人體工程學(xué)與家具設(shè)計(jì)借鑒教學(xué)

1、坐臥類家具功能尺寸設(shè)計(jì)坐臥類家具功能尺寸設(shè)計(jì)1技術(shù)教育n按照人們?nèi)粘Ｉ畹男袨?，人體動(dòng)作姿態(tài)可以歸納為按照人們?nèi)粘Ｉ畹男袨?，人體動(dòng)作姿態(tài)可以歸納為從立姿到從立姿到臥姿的八種不同姿勢(shì)臥姿的八種不同姿勢(shì)，如，如下圖下圖所示。其中有三個(gè)基本形是適用所示。其中有三個(gè)基本形是適用于于工作形態(tài)工作形態(tài)的家具、另有三個(gè)基本形是適用于的家具、另有三個(gè)基本形是適用于休息形態(tài)休息形態(tài)的家具的家具。通常是按照這種使用功能作為坐臥類家具的細(xì)分類。通常是按照這種使用功能作為坐臥類家具的細(xì)分類。人體各種姿勢(shì)與坐臥家具類型人體各種姿勢(shì)與坐臥家具類型1立姿 2立姿并倚靠某一物體 3坐凳狀態(tài)，可作制圖、讀書等使用的小型椅子4

2、坐面、靠背支撐著人體，可作一般性工作、用餐、5較舒適的姿勢(shì)，椅子有扶手，用于用餐、讀書等 6很舒適的姿勢(shì)，屬沙發(fā)類的休息用椅 7躺狀休息用椅8完全休息狀態(tài)用床機(jī)器操作等 2技術(shù)教育第一節(jié)第一節(jié) 座位的設(shè)計(jì)座位的設(shè)計(jì)第二節(jié)第二節(jié) 坐姿的生理特征坐姿的生理特征第三節(jié)第三節(jié) 提高工作舒適性的方法提高工作舒適性的方法第四節(jié)第四節(jié) 床的設(shè)計(jì)床的設(shè)計(jì)3技術(shù)教育n坐具的主要尺寸包括坐具的主要尺寸包括座座高、高、座座寬、寬、座座深、扶手高、扶手內(nèi)深、扶手高、扶手內(nèi)寬、背長(zhǎng)、寬、背長(zhǎng)、座面傾斜角座面傾斜角、靠背傾角靠背傾角等尺寸，以及為滿足使等尺寸，以及為滿足使用要求所涉及到的一些內(nèi)部分隔尺寸，這些尺寸在相應(yīng)的

3、用要求所涉及到的一些內(nèi)部分隔尺寸，這些尺寸在相應(yīng)的國(guó)家標(biāo)淮中已有規(guī)定。國(guó)家標(biāo)淮中已有規(guī)定。坐高與桌面高的配置關(guān)系坐高與桌面高的配置關(guān)系坐高與桌面高的配置坐高與桌面高的配置尺寸尺寸關(guān)系關(guān)系第一節(jié)第一節(jié) 座位的設(shè)計(jì)座位的設(shè)計(jì)4技術(shù)教育普通椅子基本尺寸的標(biāo)注普通椅子基本尺寸的標(biāo)注普通椅子普通椅子的基本尺寸的基本尺寸5技術(shù)教育凳類基本尺寸的標(biāo)注凳類基本尺寸的標(biāo)注凳類基本尺寸凳類基本尺寸6技術(shù)教育沙發(fā)基本尺寸的標(biāo)注沙發(fā)基本尺寸的標(biāo)注沙發(fā)基本尺寸沙發(fā)基本尺寸7技術(shù)教育座座椅椅功功能能尺尺寸寸參參數(shù)數(shù)座座 高高座座 深深座座 寬寬座面傾角座面傾角扶扶 手手靠靠 背背座椅墊性座椅墊性側(cè)面輪廓側(cè)面輪廓一一 一般

4、座位的設(shè)計(jì)一般座位的設(shè)計(jì)8技術(shù)教育n影響坐姿舒適程度的重要因素之一；影響坐姿舒適程度的重要因素之一；n也是確定靠背高、扶手高和桌面高也是確定靠背高、扶手高和桌面高等一系列尺度的基準(zhǔn)等一系列尺度的基準(zhǔn)。luisa椅 弗蘭克.阿爾比尼（意）1950 1.座高：座面前緣高度座高：座面前緣高度9技術(shù)教育n舒服的坐姿是舒服的坐姿是大腿近乎水平大腿近乎水平，兩腳被地面所支持。，兩腳被地面所支持。n座高應(yīng)略座高應(yīng)略小于小于小腿膝窩到地面的垂直距離。小腿膝窩到地面的垂直距離。座面體壓分布與座板高度的關(guān)系座面體壓分布與座板高度的關(guān)系10技術(shù)教育n椅子座高椅子座高= =小腿加足高小腿加足高+ +鞋厚鞋厚(20-4

