記憶儲(chǔ)存形態(tài)

1、人類(lèi)記憶力人類(lèi)記憶力演講者：溫金娜 生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣的情形：剛剛放下鑰匙，就生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣的情形：剛剛放下鑰匙，就忘記把它放在了哪里；剛到中午就忘記早飯吃了什么；昨忘記把它放在了哪里；剛到中午就忘記早飯吃了什么；昨天剛認(rèn)識(shí)一個(gè)人今天就無(wú)法想起他的名字天剛認(rèn)識(shí)一個(gè)人今天就無(wú)法想起他的名字但是，有時(shí)但是，有時(shí)候我們可能對(duì)多年前的一個(gè)場(chǎng)景記憶猶新，還有，即使我候我們可能對(duì)多年前的一個(gè)場(chǎng)景記憶猶新，還有，即使我們多年不騎自行車(chē)，用時(shí)騎上就走，根本不用多想。們多年不騎自行車(chē)，用時(shí)騎上就走，根本不用多想。 隨著年齡的增長(zhǎng)，我們經(jīng)常容易遺忘一些東西，但隨著年齡的增長(zhǎng)，我們經(jīng)常容易遺忘一些東西，但有

2、些東西卻隨著年齡的增長(zhǎng)記得越來(lái)越深刻。這些現(xiàn)象到有些東西卻隨著年齡的增長(zhǎng)記得越來(lái)越深刻。這些現(xiàn)象到底該如何解釋?zhuān)咳艘簧械挠洃浟ψ兓袩o(wú)規(guī)律可循？底該如何解釋?zhuān)咳艘簧械挠洃浟ψ兓袩o(wú)規(guī)律可循？人人類(lèi)的記憶力是靠什么來(lái)進(jìn)行儲(chǔ)存的呢？?jī)?chǔ)存形態(tài)是什么樣類(lèi)的記憶力是靠什么來(lái)進(jìn)行儲(chǔ)存的呢？?jī)?chǔ)存形態(tài)是什么樣的呢？有什么好的辦法能夠增強(qiáng)我們的記憶能力，幫助我的呢？有什么好的辦法能夠增強(qiáng)我們的記憶能力，幫助我們更好地學(xué)習(xí)和工作呢？們更好地學(xué)習(xí)和工作呢？一、什么是記憶一、什么是記憶 記憶是過(guò)去經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映。記憶是過(guò)去經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映。 記憶是一個(gè)復(fù)雜的心理過(guò)程，從記憶是一個(gè)復(fù)雜的心理過(guò)程，從“記記”到

3、到“憶憶”包括識(shí)記、保持、再認(rèn)或回憶三個(gè)包括識(shí)記、保持、再認(rèn)或回憶三個(gè)基本環(huán)節(jié)?；经h(huán)節(jié)。 從信息加工觀點(diǎn)來(lái)看，記憶就是對(duì)輸入信從信息加工觀點(diǎn)來(lái)看，記憶就是對(duì)輸入信息的編碼、貯存和提取的過(guò)程。息的編碼、貯存和提取的過(guò)程。二、大腦的儲(chǔ)量二、大腦的儲(chǔ)量 人的記憶能力，實(shí)質(zhì)上就是人的記憶能力，實(shí)質(zhì)上就是向大腦儲(chǔ)存信息，以及進(jìn)行反饋向大腦儲(chǔ)存信息，以及進(jìn)行反饋的能力。人的大腦主要有神經(jīng)細(xì)的能力。人的大腦主要有神經(jīng)細(xì)胞構(gòu)成，每個(gè)神經(jīng)細(xì)胞的邊緣又胞構(gòu)成，每個(gè)神經(jīng)細(xì)胞的邊緣又都有若干向外突出的部分，被稱(chēng)都有若干向外突出的部分，被稱(chēng)作樹(shù)突和軸突。在軸突的末端有作樹(shù)突和軸突。在軸突的末端有個(gè)膨大的突起，叫做突觸

