注意力訓(xùn)練方法——超級(jí)實(shí)用游戲

1、膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀

2、腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀

3、芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈

4、芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿

5、莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿

6、莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇

7、莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈

8、蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿

9、肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇

10、肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇

11、膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈

12、膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆

13、膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆

14、芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇

15、芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊

16、莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅

17、莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆

18、蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖

19、蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅

20、肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅

21、肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃

22、膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄

23、膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄

24、芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊袇肅蒆螁袆膈蟻螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄袁莇薁蝕羈肆莄薆羀腿蕿裊罿莁莂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞羆芅蚆薈羅莈蒈袇羅肇蚄螃肄膀蕆蠆肅節(jié)螞薅肂蒄蒅羄肁膄莈袀肀芆薃螆聿莈莆螞聿肈薂薈肈膀莄袆膇芃薀螂膆蒞莃蚈膅肅薈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿膃蒂葿螅膂膁蚅蟻螈芄蒈薇袇莆蚃裊 注意力訓(xùn)練方法(大全):一、預(yù)備動(dòng)作：深

25、呼吸放松 目的：放松全身，同時(shí)可訓(xùn)練集中注意力。 方法：用鼻子吸氣，用嘴呼氣，呼吸的節(jié)奏是吸氣5-10秒,呼氣的時(shí)間是吸氣的兩倍,要緩慢、平靜地吸進(jìn)去,呼出來(lái)。同時(shí),把注意力集中在吸氣和呼氣上，一、 預(yù)備動(dòng)作：深呼吸放松二、 目的：放松全身，同時(shí)可訓(xùn)練集中注意力。方法：用鼻子吸氣，用嘴呼氣，呼吸的節(jié)奏是吸氣5-10秒,呼氣的時(shí)間是吸氣的兩倍,要緩慢、平靜地吸進(jìn)去,呼出來(lái)。同時(shí),把注意力集中在吸氣和呼氣上，盡量不去想其他事情。但要注意一點(diǎn)，不要憋氣。一旦習(xí)慣了，你很快就會(huì)感到心情平靜、頭腦清醒，注意力自然也就集中了。步驟： 1.坐在椅子上，雙肩自然下垂，兩手平放在大腿上，閉上眼睛，放松全身。2.

26、做深呼吸5-10分鐘。開(kāi)始時(shí)靜不下心,可以配合呼吸,心里反復(fù)默念：“呼”、“吸”(也可念“靜下心來(lái)”，“靜下心來(lái)”）3.收功。慢慢的數(shù)5下，睜開(kāi)眼睛。二、舒爾特表”訓(xùn)練法：我國(guó)年輕的數(shù)學(xué)家楊樂(lè)、張廣厚，小時(shí)候都曾采用快速做習(xí)題的辦法，嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來(lái)鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個(gè)小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面（見(jiàn)下表），然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。研究表明：7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時(shí)間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。你

27、可以自己多制做幾張這樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信你的注意力水平一定會(huì)逐步提高！21 12 7 1 206 15 17 3 1819 4 8 25 1324 2 22 10 59 14 11 23 1610 22 13 1 156 21 17 24 1816 4 8 25 1911 12 2 9 520 14 23 3 7三、注意力訓(xùn)練題 初一至 初三訓(xùn)練目的:訓(xùn)練學(xué)生學(xué)習(xí)能力,能使學(xué)生上課專心聽(tīng)講,認(rèn)真寫作業(yè),考試不粗心,提高學(xué)習(xí)成績(jī)訓(xùn)練要求:每天訓(xùn)練10分鐘,由家長(zhǎng)監(jiān)督訓(xùn)練結(jié)果,必須每天堅(jiān)持訓(xùn)練,效果明顯第一關(guān) 注意力訓(xùn)練題訓(xùn)練目的:提高注意力和細(xì)心態(tài)度訓(xùn)練方法: 用鉛筆以最快的速度把表中

28、的“7”圈出來(lái)。用黑色筆以最快的速度把“2”左邊第三個(gè)數(shù)字圈出來(lái)。用藍(lán)色筆以最快的速度把“5”右邊第二個(gè)位置中的偶數(shù)圈出來(lái)。6598723154789328713262389402364789652348357951684212154897575621567887577522165132116412577456824854569877545457846991633015670980461767892140115第二關(guān) 考試不粗心題訓(xùn)練目的:訓(xùn)練注意力和思維能力訓(xùn)練方法: 找出每組中與其他不一樣的數(shù)字 字母和漢字，用圓圈把它們?nèi)ζ饋?lái)并記錄下來(lái)ppppppbppbpppbpppppbppppbpp

29、ppppbpppppbpppppbpppppb ppp 共( )個(gè)55556555565565555655556556556565555565555655556555 655 共( )個(gè)33383338333833383883333833338333383333833383333833 833 共( )個(gè)77771777717771777717771777177771777717777177717771 777 共( )個(gè)44447444447444474447444474444744447444474444744447 444 共( )個(gè)999989998999899989998999989

