李鼎智催眠課程課件

1、李鼎智催眠課程課件李鼎智催眠課程課件李鼎智催眠課程課件李鼎智催眠課程課件中德心理醫(yī)院 李鼎智李鼎智催眠課程課件李鼎智催眠課程課件l生理上的放松狀態(tài)；l把意念導向體內，或把注意力放在主觀感受上；l與自己的潛意識接觸的一種方式；l高度易受暗示的狀態(tài)。李鼎智催眠課程課件l 睡覺l無意識狀態(tài)l盲從狀態(tài)l心智低下狀態(tài)l受人控制狀態(tài)l自我失控狀態(tài) 李鼎智催眠課程課件l 一種獨特的清醒狀態(tài)l 一種放松狀態(tài)l 處于想象力活躍的狀態(tài)l 鍛煉心智的形式l 與自己的潛意識和諧相處l 自我控制力增強的狀態(tài) 李鼎智催眠課程課件l閱讀l白日夢l凝視火焰或云彩l注意力高度集中l(wèi)舉行儀式時l夢境l處于危急狀態(tài)中l(wèi)聆聽懷舊歌曲

2、，往事涌上心頭l彈奏樂器l陷入沉思l身處大自然l大吃一驚時l注視舊照片l玩兒時的游戲l做重復的工作l片刻的迷茫l在一個特別的地方度假l顛峰狀態(tài)李鼎智催眠課程課件l每一個人都是獨特的； l每一份經(jīng)歷都可以作為資源； l潛意識是儲存資源的寶庫； l通過催眠可以探取潛意識儲存的資源； l催眠狀態(tài)是自然現(xiàn)象。李鼎智催眠課程課件李鼎智催眠課程課件 介紹催眠的來龍去脈；討論如何正確利用催眠進行治療；針對來訪者對于催眠的一些誤會，從心靈、情緒和精神層面上進行必要的澄清。 李鼎智催眠課程課件 將注意力凝聚在某個外部感官體驗之上（景象、聲音、感覺）或內部感受之上（圖像、聲音、感覺）、或故事、或信念（如舒服的念頭

3、）。 李鼎智催眠課程課件 給出暗示，增強并加深催眠狀態(tài)。 李鼎智催眠課程課件 回憶學習的經(jīng)歷（如學習走路、說話、騎車、駕駛等情景），從而激發(fā)學習狀態(tài)。借助催眠可以進入潛意識，建立新的學習模式，或者用新的更有能力的信念取代自我限制的信念。李鼎智催眠課程課件 利用催眠狀態(tài)，實施暗示指令組合、成功景象法或其它特殊技巧。 李鼎智催眠課程課件 提高說話的音量，改用對話似的口吻，提示現(xiàn)實環(huán)境，將來訪者帶回有意識的清醒狀態(tài)。 李鼎智催眠課程課件l意味深長 l語速比平時慢 l音量比平時低 l聲調變換 l停頓李鼎智催眠課程課件l權威式 l平易近人式 李鼎智催眠課程課件 大多數(shù)人喜歡聽到自己做對了。所以引導者只需

4、要對探索者不斷加深的放松狀態(tài)作出肯定。方法是不斷的說：“對，就是這樣。”以及“很好。” 李鼎智催眠課程課件 探索者：閉上你的眼睛，開始深呼吸，很舒服的呼吸，允許自己放松。 引導者：你的任務是注意探索者是否出現(xiàn)放松的跡象，一旦出現(xiàn)，便說：“對，就是這樣?！?以及“很好?！奔右钥隙?。在整個催眠過程中，均可采用上述方法進行交流。 觀察者：當觀察到引導者和探索者節(jié)律合拍時，記下來。 李鼎智催眠課程課件l當探索者呼氣的時候 ；l當探索者頭部下垂的時候 ；l當探索者肩部下垂的時候 ；l當注意到對方面部肌肉開始放松的時候 。李鼎智催眠課程課件 交換角色。這次，引導者用肢體語言來“同步”探索者的呼吸。其中一個