5、0mm)-(20-40mm)-適當(dāng)空間適當(dāng)空間(10-(10-20mm)20mm)n工作椅座高較高：工作椅座高較高： 400-440mm400-440mmn休息用椅座高較低：休息用椅座高較低： 300-380mm 300-380mm11技術(shù)教育n桌椅高差桌椅高差: : 250-320mm 250-320mm n餐桌較高而餐椅不配套餐桌較高而餐椅不配套會(huì)，坐的不舒適會(huì)，坐的不舒適n寫字桌過高，椅子過低，寫字桌過高，椅子過低，形成趴伏的姿勢(shì)，縮短形成趴伏的姿勢(shì)，縮短視距，容易造成脊椎彎視距，容易造成脊椎彎曲變形和眼睛近視曲變形和眼睛近視12技術(shù)教育n座深的尺寸滿足條件座深的尺寸滿足條件: : 臀部

6、得到充分支撐臀部得到充分支撐 腰部得到靠背的支撐腰部得到靠背的支撐 座面前緣與小腿之間有適當(dāng)?shù)淖媲熬壟c小腿之間有適當(dāng)?shù)木嚯x距離, ,以保證大腿肌肉不受擠壓，以保證大腿肌肉不受擠壓，小腿可以自由活動(dòng)小腿可以自由活動(dòng) 2.座深：座座深：座面前緣到后緣的距離面前緣到后緣的距離13技術(shù)教育n座面過深座面過深： 背部的支撐點(diǎn)懸空背部的支撐點(diǎn)懸空，靠背將失去作用，靠背將失去作用 膝窩處還會(huì)受到壓膝窩處還會(huì)受到壓迫而產(chǎn)生疲勞迫而產(chǎn)生疲勞 膝窩處產(chǎn)生麻木的膝窩處產(chǎn)生麻木的反應(yīng)，并且也難起反應(yīng)，并且也難起立立n座面過淺座面過淺： 大腿前部懸空，重大腿前部懸空，重量全部壓在小腿上量全部壓在小腿上，小腿容易疲勞，

7、小腿容易疲勞14技術(shù)教育n普通工作椅，腰椎到骨盆之間接近垂直普通工作椅，腰椎到骨盆之間接近垂直狀態(tài)，其狀態(tài)，其座座深可以淺一點(diǎn)深可以淺一點(diǎn). .專供休息的靠專供休息的靠椅，腰椎到骨盆椅，腰椎到骨盆之間之間呈傾斜狀態(tài)，所以呈傾斜狀態(tài)，所以座座深就要略加深，也可將深就要略加深，也可將座座面與靠背連面與靠背連成一個(gè)曲面成一個(gè)曲面n座深通常應(yīng)小于坐姿時(shí)大腿的水平長(zhǎng)度座深通常應(yīng)小于坐姿時(shí)大腿的水平長(zhǎng)度，使座面前緣到小腿有，使座面前緣到小腿有60mm60mm的間隙，保的間隙，保證小腿活動(dòng)自由。即：證小腿活動(dòng)自由。即：座深座深= =坐深坐深-60mm-60mm（間隙）（間隙）n一般座深一般座深：380-42

8、0mm380-420mmn扶手椅座深扶手椅座深=400-440mm=400-440mmn靠背椅座深靠背椅座深= =340-420mm340-420mmn沙發(fā)及其它休息用椅沙發(fā)及其它休息用椅：座深：座深=480-600mm=480-600mmantropus沙發(fā) 馬克.扎奴索（意）194915技術(shù)教育 3.座寬：座座寬：座面水平寬度面水平寬度n座椅的寬度應(yīng)使臀部得到全部的座椅的寬度應(yīng)使臀部得到全部的支撐并有適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)余地，便于支撐并有適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)余地，便于人體坐姿的變換。人體坐姿的變換。n一般一般坐寬不小于坐寬不小于380mm380mm。臀部寬度臀部寬度16技術(shù)教育n有扶手的椅子以扶手內(nèi)寬來(lái)作為有

9、扶手的椅子以扶手內(nèi)寬來(lái)作為坐寬的尺寸，一般按坐寬的尺寸，一般按人體肩寬尺人體肩寬尺寸加適當(dāng)余量寸加適當(dāng)余量。n有扶手椅子坐寬一般有扶手椅子坐寬一般不小于不小于460mm460mm。n單人沙發(fā)椅單人沙發(fā)椅：520-560mm520-560mm肩寬肩寬扶扶手手間間隙隙不不適適當(dāng)當(dāng)17技術(shù)教育n休息時(shí)，坐姿一般是向后傾斜，休息時(shí)，坐姿一般是向后傾斜，在一定范圍內(nèi)，傾角越大，休在一定范圍內(nèi)，傾角越大，休息性越強(qiáng)。息性越強(qiáng)。n但傾角過大，起坐時(shí)不方便但傾角過大，起坐時(shí)不方便（老年家具）。（老年家具）。n一般坐椅一般坐椅3-53-5n工作用椅：工作用椅：0-50-5，推薦用，推薦用3 3n休息椅休息椅5-

