《如何撰寫個(gè)人成長(zhǎng)報(bào)告

1、如何撰寫個(gè)人成長(zhǎng)報(bào)告如何撰寫個(gè)人成長(zhǎng)報(bào)告、撰寫要求(可根據(jù)自身情況參考以下項(xiàng)目撰寫)1、自我成長(zhǎng)分析(1)應(yīng)怎樣評(píng)估自己的發(fā)展史？高峰和低谷分別在哪里？(2)我何時(shí)意識(shí)到自己已成為一個(gè)成人了？我是如何處理這種認(rèn)識(shí)的？(3)我最好的五個(gè)品質(zhì)是什么？(4)在我的人生中哪五個(gè)方面是需要增強(qiáng)的？(5)我的基本人生觀是什么？(6)我最近大部分時(shí)間的心情是怎樣的？(7) 一般情況下我是怎樣看待其他人的？(8)在我對(duì)生活的看法中，我的宗教信仰、文化背景、道德標(biāo)準(zhǔn)、性別和性傾向分別起到了怎樣的作用？(9)我是什么樣的人格類型？(10)我心目中的英雄是誰(shuí)？(11)我認(rèn)為的成熟標(biāo)準(zhǔn)是什么？(12)我的個(gè)人奮斗目標(biāo)

2、有哪些？(13)什么人或什么事影響了我的人生發(fā)展?(14)我最好的朋友會(huì)怎樣評(píng)價(jià)我？(15)人們對(duì)我的批評(píng)意見(jiàn)集中在什么方面？(16)用哪三個(gè)形容詞能最好地對(duì)我進(jìn)行描述？2、職業(yè)行為分析(1)我為何要成為一個(gè)心理咨詢師？(2)成為心理咨詢師后，我的情緒問(wèn)題是否會(huì)被明確并得到解決?(3)我需要做什么準(zhǔn)備才能成為一個(gè)心理咨詢師？(4)我具備哪些條件能使我成為一個(gè)出色的心理咨詢師？(5)我經(jīng)常出現(xiàn)的反移情問(wèn)題是什么？(6)我對(duì)求助者有何期待？(7)我對(duì)自己的職業(yè)有何期待？(8)我希望從同事那里獲得什么？(9)我的職業(yè)優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn)有哪些？(10)我的職業(yè)奮斗目標(biāo)有哪些？(11)我的同事會(huì)怎樣評(píng)論我？(1

3、2)我希望接待哪一類型的求助者?為什么？(13)我將如何應(yīng)對(duì)自己的心理壓力或崩潰狀態(tài)？(14)我如何處理對(duì)于自己工作的贊許和責(zé)難？個(gè)人成長(zhǎng)分析部分這一部分你需要在通過(guò)重要事例展現(xiàn)的要點(diǎn)有:對(duì)自我的認(rèn)識(shí)是否能夠一分為二？對(duì)他人的評(píng)價(jià)是否能夠正確分析與對(duì)待？對(duì)成長(zhǎng)中各因素是否能客觀分析、正確歸因。在這一部分你需要避免的問(wèn)題有： 表現(xiàn)出病理性人格。 露出過(guò)度的自負(fù)或者自卑的意識(shí)。 明顯的外歸因傾向 狹隘、消極或者怨恨、抱怨。職業(yè)行為分析部分在這一部分你需要涉及的要點(diǎn)有： 你從業(yè)的動(dòng)機(jī)。 你的人格、情緒狀態(tài)是否適合從事心理咨詢師工作 對(duì)職業(yè)優(yōu)勢(shì)與弱點(diǎn)是否能夠客觀辯證的分析。 對(duì)自己的反移情是否具有察覺(jué)