5、方法是在探索者吸氣時，微微抬起自己的頭，對方呼氣時，微微低頭。這樣做同時也有利于引導者隨著探索者的自然節(jié)律說出“對，就是這樣。”或“很好?！?李鼎智催眠課程課件 交換角色。這次，由觀察者來“同步”引導者與探索者之間的節(jié)奏。每當兩人達到默契合拍的時候，就點頭示意。 李鼎智催眠課程課件李鼎智催眠課程課件李鼎智催眠課程課件第一步：具體完善的目標 這可能是最重要的一步，值得多花一些時間加以完善。 李鼎智催眠課程課件 選用一個你最喜歡的自我催眠技巧，至少每天做一次。 李鼎智催眠課程課件 自我暗示須能產(chǎn)生正面的內心反應。利用上述設定的目標來創(chuàng)造成功的景象，形成合適的暗示指令。 李鼎智催眠課程課件 返回“平

6、常”意識狀態(tài)在催眠中通常稱為喚醒。自我催眠最好控制在1020分鐘內。對大多數(shù)人來說，潛意識是一個精確的計時器，如果你事先設定好了，它就會準時自動醒來。不過，假如你還是不太放心，也可以用一個鬧鐘，但建議聲音不要太刺耳。 李鼎智催眠課程課件 成功狀態(tài)模擬法（“就像一樣”）就是模擬達成目標之后的行為，從而幫助你由內而外地實現(xiàn)目標。也就是說，你的舉止、心態(tài)和行為模式都配合目標達成后的狀態(tài)。你將自己置于成功的未來，去看、去聽、去感受周圍的環(huán)境。 李鼎智催眠課程課件l意念守定法 l漸進式放松法 l三二一法 l憶想法 李鼎智催眠課程課件選擇一個沒有干擾的寧靜的地方； 選擇一個舒適的姿勢。坐著比躺下更好，因為

7、躺下容易睡著。 運用“心號”，即在心里重復默念一個音或詞，活在心里作意觀想一幅圖像。這有利于驅除雜念干擾，保持內心的專注。保持一個超脫的態(tài)度。這是最重要的因素：無需擔心做得好與不好。當有干擾雜念出現(xiàn)時，只需平靜地返回到第3步，繼續(xù)重復那個音或詞，或繼續(xù)觀想那幅圖像，保持專注。 李鼎智催眠課程課件 建議的順序是：頭頂眼睛臉部脖頸（上背）雙肩雙上臂雙前臂雙手背部胸部軀干后腰臀部大腿膝部小腿（腓）腳踝雙足。 如果愿意，你也可以倒過來，從腳開始。兩種方式均可。很多人喜歡從頭開始，因為眼部的放松使他們進入深度的放松狀態(tài)。同時，也有人覺得身體的其余部分放松之后再放松眼部更容易。李鼎智催眠課程課件李鼎智催眠

8、課程課件李鼎智催眠課程課件 這個技巧利用當下的感官體驗導入催眠。用語言（心中默念或說出來）表述此時此刻你看到、聽到和感覺到的事物，共進行三輪。 李鼎智催眠課程課件各描述三個所看到、聽到、感覺到的事物（最好是感觀感受）。 各描述兩個看到、聽到、感覺到的事物。 各描述一個看到、聽到、感覺到的事物。 李鼎智催眠課程課件 該技巧通過憶想過去曾經(jīng)達到過的深度放松狀態(tài)，使之在此刻重現(xiàn)，以達到催眠的效果。 李鼎智催眠課程課件 你的身體里面有一個神通廣大的伴侶，它能夠幫助你管理壓力，解決問題，創(chuàng)建美滿的生活。這個內心的伴侶就是你的潛意識。你的潛意識不是用語言來思考的，這就是為什么你命令自己改變行為卻往往收效甚

9、微的原因。潛意識用意象思考，把自己的目標演示出來，要比講出來更能被自己接受。 李鼎智催眠課程課件李鼎智催眠課程課件首先閉上眼睛，做35次腹式深呼吸，允許自己放松。 想象你自己舒服的坐在電影院里，眼前有一張巨大的銀幕。（如果想象圖像有困難，可以在內心把這個場景詳細的描述出來，好像你能夠看到它）。 把成功景象的細節(jié)放進畫面。例如：如果你的目標是成為員工的強有力領導，你就想象員工和相關的場景?，F(xiàn)在想象你登上畫面，看到你的言行舉止、思維意念都與成功后完全一致。 現(xiàn)在走進畫面上的自己，觀看、傾聽、感覺周圍的環(huán)境，體驗自己達成目標后的感受。 帶著這些感受睜開眼睛，回到日常生活中。 李鼎智催眠課程課件李鼎智

