浙江省甌海區(qū)三溪中學(xué)高中體育63管理好時(shí)間財(cái)富教學(xué)課件

1、管理好時(shí)間財(cái)富 設(shè)計(jì)者：設(shè)計(jì)者： 平陽中學(xué)平陽中學(xué) 吳克燕吳克燕 請(qǐng)把你能想到的每一件事情都記在相應(yīng)的時(shí)間范圍內(nèi)。比如早上六點(diǎn)到七點(diǎn)的時(shí)間我穿衣服，疊被子，漱口，上廁所，聊天，梳頭，整理書本，找鑰匙，換鞋子。看英語單詞 盡量多回憶盡量多回憶 起床洗漱疊被子統(tǒng)計(jì)統(tǒng)計(jì)睡覺時(shí)間：睡覺時(shí)間：上課時(shí)間：上課時(shí)間：自學(xué)時(shí)間自學(xué)時(shí)間：內(nèi)務(wù)內(nèi)務(wù)時(shí)間時(shí)間：聊天聊天時(shí)間：時(shí)間：吃飯時(shí)間：吃飯時(shí)間：其他：其他：不知道干不知道干了了什么時(shí)間什么時(shí)間: :小明的時(shí)間管理小明的時(shí)間管理 早上：早上： 小明是高一的同學(xué)。今天早上小明是高一的同學(xué)。今天早上6 6點(diǎn)就醒了，想早點(diǎn)就醒了，想早點(diǎn)起來去教室看看書，可又很想睡覺，便

2、打消了看書點(diǎn)起來去教室看看書，可又很想睡覺，便打消了看書念頭，繼續(xù)睡。結(jié)果起床鈴打過了都不知道，醒來看念頭，繼續(xù)睡。結(jié)果起床鈴打過了都不知道，醒來看看表，到了吃早飯的時(shí)間了?？幢?，到了吃早飯的時(shí)間了。 食堂早已排了很長(zhǎng)的隊(duì)伍。他找了一個(gè)比較短的，食堂早已排了很長(zhǎng)的隊(duì)伍。他找了一個(gè)比較短的，可排了一會(huì)發(fā)覺隊(duì)伍沒有動(dòng)，便換了移動(dòng)速度較快的可排了一會(huì)發(fā)覺隊(duì)伍沒有動(dòng)，便換了移動(dòng)速度較快的隊(duì)伍，從頭排起。這個(gè)也比較慢，又換了個(gè)隊(duì)伍隊(duì)伍，從頭排起。這個(gè)也比較慢，又換了個(gè)隊(duì)伍等他打到早餐，結(jié)果看到第一次排在自己后面的位仁等他打到早餐，結(jié)果看到第一次排在自己后面的位仁兄已經(jīng)吃完半碗面了。太郁悶了！兄已經(jīng)吃完半

3、碗面了。太郁悶了！ 飯后到了教室早讀，他發(fā)現(xiàn)自己不知該先看什么飯后到了教室早讀，他發(fā)現(xiàn)自己不知該先看什么書，拿起英語課本覺得應(yīng)該先看語文。拿起語文課本書，拿起英語課本覺得應(yīng)該先看語文。拿起語文課本覺得還是該先看英語。拿起又放下好幾次以后終于決覺得還是該先看英語。拿起又放下好幾次以后終于決定用一種最簡(jiǎn)便的方法決定，那就是拋硬幣。結(jié)果是定用一種最簡(jiǎn)便的方法決定，那就是拋硬幣。結(jié)果是先看語文。先看語文。中午中午 回到寢室，想休息一下，可寢室的同學(xué)聊得熱火朝天。回到寢室，想休息一下，可寢室的同學(xué)聊得熱火朝天。他想，與其被別人吵不如我自己吵，于是加入到了討論他想，與其被別人吵不如我自己吵，于是加入到了討

4、論的行列。有個(gè)同學(xué)談著談著說自己要去教室抄單詞，并的行列。有個(gè)同學(xué)談著談著說自己要去教室抄單詞，并問他去不去。（因?yàn)樵缟系膯卧~默寫太差而導(dǎo)致被罰抄問他去不去。（因?yàn)樵缟系膯卧~默寫太差而導(dǎo)致被罰抄1010遍。他也有份。老師說第二天檢查）他說，遍。他也有份。老師說第二天檢查）他說，“我明天我明天再抄好了，說不定明天老師忘記了我就不用抄了。不過再抄好了，說不定明天老師忘記了我就不用抄了。不過昨天老師布置的作業(yè)下午上課前要交，我還沒有開始做。昨天老師布置的作業(yè)下午上課前要交，我還沒有開始做?？磥頍o論如何自己得犧牲中午的休息時(shí)間了。看來無論如何自己得犧牲中午的休息時(shí)間了?！边€好，還好，中午時(shí)間比較多，不

