)來(lái)說(shuō)明 (之后會(huì)提到)。 以下就來(lái)說(shuō)明每個(gè)程序中的方法，及要注意的事項(xiàng)。

18、催眠的方式 催眠，依其用途與呈現(xiàn)方式，有以下三種類(lèi)型： 舞臺(tái)式催眠： 以?shī)蕵?lè)大眾為導(dǎo)向的表演式催眠，如前陣子引發(fā)催眠熱的澳洲催眠師馬汀，即是此一典型代表。 治療用催眠： 透過(guò)特定的催眠程序，按照個(gè)案的目標(biāo)需求，設(shè)計(jì)正向的目標(biāo)與指令，植入對(duì)方的潛意識(shí)中。 為一般心理醫(yī)師或部分精神科醫(yī)師與催眠師所采用。 會(huì)話(huà)口語(yǔ)式催眠： 此系發(fā)源自已故的醫(yī)學(xué)催眠權(quán)威milton h.erickson的催眠模式，催眠他人于無(wú)形無(wú)色，其催眠技法部分收錄于nlp(神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W)的知識(shí)領(lǐng)域里，而為一高段的催眠技術(shù)。 催眠技巧大全-06親和感的建立 親和感建立 一般在催眠開(kāi)始之前，催眠師要與被受試者建立起信任關(guān)系。 首要

19、的行動(dòng)是要讓受試者對(duì)催眠這檔子事有些許的了解，一方面使受試者的排斥感降低，另一方面也會(huì)提高受試者的被暗示程度。 要建立與受試者的親和感，其訣竅就可以利用nlp里頭的一些技巧，就是和對(duì)方一樣！其實(shí)，人之所以會(huì)信任或喜歡和另一個(gè)與己不相干的人在一起，其中有一點(diǎn)就是他(她)和我很像，您是否有這樣的覺(jué)醒呢，想一想身旁周遭的好朋友，一定會(huì)和你或多或少有些相同點(diǎn)，可能包含了個(gè)性、興趣、喜歡的東西、喜歡談?wù)摰脑?huà)題.等等。 再把場(chǎng)景轉(zhuǎn)到職場(chǎng)上，如果一個(gè)業(yè)務(wù)人員去和客戶(hù)談生意，客戶(hù)說(shuō)東他就說(shuō)西，客戶(hù)說(shuō)喜歡這他就偏不喜歡，我想，基本上客戶(hù)對(duì)這業(yè)務(wù)人員的印象一定不怎么樣，因?yàn)榭蛻?hù)的潛意識(shí)里就直覺(jué)的他跟我非常的不一樣

20、，既然是不一樣，那要建立起親和感的機(jī)會(huì)就小了很多了吧！ 但話(huà)又說(shuō)回來(lái)，來(lái)接受催眠的受試者并不見(jiàn)得是您的好友、也不見(jiàn)得是您要拉生意的客戶(hù)，要建立起親和感的確會(huì)有點(diǎn)難度，除非您已是鼎鼎大名的精神科醫(yī)生、或是有名氣的催眠專(zhuān)家，否則，抱持懷疑態(tài)度的受試者是很正常的。 要使一位完全莫生、亦或是只有點(diǎn)熟的人信任你這位催眠師呢？以下就擬幾項(xiàng)技巧供各位參考： 一、解說(shuō)催眠的狀態(tài)：把催眠的狀態(tài)加以說(shuō)明，解說(shuō)催眠并不是睡著，反而是知覺(jué)變得更敏銳，甚至把催眠解說(shuō)成就像是發(fā)呆做白日夢(mèng)一樣，使受試者降低對(duì)催眠的不安感、并使其對(duì)催眠有較多的認(rèn)知。 二、將心比心：催眠師不要以高高在上的姿態(tài)，這會(huì)使受試者不安。 最好的方法，

21、是站在受試者的角度來(lái)說(shuō)話(huà)，使其感受到受認(rèn)同的感覺(jué)。 三、模仿受試者：這里所謂的模仿是由催眠師來(lái)觀察受試者的言行舉止來(lái)做反應(yīng)。 以受試者說(shuō)話(huà)的速來(lái)做為和和受試者對(duì)談的說(shuō)話(huà)速度、配合受試者的呼吸速度(催眠師可觀察其肩膀的起伏來(lái)配何其呼吸速度)、配合受試者的姿勢(shì)(例如，受試者拿起茶杯來(lái)喝水，此時(shí)催眠師也順勢(shì)拿起杯子來(lái)；受試者移動(dòng)一下身體坐姿，此時(shí)催眠師也跟隨著換一下姿勢(shì))。 如此的模仿，受試者的意識(shí)上并不會(huì)查覺(jué)，但潛在意識(shí)卻會(huì)認(rèn)為眼前這家伙好象挺善解人意的耶！ 催眠技巧大全-07測(cè)試法 測(cè)試法 在談初期催眠誘導(dǎo)法之前，先來(lái)談測(cè)試法。 通常未接受過(guò)催眠者，對(duì)催眠狀態(tài)是什么可能沒(méi)什么概念，也會(huì)懷疑自己是

