校園安全教育系列《安全上體育課》

1、 運(yùn)動服運(yùn)動服 運(yùn)動鞋運(yùn)動鞋 寒冷天氣寒冷天氣 炎熱天氣炎熱天氣 體育課應(yīng)注意哪些安全事項(xiàng)體育課應(yīng)注意哪些安全事項(xiàng)? ? 參加運(yùn)動會應(yīng)注意些什么參加運(yùn)動會應(yīng)注意些什么? ?準(zhǔn)備活動準(zhǔn)備活動 參加體育鍛參加體育鍛煉對穿著有哪煉對穿著有哪些要求些要求? ? 要選擇寬松、柔軟、彈性好要選擇寬松、柔軟、彈性好的運(yùn)動衣，還要選擇色彩明快、的運(yùn)動衣，還要選擇色彩明快、吸水性好的服裝吸水性好的服裝. . 冬季天氣寒冷冬季天氣寒冷, ,要穿質(zhì)地厚的運(yùn)要穿質(zhì)地厚的運(yùn)衣，以利于運(yùn)動衣，以利于運(yùn)動和保溫和保溫. . 夏季炎熱，可穿輕而夏季炎熱，可穿輕而薄或半袖的運(yùn)動衣，如薄或半袖的運(yùn)動衣，如直射日光強(qiáng)時還應(yīng)戴帽直射

2、日光強(qiáng)時還應(yīng)戴帽子，并注意盡量減少皮子，并注意盡量減少皮膚的暴露膚的暴露. . 總之，要根據(jù)氣候變化總之，要根據(jù)氣候變化選擇使用，避免中暑、感選擇使用，避免中暑、感冒及紫外線的照射等冒及紫外線的照射等. 運(yùn)動鞋質(zhì)地的好壞，運(yùn)動鞋質(zhì)地的好壞，尺寸是否合適，直接影尺寸是否合適，直接影響足部及下肢關(guān)節(jié)的健響足部及下肢關(guān)節(jié)的健康康. .良好的運(yùn)動鞋應(yīng)具良好的運(yùn)動鞋應(yīng)具備：備：1.1.鞋里面要平滑柔軟鞋里面要平滑柔軟. .2.2.鞋底要有一定的厚度，有較好的彈性鞋底要有一定的厚度，有較好的彈性. .3.3.鞋墊要保持干凈，經(jīng)常洗、曬鞋墊要保持干凈，經(jīng)常洗、曬. .室內(nèi)課體育課安全免費(fèi)l不佩戴各種金屬的或

3、玻璃的裝不佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。不戴各種發(fā)卡。不別胸針、飾物。不戴各種發(fā)卡。不別胸針、?；?、證章等。校徽、證章等。2上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅(jiān)硬、尖銳鋒利的物品。小刀等堅(jiān)硬、尖銳鋒利的物品。小博士提示小博士提示室內(nèi)課體育課安全免費(fèi)？為什么不能帶硬制物品？ 1. 1.不宜長時間在太陽照射不宜長時間在太陽照射 和高溫環(huán)境下運(yùn)動和高溫環(huán)境下運(yùn)動. .2.2.強(qiáng)度不宜太大，著裝應(yīng)易透強(qiáng)度不宜太大，著裝應(yīng)易透 氣、易排汗氣、易排汗. . 寒冷天氣準(zhǔn)備活動時間寒冷天氣準(zhǔn)備活動時間加長，身體以微微出汗為加長，身體以微微出汗為宜宜. . 進(jìn)行鍛煉之前，先進(jìn)行鍛煉之

4、前，先熱熱身（特別在冬季熱熱身（特別在冬季進(jìn)行體育鍛煉的時候進(jìn)行體育鍛煉的時候).). 體育課在小學(xué)階段體育課在小學(xué)階段是鍛煉身體、增強(qiáng)體是鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的重要課程質(zhì)的重要課程. . 體育課上的內(nèi)容是體育課上的內(nèi)容是多種多樣的，因此特多種多樣的，因此特別要注意安全別要注意安全. . 2 2跳遠(yuǎn)時，必須嚴(yán)格按老師的指跳遠(yuǎn)時，必須嚴(yán)格按老師的指導(dǎo)助跑、起跳導(dǎo)助跑、起跳. . 1 1短跑等項(xiàng)目要按照規(guī)定短跑等項(xiàng)目要按照規(guī)定的跑道進(jìn)行，不能串跑道的跑道進(jìn)行，不能串跑道. .3 3在進(jìn)行投擲訓(xùn)練時，一定要按在進(jìn)行投擲訓(xùn)練時，一定要按老師的口令進(jìn)行老師的口令進(jìn)行. .4 4在進(jìn)行單、雙杠訓(xùn)練時，器械在

