心理課互動游戲

1、大學(xué)生的自我意識與人格培養(yǎng)大學(xué)生的自我意識與人格培養(yǎng) 定義定義意義意義流程流程技巧技巧 自我分析自我分析 個人部分個人部分 事業(yè)部分事業(yè)部分 家庭部分家庭部分 自我充實自我充實 健康情形健康情形 休閑管理休閑管理 生活品質(zhì)生活品質(zhì) 家庭關(guān)系家庭關(guān)系 家人健康家人健康 財富所得財富所得 社會階層社會階層 自我實現(xiàn)自我實現(xiàn) 每組討論：每組討論： 現(xiàn)在大家看這個圖，做一個自我分析現(xiàn)在大家看這個圖，做一個自我分析 游戲：快樂農(nóng)場、陽光家園 規(guī)則：規(guī)則： 1.每組發(fā)一張白紙和幾支彩筆；每組發(fā)一張白紙和幾支彩筆； 2. 在紙上畫上一個農(nóng)場，有房屋、可以在紙上畫上一個農(nóng)場，有房屋、可以 有山有水，大家可以充

2、分利用自己的想象；有山有水，大家可以充分利用自己的想象； 3.每個人在這個農(nóng)場里畫上一個最像自每個人在這個農(nóng)場里畫上一個最像自 己的小動物己的小動物 組討論：組討論： 1.推薦一名同學(xué)介紹一下自己的農(nóng)推薦一名同學(xué)介紹一下自己的農(nóng) 場，和不同的動物所代表的同學(xué)場，和不同的動物所代表的同學(xué)； 2.請同學(xué)們介紹自己和所畫動物的相似請同學(xué)們介紹自己和所畫動物的相似 之處之處 3.游戲啟示游戲啟示 定義定義意義意義流程流程技巧技巧 自我分析自我分析 個人部分個人部分 事業(yè)部分事業(yè)部分 家庭部分家庭部分 自我充實自我充實 健康情形健康情形 休閑管理休閑管理 生活品質(zhì)生活品質(zhì) 家庭關(guān)系家庭關(guān)系 家人健康家人

3、健康 財富所得財富所得 社會階層社會階層 自我實現(xiàn)自我實現(xiàn) 每組討論：每組討論： 1.現(xiàn)在大家再來看這個圖，做一個自我分析現(xiàn)在大家再來看這個圖，做一個自我分析 2.請每組選出一個代表回答請每組選出一個代表回答 2. 點一面接觸單元用于某一點和任意形狀的面的 接觸 可使用多個點面接觸單元模擬棱邊和面的接 觸； 不必事先知道接觸的準(zhǔn)確位置； 兩個面可以具有不同的網(wǎng)格； 支持大的相對滑動； 支持大應(yīng)變和大轉(zhuǎn)動。 例：點面接觸可以模擬棱邊和面之間的接觸 3. 點點接觸單元用于模擬單點和另一個確定點之間的 接觸。 建立模型時必須事先知道確切的接觸位置； 多個點點接觸單元可以模擬兩個具有多個單元表面 間的

4、接觸； 每個表面的網(wǎng)格必須是相同的； 相對滑動必須很??； 只對小的轉(zhuǎn)動響應(yīng)有效。 例如: 點一點接觸可以模擬一些面的接觸。如地基和土壤 的接觸 大學(xué)生完善自我意識的途徑和方法大學(xué)生完善自我意識的途徑和方法 附件一：附件一：特質(zhì)實果單特質(zhì)實果單 思考：思考： 三個三個“我我”開始時開始時調(diào)整后調(diào)整后 理想的我理想的我 別人眼中的我別人眼中的我 真正的我真正的我 思考：但當(dāng)三個思考：但當(dāng)三個“我我”不協(xié)調(diào)時，不協(xié)調(diào)時， 我們就該問自己：別人為何不了解我們就該問自己：別人為何不了解 我？我是否不能表里一致？不過，我？我是否不能表里一致？不過， 我們不必期望自己的三個我們不必期望自己的三個“我我”百百

