趙勇快速跑教案

1、教學(xué)理念：根據(jù)社會(huì)發(fā)展的需要和本次課程改革的要求，新的體育與健康課程在教育思想，教育方式，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)評(píng)價(jià)等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點(diǎn)，田徑是高中體育教學(xué)中的重要組成部分，快速跑則是田徑運(yùn)動(dòng)中不可缺少的部分，通過(guò)對(duì)短跑技術(shù)的學(xué)習(xí)，使學(xué)生基本掌握短跑技術(shù)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)，敢于拼搏勇于爭(zhēng)先的意志品質(zhì)。教材分析：快速跑是中學(xué)田徑教學(xué)的主要教材，是我們各類(lèi)學(xué)校體育教學(xué)大綱規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容和國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的鍛煉、測(cè)驗(yàn)項(xiàng)目。通過(guò)快速跑練習(xí)不僅可以提高學(xué)生各種快速反應(yīng)能力、機(jī)體無(wú)氧代謝能力，而且還可以培養(yǎng)青少年勇往直前、奮發(fā)向上的精神。教材對(duì)于促進(jìn)學(xué)生生理、心理健康起著積極作用

2、。而擺臂動(dòng)作是整個(gè)短跑技術(shù)動(dòng)作中比較容易被忽視但又很重要的環(huán)節(jié)，所以在教學(xué)中強(qiáng)調(diào)正確的擺臂技術(shù)，讓擺臂來(lái)影響兩腿的動(dòng)作，可以改進(jìn)許多學(xué)生抬不起腿的錯(cuò)誤動(dòng)作；快速跑的一些專(zhuān)門(mén)練習(xí)是在多年的教學(xué)和訓(xùn)練中總結(jié)出來(lái)的，通過(guò)這些專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練可以有效的提高短跑的技術(shù)。學(xué)情分析：本課對(duì)象高一新生，男女混合的班級(jí)。學(xué)生作為課程學(xué)習(xí)的主體，他們學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)是一種課程資源，高一年級(jí)新生已經(jīng)通過(guò)三年的初中學(xué)習(xí)，在練習(xí)方法上已經(jīng)具備了一定的自學(xué)、自練能力，在教師的引導(dǎo)下，在學(xué)練中已經(jīng)具有探究、分析和解決問(wèn)題能力及合作、自控能力。而在生理上，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能日趨完善，與初中相比，骨骼變粗，肌肉增強(qiáng)，

3、心臟容積，肺活量，最大吸氧量的絕對(duì)值都有所增大。教學(xué)目標(biāo)：1認(rèn)知目標(biāo)：使90學(xué)生初步了解正確的跑步擺臂姿勢(shì)及一些短跑的專(zhuān)門(mén)技術(shù)練習(xí)發(fā)展速度、力量、靈敏等身體素質(zhì)。2技能目標(biāo)：80%的學(xué)生掌握擺臂姿勢(shì)和 70%以上的學(xué)生掌握正確的高抬腿跑、后蹬跑技術(shù)動(dòng)作。3情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)于助人、團(tuán)結(jié)合作的優(yōu)良品質(zhì)和奉獻(xiàn)精神。4負(fù)荷目標(biāo)：練習(xí)密度45%以上。教學(xué)內(nèi)容：快速跑內(nèi)容中的擺臂和一些短跑的專(zhuān)門(mén)技術(shù)練習(xí)重點(diǎn)：根據(jù)自己的技術(shù)特點(diǎn)，有效的利用各種跑的專(zhuān)門(mén)技術(shù)練習(xí)難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生正確的快速跑姿勢(shì)教學(xué)設(shè)計(jì)：1、 自選游戲熱身，可以提高學(xué)生的參與意識(shí)及組織能力2、 擺臂練習(xí)使學(xué)生及時(shí)得到反饋，利于糾正錯(cuò)誤，形成正

