(完整word版)預(yù)防近視眼主題班會.doc

1、班會記錄活動主題近視眼防治班 級時間地點參加人員主持人記錄人1使學(xué)生了解近視的成因和危害，激發(fā)學(xué)生保護眼睛的意識?；顒幽繕?biāo)2培養(yǎng)學(xué)生的保護眼睛的好習(xí)慣。從我做起，從現(xiàn)在做起，同時也要關(guān)注眼睛健康。做好宣傳，讓每個人都學(xué)會保護眼睛的措施，共同關(guān)注心靈的窗戶。導(dǎo)入：在活動開始之前，我想給同學(xué)們猜個謎語：兩顆黑葡萄，全長在臉上，白天開窗望，黑夜關(guān)緊窗。 （眼睛）。新授：一、現(xiàn)身說法話近視同學(xué)們，眼睛是心靈之窗，它是人體最寶貴的感覺器官，是獲得外界信息的重要窗戶。如果沒有眼睛，我們的面前將會是一片黑暗，空虛、單調(diào)、恐懼 將會永生陪伴我們。二、七嘴八舌談近視。1 、如果沒有眼睛沒有視力我們會怎么樣？學(xué)生

2、回答 2 、 談?wù)劷暯o我們生活帶來哪些不便？現(xiàn)在，我們就請患近視的同學(xué)現(xiàn)身說法，暢所欲言，談?wù)劷暯o我們學(xué)習(xí)、生活活動（同學(xué)們暢所欲言） 3 、公布調(diào)查結(jié)果：如今，近視眼的發(fā)帶來的諸多不便。情況50 60 ，在醫(yī)學(xué)院校，病率越來越高，上海、北京等大中城市近視率可達記錄近視率甚至高達 70 80 ，小學(xué) 3 、4 年級的近視率也達到 30 40 。 最近的一份調(diào)查顯示：我國小學(xué)生的近視發(fā)病率為，中學(xué)生為，而大學(xué)生高達我國是近視眼的患病大國，1995 年的調(diào)查顯示有 3億人患有近視眼，占世界近視眼病人的 33 ，其中病理性近視眼超過200 萬人。三、講究科學(xué)防近視：既然近視給我們帶來了這么多不便

3、，那么我們該怎樣保護自己的眼睛呢？1 、 怎樣科學(xué)的看書寫字防近視？（同學(xué)們暢所欲言）2 、怎樣科學(xué)的看電視、用電腦防近視？（同學(xué)們暢所欲言）晚上看電視時，也有講究：在夜間看電視時，最好在電視機的背側(cè)開一盞燈，在15 瓦 30 瓦左右，燈光要柔和，這樣能起保護眼睛的作用。3 、如何選擇飲食防近視？除了吃一些肝臟、蛋黃、胡蘿卜等富含維生素A 的食物以外，我們還可以吃一些水果水果里面含有很多維生素C、D 、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有養(yǎng)肝明目的作用，長期服用對眼睛保健是有益的。美國已有實驗室專門在研究枸杞子、銀杏等植物對眼睛的幫助。 另外，蛇膽也有清目的作用。 D 、“吃”掉近視四

4、件寶：專家指出，近視的防治可以從吃入手。嚼硬食：咀嚼就被譽為另類的 “眼保健操 ”。家長可根據(jù)兒童的牙齒發(fā)育情況，安排如胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的機會，預(yù)防近視眼的發(fā)生。多吃柑橘和綠色蔬菜：營養(yǎng)學(xué)家建議：每天應(yīng)多吃柑橘類水果和綠色蔬菜，增加葉黃素的攝入量，防止視力退化。補鋅：有研究表明，青少年近視患者的發(fā)鋅和血清鋅含量明顯低于正常視力者，補鋅可提高近視患者的視力。補鈣：不僅僅是對骨骼系統(tǒng)，鈣對眼睛也很重要，鈣的缺乏可導(dǎo)致眼球壁彈性降低，眼肌容易疲勞，使近視加深。4 、其他措施防近視： 有些同學(xué)有點眼藥水的習(xí)慣，那就讓我來教教你怎樣正確點眼藥水：點眼藥水以前一定要洗手

5、，最好是躺著點，打開眼藥水以后第一滴眼藥水不要使用，可以用第一滴眼藥水把瓶口可能存在的污染物給沖洗掉。然后用食指拉開下眼瞼，眼睛往上看，把眼藥水滴在下眼瞼的溝槽里面，千萬不要把眼藥水直接點在黑眼珠上。點完后還要用手輕輕拉一下上眼皮，這樣可以使眼藥水均勻地涂抹在眼睛表面。 最后還要記住點完藥水要用棉簽放在眼內(nèi)眥處擠壓3 5分鐘。（人人動手試一試）四、輕松用眼小游戲：“貼眼秀 ”讓我們進入最后一個環(huán)節(jié)“貼眼秀 ”我來為大家介紹游戲規(guī)則，游戲規(guī)則是每組各派一名同學(xué)上臺，蒙上眼睛，為黑板上沒畫眼睛的小孩貼眼睛。貼正確的為勝利的小組，將獲得小組積分10分。獲勝小組每名成員將獲得1 顆五星。（學(xué)生游戲）輕松的游戲結(jié)束了，我們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們蒙上眼睛之后，只憑感覺是很難精準(zhǔn)的將眼睛的位置貼對的。通過這個游戲，大家一定認識到，如果沒有眼睛，干什么都很不便。所以，我們更應(yīng)該保護自己的眼睛，這樣才能生活在一個多彩的世界里。同學(xué)們祝賀你們，在“近視眼防治”活動中，我高興地看到每一個同學(xué)都能積極主動地學(xué)參與活動。相信通過今天的班會你們一定能