營(yíng)養(yǎng)師營(yíng)養(yǎng)與美容PPT學(xué)習(xí)教案

1、會(huì)計(jì)學(xué)1營(yíng)養(yǎng)師營(yíng)養(yǎng)與美容營(yíng)養(yǎng)師營(yíng)養(yǎng)與美容的化妝品以及便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素的化妝品以及便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素過(guò)多等。過(guò)多等。第1頁(yè)/共126頁(yè)n5 5、足夠的營(yíng)養(yǎng)、足夠的營(yíng)養(yǎng)第2頁(yè)/共126頁(yè)第3頁(yè)/共126頁(yè)第4頁(yè)/共126頁(yè)第5頁(yè)/共126頁(yè)第6頁(yè)/共126頁(yè)第7頁(yè)/共126頁(yè)VB6VB6缺乏還易引起脫發(fā)、濕疹、凍缺乏還易引起脫發(fā)、濕疹、凍瘡等。瘡等。第8頁(yè)/共126頁(yè)第9頁(yè)/共126頁(yè)n含膠原蛋白和彈性蛋白的食物：含膠原蛋白和彈性蛋白的食物：豬蹄、筋腱、豬皮等。豬蹄、筋腱、豬皮等。第10頁(yè)/共126頁(yè)第11頁(yè)/共126頁(yè)第12頁(yè)/共126頁(yè)第13頁(yè)/共126頁(yè)第14頁(yè)/共126頁(yè)弛弛”。n食用各種水

2、生軟體動(dòng)物也能增食用各種水生軟體動(dòng)物也能增加魚(yú)蛋白的攝入量。加魚(yú)蛋白的攝入量。第15頁(yè)/共126頁(yè)第16頁(yè)/共126頁(yè)n自然豐胸：自然豐胸：n睡覺(jué)減肥：膠原蛋白能使脂睡覺(jué)減肥：膠原蛋白能使脂肪分解過(guò)程增加或延長(zhǎng)，燃燒更肪分解過(guò)程增加或延長(zhǎng)，燃燒更多的脂肪，此功能必須在睡眠狀多的脂肪，此功能必須在睡眠狀態(tài)下進(jìn)行。態(tài)下進(jìn)行。第17頁(yè)/共126頁(yè)第18頁(yè)/共126頁(yè)第19頁(yè)/共126頁(yè)食物多樣化，均衡營(yíng)養(yǎng)，多補(bǔ)充食物多樣化，均衡營(yíng)養(yǎng)，多補(bǔ)充新鮮水果和蔬菜。新鮮水果和蔬菜。第20頁(yè)/共126頁(yè)物理性、化學(xué)性、日關(guān)耐受性較物理性、化學(xué)性、日關(guān)耐受性較強(qiáng)。缺點(diǎn)：油脂分泌過(guò)多，易沾強(qiáng)。缺點(diǎn)：油脂分泌過(guò)多，易

3、沾染灰塵形成垢面，毛孔易被皮脂染灰塵形成垢面，毛孔易被皮脂堵塞，易生粉刺。堵塞，易生粉刺。第21頁(yè)/共126頁(yè)第22頁(yè)/共126頁(yè)第23頁(yè)/共126頁(yè)第24頁(yè)/共126頁(yè)使貯水功能低下的組織細(xì)胞得到使貯水功能低下的組織細(xì)胞得到改善，以滋潤(rùn)肌膚，減少皺紋。改善，以滋潤(rùn)肌膚，減少皺紋。第25頁(yè)/共126頁(yè)桃仁、當(dāng)歸、蓮花、玫瑰花、紅桃仁、當(dāng)歸、蓮花、玫瑰花、紅花及枸杞、玉竹、百合、桑椹等花及枸杞、玉竹、百合、桑椹等食物。食物。第26頁(yè)/共126頁(yè)第27頁(yè)/共126頁(yè)食用過(guò)敏性食物，如魚(yú)、蝦、蛋、食用過(guò)敏性食物，如魚(yú)、蝦、蛋、牛奶、海產(chǎn)品，有的食用刺激性牛奶、海產(chǎn)品，有的食用刺激性食物，如洋蔥、大蒜