4、小體。個(gè)膨大的突起，叫做突觸小體。每個(gè)神經(jīng)元的突觸小體跟另一個(gè)每個(gè)神經(jīng)元的突觸小體跟另一個(gè)神經(jīng)元的樹(shù)突或軸突接觸。這種神經(jīng)元的樹(shù)突或軸突接觸。這種結(jié)構(gòu)叫做結(jié)構(gòu)叫做“突觸突觸”。神經(jīng)元通過(guò)。神經(jīng)元通過(guò)“突突觸觸”跟其他神經(jīng)元發(fā)生聯(lián)系，并且跟其他神經(jīng)元發(fā)生聯(lián)系，并且接受許許多多其它的神經(jīng)元的信接受許許多多其它的神經(jīng)元的信息。神經(jīng)元傳遞和接受信息的功息。神經(jīng)元傳遞和接受信息的功能，正是大腦具有記憶的生理基能，正是大腦具有記憶的生理基礎(chǔ)。礎(chǔ)。 每個(gè)神經(jīng)元上有多少個(gè)突觸呢？有人估計(jì)，每個(gè)神經(jīng)元上有多少個(gè)突觸呢？有人估計(jì)，在人們大腦皮層每個(gè)神經(jīng)元上平均有三萬(wàn)個(gè)突觸。在人們大腦皮層每個(gè)神經(jīng)元上平均有三萬(wàn)個(gè)突

5、觸。那么，人腦有多少神經(jīng)元呢？大約有那么，人腦有多少神經(jīng)元呢？大約有140億個(gè)。這億個(gè)。這140億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞之間的突觸聯(lián)系的，用天文數(shù)字億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞之間的突觸聯(lián)系的，用天文數(shù)字也難以表達(dá)。這樣的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，就使大腦成為一也難以表達(dá)。這樣的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，就使大腦成為一個(gè)龐大的信息儲(chǔ)存庫(kù)。一個(gè)人腦的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)遠(yuǎn)比個(gè)龐大的信息儲(chǔ)存庫(kù)。一個(gè)人腦的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)遠(yuǎn)比當(dāng)今英特網(wǎng)還復(fù)雜?？茖W(xué)家認(rèn)為，一個(gè)人大腦儲(chǔ)當(dāng)今英特網(wǎng)還復(fù)雜?？茖W(xué)家認(rèn)為，一個(gè)人大腦儲(chǔ)存信息的容量，相當(dāng)于十億冊(cè)書(shū)的內(nèi)容，一個(gè)人存信息的容量，相當(dāng)于十億冊(cè)書(shū)的內(nèi)容，一個(gè)人的大腦即使每一秒鐘輸入十個(gè)信息，這樣持續(xù)一的大腦即使每一秒鐘輸入十個(gè)信息，這樣持續(xù)一輩子

6、，也還有余地容納別的信息。這說(shuō)明：我們輩子，也還有余地容納別的信息。這說(shuō)明：我們大腦的記憶容量是無(wú)限的，有很大的記憶能力。大腦的記憶容量是無(wú)限的，有很大的記憶能力。三、記憶的種類(lèi)三、記憶的種類(lèi) 記憶的形成和檢索分為三個(gè)主要階段：編碼、存儲(chǔ)和記憶的形成和檢索分為三個(gè)主要階段：編碼、存儲(chǔ)和檢索回憶。編碼就是接收信息并進(jìn)行加工和組合；存儲(chǔ)則檢索回憶。編碼就是接收信息并進(jìn)行加工和組合；存儲(chǔ)則是將完成編碼的信息進(jìn)行永久記憶的過(guò)程；檢索回憶指根是將完成編碼的信息進(jìn)行永久記憶的過(guò)程；檢索回憶指根據(jù)特定過(guò)程或活動(dòng)中的相關(guān)暗示回憶起儲(chǔ)存在大腦中的信據(jù)特定過(guò)程或活動(dòng)中的相關(guān)暗示回憶起儲(chǔ)存在大腦中的信息。你想要記憶

