做一個(gè)健康快樂有為的老人

1、鄒鄒 家家 軍軍天意憐幽草人間重晚晴李商隱李商隱晚晴晚晴古人的尊老敬老不僅僅停留古人的尊老敬老不僅僅停留在言論上，還體現(xiàn)在在言論上，還體現(xiàn)在上。上。和中有關(guān)尊老、敬老的諸多規(guī)定， 都屬于禮的范疇。尊長前尊長前聲要低聲要低低不聞低不聞卻非卻非宜宜近必趨近必趨退必遲退必遲問起對(duì)問起對(duì)視勿視勿移移事諸父事諸父如事父如事父事諸兄事諸兄如事如事兄兄 今朝一歲大家添不是人間偏我老陸游陸游木蘭花木蘭花 “大器晚成大器晚成”“老馬識(shí)途老馬識(shí)途”“雄風(fēng)猶在雄風(fēng)猶在”“寶刀不老寶刀不老”“黃忠八十不為老黃忠八十不為老” “姜還是老的辣姜還是老的辣” “老將出馬，一個(gè)頂倆老將出馬，一個(gè)頂倆” 不愁陌上春光盡，亦任庭

2、前日影斜。不愁陌上春光盡，亦任庭前日影斜。 面黑眼昏頭發(fā)白，老應(yīng)無可更增加。面黑眼昏頭發(fā)白，老應(yīng)無可更增加。唐代白居易唐代白居易任老任老 莫道桑榆晚，為霞尚滿天。莫道桑榆晚，為霞尚滿天。唐代劉禹錫唐代劉禹錫酬樂天詠老見示酬樂天詠老見示 宋代邵雍宋代邵雍賀人致政賀人致政養(yǎng)不如養(yǎng)不如養(yǎng)，養(yǎng)，養(yǎng)不如養(yǎng)不如養(yǎng)，養(yǎng)， 養(yǎng)不如養(yǎng)不如養(yǎng)。養(yǎng)。 六十而耳順，七十而從心所欲，不逾距?？鬃诱撜Z為政篇二與天地相應(yīng)，與四時(shí)相副，人參天地。靈樞刺節(jié)真邪 5 5.甘于平凡，樹立正確的快樂觀?！熬佑腥龢?，而王天下不與存焉。父母俱存，兄弟無故，一樂也。仰不愧于天，俯不怍于人，二樂也。得天下英才而教育之，三樂也?！?孟子盡心

3、上 第一樂：“父母俱存，兄弟無故”。在其位謀其政、負(fù)其責(zé)惠其民，既為群眾辦了事，得到群眾認(rèn)可，又維持了家庭的完整幸福。 第二樂：“仰不愧于天，俯不怍于人”。做事要對(duì)得起黨、對(duì)得起人民。 第三樂：“得天下英才而教育之”。既做好領(lǐng)導(dǎo)，又做好“老師”，為下屬“傳道授業(yè)解惑”，促進(jìn)他們?cè)鲩L才干、健康成長。（一）（一） 操操 作作 方方 法法（一）老有所為的案例（一）老有所為的案例二二“太公望年七十，屠牛朝歌，賣食盟津，過七十余而主不聽，人人謂之狂夫也。及遇文王，則提三萬之眾，一戰(zhàn)而天下定” 。尉繚子武議篇 老有所為的案例老有所為的案例 (一一) 老有所為的案例老有所為的案例 (一一) 老有所為的案例老

4、有所為的案例 (一一)江門學(xué)派江門學(xué)派 老有所為的案例老有所為的案例 (一一) 老有所為的案例老有所為的案例 (一一) 老有所為的案例老有所為的案例 (一一) 李熊光同志獲得廣東省關(guān)心下一代先進(jìn)工作者稱號(hào)和突出貢獻(xiàn)獎(jiǎng) 老有所樂的案例老有所樂的案例(二二) “日歷年齡日歷年齡”：又稱：又稱“年代年齡年代年齡”或或“時(shí)序年時(shí)序年齡齡”，計(jì)算單位為年。，計(jì)算單位為年。“生理年齡生理年齡”：又稱：又稱“生理學(xué)年齡生理學(xué)年齡”或或“生物學(xué)年生物學(xué)年齡齡”，是指從生理學(xué)和生物學(xué)角度來衡量人的年齡。，是指從生理學(xué)和生物學(xué)角度來衡量人的年齡?！靶睦砟挲g心理年齡”：“心理年齡心理年齡”則是指從大腦功能則是指從大