30、99998999989998999899989 999 共( )個(gè)四、注意力訓(xùn)練活動(dòng)準(zhǔn)備：測(cè)試注意力表格，4份大米摻和綠豆，8個(gè)礦泉水瓶（4個(gè)盛水），4個(gè)線團(tuán)若干小針活動(dòng)方案：4、聽(tīng)覺(jué)注意訓(xùn)練，提高學(xué)生注意的快速性和準(zhǔn)確性。游戲1：聽(tīng)報(bào)數(shù)字，要求學(xué)生聽(tīng)完后立即報(bào)出來(lái)。6位數(shù)：452389，756436，267522，4237917位數(shù)：2984348，6845971，2875634，89256748位數(shù)：38462175，52768429，29851673，48926871游戲2：聽(tīng)報(bào)數(shù)字，要求學(xué)生聽(tīng)完后立即倒背出來(lái)。示例：教師說(shuō)301，學(xué)生說(shuō)103。從3位數(shù)開(kāi)始，逐漸提高。452，389，7

31、56，436，267，522，423，791，3846，2175，5276，8429，2985，1673，4892，6871，29843，48684，59712，87563，48925，67429。注意力訓(xùn)練方法(大全)(2): 游戲3：聽(tīng)報(bào)詞語(yǔ)訓(xùn)練，要求學(xué)生聽(tīng)完后立即報(bào)出來(lái)。 詞語(yǔ)：碧綠的草地、快樂(lè)和悲哀、暗淡和明亮、愛(ài)慕和嫌棄 臭泊楓橋聽(tīng)晚鐘，桃花潭邊詩(shī)友情，江邊送別情意深 倒報(bào)詞語(yǔ)： 愉快，照顧，吝嗇鬼，取經(jīng)人，鳳辣子，執(zhí)法游戲3：聽(tīng)報(bào)詞語(yǔ)訓(xùn)練，要求學(xué)生聽(tīng)完后立即報(bào)出來(lái)。詞語(yǔ)：碧綠的草地、快樂(lè)和悲哀、暗淡和明亮、愛(ài)慕和嫌棄臭泊楓橋聽(tīng)晚鐘，桃花潭邊詩(shī)友情，江邊送別情意深倒報(bào)詞語(yǔ)：愉快，照顧

32、，吝嗇鬼，取經(jīng)人，鳳辣子，執(zhí)法者，巾幗英雄，勇于探索，津津有味，溝通心靈，訓(xùn)練注意陽(yáng)光心語(yǔ)室，夏天的昆蟲(chóng)，生活的太陽(yáng)，先下手為強(qiáng)。5、訓(xùn)練集中注意力的能力。訓(xùn)練目的：引導(dǎo)學(xué)生明白注意力與學(xué)習(xí)成功、與生活成功的關(guān)系，逐漸了解自己的注意品質(zhì)，激發(fā)培養(yǎng)良好注意品質(zhì)的積極性。游戲1：“揀綠豆”比賽。半分鐘游戲2：倒水比賽。把一瓶水倒到另一個(gè)空瓶子里。游戲3：穿針比賽。將線從針眼里穿過(guò)。五、注意力訓(xùn)練方法（一）一注意轉(zhuǎn)移的訓(xùn)練改善學(xué)生注意轉(zhuǎn)移的品質(zhì)可以通過(guò)提高他們的自我控制能力來(lái)實(shí)現(xiàn)。具體做法如下:如，按以下規(guī)則給小學(xué)生出兩道題。第一題，寫兩個(gè)數(shù)，一個(gè)在上，一個(gè)在下。例如4和2，然后把它們加起來(lái)，把和的

33、個(gè)位數(shù)寫在右邊的上方，而把左邊上面的那個(gè)數(shù)移到下面，連續(xù)這樣做4 6 0 6 6 2 8 02 4 6 0 6 6 2 8第二題，起始的兩個(gè)數(shù)與上題相同，然后把兩個(gè)數(shù)的和的個(gè)位數(shù)寫在右邊的下面，把左邊下面的數(shù)移到上面，連續(xù)這樣做 4 2 6 8 4 2 6 82 6 8 4 2 6 8 4稍加訓(xùn)練后，每隔半分鐘向?qū)W生發(fā)出命令“第一”“第二”“第一”“第二”等，要求他們聽(tīng)到命令后，畫一豎線，立即改做另一題，盡可能準(zhǔn)確而迅速地完成作業(yè)。檢查后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，錯(cuò)誤主要發(fā)生在兩題轉(zhuǎn)換之間。通過(guò)多次訓(xùn)練，小學(xué)生的自我控制能力會(huì)得到提高，做題的錯(cuò)誤率會(huì)減少，轉(zhuǎn)換的速度也會(huì)加快。二注意廣度的訓(xùn)練訓(xùn)練小學(xué)生注意廣度