7、的信息本身的性質(zhì)決定了大腦的哪個(gè)區(qū)域息。你想要記憶的信息本身的性質(zhì)決定了大腦的哪個(gè)區(qū)域來(lái)吸收并存儲(chǔ)它。來(lái)吸收并存儲(chǔ)它。 記憶不是一個(gè)單一的認(rèn)知過(guò)程，它存儲(chǔ)在大腦的不同記憶不是一個(gè)單一的認(rèn)知過(guò)程，它存儲(chǔ)在大腦的不同區(qū)域之中。區(qū)域之中。 按照時(shí)間長(zhǎng)短，記憶可以分為暫時(shí)記按照時(shí)間長(zhǎng)短，記憶可以分為暫時(shí)記憶、短期記憶和長(zhǎng)期記憶。比如，關(guān)于今憶、短期記憶和長(zhǎng)期記憶。比如，關(guān)于今天早餐吃的是什么的回憶就是暫時(shí)記憶，天早餐吃的是什么的回憶就是暫時(shí)記憶，短期記憶如關(guān)于幾個(gè)月前見(jiàn)過(guò)的一個(gè)人的短期記憶如關(guān)于幾個(gè)月前見(jiàn)過(guò)的一個(gè)人的名字的記憶，長(zhǎng)期記憶如童年時(shí)代的記憶名字的記憶，長(zhǎng)期記憶如童年時(shí)代的記憶等等。 暫時(shí)記

8、憶暫時(shí)記憶 短期記憶短期記憶 長(zhǎng)期記憶長(zhǎng)期記憶 按類(lèi)型記憶可以分為兩種，一種是必須靠回按類(lèi)型記憶可以分為兩種，一種是必須靠回憶才能想起相關(guān)信息的記憶，另一種記憶則已經(jīng)憶才能想起相關(guān)信息的記憶，另一種記憶則已經(jīng)內(nèi)化為人的一部分，這種信息隨時(shí)可以拿來(lái)用，內(nèi)化為人的一部分，這種信息隨時(shí)可以拿來(lái)用，不用經(jīng)過(guò)回憶與思考。前者如美國(guó)不用經(jīng)過(guò)回憶與思考。前者如美國(guó)13個(gè)殖民地的個(gè)殖民地的名稱(chēng)、必須參加的聚會(huì)等等，后者如怎樣開(kāi)車(chē)，名稱(chēng)、必須參加的聚會(huì)等等，后者如怎樣開(kāi)車(chē)，如何系鞋帶。如何系鞋帶。 靠回憶想起靠回憶想起 隨時(shí)可用隨時(shí)可用四、記憶力與年齡四、記憶力與年齡 25歲左右，人的記憶力首次開(kāi)始下降。歲左右

9、，人的記憶力首次開(kāi)始下降。65歲左右，歲左右，認(rèn)知能力的持續(xù)下降過(guò)程變得非常明顯。認(rèn)知能力的持續(xù)下降過(guò)程變得非常明顯。50歲也是一個(gè)轉(zhuǎn)歲也是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)折點(diǎn)智慧的開(kāi)端。智慧的開(kāi)端。 人的記憶力不是恒久不變的，隨著年齡的變化，記人的記憶力不是恒久不變的，隨著年齡的變化，記憶力會(huì)發(fā)生改變。一般是年齡越大，記憶力越差。我們?cè)趹浟?huì)發(fā)生改變。一般是年齡越大，記憶力越差。我們?cè)?5歲左右的時(shí)候，一般不會(huì)因?yàn)橥浟巳嗣?、電話?hào)碼或歲左右的時(shí)候，一般不會(huì)因?yàn)橥浟巳嗣?、電話?hào)碼或?qū)W習(xí)新東西時(shí)存在困難而抱怨，因?yàn)槲覀儾粫?huì)把這些現(xiàn)象學(xué)習(xí)新東西時(shí)存在困難而抱怨，因?yàn)槲覀儾粫?huì)把這些現(xiàn)象與記憶力相聯(lián)系。與記憶力相聯(lián)系。

