2015年紹興繼續(xù)教育心理健康與調(diào)適76分資料

1、一、單選題（每題1分，共20題） 1“四海之內(nèi)皆兄弟”，體現(xiàn)了我國傳統(tǒng)文化中的心理健康觀的（）。B A、適當(dāng)約束自己的言行 B、具有良好的人際關(guān)系 C、抱有積極的生活態(tài)度 D、完善的自我發(fā)展目標(biāo) 2、將焦慮、憤怒、悲傷等消極情緒通過傾訴、移情等正當(dāng)途徑發(fā)泄出去，屬于（）。A A、釋放 B、轉(zhuǎn)移 C、放松 D、宣泄 3、如果一個(gè)人的行為不能按照社會(huì)認(rèn)可的方式行事，那么此人就可能有精神障礙。這是以 （）標(biāo)準(zhǔn)所作出的判斷。D A、醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn) B、心理學(xué)標(biāo)準(zhǔn) C、內(nèi)省經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn) D、社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn) 4、在著名的“情緒 ABC理論”中，“ B”代表（）。A A、個(gè)體理性和非理性的信念 B、情緒和行為相關(guān)的激發(fā)

2、事件 C、個(gè)體對(duì)激發(fā)事件的看法、觀點(diǎn)和態(tài)度 D、個(gè)體對(duì)激發(fā)事件的反應(yīng)結(jié)果 5、壓力反應(yīng)又被稱為“普遍適應(yīng)綜合癥”，其中“適應(yīng)”是指（）。D A、刺激防御系統(tǒng)幫助身體對(duì)付壓力源 B、在作用發(fā)生時(shí)，單獨(dú)的因素總是或多或少一起發(fā)生的，至少是互相依賴的 C、壓力源可以作用于身體的幾個(gè)部位 D、每個(gè)個(gè)體都會(huì)調(diào)節(jié)自身以適應(yīng)不同程度的壓力 6、通過專業(yè)指導(dǎo)下的放松訓(xùn)練來緩解壓力的心身反應(yīng)癥狀，屬于（）。C A、釋放 B、轉(zhuǎn)移 C、松弛 D、宣泄 7、 以下問題中，不適宜通過心理咨詢的方式解決的是（）。D A、適應(yīng)不良 B、學(xué)習(xí)困難 C、情緒不穩(wěn)定 D、出現(xiàn)幻覺 8、角色內(nèi)沖突是指同一個(gè)角色，由于社會(huì)上人們對(duì)

3、他的期望與要求不一致，或者角色承擔(dān) 者對(duì)這個(gè)角色的理解不一致，而在角色承擔(dān)者內(nèi)心產(chǎn)生的一種矛盾與沖突。根據(jù)上述定義, 下列各項(xiàng)中屬于角色內(nèi)沖突的是 （）。C A、小張最近手頭拮據(jù)，所以當(dāng)他看到鄰居李大伯家全部外出無人時(shí)，產(chǎn)生了入室盜竊 的想法，為此他的思想上激烈斗爭(zhēng)了很久 B、王女士在公司擔(dān)任部門經(jīng)理，回家后又要照顧年邁的父母和年幼的孩子，她感到身 心疲憊，最近她在猶豫要不要辭去部門經(jīng)理的職務(wù) C、小明的家長(zhǎng)和老師都認(rèn)為小明是個(gè)善于思考的孩子，希望他好好學(xué)習(xí)，長(zhǎng)大后會(huì)有 一番作為，小明也知道學(xué)習(xí)的重要性，可就是有時(shí)會(huì)有懶惰的情緒 D、小劉是個(gè)直言快語的人，有人喜歡他爽朗的個(gè)性，也有人不喜歡，但

