排球上手發(fā)球教案Word版

1、傳播優(yōu)秀word版文檔 ，希望對(duì)您有幫助，可雙擊去除！排球上手發(fā)球教案 周次日期項(xiàng)目排球上手發(fā)球教案地點(diǎn)排球場課的目的任務(wù)1、 排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展及排球?qū)ｍ?xiàng)課介紹，了解本學(xué)期學(xué)習(xí)任務(wù)。 2、通過復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與移動(dòng)，提高擊球時(shí)的快速移動(dòng)。3、通過復(fù)習(xí)雙手正面墊球技術(shù)，提高墊球的準(zhǔn)確性。4、學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球技術(shù)?；緝?nèi)容1、講述排球?qū)ｍ?xiàng)課特點(diǎn)。宣布本學(xué)期教學(xué)計(jì)劃和要求。2、復(fù)習(xí)半蹲準(zhǔn)備姿勢和一步移動(dòng)步法。3、復(fù)習(xí)雙手墊球技術(shù)。4、復(fù)習(xí)正面下手發(fā)球技術(shù)。5、學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球技術(shù)。課的部分時(shí)間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時(shí)間組織與教法準(zhǔn)備部分25一、課的開始（一）體育委員整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安

2、排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球技術(shù)5/5/××××××××××××××××××要求：1、集合隊(duì)伍快、整齊，按課堂要求的裝備，否則不給上課。2、 上課應(yīng)按教師的要求進(jìn)行。組織與教法1、教師先示范，并講解重點(diǎn)和難點(diǎn)2、學(xué)生二人一組分組練習(xí)3、學(xué)生多人一組的發(fā)球與接發(fā)的球的練習(xí)課的部分時(shí)間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時(shí)間組織與教法準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動(dòng)（一）繞球場慢跑2圈（二）徒手操：1. 頸部繞環(huán)2. 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

3、 3. 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4. 體側(cè)運(yùn)動(dòng) 5. 踢腿運(yùn)動(dòng) 6. 腹背運(yùn)動(dòng) 7. 膝關(guān)節(jié)繞環(huán) 組織：×××××××× （成體操隊(duì)形） × × × × × × × 8. 踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)課的部分時(shí)間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時(shí)間組織與教法基本部分一、學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球技術(shù)1、準(zhǔn)備姿勢：面對(duì)球網(wǎng)，兩腳自然開立，左腳在前，左手托球于提前。3、 拋球與引臂：左手將球平穩(wěn)地拋于右肩的前上方，高度適中，同時(shí)右臂抬起，屈肘后引，肘與肩平，上體稍向右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，抬頭，挺胸展腹，手掌自然張

4、開。4、 揮臂擊球：利用蹬地，使上體向左轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)收腹，帶動(dòng)手臂像前上方快速揮動(dòng)。在右肩上方伸直手臂的最高點(diǎn)處用全掌擊打球的后中下部。擊球時(shí)，手指和手掌要張開與球吻合，手腕要迅速做推壓動(dòng)作，使擊出的球呈上旋飛行。二、拋球的落點(diǎn)是上手發(fā)球技術(shù)的難點(diǎn)。協(xié)調(diào)用力，主要靠蹬地、伸腰轉(zhuǎn)身揮臂的力量向前面擊球。技術(shù)要領(lǐng)：手托上拋高一米，同時(shí)抬臂右旋體；轉(zhuǎn)體收腹帶揮臂，弧形鞭甩應(yīng)加速；全掌擊球中下部，手腕推壓要積極。組織與教法 (左右半臂距離) x x x x x x x x x x x x 1、教師先示范，并講解重點(diǎn)和難點(diǎn)組織：（體操隊(duì)形）x x x x x x xx x x x x x x基本部分分解練

5、習(xí)：一、 徒手拋球引臂練習(xí)二、 徒手完整動(dòng)作練習(xí)強(qiáng)調(diào)拋球高度及下肢蹬地以及協(xié)調(diào)手臂鞭甩三、 網(wǎng)前持球拋球練習(xí)強(qiáng)調(diào)拋球高度四、 兩兩相對(duì)做揮臂鞭甩擊球練習(xí)五、 短距離完整動(dòng)作嘗試六、 逐漸拉長至全場規(guī)范練習(xí)強(qiáng)調(diào)擊球中下部及擊打時(shí)的推壓組織：（體操隊(duì)形）x x x x x x xx x x x x x xx x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x組織：（體操隊(duì)形）x x x x x x xx x x x x x x*讓學(xué)生分兩隊(duì)與兩端線后，輪流逐一進(jìn)行上手發(fā)球練習(xí)，未發(fā)在規(guī)范區(qū)域內(nèi)罰做俯臥撐三個(gè)課的部分時(shí)間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時(shí)間組織與教法結(jié)束部分一、每人做自墊球的練習(xí)要求：盡力往高空擊