10、235-234.座面傾角：座座面傾角：座面與水平面的夾角面與水平面的夾角18技術(shù)教育座面前傾還是后傾？座面前傾還是后傾？n座面后傾座面后傾：傾角越大，休息：傾角越大，休息性越強(qiáng)。性越強(qiáng)。n座面前傾座面前傾： 學(xué)習(xí)椅學(xué)習(xí)椅 工作椅坐面宜呈水平狀態(tài)工作椅坐面宜呈水平狀態(tài)或略向前傾?；蚵韵蚯皟A。 座面后傾角越大，在辦公座面后傾角越大，在辦公桌前工作時(shí)，身體會(huì)用力前桌前工作時(shí)，身體會(huì)用力前傾，引起椎間盤內(nèi)壓力和胸傾，引起椎間盤內(nèi)壓力和胸部、背部肌肉負(fù)荷增大，易部、背部肌肉負(fù)荷增大，易引發(fā)頸椎疾病引發(fā)頸椎疾病n座面水平座面水平：餐桌椅座面傾角：餐桌椅座面傾角通常是水平的。通常是水平的。平衡椅 奧布斯維克

11、（挪威）19技術(shù)教育n根據(jù)人體尺度，扶手上表面至根據(jù)人體尺度，扶手上表面至座面的垂直距離為座面的垂直距離為200-250mm200-250mm（軟椅需注意減去坐時(shí)的座面（軟椅需注意減去坐時(shí)的座面下沉量）。下沉量）。肘部平放高度肘部平放高度5.扶手扶手20技術(shù)教育n扶手前端可略微升高，隨座面傾角扶手前端可略微升高，隨座面傾角和靠背傾角的變化。和靠背傾角的變化。扶手扶手傾斜度傾斜度一般：一般：1010-20-20扶手在水平方向的扶手在水平方向的左右偏角左右偏角：1010，一般與座面的形狀吻合。，一般與座面的形狀吻合。n扶手扶手內(nèi)寬內(nèi)寬應(yīng)稍應(yīng)稍大于肩寬大于肩寬，一般不小，一般不小于于460mm,46

12、0mm,沙發(fā)等休閑用椅可加大到沙發(fā)等休閑用椅可加大到520-560mm520-560mm。21技術(shù)教育n一般情況下一般情況下, ,傾角越大，休傾角越大，休息性越強(qiáng)息性越強(qiáng)n當(dāng)達(dá)到當(dāng)達(dá)到110110時(shí)，人體肌電時(shí)，人體肌電圖的波動(dòng)明顯減少圖的波動(dòng)明顯減少n越躺下越感覺舒服，完全越躺下越感覺舒服，完全躺下就是床了躺下就是床了n但傾角過大使起坐不方便。但傾角過大使起坐不方便。 靠背傾角靠背傾角：靠背與座位之間的夾角靠背與座位之間的夾角6.6.靠背靠背22技術(shù)教育n對(duì)于工作用椅則應(yīng)將靠背對(duì)于工作用椅則應(yīng)將靠背傾斜度減少，接近垂直狀傾斜度減少，接近垂直狀態(tài)，從而增大活動(dòng)范圍，態(tài)，從而增大活動(dòng)范圍，提高工

13、作效率。提高工作效率。n工作椅工作椅一般一般95-10595-105，常，常用用10010023技術(shù)教育腰靠和肩靠腰靠和肩靠n兩個(gè)支撐，即腰靠和肩靠?jī)蓚€(gè)支撐，即腰靠和肩靠。指腰椎部分和背部肩胛。指腰椎部分和背部肩胛骨部位的兩個(gè)支撐部分骨部位的兩個(gè)支撐部分n因?yàn)槿说募珉喂欠譃樽笥乙驗(yàn)槿说募珉喂欠譃樽笥覂蓧K，所以兩個(gè)支撐實(shí)際兩塊，所以兩個(gè)支撐實(shí)際上是上是兩個(gè)支撐位，三個(gè)支兩個(gè)支撐位，三個(gè)支撐點(diǎn)撐點(diǎn)n上部支撐點(diǎn)為肩胛骨部位上部支撐點(diǎn)為肩胛骨部位提供憑靠，成稱為提供憑靠，成稱為肩靠肩靠；下部支撐點(diǎn)為腰曲部分提下部支撐點(diǎn)為腰曲部分提供憑靠，稱為供憑靠，稱為腰靠腰靠腰靠、肩靠腰靠、肩靠腰靠、肩靠、靠枕腰靠

