關(guān)于辭職前后的心理處方

1、in the future, you only need to be better than one person, and that person is who you are now.悉心整理助您一臂（頁眉可刪）關(guān)于辭職前后的心理處方 辭職前后心理有處方我們都是情感動物,尤其在這個變革的年代?！癮nnehartman,總部設在波士頓(boston)的職業(yè)投資策略公司(careerin?vestmentstrategiesinc.)的總裁如是說。不管何種原因,當我們決定辭職,離開為之工作過或長或短時間的公司,總會有各種不同的復雜而難纏的情緒纏繞著我們。為了幫助你更好地控制自己的情緒,并不對其

2、他同事的情緒造成負面心理影響,我們開列了幾個“處方“,也許會“藥到病除”。你的老板是個愚材,所以你最終向他說了句“白白“,然后就像電影里的情節(jié)一樣,摔門而出。憤怒,讓你失去了理智。處方：請切記,你這樣的走,留給人家的印象永遠是負面的。你的老板握有你職業(yè)升遷的鑰匙。在發(fā)脾氣之前,多想想。癥狀二：狂喜你的新工作將給你帶來250萬美元的期權(quán)。當你遞交了辭呈后,就被慫恿著開一個盛大的慶祝舞會。你被狂喜浸泡著,輕飄飄地浮在半空中。處方：將你的過度興奮加封蓋子,以免滿溢出來,而“樂極生悲“。記住,世界上沒有完美無缺的事情,也沒有白掉的“餡餅“：甚至一個“夢幻“工作也會帶著問題來。癥狀三：憂愁你知道你應該感

3、到高興,因為你辭職是為了一個更好的機會。但是你發(fā)現(xiàn),自己還在十分懷念前任公司的工作氛圍。處方：你只需記得自己辭職的理由。在離開之前,你已經(jīng)考慮成熟了,你會熬過這一關(guān)的。癥狀四：內(nèi)疚當你移交了你自認為做得不夠杰出的工作時,你恨不得能讓時光倒流。你想承擔更多的工作,但已經(jīng)是曲終人散的時候了,你被內(nèi)疚感折磨著處方：在你離開的最后期限,你不能完成所有的工作,你肯定會有犯罪感。完成力所能及的工作,把剩余的移交,然后走人。癥狀五：患得患失你已經(jīng)上交了辭呈,但你總在患得患失。你總是試圖拿起電話,想問問是否能收回辭呈。處方：這種變換工作前的“神經(jīng)過敏癥“太自然不過了。提醒自己為什么會選擇一份新的工作,當你想清

4、楚之后,你就回到了原來的你。癥狀六：妒忌當你找到一份新工作的消息散播出去后,你辦公室里最親密的朋友開始給你“冷肩膀“。處方：你的親密同事可能會感到你拋棄了他們。約他們一起午餐,讓他們了解你們的友誼將延續(xù)到工作之外。癥狀七：無聊在沮喪和茫然若失中,你度日如年的渡過你的最后兩星期。處方：你想要給人留下這樣的印象嗎?“哦,就是那個讓整個辦公室士氣低落的人哪!“你已決定離開,何不在最后的日子里樂觀而更加努力地工作?別人怎么評價你決定于你怎么看你自己別人怎么評價你決定于你怎么看你自己美國科研人員進行過一項有趣的心理學實驗，名曰傷痕實驗。他們向參與其中的志願者宣稱，該實驗旨在觀察人們對身體有缺陷的陌生人作

5、何反應，尤其是面部有傷痕的人。每位志願者都被安排在沒有鏡子的小房間裡，由好萊塢的專業(yè)化妝師在其左臉做出一道血肉模糊、觸目驚心的傷痕。志願者被允許用一面小鏡子照照化妝的效果後，鏡子就被拿走了。關(guān)鍵的是最後一步，化妝師表示需要在傷痕表面再塗一層粉末，以防止它被不小心擦掉。實際上，化妝師用紙巾偷偷抹掉了化妝的痕跡。對此毫不知情的志願者，被派往各醫(yī)院的候診室，他們的任務就是觀察人們對其面部傷痕的反應。規(guī)定的時間到了，返回的志願者竟無一例外地敘述了相同的感受人們對他們比以往粗魯無理、不友好，而且總是盯著他們的.臉看！可實際上，他們的臉上與往常並無二致，什麼也沒有不同；他們之所以得出那樣的結(jié)論，看來是錯誤

