專注才能效率高課件

1、10-12.swf(1)是否注意力只能集中是否注意力只能集中10-15分鐘分鐘( ).(2)是否學習時有時想入非非是否學習時有時想入非非.( )(3)是否常與他人邊學習邊聊天或常向他人借東是否常與他人邊學習邊聊天或常向他人借東西西.( )(4)是否每天都能按計劃進行預(yù)習和復(fù)習是否每天都能按計劃進行預(yù)習和復(fù)習.( )(5)是否常拖延時間以致無法按時完成作業(yè)是否常拖延時間以致無法按時完成作業(yè).( )(6)是否每科都有固定的課堂筆記本是否每科都有固定的課堂筆記本. ( )一、一、我的學習成績?yōu)槭裁刺岣叩寐?一、每天保證充足睡眠一、每天保證充足睡眠二、學習要全神貫注二、學習要全神貫注三、主動做好預(yù)習、

2、復(fù)習三、主動做好預(yù)習、復(fù)習四、筆記、錯題要及時積累四、筆記、錯題要及時積累和整理和整理三一、做好課前預(yù)習一、做好課前預(yù)習二、做好課堂聽講及筆記整理二、做好課堂聽講及筆記整理三、做好課下復(fù)習和作業(yè)保質(zhì)保量三、做好課下復(fù)習和作業(yè)保質(zhì)保量四、晚上睡前把當天所學過一遍四、晚上睡前把當天所學過一遍“電影電影”快速記憶快速記憶高效的捷徑高效的捷徑 理解與復(fù)習是提高記憶力的金鑰匙理解與復(fù)習是提高記憶力的金鑰匙心理學家認為，記憶有兩個條件：一是在頭心理學家認為，記憶有兩個條件：一是在頭腦中建立聯(lián)系或聯(lián)想，達到理解。理解的東腦中建立聯(lián)系或聯(lián)想，達到理解。理解的東西才能很好地記住，因為西才能很好地記住，因為理解的

3、實質(zhì)是建立理解的實質(zhì)是建立起各知識點的廣泛聯(lián)系起各知識點的廣泛聯(lián)系，這樣，在記憶時就，這樣，在記憶時就可以可以“順藤摸瓜順藤摸瓜”，由此及彼，記憶效果當，由此及彼，記憶效果當然比單純重復(fù)的要好。二是這種聯(lián)系要加強，然比單純重復(fù)的要好。二是這種聯(lián)系要加強，加強聯(lián)系靠復(fù)習加強聯(lián)系靠復(fù)習。經(jīng)常復(fù)習就能記得牢。一。經(jīng)常復(fù)習就能記得牢。一次記憶的內(nèi)容，如果完全不復(fù)習，頭腦里幾次記憶的內(nèi)容，如果完全不復(fù)習，頭腦里幾乎不會留下任何記憶的痕跡。乎不會留下任何記憶的痕跡。理解與復(fù)習結(jié)理解與復(fù)習結(jié)合起來，就會增強記憶力。合起來，就會增強記憶力。 1 1、今天，我充分利用時間了嗎？、今天，我充分利用時間了嗎？2 2

4、、今天，我上課積極動腦了嗎？、今天，我上課積極動腦了嗎？3 3、今天，我作業(yè)獨立完成了嗎？、今天，我作業(yè)獨立完成了嗎？4 4、今天，我的班級任務(wù)認真完成了嗎？、今天，我的班級任務(wù)認真完成了嗎？5 5、今天，我主動幫助同學了嗎？、今天，我主動幫助同學了嗎？6 6、今天，我不懂的問題解決了？、今天，我不懂的問題解決了？7 7、今天，我做了無效勞動了嗎？、今天，我做了無效勞動了嗎？8 8、今天，我爸媽正在干什么？、今天，我爸媽正在干什么？9 9、今天，我做了對不起集體的事嗎？、今天，我做了對不起集體的事嗎？1010、明天，我怎樣去改變自己？、明天，我怎樣去改變自己？每晚睡前認真反思上述十個問題每晚睡前