14、、肩靠、靠枕24技術(shù)教育n靠背應(yīng)有墊腰的靠背應(yīng)有墊腰的凸緣，凸緣的頂凸緣，凸緣的頂點(diǎn)應(yīng)在第點(diǎn)應(yīng)在第3 3、4 4腰腰椎骨椎骨之間的部位，之間的部位，即頂點(diǎn)即頂點(diǎn)高于高于座面座面后緣后緣10-18cm10-18cm。n墊腰有助于保持墊腰有助于保持腰椎自然曲線，腰椎自然曲線，墊腰厚度墊腰厚度以以5cm5cm左右為宜。左右為宜。良好座席良好座席 不良座席不良座席25技術(shù)教育n靠背的寬度：靠背的寬度： 工作椅不大于工作椅不大于325-375mm325-375mm為為宜宜靠背的尺寸靠背的尺寸 26技術(shù)教育n靠背高度一般上沿不宜高于靠背高度一般上沿不宜高于肩胛骨（相當(dāng)于第肩胛骨（相當(dāng)于第9 9胸椎，高胸椎

15、，高約約460mm460mm）。）。背長(zhǎng)（靠背高度）：背長(zhǎng)（靠背高度）：27技術(shù)教育n對(duì)于專供操作的工作椅，對(duì)于專供操作的工作椅，靠背要低些，一般主要支靠背要低些，一般主要支持位置在上腰凹部第持位置在上腰凹部第3-43-4腰椎腰椎處，高約處，高約10-18cm 10-18cm 。n休息性強(qiáng)的躺椅，靠背傾休息性強(qiáng)的躺椅，靠背傾角大，靠背高超出肩高，角大，靠背高超出肩高，則頸部需有支撐，一般則頸部需有支撐，一般不不小于小于660mm660mm。p40椅,1955 奧斯瓦多.伯薩尼（意）28技術(shù)教育扶手內(nèi)寬b1座深t1扶手高h(yuǎn)2背寬b3背長(zhǎng)l1尺寸極差s背斜角座斜角角度極差a不小于460400-44

16、0200-250不小于440不小于2751095-100 1 -4 1 扶手椅扶手椅29技術(shù)教育座前寬b2座深t1背寬b3背長(zhǎng)l1尺寸極差s背斜角座斜角角度極差a不小于380340-420不小于300不小于2751095-100 1 -4 1 靠背椅靠背椅30技術(shù)教育重量的分布重量的分布：n坐姿時(shí)人體重量主要由坐姿時(shí)人體重量主要由坐骨結(jié)節(jié)坐骨結(jié)節(jié)支撐時(shí)，人的支撐時(shí)，人的感受較舒服。感受較舒服。n軟的座墊可以增加接觸軟的座墊可以增加接觸表面，從而減小壓力分表面，從而減小壓力分布不均勻性。布不均勻性。n座面設(shè)計(jì)不妥，會(huì)使大座面設(shè)計(jì)不妥，會(huì)使大腿受壓迫，阻礙下肢的腿受壓迫，阻礙下肢的血液循環(huán)，造成下

17、肢麻血液循環(huán)，造成下肢麻木。木。座面的體壓分布的不良狀況座面的體壓分布的不良狀況左：座骨處受力太集中左：座骨處受力太集中右：大腿前部受壓右：大腿前部受壓7.7.座椅墊性座椅墊性31技術(shù)教育n椅墊可使體重在座骨隆起部分和臀部產(chǎn)生的壓力分椅墊可使體重在座骨隆起部分和臀部產(chǎn)生的壓力分布比較均勻，不致產(chǎn)生疲勞感。布比較均勻，不致產(chǎn)生疲勞感。n椅墊可以使身體坐姿穩(wěn)定椅墊可以使身體坐姿穩(wěn)定椅墊的功能椅墊的功能32技術(shù)教育椅墊的軟硬度椅墊的軟硬度n坐墊過軟坐墊過軟，下沉度太大，會(huì)使座面與靠背之間的夾角變，下沉度太大，會(huì)使座面與靠背之間的夾角變小，腹部受壓迫，使人感到不適，起立也會(huì)感到困難小，腹部受壓迫，使人