5、 分之百協(xié)調(diào)一致，因為那是不實際分之百協(xié)調(diào)一致，因為那是不實際 的期望，只會導(dǎo)致負(fù)面的影響的期望，只會導(dǎo)致負(fù)面的影響 思考思考： 我的長處 我的限制 下面要做的是：邀請你的家人或者下面要做的是：邀請你的家人或者 熟悉你的同學(xué)、朋友（起碼要有兩位）熟悉你的同學(xué)、朋友（起碼要有兩位） 參與進(jìn)來，讓他們根據(jù)對你的了解，分參與進(jìn)來，讓他們根據(jù)對你的了解，分 別說出他們認(rèn)為你擁有的長處。然后，別說出他們認(rèn)為你擁有的長處。然后， 你把包括你自己在內(nèi)的三（或更多）種你把包括你自己在內(nèi)的三（或更多）種 回答比對一下，看看其中有多少項是你回答比對一下，看看其中有多少項是你 沒有發(fā)現(xiàn)，而別人卻一致的看法。沒有發(fā)現(xiàn)

6、，而別人卻一致的看法。 自我意識自我意識 的概念的概念 自我意識自我意識 的結(jié)構(gòu)的結(jié)構(gòu) 我希望成為我希望成為 怎樣的人？怎樣的人？ 理想的自我理想的自我 我現(xiàn)在是怎我現(xiàn)在是怎 樣一個人？樣一個人？ 現(xiàn)實的自我現(xiàn)實的自我 自我意識自我意識 的分化的分化 自我意識自我意識 是指一個人對自己是指一個人對自己 各種身心狀況以及各種身心狀況以及 自己和周圍關(guān)系的自己和周圍關(guān)系的 一種認(rèn)識，也是人一種認(rèn)識，也是人 認(rèn)識自己和對待自認(rèn)識自己和對待自 己的統(tǒng)一己的統(tǒng)一。 兩個方面兩個方面 從結(jié)構(gòu)從結(jié)構(gòu) 上看上看 從內(nèi)容從內(nèi)容 上看上看 自我意識自我意識 從結(jié)構(gòu)從結(jié)構(gòu) 上看上看 自我認(rèn)識自我認(rèn)識 自我控制自我控

7、制 自我體驗自我體驗 自我認(rèn)識自我認(rèn)識 是指一個是指一個 人對自己人對自己 各種身心狀各種身心狀 況的認(rèn)識況的認(rèn)識 自我感覺自我感覺 自我觀察自我觀察 自我觀念自我觀念 自我分析自我分析 自我評價自我評價 自我體驗自我體驗 是指一個人是指一個人 在自我認(rèn)識在自我認(rèn)識 基礎(chǔ)上產(chǎn)生基礎(chǔ)上產(chǎn)生 的自我情感的自我情感 體驗體驗 自我感受自我感受 自自 愛愛 自自 悲悲 責(zé)任感責(zé)任感 優(yōu)越感優(yōu)越感 自自 尊尊 自我控制自我控制 是指不受外界是指不受外界 因素的影響，能夠因素的影響，能夠 自己調(diào)節(jié)和控制自自己調(diào)節(jié)和控制自 己的情感沖動和行己的情感沖動和行 為。為。 自主自主自立自立 自強自強 自制自制 自

8、律自律 自信自信 從內(nèi)容從內(nèi)容 上看上看 生理自我生理自我 心理自我心理自我 社會自我社會自我 生理自我生理自我 是指個人對自是指個人對自 己身體的認(rèn)識己身體的認(rèn)識 體態(tài)、體貌體態(tài)、體貌 體能、性別體能、性別 溫飽、勞累溫飽、勞累 心理自我心理自我 個人對自己心理活動的意識個人對自己心理活動的意識 知識知識 能力能力 興趣興趣 愛好愛好 情緒體驗情緒體驗 人格特點人格特點 社會自我社會自我 是指個人對自己的社會關(guān)系、是指個人對自己的社會關(guān)系、 人際關(guān)系中的角色、地位的意人際關(guān)系中的角色、地位的意 識，對自己所承擔(dān)的社會義務(wù)識，對自己所承擔(dān)的社會義務(wù) 和權(quán)利的意識等。和權(quán)利的意識等。 自我意識是