5、進(jìn)行單、雙杠訓(xùn)練時，器械下面必須準(zhǔn)備好厚度符合要求的墊下面必須準(zhǔn)備好厚度符合要求的墊子子. . 5 5在做跳馬跳高練習(xí)時，一定要有保在做跳馬跳高練習(xí)時，一定要有保護(hù)措施護(hù)措施. . 6 6在做墊上運(yùn)動在做墊上運(yùn)動( (前后滾翻等前后滾翻等) )項(xiàng)目項(xiàng)目時，要嚴(yán)肅認(rèn)真，不能打鬧，以免發(fā)時，要嚴(yán)肅認(rèn)真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷生扭傷. .7 7參加籃球、足球等項(xiàng)目參加籃球、足球等項(xiàng)目的訓(xùn)練時，要學(xué)會保護(hù)自己，的訓(xùn)練時，要學(xué)會保護(hù)自己，自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的很重要的. . 室內(nèi)課體育課安全免費(fèi)小博士提示：小博士提示： 最重要的是：最重要的是：聽從指揮，服聽從指揮，

6、服從安排，有秩序地進(jìn)行各項(xiàng)從安排，有秩序地進(jìn)行各項(xiàng)訓(xùn)練。訓(xùn)練。你知道為什么嗎？你知道為什么嗎？室內(nèi)課體育課安全免費(fèi)室內(nèi)課體育課安全免費(fèi)小博士總結(jié)：小博士總結(jié)：安全上好體育課安全上好體育課體育課，真開心，鈴聲一響集合齊；體育課，真開心，鈴聲一響集合齊；運(yùn)動衣服穿得體，莫帶硬物和玩具；運(yùn)動衣服穿得體，莫帶硬物和玩具；劇烈運(yùn)動忌心急，準(zhǔn)備活動要做齊；劇烈運(yùn)動忌心急，準(zhǔn)備活動要做齊；運(yùn)動之后穿好衣，預(yù)防感冒拒侵襲；運(yùn)動之后穿好衣，預(yù)防感冒拒侵襲；有病請假不缺席，遵守常規(guī)莫大意。有病請假不缺席，遵守常規(guī)莫大意。體育鍛煉齊參與，安全時刻記心里。體育鍛煉齊參與，安全時刻記心里。運(yùn)動會的競賽項(xiàng)目多、持續(xù)時運(yùn)動

7、會的競賽項(xiàng)目多、持續(xù)時間長、運(yùn)動強(qiáng)度大、參加人數(shù)多，間長、運(yùn)動強(qiáng)度大、參加人數(shù)多，安全問題十分重要。安全問題十分重要。 1 1要遵守賽場紀(jì)律，這是確要遵守賽場紀(jì)律，這是確保安全的基本要求保安全的基本要求. . 2 2沒有比賽項(xiàng)目的同學(xué)要在沒有比賽項(xiàng)目的同學(xué)要在指定的地點(diǎn)觀看比賽指定的地點(diǎn)觀看比賽. . 3 3參加比賽前做好準(zhǔn)備活動參加比賽前做好準(zhǔn)備活動, ,以以使身體適應(yīng)比賽使身體適應(yīng)比賽. . 4 4在臨賽的等待時間里，要注意身在臨賽的等待時間里，要注意身體保暖，春秋季節(jié)應(yīng)當(dāng)在輕便的運(yùn)動體保暖，春秋季節(jié)應(yīng)當(dāng)在輕便的運(yùn)動服外再穿上防寒外衣服外再穿上防寒外衣. . 5 5臨賽前不可吃得過飽或者過

8、臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水多飲水. . 6 6比賽結(jié)束后，不要立即停下來比賽結(jié)束后，不要立即停下來休息休息. . 2.2.劇烈運(yùn)動以后，不應(yīng)暴飲，劇烈運(yùn)動以后，不應(yīng)暴飲，也不可馬上洗浴也不可馬上洗浴. .應(yīng)做一些放應(yīng)做一些放松整理運(yùn)動松整理運(yùn)動( (如慢行舒腿等如慢行舒腿等).). 1.1.選擇適合自己的項(xiàng)目選擇適合自己的項(xiàng)目和運(yùn)動量鍛煉和運(yùn)動量鍛煉3.3.課間不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動課間不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動4.4.飯前飯后不要參加體育運(yùn)動飯前飯后不要參加體育運(yùn)動5.5.運(yùn)動和休息要適當(dāng)運(yùn)動和休息要適當(dāng) 兒童少年正處在生長發(fā)育的旺盛時兒童少年正處在生長發(fā)育的旺盛時期，積極參加體育鍛煉，對身心的健期，積極參加體育鍛煉，對身心的健康發(fā)展是非常有意的?？蛋l(fā)展是非常有意的。 只有注意運(yùn)動衛(wèi)生，科學(xué)地、合理只有注意運(yùn)動衛(wèi)生，科學(xué)地、合理地參加