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腹?jié)M在飲食上的 9 個(gè)考前須知腹?jié)M在飲食上的 9 個(gè)考前須知腹?jié)M，是一種病癥，指腹部痞滿或滿脹。它會(huì)使人感到不適、煩 惱 極難堪。腹部脹滿的病癥。飲食食古不化，運(yùn)化異常有很大的關(guān) 系，注 意查一下氣血，消化的腸胃如何，辯證一下肝膽，氣血淤滯 腸胃蠕動(dòng)慢 也是會(huì)有這樣問(wèn)題，所以飲食保健就成了首選，即養(yǎng)生 又健康，而且能 夠治病，所以，我們來(lái)看看腹?jié)M在飲食上有何注意 事項(xiàng)：1、宜吃維生素 C 含量高的食物貓猴桃含有豐富的維生素C,具有很好的營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的作用。能夠緩解神經(jīng)功 能不全所致的心慌、氣急等病癥。5-6 個(gè)剝皮后直接食用。2、宜吃維生素 B 等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的食物；雞腿菇含有維生素 B2 比擬豐富，且蛋白質(zhì)高，有利于營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。200g 與青菜清炒食用。3、宜吃蛋白質(zhì)豐富的食物；牛奶蛋口質(zhì)豐富，脂肪含量低，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，有一定的鎮(zhèn)靜、改善睡 眠 的作用。250 毫升，直接飲用。熱飲為佳4、忌吃酒精等對(duì)神經(jīng)有麻醉作用的食物；啤酒含有酒精成分， 可影響心臟的 . 功能，從而造成心慌等病癥的加 重5、宜吃新鮮的果汁型飲料。6、忌吃高鹽的誘發(fā)高血壓的食物。的可方便而調(diào)料包內(nèi)的

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