22、否能被催眠成功。 催眠師可以藉由測(cè)試受試者的過(guò)程來(lái)得知受試者的被暗示性程度，也可以讓受試者的心里狀態(tài)更接近催眠狀態(tài)，一舉兩得！所以，催眠測(cè)試和真正導(dǎo)入催眠狀態(tài)的誘導(dǎo)過(guò)程其實(shí)界線有點(diǎn)模糊，那要看受試者當(dāng)場(chǎng)的反應(yīng)，如果受試者受暗示性很差、或是測(cè)試過(guò)程不是很順利，不應(yīng)該繼續(xù)做誘導(dǎo)程序，應(yīng)該稍做停頓，由催眠師和受試者討論一下剛剛測(cè)試過(guò)程受試者本身的感受，再改用另一種方式做測(cè)試。 其實(shí)，測(cè)試法和初期催眠誘導(dǎo)法有模糊的界線，那要看當(dāng)時(shí)受試者的狀況來(lái)決定。 因?yàn)?，?dāng)被催眠者在測(cè)試中就已進(jìn)入了催眠狀態(tài)時(shí)，我想，此時(shí)催眠師應(yīng)該不會(huì)再一路的測(cè)試下去了吧！ 通常我們會(huì)對(duì)受試者說(shuō)： 在催眠你之前呢，我想讓您感受一下自

23、己在催眠狀態(tài)時(shí)大概會(huì)是什么樣子，讓我們來(lái)做個(gè)小動(dòng)做，您只要配合我的指示做就可以了，盡量讓我的每個(gè)指示都在你身上發(fā)生作用，不要想太多，咱們只做五分鐘而已. 您可能不知道自己是否能被催眠成功，來(lái)，我們來(lái)做個(gè)小實(shí)驗(yàn)，在做這個(gè)實(shí)驗(yàn)的過(guò)程中，您完全不需要想什么，照著我的指示做就可以了，我們只做個(gè)五分鐘就可以了. 其實(shí)，催眠沒(méi)有什么啦，來(lái)，我們來(lái)做個(gè)小實(shí)驗(yàn)，您就會(huì)大概體會(huì)到催眠時(shí)的狀態(tài)了.您不必要做什么，只要照著我的指示做就可以了，五分鐘就可以了. <注意> 此段測(cè)試前的說(shuō)詞，無(wú)非只是讓受試者感覺(jué)到，只是個(gè)測(cè)試而已，一方面使其防衛(wèi)心降低，另一方面也會(huì)提高其對(duì)催眠時(shí)的被暗示性(就有如善意的謊言一

24、般)，當(dāng)然，不見(jiàn)得只做五分鐘，當(dāng)受試者在測(cè)試時(shí)就進(jìn)入了催眠狀態(tài)，就繼續(xù)下去吧！ 一般測(cè)試法可使用以下幾種方式： 一、印象法： 首先讓受試者坐在椅子上(此法不適于躺著做)，令其閉上雙眼，催眠師站于受試者身旁，開(kāi)始以下暗示用語(yǔ) (括號(hào)內(nèi)的文字是催眠師要做的動(dòng)作或是說(shuō)明，引號(hào)內(nèi)則是催眠師的暗示用語(yǔ))： (催眠師用雙手輕握住受試者的雙手，引導(dǎo)受試者的雙手向正前方抬起，直至與肩同高，此時(shí)受試者的雙手應(yīng)是打直、平行、與肩同高) 將你的眼睛閉起來(lái).來(lái)，把手往前抬起來(lái)(邊說(shuō)邊引導(dǎo)受試者的手抬起) 想象，在你的右手手腕綁著一顆很大很大的氣球(邊說(shuō)，邊將受試者的右手掌朝上) 想象，在你的左手掌上，放著一本很厚很重

