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文檔簡(jiǎn)介

1、睡前10分鐘 讓你偷偷變美麗!  引導(dǎo)語:肌膚在白天的化妝品、陽光、臟空氣和輻射中憋了一整天,晚上總算可以透口氣了。入睡后的8個(gè)小時(shí),你應(yīng)該提前為肌膚做些什么呢?簡(jiǎn)單睡前保養(yǎng)3步走,讓你皮膚保養(yǎng)事半功倍。人體的新陳代謝每時(shí)每刻都在進(jìn)行著,為身體燃燒熱量,保持體內(nèi)各個(gè)部位的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。    而肌膚的新陳代謝在晚間10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)這個(gè)時(shí)段最為活躍,同時(shí)夜間也是肌膚“毒素”自由基最活躍的時(shí)候,如果能聰明地把握好這幾個(gè)小時(shí),夜間的新陳代謝將成為肌膚重獲光彩的秘密武器,“睡美人”就是這樣誕生的!    1.清潔一定要及時(shí)、徹底清潔臉部

2、妝容,這是睡前護(hù)膚的第一步。    臉部保濕臨睡前在臉上和頸部噴上含礦物質(zhì)的爽膚水,它具有滋潤(rùn)作用;如果皮膚很干燥,可以反復(fù)噴幾次。爽膚水之后,就是晚霜。晚霜也可以配合精華素使用,確保皮膚能在夜間完成修復(fù)和新生。     唇部保濕先去除唇部的死皮,除了用磨砂潤(rùn)唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖輕輕擦在唇上,或在刷牙時(shí)順便用牙刷輕擦唇部,都會(huì)有效地去除死皮,再涂上潤(rùn)唇膏,才可以放心去睡覺。     臉部護(hù)理睡前臉部按摩,讓你臉部皮膚緊致up up up!最簡(jiǎn)單的方法是在搽上爽膚水后輕輕拍打臉部,讓臉部

3、肌肉充分跳動(dòng),恢復(fù)彈性。    眼部護(hù)理眼部皮膚很薄,也最容易泄露年齡,出現(xiàn)細(xì)紋和黑眼圈等困擾,因此眼霜和眼膜不可或缺。    頸部護(hù)理對(duì)女性來說,最介意暴露頸部的細(xì)紋,因?yàn)樗鼤?huì)出賣你的年齡。所以,你應(yīng)該用含滋潤(rùn)性的乳液或乳霜來按摩頸部,促使頸部肌膚吸收養(yǎng)分。 注意,涂乳液時(shí)要輕輕按摩,盡量表現(xiàn)你溫柔的一面呀!否則會(huì)弄巧成拙的。    頭發(fā)護(hù)理長(zhǎng)直發(fā)睡前在發(fā)根抹上不用清洗的護(hù)發(fā)素,細(xì)細(xì)按摩,晨起時(shí)便有一頭烏溜溜的秀發(fā)。卷發(fā)睡前讓頭發(fā)自然風(fēng)干,用緞帶松松地綁住發(fā)根,晨起時(shí)只需稍稍梳理,頭發(fā)就會(huì)顯得蓬松飽滿。     特別提醒:1.好的睡眠是保養(yǎng)皮膚的先決條件,盡量減少熬夜,在10點(diǎn)12點(diǎn)之間入睡,把握好肌膚更新的黃金時(shí)間。2.容易失眠的人,睡前不妨喝牛奶,因牛奶中所含的成分具有松弛神經(jīng)之效。     編后語:睡眠,是人類一種不可缺少的生理活動(dòng),具有特別的美容功效。入睡前室內(nèi)空氣要保持一定的濕度,并做些輕量的體育活動(dòng),像散步、面部按摩等,同時(shí)還要避免進(jìn)食。 減少或消除

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