9、一種多維度、多層次的心理活自我意識是一種多維度、多層次的心理活 動系統(tǒng)，它表現(xiàn)為一個人對自己的思想認(rèn)動系統(tǒng)，它表現(xiàn)為一個人對自己的思想認(rèn) 識、情感行為、個性特征以及人際關(guān)系等識、情感行為、個性特征以及人際關(guān)系等 各方面的認(rèn)識、情感和意志的統(tǒng)一。各方面的認(rèn)識、情感和意志的統(tǒng)一。 總結(jié)語總結(jié)語 我希望成為我希望成為 怎樣的人？怎樣的人？ 理想的自我理想的自我 我現(xiàn)在是怎我現(xiàn)在是怎 樣一個人？樣一個人？ 現(xiàn)實的自我現(xiàn)實的自我 自我意識自我意識 的分化的分化 自我意識發(fā)展中常見的偏差自我意識發(fā)展中常見的偏差 過度的自我接納與過度的自我拒絕 過強的自尊心與過強的自卑感 過分的獨立意識與過分的逆反心理 盲

10、目心理與消極懶惰 自我中心與從眾心理 大學(xué)生自我意識的培養(yǎng)大學(xué)生自我意識的培養(yǎng) 正確認(rèn)識自我 積極悅納自我 有效調(diào)控自我 不斷完善自我 自我意識概述自我意識概述 自我意識的表現(xiàn)形式自我意識的表現(xiàn)形式 自我認(rèn)識 自我意識的認(rèn)知成分。如：“我是一個什么樣的 人？我 為什么是這樣的人？” 自我體驗 自我意識的情感成分。如：“我是否接受自己？ 我是 否滿意自己？我是否取悅自己？” 自我控制 自我意識的意志成分。如：“我怎樣節(jié)制自己？我如何 改變自己？我如何成為理想的那種人？” 第二步：環(huán)境分析第二步：環(huán)境分析 行業(yè)、職業(yè)的發(fā)展前景。行業(yè)、職業(yè)的發(fā)展前景。 工作工作單位的特點和氛圍單位的特點和氛圍 典型

11、的發(fā)展路徑。典型的發(fā)展路徑。從事該職業(yè)的人一般會有什么從事該職業(yè)的人一般會有什么 樣的發(fā)展。樣的發(fā)展。 人際關(guān)系。人際關(guān)系。工作中人與人之間的關(guān)系，企業(yè)的氛工作中人與人之間的關(guān)系，企業(yè)的氛 圍。圍。 典型的一天。典型的一天。該職業(yè)典型的一天是什么樣的？都該職業(yè)典型的一天是什么樣的？都 做些什么？做些什么？ 友伴條件友伴條件 企業(yè)條件企業(yè)條件 社會條件社會條件 地區(qū)條件地區(qū)條件 行業(yè)條件行業(yè)條件 環(huán)境分析環(huán)境分析 第一步：自我第一步：自我分析分析； 第二步：第二步：環(huán)境分析環(huán)境分析； 第三步：確立目標(biāo)；第三步：確立目標(biāo)； 第四步：制定生涯發(fā)展方案第四步：制定生涯發(fā)展方案 收入。收入。從事該職業(yè)一