25、的書(shū)(邊說(shuō)，邊將受試者的左手掌朝上) 現(xiàn)在，想象你的右手被那顆大氣慢慢的往上拉，你的右手愈來(lái)愈輕.愈來(lái)愈輕.(此時(shí)，催眠師已將雙手離開(kāi)受試者的雙手) 而在你的左手，你的左手感覺(jué)到那本書(shū)好重.好重.重得讓你的手開(kāi)始下垂 (此時(shí)，催眠師不斷的重復(fù)右手變輕、左手變沉重的暗示，暗示語(yǔ)的速度最好是配合著受試者的呼吸速度，在其吐氣時(shí)才說(shuō)暗示語(yǔ)，當(dāng)受試者手部開(kāi)始有動(dòng)靜時(shí)，要適時(shí)的追加暗示，此時(shí)稍微加重語(yǔ)氣) 對(duì).對(duì).很好.右手愈飄愈高.左手愈來(lái)愈沉重下垂.繼續(xù)感受那種感覺(jué). (當(dāng)受試者雙手僵了半天卻沒(méi)反應(yīng)時(shí)，可用觸碰的方式) 當(dāng)我碰到你的右手腕時(shí).你會(huì)發(fā)現(xiàn).你的右手的氣球拉力變大了.把你的手猛力往上拉起.你

26、看.你的手愈來(lái)愈輕.愈來(lái)愈輕.愈飄愈高.愈飄愈高.(此時(shí)，摧眠師用手觸碰一下受試者的右手腕，觀察受試者反應(yīng)，不管反應(yīng)為何，也轉(zhuǎn)像左手做相同的動(dòng)作) 當(dāng)我碰到你的左手掌時(shí).你會(huì)發(fā)覺(jué).你的左手掌的書(shū)愈變愈重.重到讓你的手不能負(fù)荷.你的左手好酸.好酸.好想放下來(lái).好想放下來(lái).(此時(shí)催眠師用手碰一下受試者的左手掌) (如果受試者一直都沒(méi)有任何明顯的反應(yīng)，隨即改口，結(jié)束此項(xiàng)測(cè)試) 好.將你的雙手放下.睜開(kāi)你的眼睛. (如果受試者反應(yīng)良好，則繼續(xù)進(jìn)行催眠誘導(dǎo)) 二、手臂閉合測(cè)試： 讓受試者坐在椅子上，催眠師站于受試者的身旁。 像我一樣.將兩手往前伸直.手掌相對(duì).(催眠師將自己的兩手向前伸直，與肩同高、同寬

27、、手掌相對(duì)，邊做邊引導(dǎo)受試者做出同樣的動(dòng)作) 現(xiàn)在，把你的眼睛注視著兩手掌中間的那一點(diǎn).(催眠師把食指移到受試者兩手掌間，并指示受試者看著那一點(diǎn)) 仔細(xì)的注視著這一點(diǎn).當(dāng)你注視著這一點(diǎn)的同時(shí).你會(huì)發(fā)現(xiàn).你的兩個(gè)手掌好象兩片磁力強(qiáng)大的磁鐵.慢慢的互相吸在一起.(催眠師邊說(shuō)，邊把手移開(kāi)剛才的位置) 磁力愈來(lái)愈強(qiáng)大.你的手支持不住了.已經(jīng)慢慢的被吸在一起了.愈吸愈靠近.愈吸愈靠近.(催眠師不斷暗示兩手愈靠近) (當(dāng)受試者兩手碰在一起時(shí)，趕緊說(shuō)以下暗示語(yǔ)) 對(duì).兩手已經(jīng)吸在一起了.愈吸愈緊.愈吸愈緊.你想拉開(kāi)都拉不開(kāi)了.緊緊的吸在一起了.你愈想拉開(kāi).你的手吸得愈緊. (觀察受試者的反應(yīng)，如果受試者毫無(wú)

28、反應(yīng)，就停止此項(xiàng)測(cè)試，改用其它方式，并不見(jiàn)得一種方式可以適用百種人的！如果受試者反應(yīng)良好，可繼續(xù)做催眠誘導(dǎo)法) (受試者的的手部反應(yīng)通常都是會(huì)較緩慢，因?yàn)槭茉囌咴诒灰龑?dǎo)的同時(shí)正在試著去想象兩手互吸的感覺(jué)，是一點(diǎn)一滴愈來(lái)愈明顯的，所以剛開(kāi)始反應(yīng)較小，會(huì)愈來(lái)愈明顯，催眠師就是要利用語(yǔ)言的追加來(lái)引導(dǎo)受試者的感受。 如果是一聽(tīng)指令就順手啪一聲合上手，那鐵定不是和你開(kāi)玩笑就是懷著挑戰(zhàn)的心理！) 三、手糾纏測(cè)試： 讓受試者坐著，催眠師站在受試者的旁邊。 現(xiàn)在，將你的兩只手像禱告一樣，兩手互握，指頭和指頭間要交接到根部，緊緊的交握在一起.(催眠師一邊說(shuō)，一邊做出兩手禱告式交握的動(dòng)作，引導(dǎo)受試者做同樣的動(dòng)作)