4、小劉并不介意 別人怎么想，依然我行我素 9、雙向心境障礙是指（）。 A A、發(fā)作時(shí)從抑郁到燥狂兩極癥狀都會(huì)出現(xiàn) B、重度抑郁 C、循環(huán)心境障礙 D、輕燥狂 10、家庭是由不同個(gè)人“系統(tǒng)”組成的，關(guān)于“家庭系統(tǒng)”，說法錯(cuò)誤的是（）。A A、家庭中每個(gè)個(gè)體是獨(dú)立的，無需從“個(gè)人系統(tǒng)”向“家庭系統(tǒng)”過渡 B、“家庭系統(tǒng)”中各種因素更具多樣性和差異性 C、夫妻之間也會(huì)在很多方面存在差異 D、不能讓“都是一家人”掩蓋掉個(gè)體間的差異 11、Gross認(rèn)為，情緒發(fā)生的不同階段會(huì)產(chǎn)生不同的情緒調(diào)節(jié)，以下說法錯(cuò)誤的是（）。 D A、情境選擇，個(gè)體對(duì)自己將要遭遇的人和事做出回避的或接近的選擇 B、情境修正，通過改

5、變和修正誘發(fā)情緒的情境的某一個(gè)方面和特點(diǎn) C、注意分配，將注意力分配一部分到其他事件上 D、反應(yīng)調(diào)整，通過對(duì)情緒反應(yīng)施加影響，以降低或增強(qiáng)情緒反應(yīng) 12、如果有些目標(biāo)經(jīng)過多次努力，仍無法實(shí)現(xiàn)，且實(shí)現(xiàn)的概率很小，這時(shí)應(yīng)該（）。 B A、繼續(xù)努力 B、學(xué)會(huì)放棄 C、加大投入 D、不斷幻想 13、關(guān)于預(yù)防性壓力管理錯(cuò)誤的是（）。C A、增加積極壓力的最有效方法是改變你的工作重點(diǎn)、工作環(huán)境及個(gè)人生活 B、預(yù)防性壓力管理的一個(gè)重要做法是增加積極壓力 C、預(yù)防性個(gè)人壓力管理的目標(biāo)是消除所有的壓力來源 D、預(yù)防性管理的方法應(yīng)該是壓力管理的最基本目標(biāo) 14、系統(tǒng)脫敏法的理論基礎(chǔ)是（）。B A、社會(huì)交換論 B、

6、行為主義 C、需要層次理論 D、精神分析論 15、遇有不良情緒時(shí)，最簡(jiǎn)單的辦法就是（）。C A、沉默 B、謾罵 C、宣泄 D、下棋 16、職業(yè)倦怠主要表現(xiàn)在除了（）以外的幾個(gè)方面。 C A、情感衰竭 B、去人性化 C、食人格異常 D、成就感下降 17、 小付與同事發(fā)生了一點(diǎn)爭(zhēng)執(zhí)，沒講兩句就一把把同事推開。這屬于（）。B A、屈從型反應(yīng)模式 B、攻擊型反應(yīng)模式 C、超脫型反應(yīng)模式 D、沖突型反應(yīng)模式 18、 情緒調(diào)節(jié)存在個(gè)體差異，其中（）不屬于這種差異。C A、情緒調(diào)節(jié)時(shí)間上的差異 B、情緒調(diào)節(jié)目標(biāo)上的差異 C、情緒調(diào)節(jié)努力程度上的差異 D、情緒調(diào)節(jié)能力上的差異 19、哪一項(xiàng)不是很好的環(huán)境適應(yīng)性

7、體現(xiàn)方面（）。D A、適應(yīng)各種各樣的自然環(huán)境 B、適應(yīng)工作，樂于工作，而不是把工作當(dāng)作一種累贅 C、適應(yīng)各種人際關(guān)系 D、適應(yīng)任何領(lǐng)導(dǎo) ）。B 20、我們往往用“四面楚歌”來形容（ A、單一性壓力 B、同時(shí)性疊加壓力 C、繼時(shí)性疊加壓力 D、破壞性壓力 二、多選題（每題2分，共20題） 21、當(dāng)你的工作超負(fù)荷時(shí)，可以通過（）來管理自己的壓力。ABCD A、記錄你每天所做的事 B、確定行為對(duì)于組織、職業(yè)發(fā)展、個(gè)人的重要性 C、詳細(xì)說明你的工作期望和需要 D、重新評(píng)估自己的能力 22、心理平衡對(duì)個(gè)體的健康具有重要作用，以下說法錯(cuò)誤的是（）。AB A、只要正確處理，個(gè)體可以做到?jīng)]有任何煩惱 B、要多

