提升班級凝聚力團體心理輔導(dǎo)方案

1、提升班級凝聚力團體心理輔導(dǎo)方案提升班級凝聚力團體心理輔導(dǎo)方案高校新生班級凝聚力建設(shè)是新生入學(xué)教育的重要組成部分。在新的時期，傳統(tǒng)的“自上而下”班級建設(shè)模式已逐漸露出弊端，針對該模式下出現(xiàn)的班級凝聚力不高的現(xiàn)狀，我院根據(jù)團體動力學(xué)理論，運用團體心理輔導(dǎo)，提升 2017 級新生的班級凝聚力。團體領(lǐng)導(dǎo)者：經(jīng)過多次團輔培訓(xùn)的各班心理委員，每班2 名團輔領(lǐng)導(dǎo)者團輔對象與規(guī)模：建筑工程學(xué)院，生態(tài)旅游學(xué)院 2017 級大一新生團體活動時間和頻率：本次團輔共計 5 次團體心理輔導(dǎo)活動，具體時間為每周五下午 2:30 4:00團體活動場所：團體評估方法：團體氣氛評量表（SRCCQ）團輔主持人觀察報告團體成員行為

2、評估問卷后側(cè)自評問卷實驗效果反饋調(diào)查表團輔具體方案：次時間主題單元目標主要活動內(nèi)時間數(shù)容提升班級凝聚力團體心理輔導(dǎo)方案一認識我了以增進同學(xué)間相互了大風(fēng)吹（分90 分鐘解我解為目標組）連環(huán)自我介紹猜猜我是誰我們的家分享與反饋二特別的我以認同與接納自我為松鼠與大樹90 分鐘目標我的核桃優(yōu)點轟炸特別的我分享與反饋三人際信任以增進團體成員之間玫瑰花開90 分鐘墻的情感信任為目標心有千千結(jié)信任坐盲人過“雷陣”分享與反饋四團結(jié)就是以增強全班同學(xué)的認雞蛋的孵化90 分鐘力量知合作為目標同舟共濟螃蟹走突圍或闖關(guān)分享與反饋五我愛我家使全班同學(xué)對班級有一個蘿卜一90 分鐘歸屬感個坑信任之旅合唱相親相愛一家人祝福與

3、道別提升班級凝聚力團體心理輔導(dǎo)方案第一次團體輔導(dǎo)“認識我了解我”領(lǐng)導(dǎo)者先自我介紹，再說明本次活動主題及活動目的。一、大風(fēng)吹規(guī)則： 6 人至以上，小組成員圍成一圈，每個人站定或坐定一個位子，由主持者開始說大風(fēng)吹，所有成員回應(yīng)“吹什么”，主持者說一部分小組成員身上有的物品或特征，比如可以說“吹 xx 的人”，等等，依據(jù)當(dāng)時實際情況而定，主持人說完后所有被吹到的人，即擁有這些特征的組員需要互換位置，沒有被吹到的組員待原地，這時主持人會加入占一個位置，所以最后會有一個組員沒有位置。二、連環(huán)自我介紹目的：進一步擴大交往范圍，引發(fā)個人參與團隊的興趣。操作：兩個 4 人小組合并，8 人圍圈而坐。從其中一個人

4、開始，每人用一句話介紹自己。一句話必須包括三個內(nèi)容：姓名、所屬、自己與眾不同的特征。規(guī)則是：當(dāng)?shù)谝粋€人說完后，第2 個人必須從第 1 個人開始講起，第 3 個人一直到第八個人都必須從第一個人講起，這樣使全組注意力集中，相互有協(xié)助他人表達完整正確的傾向，而且在多次中重復(fù)，不知不覺地記住了他人的信息。例： A：我是 OO專業(yè)，性格 OO的 OO。B：我是 OO專業(yè)，性格 OO的 OO旁邊的 MM專業(yè)，喜歡 MM的MM。提升班級凝聚力團體心理輔導(dǎo)方案C：我是 OO專業(yè)，性格 OO的 OO旁邊的 MM專業(yè)，喜歡 MM的MM旁邊的 GG專業(yè)，喜歡 GG的 GG三、猜猜我是誰目的：幫助伙伴正確的認識與理解