29、 兩手交握的同時(shí)，手掌盡可能的貼緊，手指頭緊緊握住.(強(qiáng)調(diào)要緊緊的握住) 你的手緊緊的互握.來(lái).把你的手伸直.(催眠師用兩手，把受試者的雙手往前抬直，與肩同高，并一邊暗示握緊、伸直) 雙手向前伸直，愈伸愈直.(此時(shí)，催眠師用雙手輕觸受試者的雙手肘關(guān)節(jié)處，暗示其雙手打直，并緊緊的握住雙手) 你仔細(xì)看著你的姆指.你的姆指已僵硬了.愈來(lái)愈僵硬.(催眠師用手指著受試者交疊著的姆指) 你的手也無(wú)法分開(kāi)了.愈握愈緊.你想要分開(kāi)都沒(méi)法分開(kāi)了.對(duì).沒(méi)辦法分開(kāi)了. (當(dāng)受試者已表現(xiàn)出很吃力，緊握著雙手的同時(shí)，就應(yīng)當(dāng)結(jié)束測(cè)試) 現(xiàn)在，當(dāng)我輕碰一下你的雙手，你的手指頭馬上松開(kāi)來(lái)，雙手就打開(kāi)來(lái)了.(一邊說(shuō)，一邊用手輕

30、拍一下受試者的手) 松開(kāi)了.完全松開(kāi)了. (如果受試者的受暗示性高，接著就進(jìn)行催眠誘導(dǎo)) 催眠技巧大全-08凝視物體法 凝視物體法 內(nèi)容 這是一個(gè)傳統(tǒng)催眠方法，受試者被要求注視一個(gè)物體，不能移開(kāi)視線。 催眠師要觀察受試者的反應(yīng)及抓準(zhǔn)暗示時(shí)間來(lái)加強(qiáng)對(duì)受試者的誘導(dǎo)，例如，偶然間，受試者快要眨眼睛的暗示要在他們還沒(méi)眨之前就要暗示出來(lái)。 腳本 注視著這個(gè)東西最亮的部份(固定某一物體) ，把你的注意力完全放在這亮點(diǎn)上- 做幾個(gè)深呼吸，在做深呼吸時(shí)，仔細(xì)聽(tīng)我的聲音- 你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的眼皮慢慢的開(kāi)始變重- 你的眼皮好象千斤重一樣，你愈是注視這亮點(diǎn)愈久，你的眼皮就愈來(lái)愈重，你會(huì)開(kāi)始眨眼睛，你會(huì)感覺(jué)到好象有東西把你

31、的眼皮往下拉一樣，它們會(huì)慢慢地閉上，變得很沉重，很想睡- 并且，你會(huì)有很強(qiáng)烈的感覺(jué)，你的眼皮慢慢的閉上，慢慢閉上，很想睡，很累- 當(dāng)眼睛閉上時(shí)，你會(huì)覺(jué)得那是多么舒服，很難很難將眼睛再?gòu)堥_(kāi)- 你會(huì)很快感覺(jué)到，緊緊的閉上，緊緊的閉上，緊緊的閉上，你的眼睛已經(jīng)緊緊的閉上了- 你感到非常的舒服，感覺(jué)很棒，你全身都放松了- 讓你自己沉浸并享受這種舒服放松的感覺(jué)- 你會(huì)發(fā)覺(jué)你的頭也開(kāi)始變重，開(kāi)始向前垂下，你已經(jīng)讓你自己進(jìn)入了最舒服，最祥和，最放松的境界- 催眠技巧大全-09森林河流法 森林河流法 內(nèi)容 使用此暗示法最好就是有背景音樂(lè)，一些有水聲，鳥(niǎo)鳴或其它森林里聲音的音樂(lè)。 但如果催眠暗示還沒(méi)開(kāi)始時(shí)，不要