5、腦功能和心理衰老程度來衡量人的年齡。和心理衰老程度來衡量人的年齡。 老有所學(xué)的案例老有所學(xué)的案例(三三) （一）（一） 操操 作作 方方 法法三、老干部如何做一個(gè)健康快樂有為的老人三、老干部如何做一個(gè)健康快樂有為的老人（一）（一） 操操 作作 方方 法法1 1、有一種提法：把、有一種提法：把“健康快樂健康快樂”作為老年教育目標(biāo)，使老年作為老年教育目標(biāo)，使老年學(xué)員通過學(xué)員通過“學(xué)、樂、康、為學(xué)、樂、康、為”相結(jié)合的學(xué)習(xí)活動(dòng)，成為有較高相結(jié)合的學(xué)習(xí)活動(dòng)，成為有較高生命質(zhì)量和生活質(zhì)量，生理心理健康、精神生活愉快的生命質(zhì)量和生活質(zhì)量，生理心理健康、精神生活愉快的“健康健康快樂快樂”老年人。您的看法是老

6、年人。您的看法是: :A.A.贊成贊成 B.B.說不清說不清 C.C.不贊成不贊成 調(diào)查結(jié)果：答調(diào)查結(jié)果：答A A的的92.56%92.56%。 （一）（一） 操操 作作 方方 法法2 2、您上老年大學(xué)的學(xué)習(xí)目地和訴求主要是：、您上老年大學(xué)的學(xué)習(xí)目地和訴求主要是：A A休閑娛樂，休閑娛樂，歡度時(shí)光，志趣交友，尋找寄托。歡度時(shí)光，志趣交友，尋找寄托。C C重新奮發(fā)，提高素質(zhì)，補(bǔ)充新知，重新奮發(fā)，提高素質(zhì)，補(bǔ)充新知，圓大學(xué)夢(mèng)。圓大學(xué)夢(mèng)。D D畢生奉獻(xiàn)，再創(chuàng)業(yè)績，服務(wù)社會(huì)，老有所為。畢生奉獻(xiàn)，再創(chuàng)業(yè)績，服務(wù)社會(huì)，老有所為。E E其它（可自己補(bǔ)充）：其它（可自己補(bǔ)充）： 。 調(diào)查結(jié)果：答調(diào)查結(jié)果：答B(yǎng)

7、 B的的57.85%57.85%，A A的的24.69%24.69%，兩項(xiàng)可相加為，兩項(xiàng)可相加為82.54%82.54%。（一）（一） 操操 作作 方方 法法（一）（一） 操操 作作 方方 法法 調(diào)查結(jié)果：答調(diào)查結(jié)果：答A A的的75.03%75.03%，答，答A A、C C的可相加為的可相加為80.51% 80.51% 5 5、人們?cè)诮煌薪?jīng)常相互祝福，在老年階段，您最喜歡聽到、人們?cè)诮煌薪?jīng)常相互祝福，在老年階段，您最喜歡聽到別人祝您：別人祝您：A.A.健康長壽健康長壽 B.B.健康快樂健康快樂 C.C.生活愉快生活愉快 D.D.萬事勝意萬事勝意 E.E.其它（可自己補(bǔ)充）：其它（可自己補(bǔ)

8、充）： 。 調(diào)查結(jié)果：答調(diào)查結(jié)果：答B(yǎng) B的占的占53.68%. 53.68%. （一）（一） 操操 作作 方方 法法調(diào)查結(jié)果表明，絕大多數(shù)老年學(xué)員贊成調(diào)查結(jié)果表明，絕大多數(shù)老年學(xué)員贊成“健康快樂健康快樂”的生的生活理念。相對(duì)于活理念。相對(duì)于“健康、快樂健康、快樂”這個(gè)這個(gè)根本根本，“老有所醫(yī)老有所醫(yī)”、“老有所教老有所教”、“老有所學(xué)老有所學(xué)”、“老有所為老有所為”都只是都只是手段手段。因此，老同志因此，老同志“老有所為老有所為”應(yīng)該是應(yīng)該是“量力而為量力而為”，是，是促進(jìn)健康快樂之為，余熱生輝之為，實(shí)事求是之為，不量力促進(jìn)健康快樂之為，余熱生輝之為，實(shí)事求是之為，不量力而硬為之對(duì)健康快樂無

9、益。而硬為之對(duì)健康快樂無益?！袄嫌兴鶠槔嫌兴鶠椤笔菄液腿藗儗?duì)老年人的鼓是國家和人們對(duì)老年人的鼓勵(lì)，不是給老年人的任務(wù)。勵(lì)，不是給老年人的任務(wù)。（一）（一） 操操 作作 方方 法法一切有損老同志健康快樂之事，都不應(yīng)該做；一一切有損老同志健康快樂之事，都不應(yīng)該做；一切不是老同志自愿切不是老同志自愿“樂而為，為而樂樂而為，為而樂”，而硬性鼓，而硬性鼓動(dòng)其為之的言行都是不應(yīng)該的。動(dòng)其為之的言行都是不應(yīng)該的。 （一）（一） 操操 作作 方方 法法（一）（一） 操操 作作 方方 法法 。（一）（一） 操操 作作 方方 法法3 3、如何做一個(gè)健康老人？、如何做一個(gè)健康老人？（1 1）保養(yǎng)好身子。）保養(yǎng)好身

