體育保健學大綱

1、體育保健學課程教學大綱系別：體育系教師：張帥軍體育保健學課程教學大綱（適用于體育教育、社會體育本科專業(yè)）一、教學目的與任務：教學目的：1、通過教學使學生了解影響體育運動參加者身心健康和運動能力的各種內外因素，并能制定相應的體育保健措施。2、了解并掌握體育運動參加者的身體發(fā)育、健康狀況和運動訓練水平的評定方法，為合理安排、組織體育教學、運動訓練和比賽提供科學依據(jù)，并給予醫(yī)務監(jiān)督。3、掌握常見運動性傷病的病因、發(fā)生規(guī)律及其防治措施。4、掌握按摩的基本知識、手法和應用；醫(yī)療體育的基本知識、手段和應用。教學任務：通過學習使學生掌握有關體育衛(wèi)生的基本知識，具有自我監(jiān)督和在教學、訓練中進行醫(yī)務監(jiān)督的能力，

2、且能根據(jù)不同性別、年齡人群的身體特點，合理組織體育教學與訓練，為體育教學與訓練的順利開展提供有力的保證。二、課程的基本內容：緒言（一) 目的要求：熟悉并掌握體育保健學的概念、研究任務、研究內容、發(fā)展簡史與學習體育保健學的方法和要求。（二）教學內容：1、體育保健學的意義2、研究體育保健學的目的3、體育保健學的任務4、體育保健學的內容（三）重點、難點：體育保健學學科概念、任務、內容。學習體育保健學的學習方法和要求。 “學習方法和要求”中，運用辯證唯物主義的思想、觀點、方法，正確樹立人體結構與機能的對立統(tǒng)一觀點；局部與整體、先天與后天、機體與外環(huán)境的對立統(tǒng)一觀點。第一章 健康概述（一）目的要求：使學

3、生隊健康有一個全面了解和認識，能夠分析影響健康的基本因素。（二）主要內容：1、現(xiàn)代健康觀2、現(xiàn)代體育健康觀3、運動隊個體健康的影響（三）重點、難點：現(xiàn)代健康觀。第二章 運動與環(huán)境（一）目的要求：了解并掌握體育鍛練的衛(wèi)生原則；環(huán)境對人體健康和運動能力的影響及運動建筑設備衛(wèi)生的基本理論知識。（二）主要內容：1、環(huán)境污染對人體健康的危害2、環(huán)境衛(wèi)生的防護3、環(huán)境對人體及運動能力的影響4、運動建筑設備衛(wèi)生（三）重點、難點：環(huán)境對人體運動能力的影響，高原環(huán)境對人體運動能力的影響。第三章 運動與營養(yǎng)（一）目的要求：熟悉人體所需六類營養(yǎng)素的營養(yǎng)功用和供給量；影響人體熱能消耗的因素和測定方法；運動員的合理營養(yǎng)

4、；比賽期間的營養(yǎng)和各類運動項目的營養(yǎng)特點。（二）主要內容：1、基礎營養(yǎng)2、健康膳食指導3、營養(yǎng)、健身運動與慢性病4、運動員營養(yǎng)（三）重點、難點：營養(yǎng)素的概念、熱能的概念、平衡膳食、運動員的合理營養(yǎng)，蛋白質及糖的作用、人體的熱能消耗、平衡膳食的概念。第四章 運動與人的行為和生活方式（一）目的要求：了解良好的行為和生活方式是促進健康的主要途徑，也是預防現(xiàn)代各種傳染病的有效方法之一。（二）主要內容：1、健康與行為和生活方式2、促進健康的積極生活方式合理的體育運動3、體育行為與心理健康（三）重點、難點：危害健康的不良行為。第五章 不同人群的體育衛(wèi)生（一）目的要求：了解兒童少年、女子、中老年人的身心生長