34、的目的在于提高他們的整體知覺(jué)能力。具體做法如下。給學(xué)生列一張數(shù)字表(表中數(shù)字的多少和排列順序可根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況確定)，表中的數(shù)字都是無(wú)規(guī)則的，然后劃去任意兩個(gè)數(shù)之間的某個(gè)數(shù)，如劃去“1”和“7”之間的偶數(shù)(或奇數(shù))。l 5 3 4 9 6 3 8 2 5 4 7 93 0 3 7 l 5 4 2 6 9 8 7 44 2 7 3 0 l 5 6 4 9 2 3 8劃數(shù)字訓(xùn)練的評(píng)分方法是計(jì)算劃對(duì)、劃錯(cuò)和漏劃三種數(shù)據(jù)。全部劃對(duì)的數(shù)字的總和稱為粗分，劃錯(cuò)的加上二分之一漏劃的稱為失誤。粗分減去失誤稱為凈分。用公式表示為：凈分劃對(duì)數(shù)(劃錯(cuò)數(shù)1/2漏劃數(shù))失誤率(劃錯(cuò)數(shù)1/2漏劃數(shù))骰允 100要求學(xué)生

35、每天拿出一定的時(shí)間進(jìn)行自我訓(xùn)練，堅(jiān)持一段時(shí)間后可通過(guò)比較多次訓(xùn)練間的凈分和失誤率，看出自己的注意廣度的成效。一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)多次重復(fù)練習(xí)，凈分會(huì)逐步提高，失誤率會(huì)逐步下降，表明注意力已經(jīng)得到提高。三注意分配的訓(xùn)練提高學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)的注意分配能力，關(guān)鍵在于訓(xùn)練他們掌握與學(xué)習(xí)有關(guān)的技能，并使各種技能協(xié)調(diào)化。例如，在訓(xùn)練他們熟練寫字的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步訓(xùn)練他們邊聽(tīng)邊記的能力，為記課堂筆記打下基礎(chǔ)。六、注意力訓(xùn)練方法（二）一剪一塊方形的黑色硬紙板，邊長(zhǎng)38cm左右，再剪一白色正方形，邊長(zhǎng)5cm左右，貼在黑色正方形中間。將圖釘在淺色墻壁上，圖的中心高度與眼睛持平，注意光線充足；端坐椅上，距圖1.5m左右；全身放松

36、，大腦入靜，閉眼兩分鐘。想象前面是一塊溫暖、柔軟的黑色的屏幕；睜開(kāi)眼，對(duì)圖中心白方塊注視23分鐘，不要太用力，也盡量不眨眼睛；視線慢慢移到旁邊空白的墻上。墻上清晰地出現(xiàn)一個(gè)襯著白色大方塊的黑色小方塊，一直注意到它漸漸消失。繼續(xù)消失。繼續(xù)想象它們的存在，又出現(xiàn)，再注視；圖像全消失后，閉上眼，在大腦中想象圖像，盡量保持穩(wěn)定。兩分鐘后重復(fù)前面的過(guò)程。注意力訓(xùn)練方法(大全)(3)時(shí)間:2010-05-21 01:32來(lái)源:bumbay 作者:大學(xué)生旅游網(wǎng)注意力訓(xùn)練方法(大全)(3): 二剪一塊方形黑色硬紙板，邊長(zhǎng)38cm左右，再剪一個(gè)白色的寬20cm左右的五角星，貼在黑方塊當(dāng)中。 訓(xùn)練方法同上。 以上

37、兩種訓(xùn)練一次約15分鐘，至少訓(xùn)練一個(gè)星期。在室外或室 這個(gè)練習(xí)時(shí)間為5分鐘。也可用五角星圖像使它旋轉(zhuǎn)。也可以注視一根火柴，想象它像電線桿一樣大，并想象火柴點(diǎn)著火，吐出巨大的紅色火焰。七、集中注意力訓(xùn)練方法二招作者: 陳姍 博士方法一:訓(xùn)練孩子的聽(tīng)覺(jué)。很多時(shí)候，孩子看起來(lái)是在認(rèn)真的聽(tīng)，但是腦子已經(jīng)不知道跑到哪里去了，這就是注意力不集中。為此，我們北大超人計(jì)劃教育發(fā)展中心研究了一系列的訓(xùn)練方法，幫助您的孩子克服散漫觀，集中注意力，提高學(xué)習(xí)效率。父母可以給孩子讀一個(gè)小故事，孩子聽(tīng)完以后，讓他數(shù)一數(shù)里面出現(xiàn)了幾個(gè)“的”、“一”或“了”。這種訓(xùn)練方法在讀物的選擇上要由短到長(zhǎng)，由易到難，父母朗讀的語(yǔ)速要由