8、以批判的眼光看待別人 C、在遇到煩惱時(shí)，需要保持良好、平和的心態(tài)，正確處理和對(duì)待 D、心理健康的基礎(chǔ)是建立一種正確的人生觀、世界觀。 23、基于信息理論的觀點(diǎn)，人們選擇和過濾所接收的信息和價(jià)值觀（）。ABCD A、最終集成了自己的思維模式 B、理想的思維模式對(duì)生活抱有積極的信念和期望 C、不理想的思維模式只懂得如何選擇有效信息 D、為個(gè)體提供了行為的準(zhǔn)則 24、焦慮自評(píng)量表（）。 ABC A、是分析病人主觀癥狀的臨床工具 B、適用于有焦慮癥狀的成年人 C、能夠較好地反映出個(gè)體的焦慮感受 D、都是正向計(jì)分題 25、現(xiàn)代對(duì)健康的概念包含了以下哪幾個(gè)方面的完美狀態(tài)（）。ABCD A、身體健康 B、心

9、理健康 C、社會(huì)適應(yīng) D、道德健康 26、以下對(duì)壓力的理解正確的是（）。 ABC A、壓力可以產(chǎn)生積極的作用 B、如果壓力持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)，工作的效率便開始降低 C、如果工作要求距離你的能力越來越遠(yuǎn)，這種消極壓力對(duì)一個(gè)人的發(fā)展影響是致命的 D、完全避免壓力是可能的 27、一般認(rèn)為，社會(huì)適應(yīng)能力包括（）。ABCD A、生活的自理能力 B、人際交往與溝通能力 C、工作、學(xué)習(xí)與從事事務(wù)的能力 D、遵守道德、行政、法律和風(fēng)俗的能力 28、“適應(yīng)”是家庭和諧的關(guān)鍵，具體來說（）。AB A、“適應(yīng)”的基礎(chǔ)是“接納差異” B、“適應(yīng)”的手段是“快樂互動(dòng)” C、“接納差異”就是忍受、屈服和回避 D、“快樂互動(dòng)”就

10、是通過各種互動(dòng)來改造對(duì)方，以達(dá)成雙方的一致和統(tǒng) 29、關(guān)于“心理健康”與“心理不健康”的概念，以下說法正確的是（）。ABCD A、“心理健康”與“心理不健康”均屬于“心理正常”范圍 B、“心理健康”屬于“心理正?！狈秶?，“心理不健康”則屬于“心理異?！狈秶?C、心理不健康的人群可能有典型的精神障礙癥狀 D、“心理健康”與“心理不健康”只是在心理正常的程度上存在區(qū)別。 有人 30、對(duì)同樣的一件事情，不同態(tài)度的人往往會(huì)產(chǎn)生不同的情緒表現(xiàn)。比如下雨有人喜、 憂，這說明（）。 ABC A、情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相聯(lián)的 B、積極樂觀的態(tài)度會(huì)產(chǎn)生健康的情緒表現(xiàn) C、情緒可以通過改變自己的態(tài)度來控制 D、每

11、個(gè)人所產(chǎn)生出來的情緒表現(xiàn)是相同的 31、角色扮演有助于人們維持選擇平衡，其原理是（）。ABCD A、通過扮演做決定的角色，設(shè)想決定后的結(jié)果，決定者更加徹底地搜索有關(guān)信息，迫使選 擇者更審慎地尋找更好的活動(dòng)方案 B、角色扮演調(diào)動(dòng)了決定者的情緒和情感，使決定者在想象中體驗(yàn)到成功決定的快樂與失敗 的痛苦 C、角色扮演技術(shù)使決定者更全面地考慮決定過程的前后聯(lián)系，從多角度、多方位重新考慮 所選擇的方案 D、角色扮演技術(shù)有助于決定者為應(yīng)付決定的消極反饋?zhàn)鰷?zhǔn)備 32、焦慮是一種常見的負(fù)性情緒，有不同的分類，以下說法正確的是（）。ACD A、正常的焦慮是指對(duì)周圍環(huán)境的恰當(dāng)反應(yīng) B、破壞性焦慮是由與環(huán)境不相符合