4、、辣椒、胡食物，如洋蔥、大蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖啡、咖啡等，有的椒、芥末、咖啡、咖啡等，有的使用化妝品過(guò)敏等。使用化妝品過(guò)敏等。第28頁(yè)/共126頁(yè)第29頁(yè)/共126頁(yè)2525歲后，皮膚就開(kāi)始衰老；歲后，皮膚就開(kāi)始衰老；3030歲，眼角形成小皺紋；歲，眼角形成小皺紋；4040歲額歲額頭出現(xiàn)皺紋；頭出現(xiàn)皺紋；5050歲以后，整個(gè)面歲以后，整個(gè)面部皺紋明顯。部皺紋明顯。第30頁(yè)/共126頁(yè)醬、蝦類(lèi)、牡蠣、動(dòng)物內(nèi)臟、酵醬、蝦類(lèi)、牡蠣、動(dòng)物內(nèi)臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等母、蘑菇、木耳、花粉等第31頁(yè)/共126頁(yè)第32頁(yè)/共126頁(yè)n黃褐斑拓展緩慢，病程較長(zhǎng)，黃褐斑拓展緩慢，病程較長(zhǎng)，與陽(yáng)光紫外線(xiàn)照射

5、，使皮膚的黑與陽(yáng)光紫外線(xiàn)照射，使皮膚的黑色素增加及內(nèi)分泌因素相關(guān)，當(dāng)色素增加及內(nèi)分泌因素相關(guān)，當(dāng)人體營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)，會(huì)加速色素的人體營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)，會(huì)加速色素的產(chǎn)生和沉著。產(chǎn)生和沉著。第33頁(yè)/共126頁(yè)第34頁(yè)/共126頁(yè)第35頁(yè)/共126頁(yè)第36頁(yè)/共126頁(yè)對(duì)外抵抗力較油性皮膚低；干對(duì)外抵抗力較油性皮膚低；干性皮膚的皮脂膜板易被破壞，而性皮膚的皮脂膜板易被破壞，而且又不容易修復(fù)。且又不容易修復(fù)。第37頁(yè)/共126頁(yè)第38頁(yè)/共126頁(yè)干柿子，天天食之，久食有效。有干柿子，天天食之，久食有效。有潤(rùn)心肺，祛黑斑之功效。適用于潤(rùn)心肺，祛黑斑之功效。適用于面部黑斑、雀斑。面部黑斑、雀斑。第39頁(yè)/共12

6、6頁(yè)第40頁(yè)/共126頁(yè)第41頁(yè)/共126頁(yè)鍋內(nèi)煮沸，后加人少量白糖調(diào)味，鍋內(nèi)煮沸，后加人少量白糖調(diào)味，也可在煮沸時(shí)，打人生雞蛋，邊也可在煮沸時(shí)，打人生雞蛋，邊攪邊煮。每日攪邊煮。每日1 1次，每次次，每次1 1小碗。小碗。可經(jīng)常食用?？山?jīng)常食用。第42頁(yè)/共126頁(yè)第43頁(yè)/共126頁(yè)著年齡增長(zhǎng)而逐漸加多，到青春著年齡增長(zhǎng)而逐漸加多，到青春期后最重，中年后逐漸減輕。期后最重，中年后逐漸減輕。第44頁(yè)/共126頁(yè)在夏天要少喝含有色素的飲料，在夏天要少喝含有色素的飲料，如濃茶、咖啡等可增加皮膚色素如濃茶、咖啡等可增加皮膚色素沉著。沉著。第45頁(yè)/共126頁(yè)第46頁(yè)/共126頁(yè)僅可白嫩皮膚，防止皮

7、膚血管老僅可白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具化，消除面部色素斑，而且還具有防動(dòng)脈硬化作用。有防動(dòng)脈硬化作用。第47頁(yè)/共126頁(yè)第48頁(yè)/共126頁(yè)第49頁(yè)/共126頁(yè)鄰近細(xì)胞，使其抗菌力降低，易鄰近細(xì)胞，使其抗菌力降低，易被細(xì)菌感染，從而發(fā)生丘疹、結(jié)被細(xì)菌感染，從而發(fā)生丘疹、結(jié)節(jié)、膿皰、囊腫和瘢痕。節(jié)、膿皰、囊腫和瘢痕。第50頁(yè)/共126頁(yè)者愈后留有疤痕。者愈后留有疤痕。第51頁(yè)/共126頁(yè)第52頁(yè)/共126頁(yè)境中境中第53頁(yè)/共126頁(yè)未變黑的皮脂栓塞。未變黑的皮脂栓塞。第54頁(yè)/共126頁(yè)第55頁(yè)/共126頁(yè)分泌和減輕細(xì)胞脫落與角化作用，分泌和減輕細(xì)胞脫落與角化作用，