38、慢到快，一開(kāi)始可以著重強(qiáng)調(diào)某些字，以提高兒童的學(xué)習(xí)興趣。這種方法簡(jiǎn)單易行，在聽(tīng)故事中就可以使孩子得到訓(xùn)練，手邊的兒童讀物就可以作為教材。例如：聽(tīng)完故事說(shuō)出以下文章出現(xiàn)了多少個(gè)“的”字。三只小豬蓋房子，他們的媽媽說(shuō)要把房子蓋結(jié)實(shí)。大豬蓋了個(gè)草的房子，二豬蓋了個(gè)木頭的房子，小豬蓋了個(gè)磚的房子。 大風(fēng)來(lái)了，吹走了大豬的草的房子。大雨來(lái)了，泡壞了二豬的木頭的房子。只有小豬的磚的房子好好的。方法二:訓(xùn)練孩子的聽(tīng)覺(jué)寬度孩子的聽(tīng)覺(jué)寬度決定孩子的注意力能否集中，這里是訓(xùn)練孩子聽(tīng)覺(jué)寬度的方法之一：由家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)句子，孩子跟著念，每一句比前一句添加一個(gè)詞語(yǔ)，更復(fù)雜一點(diǎn)，看孩子的接受力強(qiáng)度，經(jīng)常訓(xùn)練可以提高孩子的聽(tīng)覺(jué)寬

39、度，使得孩子能夠逐漸集中注意力。例如：1、我有一個(gè)書包。2、有一個(gè)紅色的書包。3、我有一個(gè)紅色的帶白色花瓣的書包。4、我有一個(gè)紅色的帶白色花瓣的雙肩背的書包。5、我有一個(gè)紅色的帶白色花瓣的雙肩背的媽媽送給我的書包。6、我有一個(gè)紅色的帶白色花瓣的雙肩背的過(guò)生日的時(shí)候媽媽送給我的書包。7、我有一個(gè)紅色的帶白色花瓣的雙肩背的過(guò)十歲生日的時(shí)候媽媽送給我的書包。8、我有一個(gè)紅色的帶白色花瓣的雙肩背的過(guò)十歲生日的時(shí)候媽媽送給我的我最喜歡的書包。9、我有一個(gè)漂亮的紅色的帶白色花瓣的雙肩背的過(guò)十歲生日的時(shí)候媽媽送給我的我最喜歡的書包。方法三: 頂紙杯這是一個(gè)家庭小游戲，簡(jiǎn)單易行，可以幫助孩子集中注意力。讓孩子

40、站立或平坐，頂一個(gè)紙杯在頭上，然后放音樂(lè)對(duì)孩子進(jìn)行干擾，看看他們是否能保持平衡，將注意力集中在頭頂?shù)募埍稀＿@個(gè)游戲可以由兩個(gè)以上的孩子一起做，比賽誰(shuí)集中注意力、控制自己意識(shí)的時(shí)間長(zhǎng)，也可以由家長(zhǎng)和孩子一起來(lái)比賽。八、注意力訓(xùn)練訓(xùn)練1 在桌上擺三四件小物品,如瓶子、紙盒、鋼筆、書等,對(duì)每件物品進(jìn)行追蹤思考各兩分鐘,即在兩分鐘 還可以做一個(gè)叫“大腦抽屜”的訓(xùn)練.訓(xùn)練要求設(shè)想出自己的三個(gè)計(jì)劃.比如學(xué)習(xí)某學(xué)科知識(shí)的計(jì)劃,旅游計(jì)劃,制作航模計(jì)劃.對(duì)每個(gè)計(jì)劃分別思考2-3分鐘.在思考一個(gè)計(jì)劃時(shí)排除其它干擾,特別是排除另兩個(gè)計(jì)劃的干擾.這個(gè)訓(xùn)練比上一個(gè)難,開(kāi)始訓(xùn)練時(shí)可以先對(duì)每個(gè)計(jì)劃思考一分鐘,逐漸增加時(shí)間

41、,但不要超過(guò)3分鐘.訓(xùn)練2 盯住一張畫,然后閉上眼睛,回憶畫面的內(nèi)容,盡理做到完整.例如畫中的人物、衣著、桌椅及各種擺設(shè).回憶后睜開(kāi)眼睛再看一下原畫,如不完整,再重新回憶一遍.這個(gè)訓(xùn)練既可培養(yǎng)注意力集中,也可提高注意更廣范圍的能力. 在地圖上尋找一個(gè)不太熟悉的城鎮(zhèn),也能提高觀察時(shí)集中注意的能力. 下面這張圖也可以用來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練,在圖上找出各個(gè)數(shù)字與字母的聯(lián)線.訓(xùn)練3 把收音機(jī)的音量逐漸關(guān)小到剛能聽(tīng)清楚的地步,聽(tīng)3分鐘后回憶所聽(tīng)到的內(nèi)容.集中注意力的訓(xùn)練形式可以多種多樣,隨處都可因地制宜進(jìn)行訓(xùn)練.例如,有時(shí)在等到人、候車,周圍是各種繁雜現(xiàn)象和噪聲.這時(shí)可以做一些背書訓(xùn)練或兩位數(shù)的乘、除心算.這種心