5、、發(fā)育、成熟和衰老變化規(guī)律，掌握兒童少年、女子、中老年人的一般與特殊的體育衛(wèi)生要求。（二）主要內容：1、兒童少年的體育衛(wèi)生2、女子的體育衛(wèi)生3、中年人的體育衛(wèi)生4、老年人的體育衛(wèi)生 （三）重點、難點：兒童少年的身體生長發(fā)育規(guī)律；兒童少年、女子及中老年人的身體各器官、系統(tǒng)的解剖生理特點。兒童少年、女子及中老年人的特殊體育衛(wèi)生要求。兒童少年心血管系統(tǒng)、神經系統(tǒng)的解剖生理特點；依據(jù)兒童少年心血管系統(tǒng)、神經系統(tǒng)的解剖生理特點，提出的兒童少年體育衛(wèi)生要求；女子及中老年鍛煉的特殊體育衛(wèi)生要求。第六章 體格檢查（一）目的要求：了解人體不同年齡階段的體質狀況和健康水平的變化規(guī)律，為及時發(fā)現(xiàn)和預防疾病創(chuàng)造良好的

6、條件。掌握體格檢查的目的、意義和體格檢查的形式、內容及體格檢查過程中常見幾種異?，F(xiàn)象的醫(yī)學分析。（二）主要內容：1、體格檢查的方法2、體格檢查的內容3、體格檢查的形式4、檢查中幾個問題的醫(yī)學分析（三）重點、難點：體格檢查的形式和內容，體格檢查過程中常見幾種異?，F(xiàn)象的醫(yī)學分析。第七章 運動性疲勞（一）目的要求：熟悉并掌握運動性疲勞的分類、機理、判斷和消除方法。（二）主要內容：1、運動性疲勞的概述2、判斷疲勞的簡易方法3、消除運動性疲勞的方法（三）重點、難點：運動性疲勞的判斷，運動性疲勞的消除，運動性疲勞的機理。第八章 體育教學的醫(yī)務監(jiān)督（一）目的要求：熟悉和掌握體育課、早鍛煉、課間操和下午課外體

7、育活動醫(yī)務監(jiān)督的內容和要求。（二）主要內容：1、體育課的醫(yī)務監(jiān)督2、早鍛煉和課間操的醫(yī)務監(jiān)督3、課外活動的醫(yī)務監(jiān)督（三）重點、難點：健康分組，體育課的醫(yī)務監(jiān)督。第九章 運動訓練和比賽期的醫(yī)務監(jiān)督（一）目的要求：熟悉和掌握自我監(jiān)督的內容和意義、運動訓練醫(yī)務監(jiān)督的常用指標及其意義、中小學生田徑運動會和某些單項比賽。（二）主要內容：1、自我監(jiān)督2、運動訓練醫(yī)務監(jiān)督的要求3、運動訓練醫(yī)務監(jiān)督的常用指標4、比賽期的醫(yī)務監(jiān)督5、比賽期的特殊醫(yī)學問題（三）重點、難點：自我監(jiān)督的內容和運動訓練醫(yī)務監(jiān)督常用指標，運動訓練醫(yī)務監(jiān)督常用指標。第十章 運動性疾?。ㄒ唬┠康囊螅毫私獠⑹煜じ鞣N運動性病癥的原因與發(fā)病機理

8、、癥狀、診斷、處理及預防措施。（二）主要內容：1、過渡訓練2、運動應急綜合癥3、暈厥4、運動員貧血5、運動性腹痛6、肌肉痙攣7、運動性血尿8、運動性血紅蛋白尿9、運動性中暑10、凍傷11、運動性脫水12、運動性猝死（三）重點、難點：各種運動性疾病的癥狀、診斷、處理及預防，：各種運動性疾病的發(fā)病機理第十一章 運動損傷概述（一）目的要求：熟悉并掌握運動損傷的概念與分類；運動損傷的發(fā)病規(guī)律（含運動損傷的潛在原因與致傷條件）；運動損傷的直接原因；運動損傷的預防及運動損傷的調查、統(tǒng)計方法等知識與技能。（二）主要內容：1、運動損傷的概念與分類2、運動創(chuàng)傷的直接原因3、損傷的發(fā)病規(guī)律和潛在原因4、運動損傷的

9、預防（三）重點、難點：運動損傷的發(fā)生原因和發(fā)病規(guī)律，運動損傷的發(fā)生原因和發(fā)病規(guī)律。第十二章 運動損傷的病理和處理（一）目的要求：了解常見的開放性軟組織損傷和閉合性軟組織損傷的處理原則及方法。（二）主要內容：1、開放性軟組織損傷的處理2、閉合性軟組織損傷的病理與處理（三）重點、難點：閉合性軟組織損傷的處理方法。第十三章 運動損傷的急救（一）目的要求：熟悉并掌握運動損傷的急救包扎、止血和骨折、關節(jié)脫位的臨時固定、搬運傷員、人工呼吸與胸外心臟擠壓等急救方法，以及抗休克的急救措施。（二）主要內容：1、急救的概述2、出血的急救3、急救包扎的方法4、骨折的急救5、關節(jié)脫位的急救6、心肺復蘇7、搬運傷員的方