10、催眠課程課件 誘發(fā)催眠的方法各異，命名繁多，至今仍無統(tǒng)一的分類，現(xiàn)根據(jù)不同的施術方式、時間和條件，把催眠術的種類劃分如下： l按施術者來分：自我催眠 ；他人催眠 ；l按暗示條件來分： 言語催眠 ；操作催眠 ；l按意識狀態(tài)來分：覺醒時催眠 ；睡眠時催眠 ；l按配合情況來分 ：合作者催眠 ；反抗性催眠 ；l按進入催眠的速度來分：快速催眠 ；慢速催眠 ；l按受術的人數(shù)來分：個別催眠 ； 集體催眠 ；l按距離來分：近體催眠 ；遠離催眠 ；l按客觀因素來分：自然催眠 ； 人工催眠 。李鼎智催眠課程課件1、直接指令 ：這一類暗示通常以命令的方式，用簡單句說出。直接指令的特點是清晰、簡明扼要。舉例 ：“現(xiàn)在

11、閉上你的眼睛?！薄ⅰ胺潘扇砑∪??！?李鼎智催眠課程課件李鼎智催眠課程課件舉例：催眠師：“你現(xiàn)在注意到什么？”來訪者：“我感到溫暖?！贝呙邘煟骸澳愀械侥欠N溫暖？好極了。你會怎樣享受那種溫暖向全身蔓延開來的感覺?！?李鼎智催眠課程課件 舉例：手臂懸浮技巧：“隨著你的潛意識不斷回憶起那些歡樂的時光，這只手臂也以同樣的速度落下。當你的手臂落到你的大腿上時，你就會醒來，感到喜悅傳遍了全身?！?李鼎智催眠課程課件l權威式 直接指令 ；命令式口氣 ；補充式關系 ：催眠師居高臨下one-up，具有權威 ；1.“父親式”催眠 。l跟導式 間接暗示：隱喻 ；引人入勝的語音 ；對稱式關系（催眠師和來訪者是平等的）

12、或互補的（催眠師可以是地位較低one-down的一方，來訪者可以是權威。） ；1.“母親式”催眠 李鼎智催眠課程課件l隱含預設式 Implicationl真實性陳述 Truisml開放式暗示 Open Ended Suggestionl或類比可擇暗示 Comparable Alternativesl完全選擇式暗示 All Possibilities l反義并列式暗示 Oppositesl意識/潛意識關聯(lián)法 Conscious/Unconscious Links李鼎智催眠課程課件 隱含預設式暗示預設某些事情正在發(fā)生或將要發(fā)生。這些暗示往往具有某種時態(tài)性或時序性的結構，把意識從隱含的暗示上引開。催

13、眠師此時的意圖是在潛意識層面激發(fā)一連串的聯(lián)想和潛在反應。 李鼎智催眠課程課件 真實性陳述一種不言自明，來訪者難以否定的陳述。它包括各種俗語、格言、普遍接受的真理、“事實”，也包括來訪者可以當場親自驗證的說法（這屬于“先跟后帶”中的“先跟”）。這些陳述句常常是放之四海而皆準（如：每一個人、一生的經(jīng)歷、我們全體等）。 李鼎智催眠課程課件 開放式暗示允許有很多不同的反應，從而鼓勵來訪者從內心去聯(lián)想和理會。 李鼎智催眠課程課件 類比可擇暗示是一組捆綁在一起的選擇（Binds），它給來訪者以自由選擇的幻覺。其實，無論來訪者怎樣選擇，其結果都是指向同一個目標。類比可擇暗示的一個特殊的情況稱為“non-se

14、quitur” bind，所有的選擇其實完全相同。 李鼎智催眠課程課件 完全選擇式暗示包含了無數(shù)個選擇，以至于看起來好像所有的反應都是可接受的。不論如何反應都可視作順從催眠師的指令。 李鼎智催眠課程課件 反義并列式暗示是把兩種相反的情況并列在一起，常常是反面那一部分隱藏著催眠師想要的結果。反義既可以是觀念上的（抗拒/接受；了解/不了解；做/不做），也可以是空間的（上/下；左/右；里/外），時態(tài)的（過去/將來），也可以是體驗的（熱/冷；悲傷/快樂）。在語言上，這類暗示模式采用比較式，如“更多”與“更少”或“更差”與“更好”。在處理“抗拒”時特別有用。 李鼎智催眠課程課件 意識/潛意識關聯(lián)法是將一