42、算沒(méi)有注意力的集中是無(wú)法進(jìn)行的.訓(xùn)練4 這個(gè)練習(xí)要在家里做.舒舒服服地躺下,全身盡量放松.選擇一件你所熟悉的簡(jiǎn)單物體,像鋼筆、鉛筆或書等.(不要把注意力放在牌號(hào)、標(biāo)題或刻印在上面的其他東西上.)選定之后,閉上眼睛,盡量想象出這個(gè)東西上幾分鐘.開(kāi)始時(shí)會(huì)有些困難,因?yàn)榕c之相關(guān)的東西差不多總會(huì)溜進(jìn)你的頭腦里.在你集中精力想鉛筆的時(shí)候,你可能會(huì)想到拿著鉛筆的手或印在鉛筆上的字等.所有這一切都說(shuō)明你的思想偏離了鉛筆本身,沒(méi)有像要求的那樣堅(jiān)持在鉛筆上.訓(xùn)練5 白日做夢(mèng),追溯思考.假設(shè)你在讀一本書(不是這本書)、看一本雜志或一張報(bào)紙,你對(duì)它并不感興趣,突然發(fā)現(xiàn)自己想到了大約10年前在墨西哥看的一場(chǎng)斗牛.你是

43、怎樣想到那里去的呢?看一下那本書你或許會(huì)發(fā)現(xiàn)你所讀的最后一句寫的是遇難船發(fā)出了失事信號(hào),集中分析一下思路,你可能回憶出下面的過(guò)程: 遇難船使你想起了英法大戰(zhàn)中蝗船只,有的人得救了,其他的人沉沒(méi)了.你想到了死去的四位著名牧師,他們把自己的救生帶留給了水手.有一枚郵票紀(jì)念他們,由此你想到了其他的一些復(fù)制郵票和硬幣、5分鎳幣上的野牛,野牛又使你想到了公牛以及墨西哥的斗牛.這只是成千個(gè)例子中的一個(gè).既然幾乎每個(gè)人都不時(shí)地會(huì)白日做夢(mèng),這種集中注意力的練習(xí)實(shí)際上隨時(shí)隨地都可以做.對(duì)于經(jīng)常在噪音或其他干擾環(huán)境中學(xué)習(xí)的人,要特別注意穩(wěn)定情緒,不必一遇到不順心的干擾就大動(dòng)肝火.情緒不像動(dòng)作,一旦激發(fā)起來(lái)不易平靜

44、.結(jié)果對(duì)注意力的危害比出現(xiàn)的干擾現(xiàn)象更大.要暗示自已保持平靜,這說(shuō)是最好的集中注意力訓(xùn)練.訓(xùn)練6 準(zhǔn)備一張白紙,用7分鐘時(shí)間,寫完1-300這一系列數(shù)字.測(cè)驗(yàn)前先練習(xí)一下,感到書寫流利很有把握后就開(kāi)始.注意掌握時(shí)間,越接近結(jié)束速度會(huì)越慢,稍放慢就會(huì)寫不完.一般寫199時(shí)每個(gè)數(shù)不到一秒鐘,后面的三位數(shù)字書寫每個(gè)要超過(guò)一秒鐘,另外換行書寫也需花時(shí)間.要求在四百二十秒鐘內(nèi)準(zhǔn)確寫完300個(gè)數(shù)字.測(cè)驗(yàn)要求:(1) 能看出所寫的字,不至于過(guò)分潦草.(2) 寫錯(cuò)了不許改,也不許做標(biāo)記,接著寫下去.(3) 到規(guī)定時(shí)間,如寫不完必須停筆.結(jié)果評(píng)定: 第一看次差錯(cuò)出現(xiàn)100以前為注意力較差;出現(xiàn)在101-180間

45、為注意力一般;出現(xiàn)在181-240間是注意較好的;超過(guò)240出差錯(cuò)或完全對(duì)是注意力優(yōu)秀.總的差錯(cuò)在七個(gè)以上為較差;錯(cuò)4-7個(gè)為一般;錯(cuò)2-3個(gè)為較好;只錯(cuò)一個(gè)為優(yōu)秀.如果差錯(cuò)在100以前就出現(xiàn)了,位總的差錯(cuò)只有一兩次,這種注意力仍是屬于較好的.要是到180后才出錯(cuò),但錯(cuò)得較多,說(shuō)明這個(gè)易于集中注意力,但很難維持下去.在規(guī)定時(shí)間內(nèi)寫不完則說(shuō)明反應(yīng)速度慢. 將測(cè)驗(yàn)情況記錄,留與以后的測(cè)驗(yàn)作比較.九、思維訓(xùn)練第一階段：孩子注意力訓(xùn)練（一） 吉米諾骨版（二） 讓孩子看畫有線條的圖，數(shù)出共有幾條線。注意力訓(xùn)練方法(大全)(5): （三） 讓孩子在8-30橫排列的數(shù)字中，按順序找出8、12、24這三個(gè)數(shù)，

