培養(yǎng)積極心態(tài)的方法

1、培養(yǎng)積極心態(tài)的方法根據(jù)心理學(xué)家的統(tǒng)計(jì)，每個人每天大約會產(chǎn)生5 萬個想法。如果你擁有積極的態(tài)度，那么你就能樂觀地、富有創(chuàng)造力地把這5 萬個想法轉(zhuǎn)換成正面的能源和動力；如果你的態(tài)度是消極的，你就會顯得悲觀、軟弱、缺乏安全感，同時(shí)也會把這 5 萬個想法變成負(fù)面的障礙和阻力。積極的態(tài)度肯定會改變一個人的生活方式，但并不能保證他每件事都心想事成；可是，堅(jiān)持消極的態(tài)度卻必?cái)o疑。我們從來沒見過哪個持有消極態(tài)度的人能夠取得可持續(xù)的、真正的成功。1）舉止像你希望成為的人：積極行動會激發(fā)積極的思維，而積極思維會賦予積極的人生心態(tài)。2）要心懷必勝的信念，有積極的想法：卡耐基說過：“一個對自己的內(nèi)心有完全支配能力的

2、人，對他自己有權(quán)獲得的任何其他東西也會有支配能力。 ”當(dāng)我們開始運(yùn)用積極的心態(tài)并把自己看為成功者時(shí)，我們就開始成功了。3）用美好的感覺、信心與目標(biāo)去影響別人：隨著你的心態(tài)與行動日漸積極，你就會慢慢獲得一種美滿人生的感覺，人生中的目標(biāo)感也越來越強(qiáng)烈。緊接著，別人會被你吸引，因?yàn)槿丝偸窍矚g跟積極樂觀者在一起。運(yùn)用別人的這種積極響應(yīng)來發(fā)展積極的關(guān)系，同時(shí)幫助別人獲得這種積極態(tài)度。4）拒絕拖延，立即行動：拖延是消極心態(tài)最明顯的表現(xiàn)。也許有人會說，在合適的時(shí)候拖延一下也是有好處的，例如在疲倦、沮喪或者憤怒的時(shí)候，中斷工作比勉強(qiáng)繼續(xù)的效果要好。實(shí)際上，拒絕拖延并沒有對合理的等待提出異議，我們也相信優(yōu)秀的人

3、都不會因此而為自己的拖延尋找借口，不會因此逃避真正需要馬上執(zhí)行的工作。5）心存感激：在日常生活中，持有消極心態(tài)的人常常對生活充滿抱怨而不是一種感激。有這么一句話： “一個女孩因?yàn)樗龥]有鞋子而哭泣，直到她看見了一個沒有腳的人。 ”世間很多事情，常常是我們沒有珍惜身邊所擁有的，而當(dāng)失去它時(shí)，才又悔恨。拿破侖希爾認(rèn)為，如果你常流淚，你就看不見星光。對人生對大自然的一切美好的東西，我們要心存感激，那樣人生就會顯得美好許多。1 / 36）學(xué)會稱贊別人：心理學(xué)家威廉姆杰爾士說過： “人生最深切的需求就是渴望別人的欣賞。 ”在人與人的交往中，適當(dāng)?shù)刭澝缹Ψ?，會增?qiáng)這種和諧、溫暖和美好的感情。在生活和工作中，

4、以鼓勵代替批評，以真誠的贊美來啟迪人們內(nèi)在的動力，自覺地克服缺點(diǎn)，彌補(bǔ)不足，這會比你責(zé)怪，比你埋怨有效得多。這樣將會使人們都懷著一種積極的心態(tài)，創(chuàng)造出一種和諧的氣氛，而有利于生活的幸福和事業(yè)的成功。7）學(xué)會微笑：微笑是一種含意深遠(yuǎn)的身體語言，微笑是在說： “你好，朋友！我喜歡你，我愿意見到你，和你在一起我感到愉快。 ”微笑可以鼓勵對方的信心，可以融化彼此之間的陌生和隔閡。當(dāng)然，這種微笑必須是真誠的，發(fā)自內(nèi)心的。正如英國諺語所說： “一副好的面孔就是一封介紹信。 ”如果我們想要發(fā)展良好的人際關(guān)系，建立積極的心態(tài)，那么我們就要學(xué)會微笑。8）經(jīng)常使用自動提示語：積極心態(tài)的自動提示語是不固定的，只要是

5、能激勵我們積極思考、積極行動的詞語，都可作為自我提示語。一些重要的激發(fā)詞還應(yīng)當(dāng)經(jīng)常使用，并牢記在心，讓它們成為精神的一部分。那樣，潛意識才會映射到意識中來，用積極的心態(tài)指導(dǎo)人的思想，控制感情，決定命運(yùn)。9）放棄雞毛蒜皮的小事：有積極心態(tài)的人不把時(shí)間精力花在小事情上，因?yàn)樾∈率顾麄兤x主要目標(biāo)和重要事項(xiàng)。如果一個人對一件無足輕重的小事情作出反應(yīng) 小題大作的反應(yīng)，這種偏離就產(chǎn)生了。要記住，一個人為多大的事情而發(fā)怒，他的心胸就有多大。10）培養(yǎng)一種奉獻(xiàn)的精神：給予別人成了一種生活方式?，F(xiàn)在還無法預(yù)測給予所帶來的積極結(jié)果。拿破侖希爾曾講過關(guān)于一個名叫沙都遜達(dá)辛格的人的故事。有一天，辛格和一個旅伴穿越高高的喜馬拉雅山脈的某個山口，他們看到一個躺在雪地上的人。辛格想停下來幫助那個人，但他的同伴說： “如果我們帶上他這個累贅，我們就會丟掉自己的命。 ”但辛格不忍去想像，丟下這個人，并讓他慘死在冰天雪地里的情景。當(dāng)他的旅伴跟他告別時(shí)，辛格把那個人抱起來，放在自己背上。他使盡全力背著這個人往前走。漸漸地辛格的體溫使這個2 / 3凍僵了的身軀溫暖了起來，那人活了過來，于是兩個人