大學(xué)心理健康課總結(jié)

1、大學(xué)心理健康課總結(jié)大學(xué)生作為一個特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各 種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的 障礙。下面是為你精心整理的大學(xué)心理健康課總結(jié)， 希望對你有幫助 大學(xué)心理健康課總結(jié)篇一一個心理健康的人能體驗到自己的存 在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、 性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)?、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的、 非份的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因 而對自己總是滿意的；同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法 補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明， 并且總是對自己不滿意；由于所

2、定目標和理想不切實際，主觀和客觀 的距離相差太遠而總是自責(zé)、自怨、自卑 ；由于總是要求自己十全十 美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去 結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡， 也無法擺脫自己感到將已面 臨的心理危機。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安 定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任 何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安 定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。 健康是相對的，沒有絕對 的分界線。一般判斷理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內(nèi)容和

3、形式上 與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個 完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的 獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。 它出現(xiàn)在當代大學(xué) 生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其 來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情 境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學(xué) 甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、 遺忘、疑病妄想、語詞新作

4、、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處 等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷， 甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點， 包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形 成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活 動和心理發(fā)展過程。大學(xué)心理健康課總結(jié)篇二在科學(xué)技術(shù)飛速進步，知識爆炸的今 天，人類也隨之進入了情緒負重的年代。 大學(xué)生作為現(xiàn)代社會的組成 部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大 學(xué)生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對新 的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)

5、問題， 理 想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以 及對未來職業(yè)的選擇問題等等。種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作 為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。 因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事， 具有預(yù)防 精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引 方向的作用。那么作為一個非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说?心理是否正常呢，以下有三項基本原則：其一，心理與社會環(huán)境是否 趨于一致。其二，心理與行為行動是否趨于一致。其三、人的情緒在 一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，

6、 那么他就可能存在一 定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢 ？它是指心理疾病或輕微的心 理失調(diào)，出現(xiàn)在當代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心 理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩 ；個別則時間長、程 度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要 表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感 異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的 心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心 情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大

7、學(xué)生有必要 學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。 學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)， 有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游 ，拼命地吸取 新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情 緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、 喜不狂、憂不絕。3、主動與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部 分。隨著時間的推移

8、，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越 多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu)。 心理咨詢可以指導(dǎo) 學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助 學(xué)生正確認識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當我們心 中感到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的 作用，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈 的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。大學(xué)心理健康課總結(jié)篇三通過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。 加強大學(xué)生心 理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、

9、促進大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)全面 發(fā)展的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑， 也是加強和改進大學(xué)生 思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的 含義與標準，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點與影響因素， 明確大學(xué)生 心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法。 而 心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質(zhì)與健康的個性心理。以下是我的學(xué)習(xí)心得：一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題我們都是從高中升到大學(xué)，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不 要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調(diào)試自己的心理，知 道

10、適應(yīng)環(huán)境；要正確對待生活中的挫折、困苦；要學(xué)會改變學(xué)習(xí)方式， 使學(xué)習(xí)輕松愉快，然后確定一個切乎實際的目標 ；要知之為知之，不 知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會從心里去接受現(xiàn)實中的一 切，既來之，則安之，使自己具備較強的適應(yīng)能力。二、人際關(guān)系的處理良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感， 給人以精神上的愉悅 和滿足，促進身心健康；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受 孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的 交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用 理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。 通過人際交往， 認識到大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。 增 強心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的 關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。三、戀愛中的矛盾問題在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象， 大學(xué)生一定要樹立正確 的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的 動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格，同時信 守責(zé)任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為內(nèi)容，以 被愛為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響，學(xué)會運用愛的技巧要學(xué) 會澄清愛情價