12、的不安全感引起，持續(xù)時(shí)間較短 C、狀態(tài)焦慮是在某一個(gè)特定時(shí)間、情境下產(chǎn)生 D、特質(zhì)性焦慮個(gè)體往往從幼年即顯示出焦慮傾向，可持續(xù)終生，具有個(gè)體差異性 33、下列說法中正確的是（）。ABD A、瞳孔的變化能反反應(yīng)個(gè)體的情緒變化 B、經(jīng)過訓(xùn)練人能夠較為自如的控制自己的面部表情 C、面部表情和實(shí)際的情緒狀態(tài)一致 D、人對(duì)目光很難做到隨意控制 34、對(duì)于不怕吃虧，甚至甘愿吃虧的人，下列哪些說法是恰當(dāng)?shù)模?（）BC A、他們一定是人際交往中的弱者 B、他們往往有較好的自我評(píng)價(jià) C、他們往往更自信 D、他們一般都很自卑 35、宣泄一般是在背地里，在知心朋友中進(jìn)行的。采取的形式可以有（）。ABC A、用過激的

13、言辭抨擊、謾罵、抱怨惱怒的對(duì)象 B、盡情地向至親好友傾訴自己認(rèn)為的不平和委屈等 C、通過體育運(yùn)動(dòng)、勞動(dòng)等方式來盡情發(fā)泄 D、暗地里向惱怒的對(duì)象進(jìn)行“報(bào)復(fù)” 36、關(guān)于壓力管理的說法正確的是（）。BC A、所有壓力管理方法可以適用于所有人 B、只要不對(duì)集體、他人和自身產(chǎn)生不良影響，且具有良好效果，這種緩解壓力就值得嘗試 C、壓力管理首先要有積極的壓力觀 D、壓力管理與時(shí)間管理是兩個(gè)概念，并無交集 37、情緒的三要素包括（）。 ACD A、情緒的主觀體驗(yàn) B、情緒的調(diào)節(jié) C、情緒的表現(xiàn) D、情緒的生理基礎(chǔ) 38、以下說法正確的是（）。 ABCD A、身體健康狀況不佳可能與個(gè)體的壓力知覺水平有關(guān) B

14、、不同個(gè)性特點(diǎn)的人在面對(duì)相同事件時(shí)，體驗(yàn)到的壓力是不同的 C、某些飲食可以降低壓力相關(guān)疾病的風(fēng)險(xiǎn) D、保持適當(dāng)?shù)腻憻捘軒椭鷤€(gè)體更好地處理壓力 39、情緒健康主要包括（）。 ABD A、愉快情緒多于不愉快情緒 B、情緒穩(wěn)定性好，善于控制和調(diào)節(jié)自己的情緒 C、想哭就哭，想鬧就鬧 D、情緒反應(yīng)是由適當(dāng)情境引起的，其強(qiáng)度與引起這種情緒的情境相符 40、情緒調(diào)節(jié)從過程來看可以分為（）。 AB A、內(nèi)部調(diào)節(jié) B、外部調(diào)節(jié) C、先行關(guān)注調(diào)節(jié) D、反應(yīng)關(guān)注調(diào)節(jié) 三、判斷題（每題1分，共20題） 41、 焦慮自評(píng)量表的問卷得分高于70分的，可以判斷為重度焦慮。（） DUI 42、從進(jìn)化的角度來看，焦慮是動(dòng)物“戰(zhàn)