4、能力。 對(duì)本職業(yè)、同事及求助者有什么期待。在這一部分你需要避免的問(wèn)題有： 不能通過(guò)調(diào)整自己而與社會(huì)相適應(yīng)。 對(duì)人生目標(biāo)抱有不切合實(shí)際的幻想。 表達(dá)獵奇、滿足自我、收集寫作素材、親近異性等不良 動(dòng)機(jī)。三、廖先東的寫作體會(huì)關(guān)于論文寫作的要求、方法及注意事項(xiàng)等華夏老師已講得很清 楚，具體如何去組織文字要根據(jù)每個(gè)人的習(xí)慣而定，在這里談?wù)勎椰F(xiàn) 在想得起來(lái)的一點(diǎn)寫作體會(huì)。1、對(duì)上面論文的撰寫要求，逐條、反復(fù)地琢磨，想到什么就先寫下什么，后期再進(jìn)行深處理。但最終不能變成逐條回答那樣的問(wèn)答形式。2、個(gè)人成長(zhǎng)部分，從現(xiàn)在的角度看待過(guò)去的經(jīng)歷，選擇對(duì)我們 的前半生中，影響到自己成長(zhǎng)的幾件大事，簡(jiǎn)單敘述，用學(xué)到的心

5、理 學(xué)理論知識(shí)做個(gè)點(diǎn)評(píng)。也即把自己理解得較深的某些理論，拿出來(lái)放 到文章相應(yīng)的位置，做深入分析。職業(yè)行為部分也是一樣，心理分析是重點(diǎn)。3、要注意理論使用的準(zhǔn)確性（我從社會(huì)心理學(xué)里找到很多的理論，塞進(jìn)了文章中）。4、應(yīng)使用表達(dá)情緒的語(yǔ)言描述當(dāng)時(shí)的感受。5、撰寫要求的職業(yè)部分6和12建議不理睬，感覺(jué)這兩條像個(gè)陷 井,弄不好會(huì)暴露出撰寫者不適合從事本職業(yè)的面目，問(wèn)題就嚴(yán)重了, 呵呵。6、借用其他范文的重要觀點(diǎn)，加深文章的內(nèi)涵。7、將最近看到的書(shū)或網(wǎng)上查到的資料等可用上的內(nèi)容代入文章 中，這些內(nèi)容最好要注明出處。8、段落調(diào)整。合并、增刪、前后調(diào)換。做到結(jié)構(gòu)緊湊。9、寫完后要多讀，調(diào)整文字、詞句，做到文

6、從字順。10、可以放一放，隔些時(shí)候再拿出來(lái)看看、改改。四.華夏畢玉老師的講座如何撰寫個(gè)人成長(zhǎng)報(bào)告以及答辯個(gè)人成長(zhǎng)考前輔導(dǎo)課第一課第一部分：闡明課程目標(biāo)在上這節(jié)課之前,我相信許多學(xué)員都已經(jīng)提交了自己的個(gè)人成長(zhǎng) 報(bào)告，也許還有一些同學(xué)正在頭疼“咨詢員到底應(yīng)該怎么成長(zhǎng)？ ”, “為什么我的成長(zhǎng)報(bào)告寫得像流水賬？ 咨詢員的個(gè)人成長(zhǎng)報(bào)告和 一般人的自傳有什么區(qū)別呢？ ”，“提交成長(zhǎng)報(bào)告之后我該如何準(zhǔn)備答 辯呢？ ”，下面這一小段節(jié)選是大家提交的報(bào)告中比較典型的寫法“中國(guó)應(yīng)試教育的一大好處，就是付出就有回報(bào)，不聰明的人只 要努力都可以考高分。所以我的努力給我換來(lái)了許多職務(wù)，證書(shū)和獎(jiǎng) 學(xué)金。在大學(xué)，學(xué)的是男

7、生居多的機(jī)械專業(yè)，但是我卻是班上第三個(gè) 入了黨，專業(yè)綜合排名第二，班中唯一在學(xué)生會(huì)任職的學(xué)生。外人看 來(lái)我是優(yōu)秀的，我曾經(jīng)也為這種外在的“優(yōu)秀”迷惑著、沉迷著，并 繼續(xù)為之不斷的努力，直到身心疲憊在看到這段報(bào)告的時(shí)，首先我感到很為大家高興，因?yàn)槊總€(gè)人的 生活中都有很多這樣豐富多彩的生活經(jīng)歷,這對(duì)于一個(gè)咨詢員來(lái)說(shuō)就 像是成長(zhǎng)的寶藏。但是呢，感覺(jué)把寶獻(xiàn)出來(lái)了卻又沒(méi)說(shuō)明白為什么這 段經(jīng)歷對(duì)你來(lái)說(shuō)很重要，就像身上很有勁，但是沒(méi)處使，也沒(méi)地方使。 那么怎樣才能把簡(jiǎn)單的個(gè)人自傳轉(zhuǎn)換成一份合格的個(gè)人成長(zhǎng)報(bào)告？ 咱們內(nèi)省、分析的方向在什么地方呢？今天這堂課，咱們就來(lái)解決這 個(gè)問(wèn)題。1、用案例闡述“咨詢師個(gè)人經(jīng)