4、確的動(dòng)力定型。同時(shí)也能夠提高學(xué)生自評(píng)、互評(píng)的能力和互幫互助的良好品質(zhì)；3、 跑的專(zhuān)門(mén)練習(xí)，提問(wèn)吸引學(xué)生積極思考，活躍課堂氣氛，分組區(qū)別對(duì)待，利于交流，印象深刻。4、 讓距離跑中可利用男生讓女生、素質(zhì)條件好學(xué)生讓素質(zhì)條件差學(xué)生，提高競(jìng)爭(zhēng)的激烈程度，也讓部分學(xué)生體驗(yàn)成功感，不會(huì)覺(jué)得自己與其他有太大的差距；5、 障礙接力中，學(xué)生可根據(jù)所提供的場(chǎng)地器材及有關(guān)規(guī)定，自行討論選擇編排障礙的順序，培養(yǎng)學(xué)生探索思維及組織能力，和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神；學(xué)法：本課采用“嘗試-比較-討論-創(chuàng)造-練習(xí)-評(píng)價(jià)展示-鞏固”的學(xué)練流程 ，掌握一定的技術(shù)技能。教學(xué)流程：常規(guī)激發(fā)求知欲階段（游戲自選）導(dǎo)入（舉例）運(yùn)動(dòng)參與1、擺臂練習(xí)

5、2、跑的專(zhuān)門(mén)練習(xí)3、讓距跑4、游戲障礙接力恢復(fù)身心（音樂(lè)伴奏，溝通交流）教學(xué)效果：學(xué)生能在教師指導(dǎo)下認(rèn)真參與各個(gè)練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。預(yù)計(jì)課的練習(xí)密度為45%左右，最高心率大概為150-160次/分，平均心率達(dá)到120-130次/分。根據(jù)教學(xué)目標(biāo)的制定和教材的特點(diǎn)及對(duì)學(xué)生的分析進(jìn)行估測(cè)，預(yù)計(jì)本課能達(dá)到所制定的教學(xué)目標(biāo)。教學(xué)目標(biāo)1認(rèn)知目標(biāo)：使90學(xué)生初步了解正確的跑步擺臂姿勢(shì)及一些短跑的專(zhuān)門(mén)技術(shù)練習(xí)發(fā)展速度、力量、靈敏等身體素質(zhì)。2技能目標(biāo)：80%的學(xué)生掌握擺臂姿勢(shì)和 70%以上的學(xué)生掌握正確的高抬腿跑、后蹬跑技術(shù)動(dòng)作；3情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)于助人、團(tuán)結(jié)合作的優(yōu)良品質(zhì)和奉獻(xiàn)精神。4負(fù)

6、荷目標(biāo)：練習(xí)密度45%以上教學(xué)內(nèi)容快速跑內(nèi)容中的擺臂和一些短跑的專(zhuān)門(mén)技術(shù)練習(xí)重點(diǎn)根據(jù)自己的技術(shù)特點(diǎn)，有效的利用各種跑的專(zhuān)門(mén)技術(shù)練習(xí)場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)難點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生正確的快速跑姿勢(shì)過(guò)程目標(biāo)學(xué)練內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)教師活動(dòng)組織開(kāi)始部分集合了解本課內(nèi)容教學(xué)常規(guī)1、體委組織整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)2、師生問(wèn)好1師生問(wèn)好2宣布課的內(nèi)容3檢查著裝4安排見(jiàn)習(xí)生××××××××××準(zhǔn)備部分熱身復(fù)習(xí)廣播操，為大課間打基礎(chǔ)通過(guò)游戲使學(xué)生愉快的心情投入學(xué)習(xí)1、復(fù)習(xí)廣播操2、游戲1、學(xué)生各關(guān)節(jié)活動(dòng)2、自由選擇積極參與1、 常規(guī)、安全教育2、提