32、先放音樂(lè)。 腳本 把你自己放在最舒服的姿勢(shì)，確定你身上有束縛的東西已經(jīng)解除掉了，盡可能讓你全身處在最舒服放松的姿勢(shì)。 現(xiàn)在，閉上你的眼睛，做個(gè)深呼吸，閉氣三到四秒，再慢慢吐氣- (停頓，等待受試者反應(yīng)) 再一次地深呼吸，慢慢吐氣- 如此做個(gè)五，六次- 當(dāng)你吸氣時(shí)，你吸進(jìn)大量的氧氣進(jìn)入你的身體，當(dāng)你吐氣時(shí)，讓你的身體更放松，更放松- (停頓，觀察受試者的反應(yīng)) 現(xiàn)在，你持續(xù)地做深呼吸，你會(huì)發(fā)覺(jué)你愈來(lái)愈放松，愈來(lái)愈覺(jué)得平靜- 你已呈現(xiàn)出進(jìn)入深沉，平靜的放松狀態(tài)- 當(dāng)我持續(xù)對(duì)你說(shuō)話(huà)時(shí)，你也會(huì)繼續(xù)不斷的放松，更加的平靜- 不要再呼你已放松到何種程度，只要愉快的繼續(xù)保持平靜，祥和的心- 繼續(xù)不斷的呼吸，

33、再呼吸- 你的潛意識(shí)會(huì)了解我所說(shuō)的話(huà)，所以，你的意識(shí)層面會(huì)愈來(lái)愈聽(tīng)不見(jiàn)我在說(shuō)什么- 你的潛意識(shí)和所有你的內(nèi)心世界能夠聽(tīng)到并接受我對(duì)你所說(shuō)的一切訊息，你的意識(shí)層面會(huì)完全的松懈掉，并放松- 你將持續(xù)地會(huì)經(jīng)驗(yàn)到你內(nèi)心平靜的感覺(jué)，并且，你會(huì)進(jìn)入我為你所創(chuàng)造出來(lái)的內(nèi)心世界- 一切都會(huì)自然的發(fā)生，你不用花心思去思考它- (注意：開(kāi)始放鳥(niǎo)鳴和水聲的錄音帶，并在背景音樂(lè)開(kāi)始時(shí)，停頓大約30秒) 現(xiàn)在，我要你想象，你正很舒服地飛翔在一條有著清澈水的溪流上，那是在一個(gè)和煦的夏日里- 那里有和暖的微風(fēng)，新鮮的空氣，平靜的溪水聲令人非常的舒服，放松- 你的意識(shí)層面已聽(tīng)不到我在說(shuō)什么，因?yàn)槟愕臐撘庾R(shí)曾面已經(jīng)完全掌控，并

34、了解我所說(shuō)的每一句話(huà)- 在你的內(nèi)心中，你正在享受這大自然的美景，當(dāng)陽(yáng)光從樹(shù)叢間照射出來(lái)時(shí)，你正愉快地聽(tīng)著鳥(niǎo)叫以及水聲- 你躺在那里，很舒服地放松你自己- 那是你從前所沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)的寧?kù)o，放松的感覺(jué)- 當(dāng)你沉浸在這平靜，愉快的經(jīng)驗(yàn)中時(shí)，一陣睡意以經(jīng)涌上了你的全身，從你的頭頂一直到你的腳指頭- 你覺(jué)得愈來(lái)愈平靜，愈來(lái)愈放松，愈來(lái)愈安全- 現(xiàn)在，當(dāng)你在那兒，閉上眼睛時(shí)，你是如此的放松，如此的舒服，如此的愉快，這會(huì)讓你更進(jìn)入一個(gè)平靜，不受人打擾的內(nèi)心世界- 或許，你會(huì)慢慢的睡著- 你或許會(huì)開(kāi)始感覺(jué)到我的聲音愈來(lái)愈遙遠(yuǎn)- 或許你的意識(shí)層面會(huì)愈來(lái)愈不知道我說(shuō)話(huà)的內(nèi)容- 但那都沒(méi)有關(guān)系，因?yàn)槟愕臐撘庾R(shí)已完全了

35、解我所說(shuō)的每一句話(huà)，和任何我所傳達(dá)給你的訊息- 從現(xiàn)在開(kāi)始，你只會(huì)有正面的想法與感覺(jué)進(jìn)入到你的身體里- 告訴你自己- 我很放松，很安全很平靜- 我感到很舒服- 我能夠隨時(shí)的控制我自己- 我可以把我的身體調(diào)適到最佳的狀態(tài)- 我的想法讓我更放松- (注意：以下的段落可用于治療) 你的潛意識(shí)，以及你的內(nèi)心，能夠檢驗(yàn)出造成此問(wèn)題的原因，并且能夠獲得能夠解決此問(wèn)題的訊息- 然后，你會(huì)對(duì)于你每日愈變愈好的情況感到高興，而且這情況會(huì)一直持續(xù)下去- 當(dāng)你的內(nèi)心了解是什么造成這問(wèn)題而，而且你有能力解決此問(wèn)題時(shí)，你的右手手指將會(huì)抬起，并且會(huì)保持到我叫你放下為止- (注意：當(dāng)受試者在緩沖這訊息，且你正在等他的手指抬