10、 但是，根據(jù)密歇根大學(xué)社會(huì)研究學(xué)院衰老與認(rèn)知能但是，根據(jù)密歇根大學(xué)社會(huì)研究學(xué)院衰老與認(rèn)知能力中心主任及心理學(xué)家丹尼斯力中心主任及心理學(xué)家丹尼斯帕克（帕克（Denise Park）的觀點(diǎn)，）的觀點(diǎn)，就在就在25歲左右，人的記憶力和心智能量首次開(kāi)始下降。通歲左右，人的記憶力和心智能量首次開(kāi)始下降。通過(guò)對(duì)年齡在過(guò)對(duì)年齡在20-90歲之間的歲之間的350名男女的研究，帕克發(fā)現(xiàn)一名男女的研究，帕克發(fā)現(xiàn)一到到25歲左右，人的心理年齡與精神就開(kāi)始急劇老化，處理歲左右，人的心理年齡與精神就開(kāi)始急劇老化，處理能力也隨之持續(xù)下降。能力也隨之持續(xù)下降。五、記憶曲線五、記憶曲線 德國(guó)心理學(xué)家德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯艾賓浩

11、斯(H.Ebbinghaus）研究）研究發(fā)現(xiàn)，遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開(kāi)始，而且遺忘的進(jìn)發(fā)現(xiàn)，遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開(kāi)始，而且遺忘的進(jìn)程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。他認(rèn)為緩慢。他認(rèn)為保持和遺忘是時(shí)間的函數(shù)保持和遺忘是時(shí)間的函數(shù)。他用他用無(wú)意義音節(jié)（由若干音節(jié)字母組成、能夠讀出、無(wú)意義音節(jié)（由若干音節(jié)字母組成、能夠讀出、但無(wú)內(nèi)容意義即不是詞的音節(jié)）作記憶材料，用但無(wú)內(nèi)容意義即不是詞的音節(jié)）作記憶材料，用節(jié)省法計(jì)算保持和遺忘的數(shù)量節(jié)省法計(jì)算保持和遺忘的數(shù)量，并根據(jù)他的實(shí)驗(yàn)并根據(jù)他的實(shí)驗(yàn)結(jié)果繪成描述遺忘進(jìn)程的曲線，即著名的結(jié)果繪成描述遺忘進(jìn)程的曲線，

12、即著名的艾賓浩艾賓浩斯記憶遺忘曲線斯記憶遺忘曲線。時(shí)間間隔時(shí)間間隔 記憶量記憶量 剛剛記憶完畢剛剛記憶完畢 100% 20分鐘后分鐘后 58.2% 1小時(shí)后小時(shí)后 44.2% 8-9小時(shí)后小時(shí)后 35.8% 1天后天后 33.7% 2天后天后 27.8% 6天后天后 21.1% 六、記憶技巧六、記憶技巧 人的大腦是一個(gè)記憶的寶庫(kù)，人腦經(jīng)歷過(guò)的人的大腦是一個(gè)記憶的寶庫(kù)，人腦經(jīng)歷過(guò)的事物，思考過(guò)的問(wèn)題，體驗(yàn)過(guò)的情感和情緒，練事物，思考過(guò)的問(wèn)題，體驗(yàn)過(guò)的情感和情緒，練習(xí)過(guò)的動(dòng)作，都可以成為人們記憶的內(nèi)容。習(xí)過(guò)的動(dòng)作，都可以成為人們記憶的內(nèi)容。 例如英文的學(xué)習(xí)中單詞、短語(yǔ)和句子，甚至例如英文的學(xué)習(xí)中單