12、般會有什么樣的收入以及福利待從事該職業(yè)一般會有什么樣的收入以及福利待 遇，新手和有經(jīng)驗的員工收入的差別，收入在不同地遇，新手和有經(jīng)驗的員工收入的差別，收入在不同地 區(qū)有什么差別？區(qū)有什么差別？ 所需要的技能。所需要的技能。從事該職業(yè)需要什么樣的能力？從事該職業(yè)需要什么樣的能力？ 所需要的教育和培訓(xùn)。所需要的教育和培訓(xùn)。獲得這份職業(yè)需要什么樣的學(xué)獲得這份職業(yè)需要什么樣的學(xué) 位和學(xué)歷？位和學(xué)歷？ 工作條件。工作條件。工作的物理環(huán)境，壓力水平，工作時間，工作的物理環(huán)境，壓力水平，工作時間， 出差等。出差等。 求職過程。求職過程。一般是怎么獲得該職業(yè)的，都有什么途徑？一般是怎么獲得該職業(yè)的，都有什么途

13、徑？ 找工作一般需要多長的時間？是否需要實習(xí)？找工作一般需要多長的時間？是否需要實習(xí)？ 第二步：環(huán)境分析第二步：環(huán)境分析 第一步：自我第一步：自我分析分析； 第二步：第二步：環(huán)境分析環(huán)境分析； 第三步：確立目標(biāo)；第三步：確立目標(biāo)； 第四步：制定生涯發(fā)展方案第四步：制定生涯發(fā)展方案 第三步：確立目標(biāo)第三步：確立目標(biāo) 確立目標(biāo)的原則：確立目標(biāo)的原則： (1)性格與職業(yè)的匹配。性格與職業(yè)的匹配。 (2)興趣與職業(yè)的匹配。興趣與職業(yè)的匹配。 (3)特長與職業(yè)的匹配。特長與職業(yè)的匹配。 (4)內(nèi)外環(huán)境與職業(yè)相適應(yīng)。內(nèi)外環(huán)境與職業(yè)相適應(yīng)。 具體細(xì)化：就業(yè)、出國、創(chuàng)業(yè)、專升本、具體細(xì)化：就業(yè)、出國、創(chuàng)業(yè)、專

14、升本、 考公務(wù)員考公務(wù)員 第一步：自我第一步：自我分析分析； 第二步：環(huán)境分析第二步：環(huán)境分析； 第三步：第三步：確立目標(biāo)；確立目標(biāo)； 第四步：制定生涯發(fā)展方案第四步：制定生涯發(fā)展方案 人生路漫漫人生路漫漫 我要往哪里去我要往哪里去 我走哪一條我走哪一條 測試：測試： 如果你面前同時擺著如果你面前同時擺著6件物品，你會選擇哪一件物品，你會選擇哪一 種？種？ 扳 手 試 管 圓珠筆 口 琴 麥克風(fēng) 洋娃娃 第三步：確定目標(biāo)第三步：確定目標(biāo) 第一步：自我第一步：自我分析分析； 第二步：環(huán)境分析第二步：環(huán)境分析； 第三步：第三步：確立目標(biāo)；確立目標(biāo)； 第四步：制定生涯發(fā)展方案第四步：制定生涯發(fā)展方案

15、 答案：答案： 扳手扳手（實用型）（實用型） 農(nóng)、牧、機、電、工匠等；農(nóng)、牧、機、電、工匠等； 試管試管（研究型）（研究型） 生、化、醫(yī)、物、地、天；生、化、醫(yī)、物、地、天； 圓珠筆圓珠筆（傳統(tǒng)型）（傳統(tǒng)型） 財會金融、文秘、資料；財會金融、文秘、資料； 口琴（口琴（藝術(shù)性）藝術(shù)性） 作家、畫家、演員、設(shè)計；作家、畫家、演員、設(shè)計； 麥克風(fēng)麥克風(fēng)（企業(yè)型）（企業(yè)型）企業(yè)家政治家法學(xué)家等；企業(yè)家政治家法學(xué)家等； 洋娃娃洋娃娃（社會型）（社會型）教師、心理輔導(dǎo)、社工；教師、心理輔導(dǎo)、社工； 職職 業(yè)業(yè) 性性 向向 現(xiàn)實性向現(xiàn)實性向 藝術(shù)性向藝術(shù)性向 企業(yè)性向企業(yè)性向 研究性向研究性向 常規(guī)性向常規(guī)