18、感到不適，起立也會(huì)感到困難n坐墊過硬坐墊過硬，使人的體重集中于坐骨隆起處，易引起坐骨，使人的體重集中于坐骨隆起處，易引起坐骨部分的壓迫疼痛感部分的壓迫疼痛感n小沙發(fā)小沙發(fā)的座面下沉以的座面下沉以70mm70mm左右合適，左右合適，大沙發(fā)大沙發(fā)的座面下沉的座面下沉應(yīng)在應(yīng)在80-120mm80-120mm合適。合適。33技術(shù)教育8.8.側(cè)面輪廓側(cè)面輪廓n椅子的設(shè)計(jì)應(yīng)按照人體背部特點(diǎn)設(shè)計(jì)成椅子的設(shè)計(jì)應(yīng)按照人體背部特點(diǎn)設(shè)計(jì)成一定的曲率一定的曲率n側(cè)面輪廓應(yīng)能降低椎間盤內(nèi)壓力和肌肉側(cè)面輪廓應(yīng)能降低椎間盤內(nèi)壓力和肌肉負(fù)荷。負(fù)荷。34技術(shù)教育1 1、工作椅、工作椅n工作椅：人工作時(shí)坐著的座椅。工作椅：人工作

19、時(shí)坐著的座椅。二二常常用用座座椅椅設(shè)設(shè)計(jì)計(jì)實(shí)實(shí)例例工作椅的尺寸（單位：工作椅的尺寸（單位：mmmm）二二常常用用座座椅椅設(shè)設(shè)計(jì)計(jì)實(shí)實(shí)例例35技術(shù)教育n座高座高: :可調(diào)，高度為可調(diào)，高度為38-53cm38-53cm。n座寬座寬: :要滿足臀部的寬度，使人自如調(diào)整坐姿。一要滿足臀部的寬度，使人自如調(diào)整坐姿。一般以女性臀寬尺寸第般以女性臀寬尺寸第9595百分位為設(shè)計(jì)依據(jù)。最小的百分位為設(shè)計(jì)依據(jù)。最小的椅子寬度是椅子寬度是400mm400mm再加上再加上50mm50mm的衣服和口袋中裝物的衣服和口袋中裝物的距離。有扶手的座椅，兩扶手間的最小距離是的距離。有扶手的座椅，兩扶手間的最小距離是460mm

20、460mm。n座深座深：座深應(yīng)能保證臀部得到全部支撐，但工作人：座深應(yīng)能保證臀部得到全部支撐，但工作人員腰椎與盆骨之間成垂直狀態(tài)，其坐深應(yīng)淺一些，員腰椎與盆骨之間成垂直狀態(tài)，其坐深應(yīng)淺一些，一般取一般取350-400mm350-400mm。n座面傾角座面傾角：座面一般向后傾斜，以：座面一般向后傾斜，以0-50-5為宜。為宜。n靠背傾角靠背傾角： 95-105 95-105，以，以100100適宜。適宜。36技術(shù)教育n為為防止座椅滑動(dòng)和翻倒防止座椅滑動(dòng)和翻倒。椅腳應(yīng)設(shè)計(jì)。椅腳應(yīng)設(shè)計(jì)5 5個(gè)，平分在直徑個(gè)，平分在直徑為為40-45cm40-45cm的圓周上。的圓周上。n座面座面中部中部稍微稍微下凹

21、下凹，前緣呈，前緣呈弧曲面弧曲面，坐面略有彈性，坐面略有彈性，不可太軟，這樣有利于自由調(diào)節(jié)坐姿，而且臀部的壓不可太軟，這樣有利于自由調(diào)節(jié)坐姿，而且臀部的壓力始終分布在承壓能力最強(qiáng)的兩個(gè)坐骨上。力始終分布在承壓能力最強(qiáng)的兩個(gè)坐骨上。n給人留有足夠的活動(dòng)空間。需要經(jīng)常站起來(lái)的座椅采給人留有足夠的活動(dòng)空間。需要經(jīng)常站起來(lái)的座椅采用用小腳輪小腳輪。n應(yīng)保證腿的應(yīng)保證腿的活動(dòng)空間活動(dòng)空間，以減輕腿的疲勞。，以減輕腿的疲勞。n座面的座面的材料材料應(yīng)透氣而且不打滑（例如毛料），以增加應(yīng)透氣而且不打滑（例如毛料），以增加座面的舒適感。座面的舒適感。37技術(shù)教育n休息椅分為：休息椅分為： 輕度休息椅、中度休息椅

22、和輕度休息椅、中度休息椅和高度休息椅高度休息椅2 2、休息椅、休息椅n輕度休息椅輕度休息椅： 座高座高：330-360mm330-360mm 座面傾角座面傾角： 5-105-10 靠背傾角靠背傾角： 100100 靠背較高靠背較高輕度輕度休息休息椅椅設(shè)計(jì)尺寸設(shè)計(jì)尺寸38技術(shù)教育n中度休息椅中度休息椅： 腰部位置較低，適合腰部位置較低，適合于家庭客廳和會(huì)議長(zhǎng)于家庭客廳和會(huì)議長(zhǎng)時(shí)間休息和會(huì)客用，時(shí)間休息和會(huì)客用，沙發(fā)就屬于這一類休沙發(fā)就屬于這一類休息椅息椅中中度度休息休息椅椅設(shè)計(jì)尺寸設(shè)計(jì)尺寸39技術(shù)教育n高度休息椅高度休息椅： 靠背傾斜角較靠背傾斜角較大，一般有頭大，一般有頭靠和腳凳，可靠和腳凳，

