愛眼護眼國旗下講話稿4分鐘

1、資料來源：來自本人網(wǎng)絡整理！祝您工作順利！愛眼護眼國旗下講話稿4分鐘 眼睛是黑暗中的一盞明燈，指導著迷失者遺忘的路;眼睛是一片安靜的湖水，間或也會泛起陣陣漣漪;我們要愛護眼睛，不然就看不到這光明的世界了，下面是我為大家整理的關于愛眼護眼國旗下講話稿4分鐘，盼望對你有所關心，假如喜愛可以共享給身邊的伴侶! 愛眼護眼國旗下講話稿4分鐘1 教師們，同學們： 大家早上好!我今日國旗下講話的題目是：愛護眼睛，預防近視。 當我們抬起頭凝視著艷麗的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這興奮人心的情景?對，是我們的眼睛! 眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不行缺少的一局部。從我們的眼睛里，別人能知

2、道你在想什么，而我們能通過眼睛去看五光十色的大千世界。擁有一雙光明的眼睛是一件多么美好的事情?？墒?，環(huán)顧四周，患近視的同學越來越多了，為什么會這樣呢?大局部同學是學習中用眼不當造成的。學習是我們同學的天職，每天繁忙的學業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間，我們也沒有很好地關注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近，我們忽視了間或有意識地觀看遠景，于是，我們的眼睛越來越疲憊，越來越走向近視或加深近視度數(shù)。 另外還有一些同學喜愛看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清楚的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕! 為了你能連

3、續(xù)擁有一雙光明的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，為了你今后的生活工作更加美妙，每一位同學都要把眼睛要求落實到自己日常行為中，為此我建議大家做到以下幾點： 一、仔細精確做好眼保健操，留意眼睛衛(wèi)生。 二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣。讀寫姿態(tài)要端正，背部要伸直，頸部保持直立。不正確的握筆姿態(tài)和不良的讀書習慣要隨時訂正。不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。 三、始終保持室內(nèi)充分的光線，光線缺乏時要準時開燈。 四、保證充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲憊，復原學習力量的重要緣由，也是保持身體安康的主要因素。 五、多做戶外運動，常常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲憊。 六、合理支

4、配我們的飲食構(gòu)造，不偏食。 常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，愛護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。 婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀看，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙光明的眼睛。 愛眼護眼國旗下講話稿4分鐘2 教師們，同學們： 大家早上好!當我們抬起頭凝視著艷麗的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這興奮人心的情景?對，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙光明的眼睛是一件多么美好的事情。我們每個人小時候都擁有一雙光明的眼睛，擁有過夏夜繁星閃耀的天空?？墒锹兀捎谧x

5、寫姿態(tài)不當，用眼過度，很多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)竟然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼。我國的近視人數(shù)到達了1000萬。我國的盲人到達了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。因此，我們必需要重視近視眼的預防和眼部的保健! 我校每天下午第一節(jié)課后的眼保健操就是很好的一項眼部保健的措施! 眼保健操是依據(jù)祖國醫(yī)學的推拿法、經(jīng)絡穴位，再結(jié)合醫(yī)療體育綜合而成的一種按摩療法。它通過對眼部四周穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)養(yǎng)分，以到達消退睫狀肌緊急或痙攣的目的。理論說明，

6、眼保健操同用眼衛(wèi)生相結(jié)合，可以掌握近視眼的新發(fā)病例，起到愛護視力、防治近視的作用。眼保健操對改善同學視力、緩解眼部疲憊效果明顯!正確的眼保健操方法，應當做到坐姿端正，雙手潔凈，穴位正確?？墒俏覀冇械耐瑢W在做保眼保健操時，不夠仔細，常常偷眼，這樣會影響效果。所以，教師再次呼吁每一位同學都能仔細做好眼保健操!你們說能做到嗎? 其次，養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣也是預防近視的重要方法。讀寫姿態(tài)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一，眼離本一尺遠，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。看電視和操作電腦時，要保持肯定用眼間隔 和坐姿的端正。 最終，

7、安康的生活飲食習慣也能預防近視。我們要保證充分的睡眠。多做戶外運動，常常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲憊。醫(yī)生還建議我們不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的支配我們的飲食構(gòu)造，從飲食中獵取充分的養(yǎng)分物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。 同學們，為了擁有一雙更清亮、更光明的眼睛，為了看到一片更寬闊、更明凈的天空!讓我們從今日開頭，專心愛護我們的眼睛。 愛眼護眼國旗下講話稿4分鐘3 各位同學、教師大家好： 今日我國旗下講話的題目是關愛眼睛。 我們每天都與書本打交道，假設不講究用眼衛(wèi)生，就很簡單視力不良。每學期的第三周定為“防近周，就是盼望通過“防近周