36、起時(shí)，要暗示他解決此問(wèn)題的適當(dāng)暗示。 催眠技巧大全-10雙手下壓與雙手閉合 雙手下壓法 把你的雙手放在我手上，當(dāng)我數(shù)到4時(shí)，把你的手用力壓在我的手上- 1， 看著我- 2， 用力往下壓，用力壓- 3， 你的眼皮變得沉重，很想睡，很想睡，睡著- 4， 閉上眼睛，睡著(把手拿開(kāi)) (使用深化技巧) 雙手閉合法(一) 內(nèi)容 這技巧是雙手靠攏的吉爾&#8231;波恩版本。 雖然你可以讓受試者躺著把手向上伸直，或是要他們站在你面前把手向前伸向你的方向，最好的姿勢(shì)還是讓你的受試者坐在椅子上。 你則站在受試者前面大約六英呎的距離，把你的手向前伸直往受試者的方向，把你的兩只手心相向，手指并攏伸直，把你

37、的大拇指指向上方，然后以這姿勢(shì)對(duì)他們說(shuō)： 腳本 把你的手像我這樣樣向前伸直，打直你的手臂，打直你的手肘，你的手心相向，你的大拇指向上伸直，其余指頭互相并攏- 等一下，我會(huì)把我的手指頭伸到你的兩手中間- 當(dāng)我這樣做時(shí)，我要你看著我的眼睛(把食指指到你自己的右眼) ，看著我- 當(dāng)我把我的食指指到你的兩手中間時(shí)，把你的視線離開(kāi)我的眼睛，注視在我的指尖上，接著我會(huì)移動(dòng)我的手指頭，當(dāng)我這樣做時(shí)，千萬(wàn)不要離開(kāi)你的視線，持續(xù)保持注視在你的兩手中間(把手指頭移向受試者的兩手中間)- 好的，現(xiàn)在把你的眼睛往下注視到我的指頭，現(xiàn)在我會(huì)移開(kāi)我的手指頭，當(dāng)我這樣做時(shí)，不要把你的目光移開(kāi)，持續(xù)注視著你的兩手中間- 接著

38、，當(dāng)我從三倒數(shù)到一時(shí)，把你的眼睛閉上- 現(xiàn)在，你的眼睛閉上了(抓住受試者的雙手，慢慢地把它們靠攏) ，你的雙手開(kāi)始靠近了- 想象在你的手心各有一個(gè)磁鐵把你的手拉近了，愈來(lái)愈近，愈來(lái)愈近，直到你的雙手靠在一起(把受試者的手分開(kāi)) ，好的，3，2，1，把你的眼睛閉上(把你的雙手各擺在受試者雙手的下方，把食指朝外伸出) (把你的兩手食指慢慢的往中央移動(dòng)，讓受試者專(zhuān)注在你移動(dòng)的指頭上)好的，3，2，1，把你的眼睛閉上- 現(xiàn)在，你的眼睛閉上了，閉上了，閉上了，快要閉上了，眼皮快要闔起來(lái)了，閉上，完全閉上- 想象你的手心各有一塊磁鐵，它們愈來(lái)愈靠近，愈來(lái)愈靠近，往中央移動(dòng)- 靠近，靠近，再靠近，不斷移動(dòng)，

39、往中央移動(dòng)，雙手慢慢合上- 直到你的雙手互相碰在一起- 它們愈來(lái)愈靠近，幾乎要碰在一起了- 想象手心中的磁鐵愈吸愈近，愈吸愈靠近- (如果受試者的雙手非?？拷€沒(méi)碰觸在一起，用你的手把受試者的手推碰觸在一起，然后說(shuō)睡著)當(dāng)你的雙手互相碰觸在一起的時(shí)候，一股放松的感覺(jué)會(huì)貫穿你的全身- 當(dāng)你的雙手互相碰觸在一起時(shí)，你的每一條肌肉和神經(jīng)會(huì)完全放松- 好的，現(xiàn)在你的雙手愈來(lái)愈靠近，靠近，快要碰在一起，靠近，再靠近，再靠近，快碰在一起了- 現(xiàn)在，你的雙手碰在一起了- 你的頭慢慢下垂，你手很柔軟的放在你的大腿上，你的每一條神經(jīng)及肌肉現(xiàn)在都會(huì)放松，你會(huì)感到全身舒暢- 附加之誘導(dǎo)技巧 把受試者的手拉下放在他