23、可用于輕度睡覺用于輕度睡覺使用。使用。高高度度休息休息椅椅設(shè)計(jì)尺寸設(shè)計(jì)尺寸40技術(shù)教育 設(shè)計(jì)休息用椅時(shí)應(yīng)注意：設(shè)計(jì)休息用椅時(shí)應(yīng)注意：n為了防止臀部前滑，座面應(yīng)后傾一個(gè)角度（座面水平為了防止臀部前滑，座面應(yīng)后傾一個(gè)角度（座面水平易下滑），一般為易下滑），一般為5-235-23，依休息程度不同而異，休，依休息程度不同而異，休息程度越高，傾角越大。息程度越高，傾角越大。n靠背，特別是在腰部的支撐，可降低脊柱所產(chǎn)生的緊靠背，特別是在腰部的支撐，可降低脊柱所產(chǎn)生的緊張壓力；靠背傾斜角度，相對(duì)水平面為張壓力；靠背傾斜角度，相對(duì)水平面為110-130110-130n靠背應(yīng)有墊腰的凸緣，凸緣的頂點(diǎn)應(yīng)在的靠背應(yīng)

24、有墊腰的凸緣，凸緣的頂點(diǎn)應(yīng)在的3 3、4 4腰椎骨腰椎骨之間之間的部位，即頂點(diǎn)高于座面后緣的部位，即頂點(diǎn)高于座面后緣10-18cm10-18cm。墊腰有。墊腰有助于保持腰椎自然曲線，墊腰厚度以助于保持腰椎自然曲線，墊腰厚度以5cm5cm左右為宜。左右為宜。41技術(shù)教育第二節(jié)第二節(jié) 坐姿的生理特征坐姿的生理特征一一坐坐姿姿的的優(yōu)優(yōu)缺缺點(diǎn)點(diǎn)n坐著工作可提高工作效坐著工作可提高工作效率，減輕勞動(dòng)強(qiáng)度。率，減輕勞動(dòng)強(qiáng)度。n而座椅對(duì)人有而座椅對(duì)人有利利有有弊弊“月光花園”扶手椅 雅則梅田(日)199042技術(shù)教育n與直立站姿相比與直立站姿相比: : 限制了人體活動(dòng)范圍，頻限制了人體活動(dòng)范圍，頻繁起坐交替

25、會(huì)導(dǎo)致疲勞繁起坐交替會(huì)導(dǎo)致疲勞長(zhǎng)期保持坐姿會(huì)引起腹肌長(zhǎng)期保持坐姿會(huì)引起腹肌松弛、下肢腫脹松弛、下肢腫脹站姿和坐姿時(shí)脊柱形狀站姿和坐姿時(shí)脊柱形狀1 1、坐姿之弊、坐姿之弊43技術(shù)教育n與直立站姿相比與直立站姿相比: : 坐姿有利于身體下部的血坐姿有利于身體下部的血液循環(huán)液循環(huán)減少下肢的肌肉疲勞減少下肢的肌肉疲勞有利于保持身體穩(wěn)定有利于保持身體穩(wěn)定有利于發(fā)揮足的作用有利于發(fā)揮足的作用站姿和坐姿時(shí)脊柱形狀站姿和坐姿時(shí)脊柱形狀2 2、坐姿之利、坐姿之利44技術(shù)教育n脊柱分為四個(gè)部分，脊柱分為四個(gè)部分，其中腰椎和骶椎兩部其中腰椎和骶椎兩部位最為重要，承受坐位最為重要，承受坐姿時(shí)人體的大部分體姿時(shí)人體的大

26、部分體重負(fù)荷重負(fù)荷人的脊柱曲線人的脊柱曲線二二 坐姿的生理特征坐姿的生理特征45技術(shù)教育骨盆向后方傾轉(zhuǎn)骨盆向后方傾轉(zhuǎn)腰痛等疾病腰痛等疾病背下端的骶骨傾轉(zhuǎn)背下端的骶骨傾轉(zhuǎn)脊柱由脊柱由s s形（正常形）形（正常形）拱拱 形形椎間盤受很大壓力椎間盤受很大壓力46技術(shù)教育n如圖所示：從如圖所示：從a-ga-g，人的腰，人的腰椎曲線逐漸減少椎曲線逐漸減少n座椅在腰椎部位提供兩點(diǎn)座椅在腰椎部位提供兩點(diǎn)支承：在支承：在第第5-65-6胸椎高度胸椎高度相相當(dāng)于肩胛骨的高度，設(shè)置當(dāng)于肩胛骨的高度，設(shè)置第一支承位第一支承位肩靠肩靠。在。在第第3-43-4腰椎間腰椎間的高度上設(shè)置的高度上設(shè)置第二支承位第二支承位腰靠