8、開展一系列活動，引起大家去關注、去愛護自己的眼睛，訓練局每年也將對全市中小同學體質(zhì)安康情況進展年度抽測,并將抽測結(jié)果納入中小辦學程度評估方案，視力就是其中的一項指標。由此可見，我們同學的視力問題，越來越受到大家的重視。讓我們每個人從如今做起、從我做起，養(yǎng)成良好的用眼習慣。因此，我建議大家平常要留意以下幾點： 1.讀書寫字姿態(tài)要端正，連續(xù)看書、寫字半小時左右要休息片刻，或向遠處遠眺一會。 2.看書與寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。改正不合理的用眼習慣，如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽?，躺在床上看書，吃飯時看書，這些不良習慣都會使眼睛過度疲憊，降低視力的敏銳

9、度。 3.寫字時，眼距書本一尺，胸距桌前緣一拳，手食指距筆尖一寸。 4.避開眼睛疲憊的最正確方法是適當休息，切忌連續(xù)用眼。每隔1小時至少讓眼睛休息1次。 5.養(yǎng)成多瞬間的習慣。通常狀況下，一般人每分鐘瞬間少于5次會使眼睛枯燥。不用臟手揉眼睛，不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。 6.訂正偏食、挑食的不良習慣，多吃一些蔬菜和粗糧，這些食物對視力有益。 7.平日里要加強體育熬煉,如跑步、做播送操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是預防近視眼、自我保健的好方法,可以在讀書寫字的間隙做眼保健操,以起到解除眼疲憊的作用。 愛眼護眼國旗下講話稿4分鐘4 友愛的同學們： 大家早上好!今日國旗下講話

10、的主題是“愛眼護眼，擁有一雙光明的眼睛。 眼睛是心靈的窗戶，人人都盼望有一雙光明的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五光十色的大千世界，但如今，清楚的世界離我們越來越遠。 我說幾種狀況，它們有沒有發(fā)生在你身上看書寫字時緊盯著書本，沒有離書本一尺遠;看電視、用電腦時緊盯屏幕，并且時間超過1個小時;在強光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書寫字。孩子們想一想怎么辦?或許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了;還有的小伴侶認為戴眼鏡是有學問的象征。但是現(xiàn)實告知我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來許多不便。例如在參與體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手

11、術縫合是常有的事。戴上眼鏡假如仍不留意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視。 接下來，-醫(yī)生給同學們幾條小建議，來關心大家愛惜眼睛： 1. 認仔細真地做好眼保健操，留意眼睛衛(wèi)生。 2. 養(yǎng)成良好的讀書習慣，做到“三個一，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。 3. 做到“三不：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。 4.閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視，時間不行太長，以每三非常鐘休息片刻為佳 5. 保證充分的睡眠。 6.多做戶外運動，常常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲憊。 孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知

12、 識都來自于眼睛。我們有什么理由不愛護眼睛呢? 常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，愛護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。 婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀看，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙光明的眼睛。 我的講話完畢， 感謝大家! 愛眼護眼國旗下講話稿4分鐘5 各位教師，友愛的同學們： 大家早上好!今日，我國旗下講話的內(nèi)容是：愛護視力，從我做起，從小做起。 同學們，當我們抬起頭凝視著艷麗的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這興奮人心的情景?對，是我們的

13、眼睛! 當你牽著爸爸媽媽的手，閑逛在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當你坐在教室里讀書、看黑板，看教師的眼睛索取學問時，你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙光明的眼睛是一件多么美好的事情。我們每個人小時候都擁有一雙光明的眼睛，擁有過夏夜繁星閃耀的天空?？墒锹?，由于讀寫姿態(tài)不當，用眼過度，很多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)竟然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼。我國的盲人到達了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)到達了1000萬。

14、愛護視力刻不容緩，我呼吁：為了你能連續(xù)擁有一雙光明的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學都要把愛惜眼睛、愛護視力的信念牢記心中，都要把愛惜眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點： 一、仔細精確做好眼保健操，留意眼睛衛(wèi)生。 二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿態(tài)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。 三、“三不：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。 四、看電視和操作電腦時，要保持肯定用眼間隔 和坐姿的端正。 五、保證充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲憊，復原學習力量的重要緣由，也是保持身體安康的主要因素。 六、多做戶外運動，常