如何培養(yǎng)孩子積極的心態(tài)

1、1/ 3如何培養(yǎng)孩子積極的心態(tài)生活中，我們總有一種普遍存在的心態(tài)，寄希望有一種捷徑的學(xué)習(xí)方法， 使自己能夠迅速提高成績，后來居上。一旦遭遇挫折，便失去對學(xué)習(xí)的熱情， 進(jìn)取精神大減，直至自暴自棄。這就是一種急于求成、急功近利的浮躁心態(tài)。 怎樣才能使自己具有積極的心態(tài)呢？心理專家認(rèn)為可以進(jìn)行積極的心理暗示。1、把每一次失敗都當(dāng)作是最后一次。在遭遇不順和失敗的時(shí)候，試著對自己說： “這是最糟糕的情況了，不會(huì)再 有比這更倒霉的事情發(fā)生了。 ”既“然最糟糕的事都已經(jīng)發(fā)生了，那么以后就該 否極泰來了！ ”等等。這樣做會(huì)給自己以信心，增強(qiáng)心中的安全感。2、別給自己貼上失敗的“標(biāo)簽”。不要總是對自己說“我的能

2、力實(shí)在不行”、“我缺乏解題的技巧”、“我嘛，本 來就不行” 我壓根就不成器” 那時(shí)候本應(yīng)該、那次要是那樣，說不 定等等這樣的話。要知道真正能夠擊倒你的人有時(shí)恰恰正是你自己。因此，不要給自己貼上 “這不行、那不行”的失敗“標(biāo)簽”，而應(yīng)該多給自己一些激勵(lì)與信心，所謂高考成 功其實(shí)就是考生在考試中發(fā)揮出自己實(shí)際的水平。平時(shí)多做一些縱向比較，盲 目與他人攀比只能挫傷自己的信心，打擊自己高考的積極性。不斷告訴自己 “我 有實(shí)力，我有能力，我會(huì)成功，我一定會(huì)成功。 ”等等。3、不要總強(qiáng)調(diào)負(fù)面信息。不要總是給自己一些這樣的提醒： “昨天我有 20個(gè)單詞沒有背下來”、“這類 題我總是找不到解題思路”等等。越是

3、這樣擔(dān)心的事情越容易發(fā)生，所以，聰明 人應(yīng)該避免用失敗的教訓(xùn)來提醒自己，而應(yīng)該多用一些積極性的暗示，如： “多 背幾遍我就能記住了”、“這次知道錯(cuò)在哪里，下次做這類數(shù)學(xué)題的時(shí)候就有經(jīng) 驗(yàn)了”等等。積極的暗示和指導(dǎo)，比起強(qiáng)調(diào)負(fù)面結(jié)果，效果會(huì)好很多。4、將失敗歸咎于客觀原因，成功歸功于主觀原因。我們常常聽到領(lǐng)導(dǎo)或者老師用這樣話的教訓(xùn)自己的下屬或?qū)W生： “不要老是 2/ 3”不找客觀原因，要多找找主觀原因。 ”意思是不要用客觀原因來推卸責(zé)任，要從自 己身上尋求改進(jìn)。這話固然不假，但是很多人找主觀原因往往一找就是： “我自己太笨。 ” 我“ 不是學(xué)習(xí)的料。 ”這種心理暗示的結(jié)果就是使你對自己越來越缺乏

4、信心，結(jié)果每 一次失敗都成為你 “笨”的證據(jù)，而成功則成了僥幸。抱有這樣心態(tài)的人，是不 可能取得成功的。真正的主觀原因應(yīng)該是尋找那些可以改變的因素，比如 “我還不夠努 力。 ”我“在做題的時(shí)候比較馬虎大意。 ”我“在這上面花的時(shí)間還不夠多。 ”這樣 才能促使你在以后的學(xué)習(xí)中更加發(fā)奮，而不是自暴自棄。5、培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣。自我心理暗示不僅僅是以上直接的潛意識(shí)的溝通，還包括很多行為習(xí)慣方 面的因素，尤其是一些細(xì)節(jié)。比如，走路時(shí)挺胸抬頭，會(huì)覺得自己很有精神； 出門的時(shí)候照照鏡子整理好儀表，會(huì)對自身形象有個(gè)積極的評(píng)價(jià)；學(xué)習(xí)的時(shí)候 整理好桌面，擺放好物品，讓自己感到很從容很有條理；說話的時(shí)候清晰大 方

5、，讓自己感到自信沉穩(wěn) 這些看似微不足道的地方，其實(shí)都會(huì)不知不覺地影 響一個(gè)人的精神風(fēng)貌。6、 對自己說一些鼓舞的話。成功者每天都對自己說： 我行” 我正期待著；比上次情況好多了” 等等，說這些話的時(shí)候最好是有聲地說，請 “意識(shí)”調(diào)動(dòng)內(nèi)心深處的 “潛意識(shí) ”?？?以站在鏡子面前，看著自己的眼睛，真誠地表述自己的愿望： “你馬上要參加一 場至關(guān)重要的考試了，我相信你的實(shí)力，只要肯努力，你一定可以成功的！加 油！”。總之，每做一道題，就從各個(gè)方面鼓舞自己，這樣，一張卷子做下來，不 論難易，都自我感覺良好。7、 避免用消極或否定的詞語。不要說： “我累壞了”，而要說： “忙了一整天，終于可以好好的休息了。3/ 3要說： “天啊，我堅(jiān)持不下去了 ”；而要說： “只要堅(jiān)持不懈，就一定會(huì)成功。 ”養(yǎng)成使用積極語言的習(xí)慣，拒絕 不停的自我抱怨。試著將所有的否定句和疑問句都改成肯定句，這將在潛移默 化中改變你對世界的看法，一點(diǎn)一滴的賦予你積極思考的習(xí)慣。高三是我們樹立高考信心、培養(yǎng)正確心態(tài)的關(guān)鍵期，對高考成功有著至關(guān) 重要的影響。在漫長的馬拉松比賽中，如果你穿著一雙合腳而又