5、別人，增加相互的認識雨信任。規(guī)則： 1. 填寫練習(xí)紙，助理給參加者每人一張“猜猜我是誰”練習(xí)紙，說明填寫要求。參加者填寫完之后，投入小組的箱子里面。2. 活動前將紙箱內(nèi)的練習(xí)紙搖勻，然后每個人輪流抽一張，宣讀紙上“我是這樣的人”的內(nèi)容，宣讀者，不能說出人名（包括自己），讓其他成員根據(jù)紙上的內(nèi)容猜出是誰。分享： 1. 先說說有多少人猜中你，你猜中多少個同學(xué)。2. 然后進行討論，并說說對活動的感受。3. 最后評寫活動評論表，主持人做小結(jié)。4. 分享提綱，我猜中了（）同學(xué)，我被（）同學(xué)猜中了；我很容易（或不容易）被同學(xué)猜猜中的原因是什么？我很容易（或不容易）猜中同學(xué)的原因是什么？說說活動的感受。四、

6、我們的家目的：加強團體認同，增強團體凝聚力活動規(guī)則：規(guī)則：按照活動一中的分組，讓小組內(nèi)成員相互介紹（循環(huán)介紹方法，比賽哪個小組記得又快又好） 。指導(dǎo)者會發(fā)給每個小組一盒彩筆和一張白紙讓小組成員一起設(shè)計本小組的代表標志，標語，以及五條活動 xx。并讓小組成員自己推選出組長。提升班級凝聚力團體心理輔導(dǎo)方案設(shè)計好后，每個小組派一名代表向所有的成員解釋本小組的設(shè)計。然后所有的小組成員一起喊出自己小組的口號和 xx，將小組的設(shè)計貼在墻上。注意事項：知道盡量適當(dāng)?shù)年P(guān)注每個小組的創(chuàng)作過程，如有機會可適當(dāng)?shù)膮⑴c進去。五、分享與反饋第二次團體心理輔導(dǎo)“特別的我”領(lǐng)導(dǎo)者先自我介紹，再說明本次活動主題及活動目的。一

7、、暖身活動松鼠與大樹規(guī)則： 1. 事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；輔導(dǎo)員或其它沒成對的學(xué)員擔(dān)任臨時人員。2. 輔導(dǎo)員喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其它的大樹；輔導(dǎo)員或臨時人員臨時扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目。3. 輔導(dǎo)員喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹， 并圈住松鼠，輔導(dǎo)員臨時扮演大樹，落單的人表演節(jié)目。4. 輔導(dǎo)員喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，提升班級凝聚力團體心理輔導(dǎo)方案扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，輔導(dǎo)

8、員隨意扮演松鼠或大樹插入隊伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目。二、我的核桃目的：讓學(xué)生學(xué)會接納獨特的自己，認識到每個人的獨特性，領(lǐng)悟到相互尊重，材料：核桃規(guī)則：1. 請每人選擇一個核桃， 每個人好好觀察自己的核桃 （約3 分鐘）2. 請把核桃放在一起，在請每個人認領(lǐng)自己的核桃。分享：個人在這個過程中的感受，首先可以在組內(nèi)進行，然后自志愿者在全班（組間）分享三、優(yōu)點轟炸四、特別的我目的：促進成員自我認識與自我接納。規(guī)則 :1. 請大家在紙上寫下以我開頭的句子。2. 當(dāng)大家寫的時候好像發(fā)現(xiàn)自己總是無法寫下什么，發(fā)現(xiàn)好像自己其實并不是那么認識自己。 接下來我會與大家分享一則特別的故事“你很特別”。故事中的胖哥