8、歷對(duì)咨詢行為產(chǎn)生的影響”要寫出一篇好的成長(zhǎng)報(bào)告，先得知道，咨詢員為什么要個(gè)人成 長(zhǎng)？我學(xué)了二級(jí)的技術(shù)，我讀了很多理論，我對(duì)心理咨詢有了很多了 解，怎么突然都要我來(lái)反省自己的成長(zhǎng)呢？這要回到一句老話一一 “咨詢師本身是咨詢中最有效的工具”，咨詢員要個(gè)人成長(zhǎng)就是為了 讓自己成為這個(gè)有效的工具這句話聽(tīng)起來(lái)很抽象，我們先來(lái)看一個(gè)相關(guān)的例子案例一咨詢師陳玲（化名）最近接到一個(gè)很棘手的個(gè)案。來(lái)訪者劉女士 是一位四十多歲的成功女性，來(lái)咨詢的目的是改善自己的人際關(guān)系。 在咨詢中，劉女士表現(xiàn)得很強(qiáng)勢(shì)，多次對(duì)陳玲的咨詢能力和資歷表示 懷疑。在每次咨詢開(kāi)始都會(huì)說(shuō)：“我覺(jué)得今天我們可以討論xxxx的問(wèn) 題，我認(rèn)為陳玲

9、對(duì)劉女士強(qiáng)烈的控制欲感到非常不舒服，漸 漸地，這種“被欺負(fù)”的委屈升級(jí)成憤怒，陳玲開(kāi)始在咨詢時(shí)花大量 的時(shí)間和精力與來(lái)訪者爭(zhēng)論如何安排咨詢進(jìn)程。在一次激烈的討論 后，陳玲突然意識(shí)到咨詢已經(jīng)成為自己與劉女士對(duì)控制權(quán)的爭(zhēng)奪。 討論問(wèn)題請(qǐng)大家思考并討論以下幾個(gè)問(wèn)題:1、你在咨詢中如果碰到劉女士這樣的來(lái)訪者會(huì)有什么樣的感受？感受有多強(qiáng)烈呢？2、 如果你還沒(méi)有咨詢經(jīng)驗(yàn),那么在生活中遇到劉女士這樣強(qiáng)勢(shì)的人你會(huì)有什么感受？感受有多強(qiáng)烈？3、 你上一次在生活中有這樣感受是面對(duì)什么人？發(fā)生了什么事情？（這個(gè)問(wèn)題可能需要比較安全的環(huán)境，大家可以只在心中反?。?案例講解陳玲發(fā)現(xiàn)了自己的問(wèn)題，她和督導(dǎo)詳細(xì)討論后發(fā)現(xiàn)，

10、在咨詢中陳 玲表現(xiàn)得對(duì)控制感很敏感，而在生活中她面對(duì)強(qiáng)勢(shì)的、控制欲強(qiáng)的人 也往往比較敏感，很容易產(chǎn)生厭惡的情緒和反抗的行為。經(jīng)過(guò)梳理之 后，陳玲發(fā)現(xiàn)，這和自己的原生家庭有關(guān)。原來(lái)，陳玲的父親性格內(nèi) 向而懦弱,母親一個(gè)人撐起家中的大梁。母親的性格非常強(qiáng)硬且固執(zhí), 在家中習(xí)慣說(shuō)一不二，陳玲平時(shí)一言一行也必須經(jīng)過(guò)母親的批準(zhǔn)。陳 玲進(jìn)入青春期之后，對(duì)母親的干涉越來(lái)越不滿，經(jīng)常和母親起正面沖 突，直到她上大學(xué)離開(kāi)家獨(dú)立生活之后，母女的關(guān)系才稍有緩和。但是，陳玲仍然對(duì)像母親一樣強(qiáng)硬、固執(zhí)、習(xí)慣下命令的人非常排斥而在和督導(dǎo)的溝通中，陳玲領(lǐng)悟到自己把對(duì)母親的不滿和委屈投射 到來(lái)訪者身上了，這就像一個(gè)定時(shí)炸彈，