46、要求用手指出數(shù)字，并念出聲來(lái)，越快越好。 （四） 讓孩子在豎排的數(shù)字中順序找出數(shù)字1-10，要求用手指出數(shù)字，并念出聲來(lái)，越快越好。 （五）（三） 讓孩子在8-30橫排列的數(shù)字中，按順序找出8、12、24這三個(gè)數(shù)，要求用手指出數(shù)字，并念出聲來(lái)，越快越好。（四） 讓孩子在豎排的數(shù)字中順序找出數(shù)字1-10，要求用手指出數(shù)字，并念出聲來(lái)，越快越好。（五） 讓孩子在放置衣架的衣柜中數(shù)出有幾個(gè)衣服架。（形象辨別訓(xùn)練法）（六） 讓孩子在有多種動(dòng)物的畫片中找出與動(dòng)物數(shù)量相應(yīng)的數(shù)字。（七） 成人依次念下列的動(dòng)物名稱和水果名稱，讓孩子聽(tīng)到動(dòng)物名稱拍一下手，聽(tīng)到水果名稱拍兩下手。（快速反映訓(xùn)練法）公雞，大老虎，蘋

47、果，梨，兔子，香蕉，長(zhǎng)頸鹿，桔子，西瓜，菠蘿（八） 成人無(wú)規(guī)則地說(shuō)出人體器官的名稱，讓孩子快速指出來(lái)。然后調(diào)換方式，讓孩子說(shuō)出人體器官名稱，成人指出相應(yīng)的器官。（九） 讓孩子把一個(gè)乒乓球向上拋出，然后接住，反復(fù)20次。（十） 成人把一些米柴棒胡亂地堆放在一起，要求每根米柴棒至少與另外一根相接觸，然后讓孩子把米柴棒一根根地拿起來(lái)。要求在拿起米柴棒時(shí)越輕越好，盡可能不要使其他的米柴棒被觸動(dòng)。（延時(shí)訓(xùn)練法）（十一） 成人給孩子許多塊各種形狀的積木，讓孩子把這些積木一塊塊疊加起來(lái)，疊加得越高越好。在孩子進(jìn)行疊加時(shí)，成人要指導(dǎo)孩子盡可能地慢慢疊，這樣會(huì)疊得高些，并提醒孩子注意平衡。（十二） 讓孩子看一張

48、畫有數(shù)種動(dòng)物的圖片（或東西，實(shí)物也可以），限定在一定時(shí)間內(nèi)看完，開(kāi)始時(shí)間可長(zhǎng)些，逐漸減少看的時(shí)間，將圖片拿走后，讓孩子說(shuō)出圖片上有哪些動(dòng)物。如果他記住的不多，可能將動(dòng)物分類記，如獸類有幾種，鳥(niǎo)類有幾種，魚類各有幾種，這樣就能記得快些。（十三） 讓孩子閉上眼睛，說(shuō)出你現(xiàn)在身上穿的衣服鞋子是什么顏色。如果你也閉上眼睛說(shuō)出孩子的衣服鞋子顏色，將會(huì)引起孩子對(duì)這個(gè)游戲的更大興趣。（十四） 媽媽和孩子兩個(gè)人以打電話的方式來(lái)玩這個(gè)游戲。媽媽可以問(wèn)孩子家庭住址，家里的電話號(hào)碼，爸爸媽媽的生日，特別是名人生平等。（十五） 媽媽可以將家里的小動(dòng)物玩具集合起來(lái)，事先給每個(gè)小動(dòng)物編上號(hào)碼，開(kāi)始時(shí)讓每個(gè)小動(dòng)物都站在自己

49、的號(hào)碼上，請(qǐng)孩子記住，然后媽媽再將號(hào)碼拿起來(lái)，并把號(hào)碼弄亂，再讓孩子給每個(gè)小動(dòng)物把它們?cè)瓉?lái)的號(hào)碼貼上，看看孩子是不是能夠準(zhǔn)確地把號(hào)碼和小動(dòng)物一一對(duì)號(hào)入座。（十六） 你和孩子有空時(shí)可以玩記憶游戲，寫一些詞語(yǔ)，和孩子一起想辦法把它們按照一定的順序（從前往后、從后往前）記住。當(dāng)然，其中有一個(gè)秘密，就是可以通過(guò)編一個(gè)故事，來(lái)記住這些詞語(yǔ)。比如：1、太陽(yáng)、2、鞋子、3、膝蓋、4、門、5、蜂廂、6、手杖。你可以設(shè)想一些荒謬的畫面，一本書在燃燒，因?yàn)樘?yáng)藏在里面；你把鞋子扔到郵箱里所以得整天單腳跳；一匹大馬踩在你的膝蓋上-哎喲，好疼；你的臥室門打不開(kāi)了，因?yàn)橐粡埦薮蟮泥]票把它帖得牢牢的；你打開(kāi)收音機(jī)，被里面