9、也是個不認識自己，常常生活在別人影子下的人，但是最后他改變了，我們來看看他是怎樣改變的。提升班級凝聚力團體心理輔導(dǎo)方案3. 播放“你很特別” PPT。4. 相信聽過胖哥的故事后大家心里都有一些想法，胖哥從自卑以及害怕別人貼灰色標簽，到后面慢慢的開始接納自己時，你的心里有沒有小小的觸動呢？有可能你想到了自己， 也有可能你很同情胖哥。5. 每個成員找一個伙伴形成一組，大家分享下（ 1）“你很特別”這個故事中讓你印象最深刻的是什么地方，為什么？（ 2）如果你是胖哥，那你認為在你的身上會被貼上標簽嗎，如果會那是灰色的還是星星呢，這些標簽象征著什么？主持人總結(jié)此次活動，活動效果的收集，宣布活動結(jié)束。五、

10、分享與反饋第三次團體心理輔導(dǎo)“人際信任墻”領(lǐng)導(dǎo)者先自我介紹，再說明本次活動主題及活動目的。一、玫瑰花開規(guī)則：由主持人說玫瑰花開開幾朵，五朵的話就要5 個站成一組。由主持人定玫瑰花的朵數(shù)，單獨一人將受到懲罰。二、心有千千結(jié)目的：強化認識過程，尊敬成員的熟悉程度，同時開，需要一起努力。xx 心結(jié)的解提升班級凝聚力團體心理輔導(dǎo)方案規(guī)則：開始以小組為單位成員手拉手圍成一個圈， 看清楚自己左手和右手是誰確認后松手， 在圈內(nèi)自由走動，領(lǐng)導(dǎo)者叫停，成員定格，位置不動，伸手拉住之前左右牽手的人， 從而形成許多結(jié)或扣，不能松手，但可以鉆，跨，繞，要求成員設(shè)法解決難題，恢復(fù)到起始狀況，可以增加難度，以兩個小組為單

11、位，助理可以加入其中一個小組。分享：完成后分享活動的感受， 意識到人際交往有時會產(chǎn)生心結(jié)，人越多，產(chǎn)生的極就可能越多，只要相互努力改善，就能將其打開。三、信任坐規(guī)則：每個小組圍成一圈， 指導(dǎo)者喊“開始”，小組成員坐在彼此的腿上，形成牢固的一圈。比比哪一個組坐的最穩(wěn)，最久。四、“盲人” xx道具：眼罩 6 個， 2 根約 10 米長的繩子，空飲料瓶70100 個游戲人數(shù)：每組派 2 人做代表，作為一對參賽者，其他人做監(jiān)護員，每組協(xié)助者一名（負責(zé)組織游戲和主持分享） ，比賽是每兩組為一個比賽單位，最后決出第一名。游戲簡介：給每對參賽者發(fā)一個眼罩，其中有一個人要被xx 眼睛。各組參與者眼睛都蒙好之后

12、，剩下的人開始布置xx。把兩根繩子平行放在地上， 繩距約為 10 米，這兩根繩子標志著 xx 的起點和終點。在兩繩之間盡量多地鋪上一些“地 xx”( 硬紙板或泡沫墊子來代表游戲中的“地 xx”) 。被 xx 了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到xx 的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。xx 眼睛的隊員要在搭檔語言的指引下順利穿越“xx 區(qū)”，盡可能少的“踩xx”，游戲過程中監(jiān)護員負責(zé)記錄隊員的踩xx 次數(shù)并且維持規(guī)則，保證引路的隊員身體不接觸其搭檔。最后選出踩xx 最少的搭檔作為勝者。游戲結(jié)束，給踩xx 最少的一對參賽者頒發(fā)積分卡；各組協(xié)助者組織大家圍在一起分享游戲過程（當(dāng)參加游戲

13、的人較多時， 游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越xx 的人無所提升班級凝聚力團體心理輔導(dǎo)方案適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴， 還是來自其他小組的人。在這樣的情況下，指揮者如何讓自己的指令清晰地傳遞給穿越xx 區(qū)的同伴，被蒙眼者如何在眾多聲音中捕捉給自己的指令，都將是分享過程的重要內(nèi)容， 協(xié)助者還可以引導(dǎo)參與者描述蒙上眼睛穿越xx 區(qū)時，以及聽到來自同伴的鼓勵和指導(dǎo)時，踩到地 xx 時內(nèi)心的感覺有怎樣的變化。）五、分享與反饋第四次團體心理輔導(dǎo)“團結(jié)就是力量”領(lǐng)導(dǎo)者先自我介紹，再說明本次活動主題及活動目的。一、雞蛋的孵化規(guī)則：有指導(dǎo)者帶領(lǐng)示范，全體團員蹲下成為“雞蛋