11、只要一碰到類似的場(chǎng)景、相 似的人就會(huì)引爆。要拆除這個(gè)炸彈,就必須先反省自己和母親的問(wèn)題, 在這個(gè)問(wèn)題上得到成長(zhǎng)。經(jīng)過(guò)上面的案例，我們可以看到，并不是咨詢室的門一關(guān)，我們 就和房門外的“滾滾紅塵”沒(méi)關(guān)系了，并不是咨詢師從業(yè)資格證一領(lǐng), 咱們手握專業(yè)技能就能超凡脫俗了。每一個(gè)咨詢師的生活經(jīng)歷都會(huì)對(duì) 她和來(lái)訪者的互動(dòng)產(chǎn)生巨大的影響，每一個(gè)人過(guò)去的生活經(jīng)歷和生活 事件都會(huì)在很大程度上決定他現(xiàn)在的情緒感受、認(rèn)知風(fēng)格和行為風(fēng) 格。這也就引出了咱們寫個(gè)人成長(zhǎng)報(bào)告 2、講解個(gè)人成長(zhǎng)報(bào)告的寫作方向葵花寶典之“如何茁壯成長(zhǎng)” 一一如何撰寫個(gè)人令從業(yè)動(dòng)機(jī)令我的原生家庭和我咨詢室外你過(guò)去發(fā)生的生令你最喜歡和最不喜自己

12、的家庭這個(gè)原則指導(dǎo)了我們什么？1、如何選擇有哪些生活事件可以寫進(jìn)報(bào)告？如何在生活長(zhǎng)河中大浪淘沙？我們?cè)诨貞涀约哼^(guò)去的生活經(jīng)歷時(shí)往往會(huì)感到“前塵往事涌上心 頭”，一激動(dòng)，也許想到什么就寫什么，一不小心就成了 “滾滾長(zhǎng)江 東逝水” 了，不知道為何而寫，也不知道寫這些有什么意義。反例展示：我其實(shí)并不是一開(kāi)始就選擇了林業(yè)大學(xué),也沒(méi)有足夠的信心能夠 考上，所以當(dāng)現(xiàn)在坐在教室里，回憶起考研的選擇和努力都還印象深 刻。我在想我和心理學(xué)真的有緣吧。如果不是由于我的定向生身份, 在北京解決不了戶口，我可能就湊合找個(gè)工作就不考研了。如果不是 當(dāng)時(shí)專業(yè)太不喜歡了，要是讀個(gè)國(guó)貿(mào)或是其它女人一點(diǎn)的專業(yè)，我也 就不費(fèi)那么

13、大的力氣跨專業(yè)考研了。但是幾年的學(xué)習(xí)讓我領(lǐng)悟到，其 實(shí)這其中并沒(méi)有過(guò)多的巧合。反例分析這位學(xué)員在這段敘述中提供了很多信息，想要闡述的似乎是自己 喜歡上心理學(xué)的過(guò)程,但是他沒(méi)有說(shuō)明這個(gè)探索的過(guò)程對(duì)于他現(xiàn)在學(xué) 習(xí)并從事心理咨詢有什么樣的影響？讓他更珍惜每次咨詢的機(jī)會(huì)還 是現(xiàn)在仍處于探索的過(guò)程、仍有迷茫？咱們?cè)陉U述生活事件的時(shí)候一 定要牢記，我寫這段文字能夠幫助我整理什么樣的生活事件？這個(gè)生 活事件對(duì)我的職業(yè)發(fā)展和個(gè)人生活有什么樣的影響？偏離這個(gè)軌道 很容易成為流水賬，提供太多瑣碎的信息，讓閱卷的老師暈頭轉(zhuǎn)向, 不知道你想表達(dá)什么。切記，我們不要“口若懸河丐我們要“大浪淘沙”。2、如何針對(duì)生活事件有