40、的大腿上，接著說(shuō)把你的頭低下，慢慢地，愉快地，完全地進(jìn)入一個(gè)美好的，放松的催眠壯態(tài) 當(dāng)你在此過(guò)程中遇到阻力時(shí)，可以使用以下的暗示就像是磁鐵的磁力愈來(lái)愈強(qiáng)，你的手愈來(lái)愈接近磁力愈來(lái)愈強(qiáng)或是等一下，我會(huì)拍一下你的前額，當(dāng)我這樣做時(shí)，你手心里的磁力變成10倍強(qiáng)，把你的手愈拉愈近(拍一下受試者的前額) (使用深化技巧及測(cè)試受試者) 雙手閉合法(二) 內(nèi)容 這個(gè)誘導(dǎo)法和之前的方法很相近，最主要的不同是本方法是利用手握住或碰在一起來(lái)達(dá)到催眠狀態(tài)。 腳本 把你的手像我這樣樣向前伸直，打直你的手臂，打直你的手肘，你的手心相向，你的大拇指向上伸直，其余指頭互相并攏- 等一下，我會(huì)把我的手指頭伸到你的兩手中間-

41、當(dāng)我這樣做時(shí)，我要你看著我的眼睛(把食指指到你自己的右眼) ，看著我- 當(dāng)我把我的食指指到你的兩手中間時(shí)，把你的視線離開(kāi)我的眼睛，注視在我的指尖上，接著我會(huì)移動(dòng)我的手指頭，當(dāng)我這樣做時(shí)，千萬(wàn)不要離開(kāi)你的視線，持續(xù)保持注視在你的兩手中間(把手指頭移向受試者的兩手中間)- 好的，現(xiàn)在把你的眼睛往下注視到我的指頭，現(xiàn)在我會(huì)移開(kāi)我的手指頭，當(dāng)我這樣做時(shí)，不要把你的目光移開(kāi)，持續(xù)注視著你的兩手中間- 接著，當(dāng)我從三倒數(shù)到一時(shí)，把你的眼睛閉上- 現(xiàn)在，你的眼睛閉上了(抓住受試者的雙手，慢慢地把它們靠攏) ，你的雙手開(kāi)始靠近了- 想象在你的手心各有一個(gè)磁鐵把你的手拉近了，愈來(lái)愈近，愈來(lái)愈近，直到你的雙手靠在

42、一起(把受試者的手分開(kāi)) ，好的，3，2，1，把你的眼睛閉上(把你的雙手各擺在受試者雙手的下方，把食指朝外伸出) (把你的兩手食指慢慢的往中央移動(dòng)，讓受試者專(zhuān)注在你移動(dòng)的指頭上)好的，3，2，1，把你的眼睛閉上- 現(xiàn)在，你的眼睛閉上了，閉上了，閉上了，快要閉上了，眼皮快要闔起來(lái)了，閉上，完全閉上- 想象你的手心各有一塊磁鐵，它們愈來(lái)愈靠近，愈來(lái)愈靠近，往中央移動(dòng)- 靠近，靠近，再靠近，不斷移動(dòng)，往中央移動(dòng)，雙手慢慢合上- 直到你的雙手互相碰在一起- 它們愈來(lái)愈靠近，幾乎要碰在一起了- 想象手心中的磁鐵愈吸愈近，愈吸愈靠近- 想象你的手心各有一塊磁鐵，它們愈來(lái)愈靠近，愈來(lái)愈靠近- 當(dāng)你的雙手碰在

43、一起時(shí)，你的手會(huì)緊緊的黏在一起，指頭和指頭緊緊的黏在一起- 你的雙手靠近，靠近，再靠近，不斷移動(dòng)，往中央移動(dòng)，雙手慢慢合上- 直到你的雙手互相碰在一起- 它們愈來(lái)愈靠近，幾乎要碰在一起了- 當(dāng)碰在一起時(shí)就緊緊的黏住了，指頭也緊緊黏住了，想象手心中的磁鐵愈吸愈近，愈吸愈靠近- (如果受試者的雙手非?？拷€沒(méi)碰觸在一起，用你的手把受試者的手推碰觸在一起)當(dāng)你的雙手互相碰觸在一起的時(shí)候，你的手會(huì)緊緊的黏在一起，指頭會(huì)緊緊的黏在一起- 好的，現(xiàn)在你的雙手愈來(lái)愈靠近，靠近，快要碰在一起，靠近，再靠近，再靠近，快碰在一起了- 現(xiàn)在，你的雙手碰在一起了- 你的雙手黏在一起，指頭互相握在一起，愈來(lái)愈緊，愈來(lái)