6、的自我認知影響了他們的判斷。這真是一個發(fā)人深省的實驗。原來，一個人內(nèi)心怎樣看待自己，在外界就能感受到怎樣的眼光。同時，這個實驗也從一個側(cè)面驗證了一句西方格言：別人是以你看待自己的方式看待你。不是嗎？一個從容的人，感受到的多是平和的眼光；一個自卑的人，感受到的多是歧視的眼光；一個和善的人，感受到的多是友好的眼光；一個叛逆的人，感受到的多是挑惕的眼光可以說，有什麼樣的內(nèi)心世界，就有什麼樣的外界眼光。如此看來，一個人若是長期抱怨自己的處境冷漠、不公、缺少陽光，那就說明，真正出問題的，正是他自己的內(nèi)心世界，是他對自我的認知出了偏差。這個時候，需要改變的，正是自己的內(nèi)心；而內(nèi)心的世界一旦改善，身外的處境

7、必然隨之好轉(zhuǎn)。畢竟，在這個世界上，只有你自己，才能決定別人看你的眼光女性心理的五個“老虎屁股”虎臀一：挖苦身材可以說男人有點傻氣才會做這樣的事。別以為女人已經(jīng)成為你的女友，你就什么都可以說了。切記不可拿一個人的體重來當話題，如果實在沒有話說，你就是廢話成篇地和女友聊天氣聊韓劇，也不要說她的體重，不然，你一定會死得很難看。因為，一個女人，對體重是極其介意的，不管是胖還是瘦，體重都是她最為敏感的話題，如果一個男人膽敢冒險，涉及此雷區(qū)，女人一般總會有理由讓男人里外不是人。更能耐的是，即使男人對一個女人身材的評價本與女友沒有一點關(guān)系，她也會覺得男人是在影射她，而暗暗傷心生悶氣虎臀二：出手寒酸在有一件事

8、上，女人絕對是“只許州官放火，不許百姓點燈”的，那就是在經(jīng)濟問題上女人可以斤斤計較，但卻看不得男人半點斤斤計較。因此，如果不具備足夠的智慧，和絕對的應對能力，那么在陪女友逛街時，該出手時一定要出手掏錢包，該放血時一定要舍得掏刀子。想開點吧，舍得錢才套得住老婆哦，千萬不要在關(guān)鍵時刻露出寒酸相，讓你的女友難堪。因為不能飽口福事小，失面子事大啊。虎臀三：打腫臉充胖子不否認男人難做，剛說了男人不能出手寒酸，但這會又要求男人不能冒充能干，這不是讓男人好看嗎?之所有讓男人別打腫臉充胖子，是因為當你給了女人希望，卻又什么都辦不到，或者把事情辦得一塌糊涂，讓女人失望之極，那時要得到諒解，你會發(fā)現(xiàn)比不做損失更大

9、。所以，如果男人沒有那金鋼鉆，就干脆別攬那瓷器活，誠實到底，給一句大實話：“親愛的，我不會”，也許女人看在你夠誠實的份上，不僅原諒你，還覺得你這人是個特實在的人，從而對你保持良好的印象?；⑼嗡模航^對服從女人都喜歡體貼的男人，沒錯，但體貼也是要看場所的。你在床上對女人怎么體貼，女人都會笑納，但如果你在眾人面前等她發(fā)號施令，你才能行世做人，境況恐怕就不是那么妙了。因為并非所有的女人都期望丈夫是“妻管炎”的。對待女人，男人應溫柔似水有之，霸道強硬有之，總之，即軟硬要兼施，一謂服從絕非好事。如果你硬要做沒骨頭的男人的話，被休的那一日不久將會到來?；⑼挝澹哼^于直白對女人說話可留點余地，即使是俏皮話，也留

10、點兒內(nèi)容，讓她自己去體會，比如黃色笑話，如果男人說得太過直白的話，女人一般都不好接招，但如果留點余地的話，女人可嬌嗔可針鋒相對，發(fā)揮的空間就大了。其他亦是，不要把什么話都替女人說光了，給她們留點，這樣你們才可以琴瑟相合，不至于“話不投機，半句嫌多”。“貧嘴”對女性心理有益普通女性保守秘密的時間不會超過兩天。“女人愛貧嘴，其實是與女人愛小眾聚集等特點一脈相承的，而且這點從女人還是小女孩時代就已開始了，讀小學低年級的小姐妹就可能已開始貧嘴的人生?！毙睦韺＜抑赋?，通常而言，只要貧嘴得適當、不過火，的確對女性心理健康有好處。貧嘴的本質(zhì)就是一種分享與打探。大家普遍認為女人更愛貧嘴，其實和女性更容易嘮叨一