50、蜂廂里涌出的大群蜜蜂給蟄了一頓；你用手杖來(lái)攪一杯茶等（十七） 寶寶畫冊(cè)：家長(zhǎng)帶孩子外出或旅游時(shí)，要提示孩子他看到些什么？回到家后，讓孩子用畫筆把他在游玩過(guò)程中所看到的內(nèi)容全部畫下來(lái)，并把這些畫集結(jié)成冊(cè)裝訂好。這個(gè)游戲孩子一定喜歡，而且還能練習(xí)他的繪畫能力，等孩子長(zhǎng)大一些，這本畫冊(cè)也可以成為孩子成長(zhǎng)的紀(jì)念品。（十八） 連鎖記憶法就是運(yùn)用了這個(gè)記憶規(guī)律。它告訴人們，當(dāng)需要記憶大量獨(dú)立的信息時(shí)，可 以人為地創(chuàng)造一種聯(lián)系，使許多獨(dú)立的信息成為一個(gè)組塊，從而提高記憶效果。例如，幼兒要記憶許多動(dòng)物的名稱，“大象、老鼠、貓、狗、豬、雞”家長(zhǎng)可以這樣指導(dǎo)幼兒運(yùn)用 連鎖記憶法。先教幼兒把“大象”與“老鼠”聯(lián)系起

51、來(lái)，如可以這樣想象“老鼠鉆到大象的長(zhǎng)鼻子里了?！痹侔选袄鲜蟆迸c“貓”聯(lián)系起來(lái)，如可以這樣想象“貓抓住了老鼠”，再想象“狗與貓?jiān)诖蚣堋?，再想象“狗與豬是好朋友”，再想象“雞站在豬的身上”這樣就 把這些內(nèi)容連鎖起來(lái)了：只要一提到“大象”就會(huì)想到鉆到它長(zhǎng)鼻子里的老鼠，然后就會(huì)想到貓抓住了老鼠注意力訓(xùn)練方法(大全)(6): 第二階段：注意力、記憶力協(xié)同訓(xùn)練階段 （一） 找不同訓(xùn)練法：通過(guò)讓孩子尋找兩種材料之間的不同之處，從而達(dá)到訓(xùn)練注意力和記憶力的目的。 （二） 找相同的訓(xùn)練法：找出兩種材料（或兩種以上材料）之間的相同之處第二階段：注意力、記憶力協(xié)同訓(xùn)練階段（一） 找不同訓(xùn)練法：通過(guò)讓孩子尋找兩種材料

52、之間的不同之處，從而達(dá)到訓(xùn)練注意力和記憶力的目的。（二） 找相同的訓(xùn)練法：找出兩種材料（或兩種以上材料）之間的相同之處，從而達(dá)到訓(xùn)練作童的注意力和記憶力的目的。（三） 合成訓(xùn)練法1. 父母與孩子一起數(shù)數(shù)，每人依順序數(shù)3個(gè)數(shù)。2. 如父親：1，2，3， 母親：4，5，63. 孩子：7，8，94. 父母拿出一些書，然后與孩子一起整齊地?cái)[到書架上。5. 要求父親一次擺一本，孩子一次擺2本，母親一次擺3本。6. 在圍棋盤或象棋盤上，擺上7，8個(gè)棋子，讓幼兒看1分鐘，然后拿掉，再讓幼兒照原樣擺上。第三階段：記憶增強(qiáng)訓(xùn)練（一） 信息減少訓(xùn)練法1. 成人在桌子上擺出下列玩具，讓孩子看一分鐘，然后家長(zhǎng)讓孩子閉

53、上眼睛，拿掉小刀，手表，水杯，小狗，讓孩子說(shuō)出減少了什么。2. 書，小汽車，鉛筆，水杯，布娃娃，小狗，手表，剪刀，小瓶子，帽子，小刀，扣子（二） 成人先說(shuō)了下面第一句話，然后再說(shuō)第二句話，讓孩子說(shuō)出第二句話比第一句話少了什么字。第一句：樹(shù)上有5只小鳥(niǎo)，飛起了4只，還剩下1只，后來(lái)有1只非常大的鳥(niǎo)飛到樹(shù)上來(lái)了。第二句：樹(shù)上有5只小鳥(niǎo)，飛起了4只，后來(lái)有1只飛到樹(shù)上來(lái)了。（三） 信息增加訓(xùn)練法：成人先念第一句話，然后再念第二句話，讓孩子說(shuō)出第二句話比第一句話多出了什么字。 第一句話：一輛大汽車裝了很多東西，有2個(gè)西瓜，3張桌子，5包書和1臺(tái)電視機(jī)。第二句話：一輛大汽車裝了很多東西，有2個(gè)西瓜，2個(gè)

54、蘋果，3張桌子，5包書和1臺(tái)電視機(jī)。四） 信息增失訓(xùn)練法1. 成人把下列物品擺在桌子上，讓孩子看1分鐘，然后讓孩子閉上眼睛，拿掉尺、水杯、鑰匙、汽車；加上蘋果、餅干、圓珠筆、夾子、火柴盒。2. 物品： 橡皮書 水杯 眼鏡 鑰匙 積木 汽車 小刀 磁帶 尺子 硬幣（五） 動(dòng)作訓(xùn)練法1. 成人依次做下面4個(gè)手勢(shì)，讓孩子注意看，成人做完后讓孩子按順序重做出來(lái)。第一個(gè)動(dòng)作：雙手握拳。第二個(gè)動(dòng)作：雙手伸出大拇指。第三個(gè)動(dòng)作：雙手伸出中指和食指。第四個(gè)動(dòng)作：雙手伸出小拇指。2. 成人依次做下面3個(gè)動(dòng)作，讓孩子注意看，成人做完后，讓孩子按順序重做出來(lái)。第一個(gè)動(dòng)作：把一塊糖放到茶杯里，然后倒進(jìn)一些涼水，再把杯