44、愈緊- (如果受試者的雙手還沒(méi)碰在一起，不要開(kāi)使這段暗示)等一下我會(huì)從3倒數(shù)到1，當(dāng)我數(shù)到1的時(shí)候，你會(huì)試著松開(kāi)你的手- 當(dāng)我數(shù)到1時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你愈努力想松開(kāi)你的手，你的手黏得愈緊，黏得愈來(lái)愈緊- 3，你的手互相黏住了，握得更緊了- 2，感覺(jué)你的手就好象是一塊木頭一樣- 在最后一個(gè)數(shù)字1的時(shí)候，你會(huì)試著松開(kāi)你的雙手，你愈去試它們黏得愈緊- 1，試著去松開(kāi)你的雙手，你愈去試，你的雙手黏得愈緊，愈來(lái)愈緊- (等待三秒鐘)停止松開(kāi)你的手，讓你的手在你面前向前伸直- 等一下我會(huì)碰一下你的手，當(dāng)我碰到你的手時(shí)，你的手就會(huì)很輕易的松開(kāi)- 當(dāng)我碰到你的手時(shí)，你將會(huì)放松全身的肌肉，覺(jué)得就像一堆松弛的橡皮筋-

45、當(dāng)我碰到你的手時(shí)，放輕松- 附加之誘導(dǎo)技巧 把受試者的手往下拉到他們的大腿上，并且說(shuō)讓你的頭慢慢低下來(lái)，并且繼續(xù)很放松的很愉快的進(jìn)入完全放松催眠狀態(tài)- 如果你遇到了阻礙，你可以說(shuō)以下的暗示你的手就像是磁鐵一樣，磁力愈來(lái)愈強(qiáng)，你的手愈靠愈近- 或是等一下我會(huì)拍一下你的額頭，當(dāng)我這樣做時(shí)，磁力會(huì)變成10倍強(qiáng)，把你的手愈拉愈近- (拍一下受試者的額頭) (使用深化技巧及測(cè)試受試者) end 催眠技巧大全-11握手法 握手法 內(nèi)容 以下的催眠誘導(dǎo)法使用了三種學(xué)習(xí)模式，受試者的反應(yīng)是透過(guò)了聽(tīng)，看以及感覺(jué)。 一開(kāi)始要讓受試者坐在舒服的椅子上。 腳本 你想經(jīng)驗(yàn)一下催眠的感覺(jué)嗎？(等受試者回答要時(shí)，假裝你要和

46、他握手，讓受試者伸出手來(lái)) (確定受試者的手伸出時(shí)，用你的右手握住受試者的手) 我要你注視著我一陣子，當(dāng)你把焦點(diǎn)放在我身上，并且注意聽(tīng)我說(shuō)話(huà)時(shí)，我要讓一些事情發(fā)生- (慢慢地抬高，降低受試者的手，上下?lián)u動(dòng)手的距離大約三英吋左右) 當(dāng)我上下?lián)u動(dòng)你的手時(shí)，你是否注意到你的眼皮開(kāi)始變得很沉重，很想睡覺(jué)- 每一次當(dāng)我抬高你的手時(shí)，眼皮沉重的感覺(jué)會(huì)變得更強(qiáng)烈- 當(dāng)你的眼睛開(kāi)始閉上時(shí)，你的眼睛會(huì)愈閉愈緊- 現(xiàn)在，你的眼睛慢慢閉上，讓它發(fā)生，要它發(fā)生，感覺(jué)整個(gè)發(fā)生的過(guò)程- (當(dāng)受試者眼睛開(kāi)始?；蚴情_(kāi)始閉上時(shí)，注意他的眼睛，這是一個(gè)信號(hào)把他的手抬高來(lái)加強(qiáng)這種感覺(jué)，受試者會(huì)很快的隨著手臂的抬高而閉上眼睛) 催眠技巧大全-12手臂下降法 手臂下降法 內(nèi)容 受試者被要求將手舉高在頭部以上，然后下暗示。 這里有幾點(diǎn)要注意的。 第一，手臂保持這姿勢(shì)太久，手臂的疲憊會(huì)自然使手臂下垂。 這自