14、目的地分析?咱們?cè)趯憘€(gè)人成長(zhǎng)報(bào)告的時(shí)候要回憶自己的生平,許多同學(xué)可能 使勁回憶自己從幼兒園開(kāi)始的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，寫得很辛苦，但不知道自己 為什么要寫這些。還有些同學(xué)就著教材列出的問(wèn)題做“答記者問(wèn) 引例例如，咱們的教材里有這樣一個(gè)問(wèn)題問(wèn)：“你的從業(yè)動(dòng)機(jī)是什么？ ”答：“我的從業(yè)動(dòng)機(jī)是我想幫助別人”這些問(wèn)題很容易答，可是在回答的時(shí)候咱們并不知道這和我個(gè)人 的成長(zhǎng)有什么關(guān)系。如果換一個(gè)角度呢？還是同樣一句話“我的理論 取向是人本主義”，大家再緊接著追問(wèn)自己幾個(gè)問(wèn)題：“在幫助別人之 后，我有什么樣的感受，這種感受美好嗎？ ”“在我的成長(zhǎng)經(jīng)歷中， 有什么印象深刻生活事件和助人有關(guān)？那件事對(duì)我有什么影響？ ”“

15、曾經(jīng)有什么人激起我助人的愿望？例如你的父母、兄弟等等”“助 人愿望過(guò)強(qiáng)對(duì)于我的咨詢會(huì)有什么樣的影響？好的方面是什么，危險(xiǎn) 的地方在哪里？ ”這樣一來(lái)，原本干巴巴的問(wèn)答不就和我們的生活緊 密地聯(lián)系起來(lái)，成為一篇鮮活的個(gè)人自省報(bào)告？課堂討論請(qǐng)大家用5分鐘的時(shí)間來(lái)做這樣一個(gè)練習(xí)，思考以下提出的幾個(gè) 問(wèn)題，并將答案組成一篇個(gè)人成長(zhǎng)報(bào)告的短篇，我們可以相互分享。 1、“在幫助別人之后，我有什么樣的感受，這種感受美好嗎？ ”2、“在我的成長(zhǎng)經(jīng)歷中，有什么印象深刻生活事件和助人有關(guān)？那件 事對(duì)我有什么影響？ ”3、“曾經(jīng)有什么人激起我助人的愿望？例如你的父母、兄弟等等”第二部分：學(xué)員報(bào)告點(diǎn)評(píng)下面，我們來(lái)看幾

16、篇學(xué)員的習(xí)作片段，我們來(lái)看看有什么地方可 供大家學(xué)習(xí)，有什么可以繼續(xù)改進(jìn)。請(qǐng)大家注意，這些資料只在咱們 學(xué)習(xí)班內(nèi)部參考,大家不要對(duì)號(hào)入座,下課之后也不要再在班外流傳o 學(xué)員報(bào)告片段一：中國(guó)應(yīng)試教育的一大好處，就是付出就有回報(bào)，不聰明的人只要 努力都可以考高分。所以我的努力給我換來(lái)了許多職務(wù)，證書(shū)和獎(jiǎng)學(xué) 金。在大學(xué)，學(xué)的是男生居多的機(jī)械專業(yè)，但是我卻是班上第三個(gè)入 了黨，專業(yè)綜合排名第二，班中唯一在學(xué)生會(huì)任職的學(xué)生。外人看來(lái) 我是優(yōu)秀的，我曾經(jīng)也為這種外在的“優(yōu)秀”迷惑著、沉迷著，并繼 續(xù)為之不斷的努力，直到身心疲憊。報(bào)告點(diǎn)評(píng)這位學(xué)員在自我分析的時(shí)候不僅僅是記錄自己的經(jīng)歷,流于一般 的自傳，而是