5、用那么急，兩人邊走邊逛。結(jié)果一中午時(shí)間比較多，不用那么急，兩人邊走邊逛。結(jié)果一逛不打緊，原來逛不打緊，原來3 3分鐘的路自己硬是走了分鐘的路自己硬是走了1010分鐘。寫好分鐘。寫好作業(yè)，發(fā)覺今天下午要上物理課，而自己的課本居然沒作業(yè)，發(fā)覺今天下午要上物理課，而自己的課本居然沒有帶。要趕緊回去拿，不然下午要出問題。匆匆忙忙趕有帶。要趕緊回去拿，不然下午要出問題。匆匆忙忙趕回來后發(fā)現(xiàn)好象自己頭發(fā)還沒有打理。這太影響形象了，回來后發(fā)現(xiàn)好象自己頭發(fā)還沒有打理。這太影響形象了，一定要回去收拾一下。又匆忙跑回宿舍。一定要回去收拾一下。又匆忙跑回宿舍。晚上晚上 上課的前上課的前5 5分鐘是集中精神的分鐘是集

6、中精神的5 5分鐘，方法是閉眼分鐘，方法是閉眼數(shù)數(shù)。雖然今天有點(diǎn)困，但是數(shù)還要數(shù)。數(shù)完還是很數(shù)數(shù)。雖然今天有點(diǎn)困，但是數(shù)還要數(shù)。數(shù)完還是很困，勉強(qiáng)拿起化學(xué)作業(yè)本，看了困，勉強(qiáng)拿起化學(xué)作業(yè)本，看了1010分鐘還沒有做分鐘還沒有做3 3題題化學(xué)選擇題。小明想，我做作業(yè)困，拿點(diǎn)雜志提提神，化學(xué)選擇題。小明想，我做作業(yè)困，拿點(diǎn)雜志提提神，結(jié)果一發(fā)而不可收拾，看了結(jié)果一發(fā)而不可收拾，看了4545分鐘。第二節(jié)課先做比分鐘。第二節(jié)課先做比較拿手的數(shù)學(xué)。數(shù)學(xué)開始還容易，可后面的那道題太較拿手的數(shù)學(xué)。數(shù)學(xué)開始還容易，可后面的那道題太難了，放棄嗎？不行，不能遇難而退，我一定要把它難了，放棄嗎？不行，不能遇難而退，

7、我一定要把它給解決了。結(jié)果這一道題目耗了他半個(gè)多小時(shí)還沒有給解決了。結(jié)果這一道題目耗了他半個(gè)多小時(shí)還沒有解出來。這個(gè)時(shí)候他決定放棄?？梢豢幢?，只有幾分解出來。這個(gè)時(shí)候他決定放棄?？梢豢幢恚挥袔追昼娋拖抡n了，還有物理作業(yè)化學(xué)作業(yè)政治作業(yè)沒有做，鐘就下課了，還有物理作業(yè)化學(xué)作業(yè)政治作業(yè)沒有做，只有明天補(bǔ)了。只有明天補(bǔ)了。還會(huì)存在哪些問題？賴床賴床 排隊(duì)排隊(duì) 猶豫猶豫聊天問題，聊天問題， 拖，拖， 走路，走路，太愛打扮，重復(fù)太愛打扮，重復(fù) 數(shù)數(shù)數(shù)數(shù) 效率低效率低 看雜志，看雜志， 難題處理難題處理發(fā)呆發(fā)呆 注意力不集注意力不集中中解決的策略？時(shí)間管理策略時(shí)間管理策略 有時(shí)間管理的意識(shí)：惜時(shí)，有時(shí)間

8、管理意識(shí) 加快速度：走路，吃飯，做題的速度 利用好點(diǎn)滴時(shí)間：課間，等待的時(shí)間 制定計(jì)劃：制定一個(gè)時(shí)間管理表。 同時(shí)做幾件事情： 其他：時(shí)間時(shí)間計(jì)劃計(jì)劃重要性排序重要性排序完成情況完成情況早上早上預(yù)習(xí)語文第五課（第一節(jié)有課）預(yù)習(xí)語文第五課（第一節(jié)有課）1 背昨天的單詞背昨天的單詞3 背今天的單詞（第三節(jié)有課，上新課）背今天的單詞（第三節(jié)有課，上新課）2 政治上一章概念（今天沒有政治課）政治上一章概念（今天沒有政治課）4 找到那件紫色衣服找到那件紫色衣服5 中午中午朋友心情不好，找她聊天朋友心情不好，找她聊天3 洗衣服洗衣服1 整理衣柜整理衣柜2 做物理作業(yè)選擇題做物理作業(yè)選擇題5 超市買點(diǎn)牛奶超市買點(diǎn)牛奶4 晚上晚上把例題和錯(cuò)題看一遍，明天數(shù)學(xué)要單元考把例題和錯(cuò)題看一遍，明天數(shù)學(xué)要單元考1 英語一份試卷，今天晚上交英語一份試卷，今天晚上交2 化學(xué)作業(yè)，有化學(xué)作業(yè)，有5題，明早交題，明早交4 政治單元練習(xí)后天交政治單元練習(xí)后天交8 物理作業(yè)明天早上交物理作業(yè)明天早上交5 地理作業(yè)今天晚上交地理作業(yè)今天晚上交3 另朋友心情不好，需要我的開導(dǎo)另朋友心情不好，需要我的開導(dǎo)7 上個(gè)星期的筆記需要重新整理一下上個(gè)星期的筆記需要重新整理一下6 “ 月月 日時(shí)間管理表日時(shí)間管理表” 今日歌 今日復(fù)今日，今日何其好！今