15、句關于意識的話和一句關于潛意識的話聯(lián)系在一起。這種關聯(lián)包括以下幾種情形： l 簡單連詞（和） l 因果連詞（當、由于） l 直接的因果關系（造成、導致）關于意識的詞句應該比較含糊、開放式（permissively）,因為它可能切合來訪者的經(jīng)驗。 李鼎智催眠課程課件真實性陳述式：每個人都有過放松的體驗；開放性暗示：你可以有很多不同的方式來放松；舉例：例如：1）聽音樂；2）旅游；3）聊天；.同時你可以有自己的方法：同時你可以用自己的方式去放松。李鼎智催眠課程課件 當你掌握了上述間接暗示技巧后，你就能信手拈來一個念頭或感受，用各種間接暗示法說出來，達到催眠的效果。當你把這些技巧組合運用時，聽者常常會

16、很自然地進入催眠狀態(tài)。你會發(fā)現(xiàn)其中的一些句型對你來講更容易。不過還是值得分別練習每一種句型直到你能夠當場即興運用。這會幫助你形成一種“自然的”催眠語言風格。李鼎智催眠課程課件 下面的催眠導入法摘自澳大利亞艾里克森派催眠治療師格萊亨安德魯阿瑟（Graham Andrewartha）的著作。安德魯阿瑟發(fā)現(xiàn)很多學生感到非得盡量了解相關的知識才能進行催眠導入。這種感覺阻礙了他們練習催眠導入，盡管熟練掌握這種技術的辦法就是不斷的練習。三句式導入法正是針對練習艾里克森嵌入式暗示語言模式而設計的一種簡單技巧。 李鼎智催眠課程課件你可以允許你現(xiàn)在的感覺繼續(xù)下去。 你也許會很好奇到底可以舒服到什么程度。 你并不

17、需要進入很深很深的催眠狀態(tài)。 李鼎智催眠課程課件李鼎智催眠課程課件 這種催眠導入法的要領是引導全身放松，也是最常用的放松。它的方法是從頭到腳（或從腳到頭）逐步有序地放松全身各肌肉群。 李鼎智催眠課程課件 該催眠導入法的重點是凝神觀想某一點視覺對象、某種聲音、某種身體感受或某個意念。盡管凝神觀想存在于所有催眠狀態(tài)中，但凝神觀想導入法更為直接的要求、鼓勵來訪者在導入過程中這樣做。 李鼎智催眠課程課件 本催眠導入法要求來訪者回想起過去的某一次催眠體驗。它對于曾經(jīng)有過正面的催眠體驗的來訪者尤其有用。該導入法也適用于來訪者曾有的自然進入催眠狀態(tài)的體驗。 李鼎智催眠課程課件 間接導入法運用間接暗示模式、隱

18、喻和類比法將來訪者導入催眠狀態(tài)。 李鼎智催眠課程課件 人的意識在同一時間可以處理大約72比特信息。一旦超過這個容量，應接不暇的意識往往采取退避，從而進入潛意識狀態(tài)。過載導入法包括a)給予大腦多重或復雜任務（如從100每隔三個數(shù)字倒數(shù)，同時想象數(shù)字反向出現(xiàn)在眼前，例如97變成79）；b）行為模式突然中斷法（突然中斷某種自然的行為，比如握手）；c）混亂法（快速變換時間次序、空間、數(shù)字或概念造成混亂；在溝通上制造不一致；做出一些和現(xiàn)場毫無聯(lián)系的舉動）；d）事件堆疊法（故事里面套故事，使得無法理清事情的來龍去脈）。 李鼎智催眠課程課件 運用極為短促、迅速的指令以便達到的快速導入催眠狀態(tài)的效果。催眠師常

19、常制造突如其來的驚愕、震驚狀態(tài)，包括猛烈搖晃來訪者，緊接著給出短促的指令?？焖傩菘藢敕ǔ３Ｓ糜谖枧_催眠表演。 李鼎智催眠課程課件l“先跟后帶”導入法；l“艾曼”導入法；l價值觀導入法； l米爾頓.艾里克森導入法。 李鼎智催眠課程課件 這種導入法的核心是引導來訪者進入“是的”狀態(tài)?！跋雀辈糠值恼Z言使得來訪者在內心作出認同的回應，或進入“是的”狀態(tài)。一旦來訪者認同了催眠師的若干句話，他也就更有可能對下面的句子也同樣作出肯定。“后帶”部分指的是用來引導來訪者進入催眠狀態(tài)的句子。 李鼎智催眠課程課件關于來訪者當下的感官體驗的描述（“你正坐在那里”）：可以是視覺體驗、也可以是聽覺或感覺方面的體驗；