17、能夠回憶反思自己當(dāng)時(shí)的情緒體驗(yàn)“身心疲憊”， 以及當(dāng)時(shí)的心理歷程“我曾經(jīng)也為這種外在的“優(yōu)秀”迷惑著、沉迷 著，并繼續(xù)為之不斷的努力”。我們?cè)诜此甲约旱纳罱?jīng)歷的時(shí)候應(yīng) 該保持對(duì)情緒體驗(yàn)的敏感，你經(jīng)歷了什么并不重要，重要的是在那時(shí) 那刻這件事對(duì)你的影響。關(guān)注那時(shí)那刻的情緒和行為，許多學(xué)員都能夠做到，在大家的成 長(zhǎng)報(bào)告上也能體現(xiàn)，但我們都知道，咨詢中需要關(guān)注來(lái)訪者此時(shí)此刻 的體驗(yàn)，咱們?cè)诜治鲎约撼砷L(zhǎng)經(jīng)歷的時(shí)候也需要關(guān)注這一點(diǎn)。就拿這 篇報(bào)告來(lái)說(shuō)，這位學(xué)員在大學(xué)進(jìn)入了一個(gè)女性非常不占優(yōu)勢(shì)的專業(yè), 在男性同學(xué)的“圍追堵截”中依靠自己的努力脫穎而出，這件事情在 當(dāng)時(shí)讓她體會(huì)到了自己對(duì)“優(yōu)秀”、“成功”

18、的追求，體會(huì)到外界的肯 定對(duì)于自己來(lái)說(shuō)是巨大的動(dòng)力，那么這種渴望優(yōu)秀的成就動(dòng)機(jī)是否會(huì) 影響到她現(xiàn)在的職業(yè)和生活行為呢？回到咱們的葵花寶典中，大家可 以討論一下1、 這段經(jīng)歷對(duì)于她在咨詢中的行為有什么樣的影響？她應(yīng)該保持怎樣的警惕？貼心小提不：她的從業(yè)動(dòng)機(jī)也許正是追求一種成功和優(yōu)秀；一個(gè)追求優(yōu)秀，在意外界評(píng)價(jià)的人在咨詢中有可能過(guò)于在意來(lái)訪者的 反饋而影響了對(duì)咨詢的判斷；（一個(gè)抑郁病人的案例）2、 這段經(jīng)歷對(duì)于她現(xiàn)在生活有什么樣的影響？貼心小提示：她的自信多大程度來(lái)自與內(nèi)部對(duì)自己的肯定,多大程度來(lái)自外部的肯 定？如果過(guò)于依賴或注重外部肯定對(duì)于她的人際關(guān)系會(huì)有什么樣的影 響？她會(huì)不會(huì)受到“完美主義”

19、的困擾？這位學(xué)員的自我分析就像足球運(yùn)動(dòng)員已經(jīng)運(yùn)球到了前場(chǎng),如果她 能夠從咱們的兩大原則入手,分析這段經(jīng)歷對(duì)于自己的咨詢和生活有 什么樣的影響，就相當(dāng)于組織起一場(chǎng)有效的進(jìn)攻，如果她能夠進(jìn)一步 反思自己在咨詢以及與人與己的交往中需要警惕的地方就更是臨門 一腳啦。學(xué)員報(bào)告片段二小學(xué)順利畢業(yè)，我以班級(jí)第一名的成績(jī)升入鎮(zhèn)中心中學(xué)，班級(jí)有 了城市生和農(nóng)村生之分，雖然那時(shí)候的生活水平都不高，但是一眼還是能區(qū)分出城鄉(xiāng)差別，開(kāi)學(xué)時(shí)級(jí)部摸底考試我的成績(jī)是第二名，可能 因?yàn)槲覀兊陌嘀魅涡闹幸灿谐青l(xiāng)之分，只分配我當(dāng)了一個(gè)小組長(zhǎng)，那 時(shí)，我心中充滿了不服氣，為什么我沒(méi)有當(dāng)上班委委員呢？不就是因 為我是一名農(nóng)村生嗎？回到