10、子。312 。改進(jìn)生活方式。改進(jìn)生活方式。（一）（一） 操操 作作 方方 法法馬克思有句名言：馬克思有句名言：“一份良好的心態(tài)，比十服良藥一份良好的心態(tài)，比十服良藥更能消除生理上的疲憊和痛楚。更能消除生理上的疲憊和痛楚?！币灰吹脩T。二要想得開。三要忘得快。（一）（一） 操操 作作 方方 法法 忘記年齡，保持旺盛活力。忘記年齡，保持旺盛活力。 忘記怨恨，寬容待人。忘記怨恨，寬容待人。 忘記悲痛，從傷心中解脫出來。忘記悲痛，從傷心中解脫出來。 忘記氣憤，想得開，忘得快。忘記氣憤，想得開，忘得快。 忘記憂愁，減少病痛纏身。忘記憂愁，減少病痛纏身。 忘記悔恨，過去的已過去。忘記悔恨，過去的已過去。

11、忘記疾病，減輕精神壓力。忘記疾病，減輕精神壓力。 忘記名利，活得更加瀟灑。忘記名利，活得更加瀟灑。八八 個(gè)個(gè) 忘忘 記記（一）（一） 操操 作作 方方 法法（一）（一） 操操 作作 方方 法法二要增加交往的二要增加交往的。三要增加交往的三要增加交往的。四要增加交往的四要增加交往的。（一）（一） 操操 作作 方方 法法“生命在于運(yùn)動(dòng)生命在于運(yùn)動(dòng)”“飯后百步走，活到九十九飯后百步走，活到九十九”“君欲延年壽，動(dòng)中度晚年君欲延年壽，動(dòng)中度晚年”讀書學(xué)習(xí)是一種讀書學(xué)習(xí)是一種“頭腦頭腦體操體操”，老年人不能輕視，老年人不能輕視, 要活到老學(xué)到老。要活到老學(xué)到老。運(yùn)動(dòng)是健康之源運(yùn)動(dòng)是健康之源健腦是健身之首

12、健腦是健身之首（一）（一） 操操 作作 方方 法法首先首先其次其次再次再次快樂還是一種習(xí)慣、觀念和思想?？鞓愤€是一種習(xí)慣、觀念和思想。第四第四快樂更是一種智慧、一種能力和素質(zhì)?？鞓犯且环N智慧、一種能力和素質(zhì)?？鞓肥且环N角度、一種方法和態(tài)度快樂是一種角度、一種方法和態(tài)度。快樂又是一種心境、一種修養(yǎng)和境界?？鞓酚质且环N心境、一種修養(yǎng)和境界。（一）（一） 操操 作作 方方 法法（四）如何做一個(gè)有為的老人（四）如何做一個(gè)有為的老人大文豪廖沫沙大文豪廖沫沙（一）（一） 操操 作作 方方 法法帖家彬、郭寶華母女帖家彬、郭寶華母女 （一）（一） 操操 作作 方方 法法老年人要破除畏老懼老年人要破除畏老懼老

13、的思想老的思想, , 樹立樹立 “第第二青春二青春” 意識(shí)意識(shí), , 積極積極參與社會(huì)參與社會(huì), , 創(chuàng)造財(cái)富創(chuàng)造財(cái)富, , 發(fā)揮余熱。發(fā)揮余熱。（一）（一） 操操 作作 方方 法法 （一）（一） 操操 作作 方方 法法（一）（一） 操操 作作 方方 法法（一）（一） 操操 作作 方方 法法老同志做創(chuàng)建全國文明城市的老同志做創(chuàng)建全國文明城市的，以實(shí)際，以實(shí)際行動(dòng)影響和帶動(dòng)更多的市民參與創(chuàng)文行動(dòng)影響和帶動(dòng)更多的市民參與創(chuàng)文活動(dòng)，共同推動(dòng)江門的文明和進(jìn)步。活動(dòng)，共同推動(dòng)江門的文明和進(jìn)步。（一）（一） 操操 作作 方方 法法十年來，通過全市關(guān)工組織募捐助學(xué)、助殘，資十年來，通過全市關(guān)工組織募捐助學(xué)、助殘，資金累計(jì)達(dá)金累計(jì)達(dá)32003200萬元萬元，資助貧困生，資助貧困生9100091000人人，全市，全市5 5萬萬多多名老年人志愿者，對(duì)名老年人志愿者，對(duì)2700027000名名失足青少年進(jìn)行了幫教，失足青少年進(jìn)行了幫教，幫扶失業(yè)青年就業(yè)幫扶失業(yè)青年就業(yè)3 3萬萬多人。此外，提出了多人。此外，提出了2.72.7萬多萬多條條營造良好育人環(huán)境的建議，為保護(hù)青少年的合法權(quán)益營