27、腰靠。各種姿勢(shì)的腰椎曲線各種姿勢(shì)的腰椎曲線47技術(shù)教育三三 影響椎間盤內(nèi)壓力的主要因素影響椎間盤內(nèi)壓力的主要因素坐坐 姿姿靠背傾角靠背傾角腰腰 靠靠影響椎間盤內(nèi)壓影響椎間盤內(nèi)壓力的主要因素力的主要因素48技術(shù)教育1 1、坐姿、坐姿n當(dāng)人后仰和放松時(shí)，當(dāng)人后仰和放松時(shí)，椎間盤內(nèi)壓力最小椎間盤內(nèi)壓力最小49技術(shù)教育n直腰時(shí)，電活動(dòng)增加，放松坐姿時(shí)，電活動(dòng)明顯下降：放松坐直腰時(shí)，電活動(dòng)增加，放松坐姿時(shí)，電活動(dòng)明顯下降：放松坐姿有利于解除背部肌肉的負(fù)荷姿有利于解除背部肌肉的負(fù)荷n椎間盤內(nèi)壓力：直腰時(shí)小于彎腰時(shí)椎間盤內(nèi)壓力：直腰時(shí)小于彎腰時(shí)n肌肉負(fù)荷：直腰時(shí)大于彎腰時(shí)肌肉負(fù)荷：直腰時(shí)大于彎腰時(shí)直直腰腰和

28、和放放松松時(shí)時(shí)背背肌肌的的肌肌電電圖圖50技術(shù)教育2 2、靠背傾角、靠背傾角n人的背后仰和放人的背后仰和放松時(shí)，椎間盤內(nèi)松時(shí)，椎間盤內(nèi)壓力較小壓力較小n靠背傾角越大，靠背傾角越大，肌肉負(fù)荷越小肌肉負(fù)荷越小n當(dāng)靠背傾角超過當(dāng)靠背傾角超過110110后，傾斜的后，傾斜的靠背支承著身體靠背支承著身體上部分的重量，上部分的重量，減少椎間盤內(nèi)壓減少椎間盤內(nèi)壓力?？勘匙罴褍A力。靠背最佳傾角為角為120120靠背傾角與椎間盤內(nèi)壓力和肌電圖的關(guān)系靠背傾角與椎間盤內(nèi)壓力和肌電圖的關(guān)系51技術(shù)教育3 3、腰靠、腰靠n腰靠可減少椎間盤內(nèi)壓力腰靠可減少椎間盤內(nèi)壓力n腰靠的位置腰靠的位置在第在第3-43-4腰椎間的高度

29、上腰椎間的高度上n腰靠厚度以腰靠厚度以5cm為宜為宜52技術(shù)教育第三節(jié)第三節(jié) 提高工作舒適性的方法提高工作舒適性的方法提提高高工工作作舒舒適適性性的的方方法法桌面傾斜桌面傾斜較高的椅子較高的椅子較高的桌子較高的桌子向前傾斜的座位向前傾斜的座位53技術(shù)教育1 1、桌面傾斜、桌面傾斜n當(dāng)桌面坡度為當(dāng)桌面坡度為3030時(shí)，時(shí)，大多數(shù)人在寫字和閱讀大多數(shù)人在寫字和閱讀時(shí)可有正確的姿勢(shì)，并時(shí)可有正確的姿勢(shì)，并使書本與視線大致保持使書本與視線大致保持垂直垂直54技術(shù)教育2 2、較高的椅子、較高的椅子n當(dāng)坐在高凳上時(shí)，腰當(dāng)坐在高凳上時(shí)，腰椎曲線不變椎曲線不變n當(dāng)坐在普通椅子上時(shí)當(dāng)坐在普通椅子上時(shí)，腰椎曲線會(huì)