20、家中看到母親我就委屈的哭泣了，問(wèn)我在 學(xué)校發(fā)生了什么事情，我就把這件事告訴了我母親，母親告訴我:“人 不能以貧富來(lái)分，貧賤不能移、富貴不能淫。只要我們好好學(xué)習(xí)， 在學(xué)習(xí)上不輸給他們，他們就不會(huì)低眼看人的，只要你能考上大學(xué), 你也能成為城市人”。報(bào)告分析練習(xí)1、 大家體驗(yàn)一下，如果這是你的經(jīng)歷，你在那時(shí)那刻會(huì)有怎樣的情緒體驗(yàn)?2、 這段經(jīng)歷會(huì)對(duì)你的咨詢實(shí)踐有什么樣的影響？例如,你會(huì)不會(huì)對(duì)某個(gè)人群特別在意？你會(huì)不會(huì)對(duì)某類問(wèn)題特別敏感？在咨詢中你有可能投射什么樣的情緒？這樣的投射有可能會(huì)對(duì)咨詢?cè)斐墒裁礃拥挠绊?？你需要保持什么樣的警惕?、 這段經(jīng)歷會(huì)對(duì)你的個(gè)人生活帶來(lái)什么樣的影響？你與他人的交往，你

21、的自我形象等。第三部分范例呈現(xiàn)在課后給學(xué)員呈現(xiàn)一個(gè)范例的片段，作為課后資料。在課程的最后，給大家提供一個(gè)參考的個(gè)人成長(zhǎng)片段，大家在課 后準(zhǔn)備論文和答辯的時(shí)候可以看一看。范例在接觸了一系列咨詢理論之后,我發(fā)現(xiàn)自己深深地被認(rèn)知行為理 論所吸引，在我為數(shù)不多的咨詢實(shí)踐里，認(rèn)知行為治療也是我最得心 應(yīng)手的。我問(wèn)自己，為什么三千弱水，我偏偏中意它呢？想來(lái)還是和 我生活的家庭有關(guān)。我們家是典型的中國(guó)傳統(tǒng)家長(zhǎng)式教育的家庭,父親是家中說(shuō)一不 二的中心。身為軍人的他，對(duì)于生活和工作極要求條例和計(jì)劃。我印 象最深的就是，小時(shí)候，每年大年三十晚上，爸爸會(huì)聚集家人總結(jié)一 整年來(lái)生活上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，這個(gè)總結(jié)不是流水帳，而

22、是極有條理的分 門別類:如工作類，教育類，生活瑣事類等等。而每位家庭成員，包 括幼小的我都必須為下一年的生活做出詳細(xì)的計(jì)劃，簡(jiǎn)單地說(shuō)“好好 學(xué)習(xí)、天天向上”是不行的，必須詳細(xì)到要改掉學(xué)習(xí)上的什么壞毛病, 在新的一年要養(yǎng)成什么好習(xí)慣等等。認(rèn)知行為治療在每次治療的設(shè)置中，制定治療目標(biāo)是極重要的一 步。在一個(gè)階段的治療之后，也總免不了來(lái)個(gè)治療總結(jié)回顧。這樣的 行事風(fēng)格和我的“家學(xué)淵源”很相似，也就難怪我對(duì)它“一見(jiàn)如故”, 再也放不下了。這么多年來(lái)，我習(xí)慣了做事有計(jì)劃，事情做完有總結(jié), 計(jì)劃和總結(jié)給我?guī)?lái)生活的控制感。我也發(fā)現(xiàn)，在咨詢中，如果咨詢 進(jìn)程按照原定計(jì)劃走，我的感受就比較平靜而安全，如果進(jìn)程

23、偏離原 定軌道很大，我會(huì)不由自主地感到焦慮。意識(shí)到這一點(diǎn)后，我漸漸感到警惕。認(rèn)知行為治療要求設(shè)置計(jì)劃 并不是給與治療師一個(gè)權(quán)力去控制咨詢,而是在咨詢師來(lái)訪者充分探 討下決定的。在咨詢中，我對(duì)失去“控制感”比較恐慌，而這種恐慌 發(fā)展下去極有可能會(huì)導(dǎo)致我與來(lái)訪者爭(zhēng)奪咨詢的控制權(quán),不再無(wú)條件 關(guān)注來(lái)訪者。這一點(diǎn)，我需要成長(zhǎng)，也需要督導(dǎo)。五、關(guān)于答辯（一）答辯的考核目的：考查考生綜合運(yùn)用心理咨詢的相關(guān)理論和技 能解決求助者問(wèn)題的綜合能力。其中主要包括（為重點(diǎn)考查部分）: 1、文章內(nèi)容部分1）選題的實(shí)際意義和難度2）運(yùn)用基本理論和技能的正確性支3）結(jié)構(gòu)的規(guī)范性和邏輯性4）對(duì)心理咨詢基本理論的掌握程度5）