7、供三種游戲（聽(tīng)數(shù)抱團(tuán)、喊號(hào)接球、貼膏藥）基本部分體會(huì)擺臂在快速跑中的作用，及時(shí)得到正確的反饋了解掌握高抬腿跑、后蹬跑技術(shù)動(dòng)作；蹬擺結(jié)合結(jié)合所學(xué)體會(huì)成功培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)于助人、團(tuán)結(jié)合作的優(yōu)良品質(zhì)和奉獻(xiàn)精神1、擺臂練習(xí)2、跑的專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練 （高抬腿跑、后蹬跑）3、讓距跑4、障礙接力1、在老師引導(dǎo)下了解快速跑相 關(guān)知識(shí)和鍛煉價(jià)值。1、發(fā)揮想象分組體驗(yàn)對(duì)比嘗試。2、積極評(píng)價(jià)認(rèn)真觀(guān)察分組練習(xí)1、小組討論成果展示觀(guān)察提問(wèn)認(rèn)真聽(tīng)講2、根據(jù)老師、同學(xué)的反饋及自 己了解的情況選擇適合自己的練習(xí)區(qū)域。1、積極參與體會(huì)成功技能運(yùn)用1、分組討論設(shè)計(jì)各種障礙順序2比賽接力一、教師以黃種人的奇跡“劉翔”引入快速跑。引導(dǎo)學(xué)生回答快速

8、跑的鍛煉價(jià)值，激發(fā)同學(xué)們練習(xí)快速跑的興趣。1、引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)直臂或束臂直線(xiàn)跑，多種跑步姿勢(shì)2、組織學(xué)生集體評(píng)價(jià)討論、展示講解示范二、提問(wèn)：快速跑輔組練習(xí)有哪些？1、組織學(xué)生討論，并派代表展示2、根據(jù)討論結(jié)果，介紹輔助練習(xí)的方法3、講解、示范4、提出要求及注意事項(xiàng)5、組織學(xué)生練習(xí)并設(shè)置高抬腿跑區(qū)、后蹬跑區(qū)、技術(shù)探索討論區(qū)，在探討研究區(qū)隨時(shí)和學(xué)生探討其他練習(xí)方法并解釋合理性。1、組織讓距跑（1、男讓女）（2、素質(zhì)好讓素質(zhì)差）鼓勵(lì)評(píng)價(jià)1、評(píng)價(jià)鼓勵(lì)導(dǎo)入××× ××× 1231、 討論區(qū) 2、 高抬腿3 、后蹬跑 30m探索思維團(tuán)結(jié)協(xié)作結(jié)束部分放

9、松身心五、總結(jié)1、放松2、 集體總結(jié)評(píng)議本課學(xué)練情況。1、放松口令2、教師組織總結(jié)本課，布置課外作業(yè)。× × × × ×× × × × × 音樂(lè)伴奏附件：模塊設(shè)計(jì)模塊目標(biāo)掌握相關(guān)的基礎(chǔ)知識(shí)和技能，明確田徑的價(jià)值作用，激發(fā)田徑運(yùn)動(dòng)興趣學(xué)習(xí)重點(diǎn)掌握各單元內(nèi)容的技術(shù)，了解田徑的相關(guān)知識(shí)。單元課時(shí)達(dá)成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容田徑運(yùn)動(dòng)知識(shí)1理解田徑的特點(diǎn)與作用，激發(fā)田徑興趣田徑運(yùn)動(dòng)知識(shí)簡(jiǎn)介田徑精彩賽事欣賞短跑4培養(yǎng)學(xué)生協(xié)調(diào)放松跑的能力，傳接棒的技術(shù)及發(fā)展學(xué)生快速跑的身體素質(zhì)快速跑（起跑、途中跑）接力跑跨欄跑3以多種教學(xué)、鍛煉手段，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，掌握過(guò)欄技術(shù)。過(guò)欄技術(shù)起跑跨越第一個(gè)欄欄間跑中長(zhǎng)跑2跑的節(jié)奏輕松，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)呼吸深度，發(fā)展學(xué)生體能，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)與拼搏精神途中跑全程跑挺身式跳遠(yuǎn)3掌握助跑與起跳的結(jié)合技術(shù)，改進(jìn)與提高完