10、法8、抗休克（三）重點、難點：繃帶、三角巾的包扎、指壓止血法及復蘇術的的基本要領及技術。難 點 ：繃帶、三角巾包扎及復蘇術的基本技術。第十四章 運動損傷的治療與康復（一）目的要求：掌握開放性軟組織損傷的一般處理方法；熟悉并掌握閉合性軟組織損傷的病理過程、處理原則與方法。（二）主要內容：1、中草藥療法2、針灸療法3、拔罐療法4、按摩療法5物理療法6、固定療法7、傷后的康復鍛煉（三）重點、難點：開放性軟組織損傷的處理原則，開放性運動損傷的處理。第十五章 常見運動損傷（一）目的要求：了解常見運動損傷的機制、癥狀與體征，掌握各種損傷的處理與預防方法。（二）主要內容：1、軟組織挫傷2、肌肉拉傷3、關節(jié)韌

11、帶損傷4、滑囊炎5、腱鞘炎6、疲勞性骨膜炎7、骨骺損傷（三）重點、難點：損傷的發(fā)病機制，臨床征象，處理方法，運動損傷的發(fā)病機制。第十六章 人體各部位運動損傷（一）目的要求：（二）主要內容：1、肩部運動損傷2、肘部運動損傷3、腕部運動損傷4、膝部運動損傷5、踝及足部運動損傷6、頭及軀干部運動損傷（三）重點、難點：第十七章 按摩（一）目的要求：熟悉并初步掌握按摩對人體的生理作用，常用的按摩方法，按摩的應用和一些常用的人體穴位，了解足部反射區(qū)按摩保健法。（二）主要內容：1、概述1、常用按摩手法2、按摩的應用（三）重點、難點：20種常用按摩手法的掌握，治療按摩中取穴方法及常用穴位。第十八章 醫(yī)療體育概

12、述（一）目的要求：了解我國傳統(tǒng)的鍛煉方法在內的醫(yī)療手段、方法，以及醫(yī)療體育在損失中的作用。（二）主要內容：1、醫(yī)療體育的意義及理論基礎2、醫(yī)療體育的方法與手段3、運動器官的功能評定4、醫(yī)療體育的應用（三）重點、難點：醫(yī)療體育的禁忌癥。第十九章 常見慢性病的醫(yī)療體育（一）目的要求：了解運動系統(tǒng)傷病的醫(yī)療體育和常見病的醫(yī)療體育。（二）主要內容：1、常見慢性病運動系統(tǒng)傷病的醫(yī)療體育2、常見慢性病的醫(yī)療體育（三）重點、難點：常見病的醫(yī)療體育方法。三、課程的教學要求：本學科的教學目的是根據(jù)人體生命活動的基本特征和影響人體生命活動的各種因素之間相互制約的內在聯(lián)系，以及學校體育要使受教育者終身收益的要求，掌

13、握人體保健的基本理論和基本知識，掌握人體在體育運動中的保健規(guī)律和措施，掌握不同年齡、不同性別階段人群的體育保健特點和要求，為從事體質與健康教育工作、指導人們從事符合生理規(guī)律的運動，提供理論依據(jù)和有關的知識與技能。通過對本學科的學習，使學生了解影響體質和健康的各種因素，掌握基本的營養(yǎng)保健知識，基本掌握不同運動形式中醫(yī)務監(jiān)督的方法和保健要求，正確運用運動損傷的防治方法，初步掌握各種運動處方的制定原則。四、課程習題要求：1、按時完成作業(yè)，作業(yè)完成情況記入平時成績。2、實驗內容與要求：五、實驗內容與要求：（一）體格檢查1、實驗內容：（1）人體一日需熱量測定（2）運動后5次肺活量的測定2、要求：方法正確，時間準確。（二）運動損傷的急救1、實驗內容：（1）包扎與止血（2）骨折、脫位的臨時固定和搬運（