14、”，接著雞蛋尋找雞蛋進行“石頭、剪刀、xx”，贏的成員進化成為半蹲著的小雞，輸?shù)某蓡T還是雞蛋，繼續(xù)尋找雞蛋，小雞可以尋找其他小雞再次進行“石頭、剪刀、xx”的游戲，贏的成員進化成為xx，回到座位上休息， 輸?shù)某蓡T退化成為雞蛋尋找其他的雞蛋進行“石頭、剪刀、 xx”的游戲力爭進化。目的：打開團體氛圍，有效的暖身完成后，按照上一次活動的分組回到各小組。二、同舟共濟目的： 使團體成員展現(xiàn)自我，增強自信；使團體成員彼此信任、相互協(xié)助、融洽相處；使團體成員感受團結(jié)的力量，體會集體的溫暖提升班級凝聚力團體心理輔導(dǎo)方案規(guī)則： 1. 先將報紙放地上2. 然后第一個人站上去， 站上去的概念是不能有身體的額外部分

15、接觸到報紙以外的地面 然后是第二個人站上去 第三個人 第四個人，以此類推 直到有人掉下來接觸到報紙以外的地面，統(tǒng)計有多少人，然后第二批人上，用記錄來終結(jié)第一批人。分享： 1. 描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的？2. 成功完成這次任務(wù)后有什么樣的感受？三、螃蟹走兩人一組，背靠背之間夾一個氣球從起點走到終點。比賽哪一對花費時間最少。并給予獎勵。時間花費最多的一組要表演。四、突圍或闖關(guān)( 成員自己選擇突圍或是闖關(guān))規(guī)則：分成 3 組，每組 10 人左右。每組所有成員圍成一圈，每個成員依次到中間去，采取任何可以用的方法如鉆、跳、推、拉、誘騙等方式從圈中突圍出去。 而包圍圈想方設(shè)法不讓他出來。 堅

16、持一段時間不能成功便宣布放棄， 另換人。每個成員認真體會自己的圓圈中的感覺。闖關(guān)時，一位成員站在圈外，作為闖關(guān)者。想方設(shè)法力圖進入圈內(nèi)，而圍圈人竭力排斥，不理會闖關(guān)者。直到闖關(guān)成功或自告放棄。在換人嘗試。集體討論突圍闖關(guān)，每組總結(jié)成功或失敗的經(jīng)驗以及受到的啟發(fā)。五、分享與反饋提升班級凝聚力團體心理輔導(dǎo)方案第五次團體心理輔導(dǎo)“我愛我家”領(lǐng)導(dǎo)者先自我介紹，再說明本次活動主題及活動目的。一、一個蘿卜一個坑規(guī)則： 1. 三人一組，二人面對對方，拉上雙手蹲在地上搭成一個圓圈扮坑 ; 一人扮蘿卜，并站在圓圈中間。 （其他成員作候補）2. 指導(dǎo)員喊“蘿卜”， 坑不動，扮演“蘿卜”的人就必須離開原來的坑， 重

17、新選擇其他的坑； 候補人員就臨時扮演蘿卜并插到坑當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目。3. 指導(dǎo)員喊“坑”，蘿卜不動，扮演“坑”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對坑， 并圈住蘿卜，候補人員就應(yīng)臨時扮演坑，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。二、信任之旅目的：通過助人與受助，增加對他人的信任與接納規(guī)則：按照活動二中的兩人小組，一位成員扮作盲人，一位扮作幫助盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈，暫時失去方向感，然后在幫助者的攙扶下，沿著知道者選定的線路， 帶領(lǐng)盲人繞室內(nèi)外練習(xí)。期間不能有任何話語的交流， 只能用手勢動作幫助盲人體驗各種感覺。練習(xí)結(jié)束后，兩人坐下來交流當(dāng)盲人的感覺和幫助別人的感覺。然后互換角色，再來一遍。交流討