15、斗一一逃跑”反應(yīng)的體現(xiàn)。（）DUI 43、43、進(jìn)入大自然可以有效調(diào)控壓力反應(yīng)。（） DUI 44、我們的信念和期望、價(jià)值觀和認(rèn)知風(fēng)格決定了我們的行動(dòng)。（）DUI 45、事故傾向性理論認(rèn)為事故總會(huì)發(fā)生在特定的人群中。（）DUI 46、 、是藥三分毒”，即使在壓力反應(yīng)嚴(yán)重的情況下，也不能用藥。（）CUO 47、激情是一種消極的情緒狀態(tài)。（） cuo 48、發(fā)生工作安全事故的直接原因是不安全的行為和物的不安全狀態(tài)。（）dui 49、思維是大腦的功能，而情緒則是心臟的功能。（）cuo 50、保持心理健康的關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)自我調(diào)適，善于駕馭個(gè)人情感。（）dui 51、 生活事件量表適用于16歲以上的人群。

16、（）cuo 52、家庭和諧是一個(gè)動(dòng)態(tài)發(fā)展變化著的問題。（） dui 53、任何鍛煉方式都可以有效減輕壓力。（） cuo 54、行為主義理論的假設(shè)認(rèn)為認(rèn)定行為均是后天習(xí)得的。（）dui 55、 有人提出 為健康而哭”的箴言，這表明我們?cè)谂沤獠涣记榫w時(shí)，一種有效的方法是可以 在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)。（） dui 56、飲食搭配要根據(jù)個(gè)體、地域等差異而有所不同。（）dui 57、 職業(yè)健康心理學(xué)的主要目標(biāo)是提高工作生活質(zhì)量，促進(jìn)員工安全、健康和幸福。（）dui 58、在個(gè)體生氣時(shí)，可能會(huì)抑制胃酸的分泌，從而影響食欲。（）dui 59、家庭成員間不能只關(guān)注對(duì)方說了什么，還要關(guān)注其人格特點(diǎn)、文化等因素。（）

17、dui 60、個(gè)體處于長(zhǎng)期處于壓力狀態(tài)，只會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生不良的后果。（）cuo 四、案例分析題（每題5分,共4題） 61、小田和小蘭新婚不久，小田對(duì)小蘭關(guān)愛有加， 但是小蘭似乎一點(diǎn)都不感激小田所做的所 有事情，認(rèn)為這就是丈夫理所應(yīng)當(dāng)為妻子做的，因此也從來不對(duì)小田有任何關(guān)心或者回報(bào)， 甚至還要求小田加倍對(duì)自己好。小田對(duì)此很不滿，卻不敢表達(dá)他的憤怒， 害怕小蘭生氣翻臉, 只能保持沉默，將苦水往肚子里咽。 （1）、小田的憤怒方式屬于哪一類型？B A、攻擊型憤怒方式 B、消極型憤怒方式 C、投射攻擊型憤怒方式 D、反思型攻擊方式 (2)、小田的憤怒方式有哪些表現(xiàn)？ABC A、羞于直面問題，害怕挑戰(zhàn)或者失

18、去別人的支持 B、不惜一切代價(jià)避免沖突 C、過分關(guān)心他人的想法，不想別人察覺自己是一個(gè)易怒的人 D、將自己的情緒、行為歸結(jié)到別人身上，從而否認(rèn)自身的情緒行為 62、小南是一名大四的學(xué)生，曾在學(xué)校做學(xué)生干部，學(xué)習(xí)工作都很優(yōu)秀。一個(gè)月前，小南到 新單位實(shí)習(xí)，接觸全新的工作，一切都這么陌生又新鮮，當(dāng)時(shí)覺得激情昂揚(yáng)，對(duì)自己信心滿 滿，想要風(fēng)風(fēng)火火干出點(diǎn)成果。然而才一個(gè)月，小南就對(duì)這些工作失去了興趣，并對(duì)自己的 能力產(chǎn)生了懷疑，擔(dān)心自己的能力是否出現(xiàn)問題，憂心忡忡，晚上都睡不好覺。 、壓力反應(yīng)有三個(gè)階段，分別是()。 ACD A、警戒階段 B、平衡階段 C、抵抗階段 D、衰竭階段 (2)、小南目前處于()階段。 C A、警戒階段 B、平衡階段 C、抵抗階段 D、衰竭階段 63、陳女士自述：我和老公認(rèn)識(shí)七年，也在一起七年了?？山Y(jié)了婚后我才知道，他對(duì)他家看