20、很有把握得到來訪者認可的陳述（“你來這里，為了一個很好的理由”）； 用來訪者的語言復述他的話（來訪者說“我想學會放松”，輔導者跟著說“你想學會放松”）。 李鼎智催眠課程課件李鼎智催眠課程課件 催眠療法的作者大衛(wèi).艾曼發(fā)展出了下述的“艾曼”導入法。經(jīng)由NLP執(zhí)行師汀母.赫本和蘇森.史密史（Tim Holbom and Suzi Smith）修改發(fā)展成下述技巧。 李鼎智催眠課程課件身體上的放松；精神上的放松；催眠深化；目標引導；喚醒。李鼎智催眠課程課件李鼎智催眠課程課件李鼎智催眠課程課件李鼎智催眠課程課件l輕度催眠；l中度催眠； l深度催眠； l夢游狀態(tài)。 李鼎智催眠課程課件 催眠深化技巧是建立在

21、最初導入過程所獲得的放松狀態(tài)基礎上的。催眠師應鼓勵來訪者增強放松，而不必刻意引導精神過程，讓自己的潛意識來做工作。大多數(shù)深化催眠技巧使用“下沉隱喻”（比如電梯、樓梯的一段、一個坡或斜面等等）雖然這并非是必須的。 李鼎智催眠課程課件倒數(shù)法 樓梯或電梯下行法 故事誘導法 混淆法 李鼎智催眠課程課件李鼎智催眠課程課件l年齡回溯與年齡超前 l失憶癥 l失痛癥 l感覺缺失 l自動行為 l分離 l強直 l幻覺 l記憶增強 l認同 l意想性運動 l意想性感覺 l催眠后暗示行為 l時間扭曲 李鼎智催眠課程課件l創(chuàng)造經(jīng)驗l刪除經(jīng)驗 l扭曲經(jīng)驗 李鼎智催眠課程課件l正幻覺，包括意想性感覺 l年齡回溯 l催眠后暗示

22、 l自動行為，包括意想性運動 l認同 李鼎智催眠課程課件l負幻覺 l失憶癥 l感覺缺失 l分離 李鼎智催眠課程課件l時間扭曲 l失痛癥 l記憶增強 l感知覺扭曲 李鼎智催眠課程課件l年齡回溯年齡超前 l失憶癥.記憶增強 l感覺缺失.認同 l分離.識別 l負幻覺.正幻覺l強直.自動行為 李鼎智催眠課程課件直接暗示 間接暗示 隱喻 環(huán)境創(chuàng)設誘導 李鼎智催眠課程課件 催眠后暗示是指來訪者在催眠狀態(tài)下接受的暗示，并在回到意識狀態(tài)之后付諸實現(xiàn)。這種指令把某種特定的激發(fā)信號與來訪者的預設反應聯(lián)系起來。 李鼎智催眠課程課件l確保暗示清楚簡單-越復雜的暗示越不容易被來訪者接受和實施。 l暗示要獨特。 l激發(fā)信

23、號應當發(fā)生在合適的情境下。 l“預設反應”應適合于來訪者，并能幫助為來訪者達成其目標。 李鼎智催眠課程課件一個具體的情境；在此情境下的一個激發(fā)信號；一個具體的行為反應。李鼎智催眠課程課件l年齡回溯：撫平創(chuàng)傷、減壓放松、激發(fā)熱情、建立學習狀態(tài)、開發(fā)潛能；l失憶：保護自己、避免傷害、減輕痛苦、使自己輕松、克服創(chuàng)傷、重塑自己；l分離：消除童年創(chuàng)傷、情緒痛苦管理、自我整合、建立新目標；l正面幻覺：增強信心、自我肯定、增加經(jīng)驗和力量、激發(fā)潛能、創(chuàng)造未來、制造成功景象、提高創(chuàng)造力；l負面幻覺：擺脫創(chuàng)傷（情緒）干擾、消除（不和諧的人際關系、身體不適的感覺、不需要的經(jīng)歷）。李鼎智催眠課程課件李鼎智催眠課程課件 過