13、詞、短語(yǔ)和句子，甚至文章的內(nèi)容都是通過(guò)記憶完成的。從文章的內(nèi)容都是通過(guò)記憶完成的。從記記到到憶憶是有個(gè)過(guò)程的，這其中包括了識(shí)記、保持、再認(rèn)是有個(gè)過(guò)程的，這其中包括了識(shí)記、保持、再認(rèn)和回憶。有很多人在學(xué)習(xí)英語(yǔ)的過(guò)程中，只注重和回憶。有很多人在學(xué)習(xí)英語(yǔ)的過(guò)程中，只注重了學(xué)習(xí)當(dāng)時(shí)的記憶效果，孰不知，要想做好學(xué)習(xí)了學(xué)習(xí)當(dāng)時(shí)的記憶效果，孰不知，要想做好學(xué)習(xí)的記憶工作，是要下一番工夫的，單純的注重當(dāng)?shù)挠洃浌ぷ鳎且乱环し虻模瑔渭兊淖⒅禺?dāng)時(shí)的記憶效果，而忽視了后期的保持和再認(rèn)，同時(shí)的記憶效果，而忽視了后期的保持和再認(rèn)，同樣是達(dá)不到良好的效果的。樣是達(dá)不到良好的效果的。記憶的形態(tài)記憶的形態(tài) 記憶儲(chǔ)存進(jìn)入我

14、們的大腦，是以什么形記憶儲(chǔ)存進(jìn)入我們的大腦，是以什么形態(tài)進(jìn)入的。當(dāng)我們需要它，回憶它時(shí)，它態(tài)進(jìn)入的。當(dāng)我們需要它，回憶它時(shí)，它又是以什么形態(tài)輸出的？又是以什么形態(tài)輸出的？ 也就是說(shuō)，記憶究竟是以什么形態(tài)存在也就是說(shuō)，記憶究竟是以什么形態(tài)存在呢？我們每個(gè)人的記憶存在形態(tài)是否相同，呢？我們每個(gè)人的記憶存在形態(tài)是否相同，又是否只有一種呢？又是否只有一種呢？1、形象記憶形象記憶 形象記憶形象記憶是以感知過(guò)的事物形象為內(nèi)容的記憶。例是以感知過(guò)的事物形象為內(nèi)容的記憶。例如，我們參觀所得的印象就是形象記憶。形象記憶可以是如，我們參觀所得的印象就是形象記憶。形象記憶可以是視覺(jué)的、聽(tīng)覺(jué)的、嗅覺(jué)的、味覺(jué)的、觸覺(jué)的

15、。視覺(jué)的、聽(tīng)覺(jué)的、嗅覺(jué)的、味覺(jué)的、觸覺(jué)的。 如我們見(jiàn)到過(guò)的人或物、看到過(guò)的畫(huà)面、聽(tīng)過(guò)的音如我們見(jiàn)到過(guò)的人或物、看到過(guò)的畫(huà)面、聽(tīng)過(guò)的音樂(lè)、嗅過(guò)的氣味、嘗過(guò)的滋味、觸摸過(guò)的物體等的記憶都樂(lè)、嗅過(guò)的氣味、嘗過(guò)的滋味、觸摸過(guò)的物體等的記憶都屬于形象記憶。正常人的視覺(jué)記憶和聽(tīng)覺(jué)記憶通常發(fā)展得屬于形象記憶。正常人的視覺(jué)記憶和聽(tīng)覺(jué)記憶通常發(fā)展得較好，在生活中起主要作用。觸覺(jué)記憶、嗅覺(jué)記憶與味覺(jué)較好，在生活中起主要作用。觸覺(jué)記憶、嗅覺(jué)記憶與味覺(jué)記憶，雖然一般正常人在這些方面也都有一定發(fā)展，但從記憶，雖然一般正常人在這些方面也都有一定發(fā)展，但從一定意義上說(shuō)可稱(chēng)之為職業(yè)形式的記憶，因?yàn)橹挥袕氖履骋欢ㄒ饬x上說(shuō)可稱(chēng)之