24、運(yùn)用基本理論綜合分析問(wèn)題的能力6）運(yùn)用心理咨詢技能解決求助者問(wèn)題的能力7）寫作和書(shū)面表達(dá)能力8）獨(dú)創(chuàng)性和應(yīng)用價(jià)值2、文章答辯部分1）報(bào)告陳述時(shí)是否全面、流利、簡(jiǎn)練2）對(duì)報(bào)告中涉及的基本理論是否掌握主要針對(duì)研究報(bào)告 3）對(duì)涉及的理論分析、診斷、測(cè)驗(yàn)、咨詢等問(wèn)題的回答是否正確主要針對(duì)案例報(bào)告4）對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷中的重要事件、重要體驗(yàn)如何影響心理咨詢師職業(yè)生涯等問(wèn)題的自我分析，是否正確？如何看待和處理？ 一一主要 針對(duì)個(gè)人分析報(bào)告5）回答問(wèn)題時(shí)的邏輯思維能力和口頭表達(dá)能力支（二）答辯時(shí)間：每位答辯學(xué)生用時(shí)25分鐘以內(nèi)；學(xué)生自述不超過(guò) 5分鐘；各評(píng)委提問(wèn)和考生回答問(wèn)題約20分鐘。一般是三位老師， 一個(gè)老

25、師會(huì)提2-3個(gè)問(wèn)題。但不是每個(gè)老師都會(huì)提問(wèn)?；卮饡r(shí)間一般 在15-25分鐘。（三）答辯考生主要陳述內(nèi)容：（1）結(jié)合自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷，對(duì)自己的基本人格特征、情緒特征、壓 力（挫折）的應(yīng)對(duì)方式、培訓(xùn)和從業(yè)動(dòng)機(jī)等做簡(jiǎn)要介紹；（2）結(jié)合自己以上的分析，談?wù)勛约簩?duì)心理咨詢職業(yè)活動(dòng)和心理咨 詢師職業(yè)行為、職業(yè)道德等方面的認(rèn)識(shí)；（3）結(jié)合自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷，談?wù)勛约撼砷L(zhǎng)經(jīng)歷中的重要事件、重要 體驗(yàn)是如何影響心理咨詢師職業(yè)生涯的從業(yè)過(guò)程的？如何看待這些 影響？如何應(yīng)對(duì)和解決由此而帶來(lái)的系列問(wèn)題？（4）結(jié)合自身體驗(yàn)，談?wù)勛约簩?duì)心理咨詢師職業(yè)從業(yè)方向和前景的 看法，同時(shí)談?wù)勛约涸跇I(yè)務(wù)技能提高、理論水平提高方面的想法和努 力方向？（四）答辯專家可能的提問(wèn)重點(diǎn):（1）對(duì)培訓(xùn)或從業(yè)動(dòng)機(jī)進(jìn)行提問(wèn)？（2）結(jié)合你的個(gè)人分析，對(duì)你的人格特征、情緒特征、壓力（挫折） 的應(yīng)對(duì)方式和個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷中重要事件、重要體驗(yàn)對(duì)你從業(yè)的影響和 你的應(yīng)對(duì)方式進(jìn)行提問(wèn)？本人在考場(chǎng)現(xiàn)場(chǎng)搜集到的部分面試題目o什么是反移情。簡(jiǎn)單介紹sds或sas。自我介紹o你的生活經(jīng)歷對(duì)你從事心理咨詢工作有何影響 。當(dāng)你今后遇到心理咨詢資源枯竭時(shí)會(huì)如