11、樣，都是因其身份和地位所決定。相對而言，女性的角色偏弱，也較易沒有安全感，所以她們愛說話、愛打聽。而貧嘴說白了是對他人的人際關(guān)系以及這個世界真相的一種了解，知道的貧嘴越多，內(nèi)心勢必越爽，而這種爽的優(yōu)越感其實來自于對隱秘信息的掌握。不少人身處道德制高點，認為貧嘴是很惡俗的行為，其實存在即合理，貧嘴只不過是人類好奇的一大表現(xiàn)，不用對其捆綁任何道德枷鎖。貧嘴可以娛人娛己，能潤滑人際關(guān)系、了解外部信息、讓自己獲得放松，受到大眾青睞是必然的。但值得提醒的是，不少貧嘴卻造成了謠言中傷。我們所說的良性貧嘴必須是不帶憤怒、負面情緒的，不能由此對他人尤其是身邊熟人，造成惡意中傷或人身攻擊。比如“誰跟誰很曖昧，他

12、們關(guān)系肯定不正常?！边@種話其實已蘊含了一定的羞辱和造謠成分，很多人說完這句話后會自己補上一句：“我也是瞎猜的，你別去亂說啊?！逼鋵嵾@也證明了她內(nèi)心很焦慮，知道這句話存在不妥。故鄉(xiāng)情結(jié)有助釋放壓力常有人說，回到故鄉(xiāng)，和舊日玩伴相聚，就仿佛回到了兒時，心里就非常踏實，甚至不想回到現(xiàn)實。心理咨詢師認為，“故鄉(xiāng)情結(jié)”之所以會在成年之后頻繁產(chǎn)生，是因為現(xiàn)代成年人面臨太多來自工作、家庭、人際關(guān)系等壓力，產(chǎn)生緊張、焦慮的情緒，因而萌發(fā)暫時回避現(xiàn)實中矛盾和困惑的想法。故鄉(xiāng)是一個人成長的最初環(huán)境，童年是人一生中最無憂無慮的時節(jié)?？梢哉f，“故鄉(xiāng)情結(jié)”是人們面臨困難時的一種自我解壓、宣泄情感的方式?！肮枢l(xiāng)情結(jié)”能很

13、好地把焦躁情緒在回憶中釋放。因為在童年時期，人的防御機制較弱，建立起來的友誼一般更堅固。而成年后自我防御機制增強了，身邊很難找到可靠的人傾訴，尤其是工作方面的壓力，可能與同事間存在一定的利益關(guān)系，也可能壓力本身就來自于同事。此時，兒時建立的友誼就顯得彌足珍貴，因而無論是回憶玩伴還是找他們傾訴，都是一種釋放壓力的方式。當人們暫時脫離復雜的現(xiàn)實，投入對故鄉(xiāng)美好事物的回憶中，可使大腦得到片刻的放松，不良情緒得以排解，壓力也隨之消失。這時人們再轉(zhuǎn)入到現(xiàn)實生活中來，就能以輕松的心情處理復雜的事務，效率也會有所增加。當然，過分陶醉在對故鄉(xiāng)的回憶中也可能帶來副作用。專家提醒說，長期將自己退回到兒時狀態(tài)，不肯

14、面對現(xiàn)實，不僅起不到釋放壓力的作用，反而對身心都造成危害.婚前女性的心理需求大公開女性愿意平等地禮尚往來真正珍惜愛情的女性，一般對貴重的禮物持審慎態(tài)度，因為一件貴重的禮物會讓她想到，這個男人是在試圖收買她的感情，將她看成是奇貨而不是一個活生生的人。恰當?shù)?、量力的、顯示關(guān)注和體貼的禮物，使女性只感到溫馨，沒有沉重感?？傊?，保持與人平等的交流是顯示她們自身尊貴的所在。 女性尋求有同情心的耳朵一次簡短的交談對于男性和女性可能有迥然不同的意義。在男性，交談是提出問題，辯論是非以及找出解決的辦法，為此他們可能老是打斷談話的女伴，直到她明白為止。而女性更多地將交談看作是與聽者分享其感情的一條渠道，她們往往說個不停，直到覺得好受為止。男性不愿涉及個人隱私和感情，而女性恰恰津津樂道這類話題。男女在共同游戲時，女性對雙方都感興趣，而男性只注意游戲本身。女性的愛情比男性更實際、更執(zhí)著女性更多地著眼于擇偶的實際考慮，比如，女性著重伴侶身上的長期品質(zhì)，誠實、有才干、富于同情心等等。她們遠比男子更善于把握自己的激情，即使她渴望被愛。她們也會在采取行動前反復考慮：我可以依靠這個男人嗎？因此想追求這樣女性的男性，最好延長其求愛的時間表。女性需要獨處以作