16、性向 社會性向社會性向 設(shè)計職業(yè)總目標(biāo)和分段目標(biāo)設(shè)計職業(yè)總目標(biāo)和分段目標(biāo) 分階段目標(biāo)構(gòu)成職業(yè)生涯的具體內(nèi)容分階段目標(biāo)構(gòu)成職業(yè)生涯的具體內(nèi)容 分階段目標(biāo)一般有：分階段目標(biāo)一般有： （1）短期目標(biāo)）短期目標(biāo) 半年、半年、1年、年、2年期目標(biāo)年期目標(biāo) （2）中期目標(biāo)）中期目標(biāo) 35年目標(biāo)年目標(biāo) （3）長期目標(biāo)）長期目標(biāo) 510年目標(biāo)年目標(biāo) 職業(yè)是可以根據(jù)環(huán)境變化改變的，所以目職業(yè)是可以根據(jù)環(huán)境變化改變的，所以目 標(biāo)也應(yīng)該做出及時調(diào)整。標(biāo)也應(yīng)該做出及時調(diào)整。 第一步：自我第一步：自我分析分析； 第二步：環(huán)境分析第二步：環(huán)境分析； 第三步：第三步：確立目標(biāo)；確立目標(biāo)； 第四步：制定生涯發(fā)展方案第四步：制

17、定生涯發(fā)展方案 第四步：第四步： 職業(yè)生涯發(fā)展方案職業(yè)生涯發(fā)展方案 定義定義意義意義流程流程技巧技巧 第一步：自我第一步：自我分析分析； 第二步：環(huán)境分析第二步：環(huán)境分析； 第三步：確立目標(biāo)；第三步：確立目標(biāo)； 第四步：第四步：制定生涯發(fā)制定生涯發(fā) 展方案。展方案。 職業(yè)生涯規(guī)劃的要領(lǐng)職業(yè)生涯規(guī)劃的要領(lǐng) 定義定義意義意義流程流程技巧技巧 不要在意你現(xiàn)在所處的位置，而是邁出下一步的方向不要在意你現(xiàn)在所處的位置，而是邁出下一步的方向 根據(jù)不同的發(fā)展周期，選擇的不同的價值取向根據(jù)不同的發(fā)展周期，選擇的不同的價值取向 可以無數(shù)次修改方法，但絕不輕易放棄目標(biāo)可以無數(shù)次修改方法，但絕不輕易放棄目標(biāo) 職業(yè)生

18、涯目標(biāo)：選擇、明確、分解、組合，加上時間坐標(biāo)職業(yè)生涯目標(biāo)：選擇、明確、分解、組合，加上時間坐標(biāo) 確定一個短期目標(biāo)、中期目標(biāo)、長期目標(biāo)確定一個短期目標(biāo)、中期目標(biāo)、長期目標(biāo) 求知是自我實現(xiàn)的前提，求美是自我實現(xiàn)的過程求知是自我實現(xiàn)的前提，求美是自我實現(xiàn)的過程 正確的角色定位需要理智，及時的角色轉(zhuǎn)換需要智慧正確的角色定位需要理智，及時的角色轉(zhuǎn)換需要智慧 作業(yè)作業(yè)： 做一個從現(xiàn)在開始到畢業(yè)后做一個從現(xiàn)在開始到畢業(yè)后5年年 內(nèi)的職業(yè)規(guī)劃內(nèi)的職業(yè)規(guī)劃（占考試成績的（占考試成績的 10分）分） 統(tǒng)一用統(tǒng)一用A4紙，下周一之前學(xué)習(xí)委員交給我。紙，下周一之前學(xué)習(xí)委員交給我。 結(jié)結(jié) 語語 如果說別人還在幻想著如何放縱地度如果說別人還在幻想著如何放縱地度 過大學(xué)生活的話，那么從現(xiàn)在開始，過大學(xué)生活的話，那么從現(xiàn)在開始， 我將嚴(yán)謹(jǐn)求實，做好生涯規(guī)劃。我將嚴(yán)謹(jǐn)求實，做好生涯規(guī)劃。