小學(xué)心理健康教育學(xué)心理健康教育通讀研討課教案27

1、今天你睡好了嗎？教學(xué)目標(biāo)：1.學(xué)習(xí)一些科學(xué)的睡眠知識(shí)。2.了解并掌握促進(jìn)良好睡眠的方法。3.養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。教學(xué)的重、難點(diǎn)：1.使學(xué)生了解睡眠與心理及學(xué)習(xí)效率的關(guān)系。2.使學(xué)生確實(shí)掌握改善睡眠的方法。3.促使學(xué)生學(xué)以致用，形成良好的作息習(xí)慣。教學(xué)過(guò)程：導(dǎo)入語(yǔ)：我常常聽(tīng)到有些同學(xué)說(shuō)晚上總是很興奮，老睡不好，白天又總是無(wú)精打采總想睡覺(jué)，那今天你睡好了嗎？你來(lái)說(shuō)說(shuō)你昨晚幾點(diǎn)睡覺(jué)的，幾點(diǎn)起床的呢？一、晚睡的危害1.師：當(dāng)休息好了，你第二天有什么感覺(jué)呢？（看來(lái)覺(jué)睡好了，對(duì)我們的身心健康及工作學(xué)習(xí)都有很大的好處。）2.那一般什么情況下你會(huì)睡不著覺(jué)呢？晚睡后又有什么感受呢？3.師：是的，睡眠不好，對(duì)我們

2、身體的影響可大了，（出示ppt）據(jù)資料顯示，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致視力下降當(dāng)我們處于睡眠狀態(tài)的時(shí)候，腦垂體會(huì)分泌（ppt）聽(tīng)了老師關(guān)于生長(zhǎng)激素的介紹，現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們觀察一下這張圖片，說(shuō)說(shuō)你從圖中了解到什么？二、睡眠知多少1.師：常言說(shuō)：睡得好才能學(xué)得好。對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在正處于一個(gè)學(xué)習(xí)和生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，有一個(gè)良好的睡眠尤其重要。那么有什么方法能幫助我們提高睡眠質(zhì)量呢？2.下面就請(qǐng)同學(xué)們小組討論，一起來(lái)整理有助于睡眠的好方法。不過(guò)在討論之前，有一個(gè)溫馨提示：小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)組內(nèi)人員分工。組員間人人參與討論，記錄員及時(shí)記錄匯總。自覺(jué)遵守組內(nèi)紀(jì)律。睡眠小貼士睡前宜做事項(xiàng)睡前不宜事項(xiàng)3.學(xué)生匯報(bào)：小組派出代表

3、匯報(bào)，其他小組補(bǔ)充完善。4.介紹正確的睡姿。師：同學(xué)們，既然睡眠對(duì)我們這么重要，那保證高質(zhì)量的睡眠與睡姿有很大的關(guān)系，你知道睡眠的正確姿勢(shì)嗎？出示ppt，讓學(xué)生了解正確的睡姿。三、課堂小結(jié)師：通過(guò)今天的學(xué)習(xí)，我們了解到睡眠是恢復(fù)精神和體力的最好休息方法，是小朋友們長(zhǎng)身體的重要時(shí)刻。希望同學(xué)們都能養(yǎng)成早睡早起，按時(shí)起床的好習(xí)慣！只有保持良好的睡眠，學(xué)習(xí)效率才會(huì)高。小朋友們才能更加精力充沛的學(xué)習(xí)，吸收老師課堂上教的新內(nèi)容，才不會(huì)因?yàn)榫o(wú)法集中而浪費(fèi)老師的心血和小朋友自己的寶貴時(shí)間。那么，我想問(wèn)同學(xué)們平時(shí)都是幾點(diǎn)睡覺(jué)、幾點(diǎn)起床呢？生1：生2：生3：2.師：當(dāng)休息好了，你第二天有什么感覺(jué)？ 有平時(shí)偶爾晚睡的同學(xué)嗎？說(shuō)說(shuō)晚睡后的感受。生：3.師：看來(lái)睡眠不好，會(huì)導(dǎo)致精力不足，神情倦怠。其實(shí)啊，它的壞處可多了。出示ppt，學(xué)生觀察圖片，了解資料并發(fā)言。生：二、小組合作學(xué)習(xí)1.師：既然睡眠對(duì)我們?nèi)说挠绊戇@么大，那么我們很有必要學(xué)習(xí)并掌握提高睡眠質(zhì)量的方法。2.生合作交流整理助睡小方法，完成學(xué)習(xí)單。睡眠小貼士睡前宜做事項(xiàng)睡前不宜事項(xiàng)3.小組匯報(bào)。三、正確的睡眠姿勢(shì)師：同學(xué)們，既然睡眠對(duì)我們這么重要，那保證高質(zhì)量的睡眠與睡姿有很大的關(guān)系，你知道睡眠的正確姿勢(shì)嗎？出示ppt，讓學(xué)生了解正確的睡姿。四、課