8、如瘦肉類(lèi)、牡驪、海參、海魚(yú)、如瘦肉類(lèi)、牡驪、海參、海魚(yú)、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋(píng)果、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋(píng)果、大蔥、金針菇等。大蔥、金針菇等。第56頁(yè)/共126頁(yè)品最好少吃。品最好少吃。n忌食辛辣溫?zé)崾澄铮盒晾睖丶墒承晾睖責(zé)崾澄铮盒晾睖責(zé)崾澄锬艽碳C(jī)體，常常導(dǎo)致痤熱食物能刺激機(jī)體，常常導(dǎo)致痤瘡復(fù)發(fā)。瘡復(fù)發(fā)。第57頁(yè)/共126頁(yè)第58頁(yè)/共126頁(yè)仁煮粥食用，每日仁煮粥食用，每日1 1次，次，3 3周為周為1 1個(gè)個(gè)療程?；钛伲总泩?jiān)。療程?；钛?，消炎軟堅(jiān)。第59頁(yè)/共126頁(yè)第60頁(yè)/共126頁(yè)第61頁(yè)/共126頁(yè)第62頁(yè)/共126頁(yè)熱，血熱及受風(fēng)寒所至。熱，血熱及受風(fēng)寒所至。第6

9、3頁(yè)/共126頁(yè)第64頁(yè)/共126頁(yè)第65頁(yè)/共126頁(yè)片，每次片，每次0. 2g0. 2g，每日，每日3 3次，連用次，連用2-42-4周。嚴(yán)重者可到醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)周。嚴(yán)重者可到醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)治療。治療。第66頁(yè)/共126頁(yè)第67頁(yè)/共126頁(yè)無(wú)自覺(jué)癥狀，是影響皮膚外觀的無(wú)自覺(jué)癥狀，是影響皮膚外觀的淺表贅生物，又稱(chēng)瘊子、扁瘊。淺表贅生物，又稱(chēng)瘊子、扁瘊。第68頁(yè)/共126頁(yè)第69頁(yè)/共126頁(yè)第70頁(yè)/共126頁(yè)第71頁(yè)/共126頁(yè)第72頁(yè)/共126頁(yè)第73頁(yè)/共126頁(yè)第74頁(yè)/共126頁(yè)第75頁(yè)/共126頁(yè)些胡蘿卜、芹菜、茄子、油菜等。些胡蘿卜、芹菜、茄子、油菜等。水果中可多吃些葡萄、蘋(píng)果以

10、及水果中可多吃些葡萄、蘋(píng)果以及核桃、花生、芝麻等硬果類(lèi)。核桃、花生、芝麻等硬果類(lèi)。第76頁(yè)/共126頁(yè)第77頁(yè)/共126頁(yè)第78頁(yè)/共126頁(yè)第79頁(yè)/共126頁(yè)第80頁(yè)/共126頁(yè)第81頁(yè)/共126頁(yè)第82頁(yè)/共126頁(yè)第83頁(yè)/共126頁(yè)第84頁(yè)/共126頁(yè)肝臟、蛋黃、木耳、豆類(lèi)、油菜、肝臟、蛋黃、木耳、豆類(lèi)、油菜、芝麻、海帶等。同時(shí)還應(yīng)多吃富芝麻、海帶等。同時(shí)還應(yīng)多吃富含維生素含維生素C C的新鮮蔬菜和水果，以的新鮮蔬菜和水果，以利于鐵的吸收。利于鐵的吸收。第85頁(yè)/共126頁(yè)第86頁(yè)/共126頁(yè)第87頁(yè)/共126頁(yè)部分病人頭皮油膩或有較多部分病人頭皮油膩或有較多頭皮屑，且覺(jué)發(fā)癢。少數(shù)中

11、老年頭皮屑，且覺(jué)發(fā)癢。少數(shù)中老年女性也可發(fā)生同樣情況，但程度女性也可發(fā)生同樣情況，但程度較輕，僅表現(xiàn)頭頂毛發(fā)變稀，很較輕，僅表現(xiàn)頭頂毛發(fā)變稀，很少出現(xiàn)像男性的禿頂。少出現(xiàn)像男性的禿頂。第88頁(yè)/共126頁(yè)第89頁(yè)/共126頁(yè)第90頁(yè)/共126頁(yè)第91頁(yè)/共126頁(yè)第92頁(yè)/共126頁(yè)蛋白質(zhì)中卻非常缺乏，而大豆、蛋白質(zhì)中卻非常缺乏，而大豆、芝麻、花生所含的蛋白質(zhì)中含量芝麻、花生所含的蛋白質(zhì)中含量豐富。豐富。第93頁(yè)/共126頁(yè)第94頁(yè)/共126頁(yè)苗含有蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、苗含有蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、辣蒜素，具有殺菌、消炎的作用，辣蒜素，具有殺菌、消炎的作用，特別是其所含的蒜氨酸有抑菌美特別