18、論可以集中在一下幾個方面： 對于盲人，你看不見后是什么感覺， 使你想起什么， 你對你的伙伴的幫助是否滿意，為什么；你對自己或者他人有什么新的發(fā)現(xiàn)；對于助人者，你怎提升班級凝聚力團體心理輔導(dǎo)方案樣理解你的伙伴，你是怎樣想方設(shè)法幫助他的，這使你想起了什么。并在團體內(nèi)分享注意事項：指導(dǎo)者最好事先選擇還盲行的路線， 道路最好不是坦途，有阻礙如上下樓、上 xx、拐彎、室內(nèi)外結(jié)合等。三、合唱相親相愛一家人四、道別與 xx附錄：團體成員行為評價問卷作為（）同學(xué)的舍友、同學(xué)或朋友，請你回憶一下該同學(xué)在兩個月前的行為表現(xiàn)狀況， 并用符號“ O”標在坐標軸的相應(yīng)位置上, 再回想一下該同學(xué)目前的行為狀況用符號“”標

19、在坐標軸上。注意 : O:表示兩個月以前的行為狀況: 表示目前的行為狀況1、該同學(xué)是否能主動與人打招呼?1. 從不主動2. 不主動3. 很少主動4. 有時主動5. 非常主動2、是否主動去看望朋友、同學(xué)?1. 從不主動2. 不主動3. 很少主動4. 有時主動5. 非常主動提升班級凝聚力團體心理輔導(dǎo)方案3、是否積極參加感興趣的社交活動?1. 非常不積極 2. 不積極 3. 一般 4. 積極 5. 非常積極4、在非正式的交流場合 ( 同學(xué)聚會、宿舍日常交談等 ) 是否緊張拘束 ?1. 渾身不自在，局促不安 2. 經(jīng)常害羞，動作笨拙 3. 有時會害羞 4. 多數(shù)情況下自然大方 5. 自然大方5、在非正

20、式的交流場合 ( 同學(xué)聚會、宿舍日常交談等 ) 能否主動發(fā)言 ?1. 從不主動2. 不主動3. 很少主動4. 有時主動5. 非常主動6、在正式的社交場合 ( 班會、晚會、與教師談話等)是否緊張、不自然 ?1. 渾身不自在，局促不安 2. 經(jīng)常害羞，動作笨拙 3. 有時會害羞 4. 多數(shù)情況下自然大方 5. 自然大方7、在正式的交流場合 ( 班會、晚會、與教師談話等) 能否主動發(fā)言?1. 從不主動2. 不主動3. 很少主動4. 有時主動5. 非常主動8、與同性同學(xué)、朋友交談時，是否健談?1. 非常不健談2. 不健談 3.一般 4. 比較健談5.非常健談9、與異性同學(xué)、朋友交談時，是否健談?提升班

21、級凝聚力團體心理輔導(dǎo)方案1. 非常不健談 2. 不健談 3. 一般 4. 比較健談 5. 非常健談10、與同性朋友交談時，是否有目光接觸?1. 目光回避 2. 偶爾接觸 3. 一般 4. 經(jīng)常接觸 5. 頻繁接觸11、與異性朋友交談時，是否有目光接觸?1. 目光回避 2. 偶爾接觸 3. 一般 4. 經(jīng)常接觸 5. 頻繁接觸12、是否贊揚同性同學(xué)、朋友?1. 從不贊揚2. 不贊揚3. 偶爾主動4. 有時贊揚5. 非常贊揚13、是否贊揚異性同學(xué)、朋友?1. 從不贊揚2. 不贊揚3. 偶爾主動4. 有時贊揚5. 非常贊揚14、能否聽取不同的意見和觀點?1. 強烈抵觸 2. 不接受 3. 有點接受