16、為職業(yè)形式的記憶，因?yàn)橹挥袕氖履撤N職業(yè)的人由于特殊職業(yè)的需要，這些記憶才會(huì)得到很好種職業(yè)的人由于特殊職業(yè)的需要，這些記憶才會(huì)得到很好的發(fā)展。對(duì)于缺乏視覺(jué)記憶、聽(tīng)覺(jué)記憶的人，如盲人或聾的發(fā)展。對(duì)于缺乏視覺(jué)記憶、聽(tīng)覺(jué)記憶的人，如盲人或聾啞人等，其觸覺(jué)記憶、嗅覺(jué)記憶、味覺(jué)記憶等會(huì)得到驚人啞人等，其觸覺(jué)記憶、嗅覺(jué)記憶、味覺(jué)記憶等會(huì)得到驚人的高度發(fā)展。的高度發(fā)展。2、運(yùn)動(dòng)記憶運(yùn)動(dòng)記憶 運(yùn)動(dòng)記憶運(yùn)動(dòng)記憶是以過(guò)去做過(guò)的運(yùn)動(dòng)或動(dòng)作為內(nèi)容是以過(guò)去做過(guò)的運(yùn)動(dòng)或動(dòng)作為內(nèi)容的記憶。的記憶。 例如，對(duì)游泳的一個(gè)接一個(gè)的動(dòng)作的記憶，例如，對(duì)游泳的一個(gè)接一個(gè)的動(dòng)作的記憶，對(duì)體操、舞蹈動(dòng)作的記憶對(duì)體操、舞蹈動(dòng)作的記憶、李陽(yáng)的

17、瘋狂英語(yǔ)、李陽(yáng)的瘋狂英語(yǔ)等都等都屬于運(yùn)動(dòng)記憶。運(yùn)動(dòng)記憶是運(yùn)動(dòng)、生活和勞動(dòng)技屬于運(yùn)動(dòng)記憶。運(yùn)動(dòng)記憶是運(yùn)動(dòng)、生活和勞動(dòng)技能的形成及熟練的基礎(chǔ)，對(duì)形成各種熟練技能技能的形成及熟練的基礎(chǔ)，對(duì)形成各種熟練技能技巧是非常重要的。運(yùn)動(dòng)記憶一旦形成，保持的時(shí)巧是非常重要的。運(yùn)動(dòng)記憶一旦形成，保持的時(shí)間往往很長(zhǎng)久。在運(yùn)動(dòng)記憶中，大肌肉的動(dòng)作不間往往很長(zhǎng)久。在運(yùn)動(dòng)記憶中，大肌肉的動(dòng)作不易遺忘，而小肌肉的動(dòng)作易遺忘。易遺忘，而小肌肉的動(dòng)作易遺忘。3、情緒記憶情緒記憶 情緒記憶情緒記憶是以體驗(yàn)過(guò)的某種情緒和情感為內(nèi)是以體驗(yàn)過(guò)的某種情緒和情感為內(nèi)容的記憶。容的記憶。 例如，對(duì)過(guò)去的一些美好事情的記憶，對(duì)過(guò)例如，對(duì)過(guò)去的一些美好事情的記憶，對(duì)過(guò)去曾經(jīng)受過(guò)的一次驚嚇的記憶，或?qū)^(guò)去曾做過(guò)去曾經(jīng)受過(guò)的一次驚嚇的記憶，或?qū)^(guò)去曾做過(guò)的錯(cuò)事的記憶等都屬于情緒記憶。情緒記憶的印的錯(cuò)事的記憶等都屬于情緒記憶。情緒記憶的印象有時(shí)比其他記憶的印象表現(xiàn)得更為持久、深刻，象有時(shí)比其他記憶的印象表現(xiàn)得更為持久、深刻，甚至終身不忘。在某種條件下，它還可以引起習(xí)甚至終身不忘。在某種條件下，它還可以引起習(xí)慣性恐懼等異常癥狀。慣性恐懼等異常癥狀。4、邏輯記憶邏輯記憶 邏輯記憶邏輯記憶是以語(yǔ)詞、概念