12、是其所含的蒜氨酸有抑菌美容護(hù)發(fā)的作用。脫發(fā)患者宜多吃容護(hù)發(fā)的作用。脫發(fā)患者宜多吃此菜。此菜。第95頁(yè)/共126頁(yè)效。由于其含效。由于其含B B族維生素、維生族維生素、維生素素C C和鐵質(zhì)，有潤(rùn)膚、預(yù)防禿發(fā)和鐵質(zhì)，有潤(rùn)膚、預(yù)防禿發(fā)等作用。豬肝含維生素等作用。豬肝含維生素A A及鐵質(zhì)及鐵質(zhì)豐富，有養(yǎng)血、補(bǔ)肝、明目的作豐富，有養(yǎng)血、補(bǔ)肝、明目的作用。此菜常食有利于美發(fā)。用。此菜常食有利于美發(fā)。第96頁(yè)/共126頁(yè)甲狀腺素。甲狀腺素可使頭發(fā)烏甲狀腺素。甲狀腺素可使頭發(fā)烏黑秀美，故應(yīng)多吃富含碘的食物，黑秀美，故應(yīng)多吃富含碘的食物，如海帶、紫菜、海參、蛤等海產(chǎn)如海帶、紫菜、海參、蛤等海產(chǎn)品。品。第97頁(yè)/

13、共126頁(yè)第98頁(yè)/共126頁(yè)第99頁(yè)/共126頁(yè)蜜蜜300g300g煮沸?；?，待冷后裝瓶備煮沸?；?，待冷后裝瓶備用。每次用。每次1 1湯匙，以沸水沖化飲用。湯匙，以沸水沖化飲用。第100頁(yè)/共126頁(yè)其煎液，加熱煎熬濃縮，至粘稠其煎液，加熱煎熬濃縮，至粘稠如膏時(shí)，加蜂蜜如膏時(shí)，加蜂蜜1 1倍調(diào)勻，加熱至倍調(diào)勻，加熱至沸，離火，待冷后裝瓶備用。沸，離火，待冷后裝瓶備用。第101頁(yè)/共126頁(yè)品。品。第102頁(yè)/共126頁(yè)黃。含銅元素豐富的食物有動(dòng)物黃。含銅元素豐富的食物有動(dòng)物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。果等。第103頁(yè)/共126頁(yè)（6 6）病原性黃發(fā)等：因患有

14、某些）病原性黃發(fā)等：因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時(shí)，都能使頭發(fā)由黑變黃。多攝時(shí)，都能使頭發(fā)由黑變黃。多攝取黑豆、核桃仁、小茴香等。取黑豆、核桃仁、小茴香等。第104頁(yè)/共126頁(yè)膽固醇的食物。膽固醇的食物。n總結(jié)：對(duì)頭發(fā)健美有益的食總結(jié)：對(duì)頭發(fā)健美有益的食物：豬肝、雞蛋白、豆腐、海魚(yú)、物：豬肝、雞蛋白、豆腐、海魚(yú)、黑豆、核桃、黑芝麻、何首烏等。黑豆、核桃、黑芝麻、何首烏等。第105頁(yè)/共126頁(yè)。眼眶內(nèi)有一個(gè)淚腺，不斷向眼球眼眶內(nèi)有一個(gè)淚腺，不斷向眼球提供水分。每當(dāng)眨眼時(shí)，眼瞼就提供水分。每當(dāng)眨眼時(shí)，眼瞼就用水清洗一次眼球。用水清洗一次眼球。第106頁(yè)/共126頁(yè)第107頁(yè)/共126頁(yè)第108頁(yè)/共126頁(yè)枸杞、肝臟、芡實(shí)等。枸杞、肝臟、芡實(shí)等。第109頁(yè)/共126頁(yè)第110頁(yè)/共126頁(yè)第111頁(yè)/共126頁(yè)第112頁(yè)/共126頁(yè)第113頁(yè)/共126頁(yè)BMIBMI大于大于4040，四度肥胖。，四度肥胖。第114頁(yè)/共126頁(yè)第115頁(yè)/共126頁(yè)第116頁(yè)/共1