30、變平，腰椎曲線會(huì)變平3030n當(dāng)坐在矮凳上時(shí)，就當(dāng)坐在矮凳上時(shí)，就會(huì)變成駝背會(huì)變成駝背55技術(shù)教育3 3、較高的桌子、較高的桌子n工作面偏低：增加軀體的彎曲程度，容易產(chǎn)工作面偏低：增加軀體的彎曲程度，容易產(chǎn)生疲勞生疲勞n較高的桌子：易使人處于放松狀態(tài)較高的桌子：易使人處于放松狀態(tài)56技術(shù)教育3 3、向前傾斜的座位、向前傾斜的座位n座面前傾的工作椅更座面前傾的工作椅更適合工作適合工作n當(dāng)要求座高較高時(shí)，當(dāng)要求座高較高時(shí)，對(duì)于傾斜式繪圖桌用對(duì)于傾斜式繪圖桌用椅，椅，前傾角應(yīng)達(dá)前傾角應(yīng)達(dá)1515以上以上n座面傾斜的椅子使臀座面傾斜的椅子使臀部接近休息時(shí)的姿勢(shì)部接近休息時(shí)的姿勢(shì)57技術(shù)教育第四節(jié)第四節(jié)

31、 床的設(shè)計(jì)床的設(shè)計(jì)58技術(shù)教育一一 睡眠的生理睡眠的生理n睡眠是人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制的調(diào)節(jié)產(chǎn)生的現(xiàn)睡眠是人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制的調(diào)節(jié)產(chǎn)生的現(xiàn)象，日?；顒?dòng)中，人的神經(jīng)系統(tǒng)總是處于興奮狀態(tài)。象，日?；顒?dòng)中，人的神經(jīng)系統(tǒng)總是處于興奮狀態(tài)。到了夜晚，為了使人的機(jī)體獲得休息，中樞神經(jīng)通過到了夜晚，為了使人的機(jī)體獲得休息，中樞神經(jīng)通過抑制神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性使人進(jìn)入睡眠。抑制神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性使人進(jìn)入睡眠。n睡眠質(zhì)量的客觀指征主要有：一是上面所說(shuō)的睡眠深睡眠質(zhì)量的客觀指征主要有：一是上面所說(shuō)的睡眠深度的生理測(cè)量；二是對(duì)睡眠的研究發(fā)現(xiàn)人在睡眠時(shí)身度的生理測(cè)量；二是對(duì)睡眠的研究發(fā)現(xiàn)人在睡眠時(shí)身體也在不斷地

32、運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常翻轉(zhuǎn)，采取不同的姿勢(shì)。而體也在不斷地運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常翻轉(zhuǎn)，采取不同的姿勢(shì)。而睡眠深度與活動(dòng)的頻率有直接關(guān)系，睡眠深度與活動(dòng)的頻率有直接關(guān)系，頻率越高，睡眠頻率越高，睡眠深度越淺深度越淺。59技術(shù)教育睡眠深度隨時(shí)間的變化（紅色部分代表淺眠區(qū)）睡眠深度隨時(shí)間的變化（紅色部分代表淺眠區(qū)）n休息的好壞取決于神休息的好壞取決于神經(jīng)抑制的深度也就是經(jīng)抑制的深度也就是睡眠的深度。通過測(cè)睡眠的深度。通過測(cè)量發(fā)現(xiàn)人的睡眠深度量發(fā)現(xiàn)人的睡眠深度不是始終如一的，而不是始終如一的，而是在進(jìn)行是在進(jìn)行周期性變化周期性變化60技術(shù)教育n床面比較硬時(shí)床面比較硬時(shí)，壓力分布不均勻，背部接觸面減少，局部，壓力分布不均勻，背

33、部接觸面減少，局部壓力增大。壓力增大。二二 床墊軟硬度床墊軟硬度人體臥姿的體壓分布人體臥姿的體壓分布（上為硬床，下為軟（上為硬床，下為軟床面）床面）61技術(shù)教育n床面過軟床面過軟，由于重力作用，腰部會(huì)下沉，造成腰椎曲線變，由于重力作用，腰部會(huì)下沉，造成腰椎曲線變直，背部和腰部肌肉受力，從而產(chǎn)生不適。直，背部和腰部肌肉受力，從而產(chǎn)生不適。床的軟硬度與人體床的軟硬度與人體弓背曲線弓背曲線（上為硬床面，下（上為硬床面，下為軟床面）為軟床面）62技術(shù)教育n床面軟硬度應(yīng)保持背部與床面床面軟硬度應(yīng)保持背部與床面2-3cm2-3cm的空隙的空隙最好。最好。63技術(shù)教育n人體頭、胸、臀三部分在站立時(shí)重人體頭、胸、臀三部分在站立時(shí)重力方向力方向 基本重合?；局睾?。n臥姿時(shí)三重力方向是平行的，分別臥姿時(shí)三重力方向是平行的，分別對(duì)脊柱產(chǎn)生彎曲作用。對(duì)脊柱產(chǎn)生彎曲作用。人體站姿和臥姿的身體形態(tài)區(qū)別人體站姿和臥姿的身體形態(tài)區(qū)別64技術(shù)教育1.1.床寬：床寬：n通常床寬為人仰臥時(shí)