22、4. 大部分接受 5. 接受15、與人交流溝通有關(guān)的，上面沒提到的其它行為變化有:團體氛圍自我評價量表提升班級凝聚力團體心理輔導(dǎo)方案感謝你一直以來對我們工作的支持， 請您回想團體內(nèi)成員互動的情形，并仔細閱讀以下 16 個項目的內(nèi)容，在五個選項中選擇適合的一項將其代號填在項目前的括號內(nèi)。我覺得我和我同組的人:1. （）誠實對待我A. 他們總是這樣 ; B. 他們時常這樣 ; C. 他們偶爾這樣 ; D. 他們很少這樣 ;E. 他們不會這樣2. （）掌握到我說話的重點A. 他們總是這樣 ; B. 他們時常這樣 ; C. 他們偶爾這樣 ; D. 他們很少這樣 ;E. 他們不會這樣3. （）打斷或不理

23、會我提出的意見A. 他們總是這樣 ; B. 他們時常這樣 ; C. 他們偶爾這樣 ; D. 他們很少這樣 ;E. 他們不會這樣4. （）接受我A. 他們總是這樣 ; B. 他們時常這樣 ; C. 他們偶爾這樣 ; D. 他們很少這樣 ;E. 他們不會這樣5. （）當(dāng)我干擾他們的時候，他們很自然地讓我知道A. 他們總是這樣 ; B. 他們時常這樣 ; C. 他們偶爾這樣 ; D. 他們很少這樣 ;E. 他們不會這樣6. （）誤解我所說的或所做的提升班級凝聚力團體心理輔導(dǎo)方案A. 他們總是這樣 ; B.他們時常這樣 ; C.他們偶爾這樣 ; D.他們很少這樣 ;E. 他們不會這樣7. （）對我感到

24、興趣A. 他們總是這樣 ; B. 他們時常這樣 ; C. 他們偶爾這樣 ; D. 他們很少這樣 ;E. 他們不會這樣8. （）提供一種氣氛使我能夠表現(xiàn)真實的我A. 他們總是這樣 ; B. 他們時常這樣 ; C. 他們偶爾這樣 ; D. 他們很少這樣 ;E. 他們不會這樣9. （）有事情藏在心里不讓我知道A. 他們總是這樣 ; B. 他們時常這樣 ; C. 他們偶爾這樣 ; D. 他們很少這樣 ;E. 他們不會這樣10. （）能洞悉我是怎樣的一個人A. 他們總是這樣 ; B.他們時常這樣 ; C.他們偶爾這樣 ; D.他們很少這樣 ;E. 他們不會這樣11. （）無論什么事情都會考慮我一份A.

25、他們總是這樣 ; B.他們時常這樣 ; C.他們偶爾這樣 ; D.他們很少這樣 ;E. 他們不會這樣12. （）對我采取判斷式的反應(yīng)A. 他們總是這樣 ; B.他們時常這樣 ; C.他們偶爾這樣 ; D.他們很少這樣 ;E. 他們不會這樣13. （）對我完全坦白提升班級凝聚力團體心理輔導(dǎo)方案A. 他們總是這樣 ; B.他們時常這樣 ; C.他們偶爾這樣 ; D.他們很少這樣 ;E. 他們不會這樣14. （）能覺察我的困擾A. 他們總是這樣 ; B.他們時常這樣 ; C.他們偶爾這樣 ; D.他們很少這樣 ;E. 他們不會這樣15. （）無論我的技術(shù)能力或地位如何，都能夠充分尊重我A. 他們總是這樣 ; B.他們時常這樣 ; C.他們偶爾這樣 ; D.他們很少這樣 ;E. 他們不會這樣16. （）如果我表現(xiàn)特異的話，即嘲笑我或不贊同A. 他們總是這樣 ; B.他們時常這樣 ; C.他們偶爾這樣 ; D.他們很少這樣 ;E. 他們不會這樣17.您對團體還有其他的感受，可以寫在以下空白處:后測自評問卷請盡量詳細填寫下面的問卷 , 為了使更多的同學(xué)能從中獲益， xx 大家。1、如果用 10 分來進行評定與人交往感