55、蓋蓋上。第二個(gè)動(dòng)作：用4塊積木任意組成一個(gè)圖形。第三個(gè)動(dòng)作：用鉛筆在杯子上敲一下，在積木上敲兩下。（六） 連續(xù)命令訓(xùn)練法：這種訓(xùn)練法的做法是：成人連續(xù)發(fā)出幾個(gè)命令讓孩子按順序去完成。1. 成人依次把下列3個(gè)命令告訴孩子，待說(shuō)完后，讓孩子按順序完成。第一個(gè)命令：把門打開(kāi)。第二個(gè)命令：把茶葉放到杯子里，蓋上蓋子。第三個(gè)命令：把3個(gè)玩具（成人任說(shuō)3個(gè)孩子常玩的玩具）拿到桌子上來(lái)。2. 成人依次把下列3個(gè)計(jì)算題念給孩子聽(tīng)，念完后，讓孩子按順序說(shuō)出3題的答案。第一題：1加上2等于多少？第二題：2加上3等于多少？第三題：1加上4等于多少？（八） 廣度訓(xùn)練法：這種訓(xùn)練法的做法是：念給孩子聽(tīng)一些記憶材料，聽(tīng)完

56、后立即讓孩子復(fù)述出來(lái)。具體訓(xùn)練題舉例：1. 家長(zhǎng)把下列四組漢字依次念給孩子聽(tīng)，每隔一秒鐘念一個(gè)字。念完后，立即讓孩子復(fù)述出來(lái)。第一組：書球 第二組：電水車 第三組：好吃天風(fēng) 第四組：走飯花燈狗2. 家長(zhǎng)把下列四組數(shù)字（每組兩批數(shù)字）依次念給孩子聽(tīng)，每隔一秒鐘念一個(gè)，念完后，讓孩子倒復(fù)述出來(lái)，如家長(zhǎng)念：“2-4”，孩子念“4-2”。注意力訓(xùn)練方法(大全)(7): 第一組：2-4 0-8 第二組：3-7-4 6-2-8 第三組：5-2-7-9 4-3-8-5 第四組：6-5-2-7-3 9-4-8-6-1 3. 家長(zhǎng)依次念下列三組材料，每組必有漢字和數(shù)字。家長(zhǎng)每隔一秒鐘念一下，念完后先讓孩子按順序

57、復(fù)述數(shù)字，然后再讓孩子 第一組：2-4 0-8第二組：3-7-4 6-2-8第三組：5-2-7-9 4-3-8-5第四組：6-5-2-7-3 9-4-8-6-13. 家長(zhǎng)依次念下列三組材料，每組必有漢字和數(shù)字。家長(zhǎng)每隔一秒鐘念一下，念完后先讓孩子按順序復(fù)述數(shù)字，然后再讓孩子按順序復(fù)述漢字。如：家長(zhǎng)念：“8-天-6-紙-2-車”孩子：“8-6-2”；“天-紙-車”。第一組：“8-天-6-紙-2-車”第二組：“3-好-4-水-2-畫-7-燈”第三組：“9-跑-6-球-4-床-5-電”4. 數(shù)字記憶：從兩位數(shù)開(kāi)始，任意說(shuō)一些數(shù)字，如12，15，19，28，每個(gè)數(shù)字之間保持一秒鐘的間隔，讓孩子跟著說(shuō)，

58、如能跟上，則將數(shù)字增至三位，依此類推，增至四位。五位，看孩子能記住哪些數(shù)字，記住幾位數(shù)字，還可以讓孩子記憶門牌號(hào)，電話號(hào)碼，歷史年代等數(shù)字材料。5. 實(shí)物記憶：觀察商店的櫥窗，然后背誦陳列的商品，觀察文具盒里的物品，然后背誦盒中共有多少件東西；觀察公園里的花壇，然后背誦有幾種顏色的花等第四階段：強(qiáng)化記憶訓(xùn)練階段（一） 對(duì)偶訓(xùn)練法：這種訓(xùn)練法的做法是：同時(shí)讓孩子識(shí)記兩種相互關(guān)聯(lián)的材料，然后讓孩子根據(jù)一種材料回憶相關(guān)聯(lián)的另一種材料。（二） 順序訓(xùn)練法：這種訓(xùn)練法的做法是：讓孩子按順序識(shí)記一些材料，然后遮住材料并逐個(gè)把材料內(nèi)容顯露出來(lái)，每顯露出一個(gè)材料，讓孩子回憶出下面緊接著的內(nèi)容。具體訓(xùn)練題舉例：1. 成人找出一些圖片，先把圖形用紙片遮住，然后按從上到下的順序一個(gè)個(gè)顯露出來(lái)讓孩子識(shí)記。給孩子看3遍后，把圖遮上，然后每