提高傳接球能力的教學(xué)訓(xùn)練

1、提高傳接球能力的教學(xué)訓(xùn)練提高傳接球能力的教學(xué)訓(xùn)練（玉溪體育運動學(xué)校中專二年級籃球?qū)ｍ椪n教學(xué)案例設(shè)計）授課教師：李坤坤 指導(dǎo)教師：何 斌 李春文教授課時：19、20； 授課班級：中二（1）班男生 人數(shù)：27人 時間：90分鐘一、 教學(xué)內(nèi)容（一） 教材：人民體育出版社，體育院校專修通用教材，籃球運動高級教程；人民體育出版社，體育系通用教材，籃球；人民體育出版社，體育院校函授教材，籃球；（二） 內(nèi)容：行進(jìn)間傳接球上籃。二、 教材分析根據(jù)我校三年制中?；@球?qū)ｍ椪n的教學(xué)大綱要求，傳接球上籃在比賽中的應(yīng)用占很大比重，在所有比賽中運用較多的一項技術(shù)，所以其技術(shù)性較強。經(jīng)過一段時間的學(xué)習(xí)，學(xué)生對傳接球上籃技術(shù)

2、基本掌握，只是在傳球、接球技術(shù)環(huán)節(jié)中，學(xué)生普遍存在傳球不到位，接求不穩(wěn)的技術(shù)問題。針對這一技術(shù)問題，我設(shè)計了本次課，希望通過本次課的鞏固提高，是學(xué)生對自己的不足之處有一個明確的認(rèn)識，并通過練習(xí)使之得到提高。三、 教學(xué)設(shè)計理念在籃球技術(shù)傳接球技術(shù)中，學(xué)生技術(shù)、技巧掌握最不到位的環(huán)節(jié)就是“傳球不及時，不到位，接球不穩(wěn)，甚至接不到球”，針對這一問題，我多方請教，查找資料，了解到傳接球存在問題的原因有以下幾點：（1）手臂力量不足，傳球力度不夠，導(dǎo)致傳球較低，甚至接不到球；（2）傳球時的力度不均勻，發(fā)力不協(xié)調(diào)；（3）接球動作不規(guī)范，導(dǎo)致接球不穩(wěn)，影響到比賽；四、教學(xué)目標(biāo)（一）認(rèn)知目標(biāo)：通過本次課的學(xué)校，

3、幫助學(xué)生改進(jìn)傳球的準(zhǔn)確性，逐步建立機體動作定型；（二）能力目標(biāo)：提高學(xué)生在聯(lián)系過程中的自主聯(lián)系和多動腦筋的思考能力，課堂協(xié)調(diào)配合能力，以及傳、接球技術(shù)能力；（三）情感目標(biāo)：改變學(xué)生懶散，注意力不集中，形成一種傳接球隨意的不良習(xí)慣；五、教學(xué)重點、難點（一）教學(xué)重點：使學(xué)生正確運用傳、接球的技術(shù)動作；（二）教學(xué)難點：（1）傳球的及時、隱蔽、準(zhǔn)確、到位；（2）接球動作的主動性，和場上的應(yīng)變能力；六、教學(xué)方法、組織形式(一)方法（1）直觀教學(xué)法；（2）語言講解法；（3）模仿練習(xí)法；（4）重復(fù)練習(xí)法；（5）變換練習(xí)法；（二）組織形式：根據(jù)學(xué)生情況，分組輪換進(jìn)行練習(xí)。七、課的生理負(fù)荷與練習(xí)密度設(shè)計（一）平

4、均心率 120130次/分； 最高心率：170180次/分；（二）練習(xí)密度 40%左右八、場地器材與布局：（一）場地平面圖（二）器材：籃球30個；九、教學(xué)過程課的結(jié)構(gòu)分為三部分：準(zhǔn)備部分，基礎(chǔ)部分，結(jié)束部分。教 學(xué)內(nèi) 容1、原地傳接球練習(xí)2、短距離傳接球上籃練習(xí)A：輔助練習(xí)（加強上肢力量）3、三人“8”字圍繞上籃練習(xí)4、三人三次傳接球上籃練習(xí)5、弧線側(cè)身跑傳接球上籃練習(xí)6、兩人弧線側(cè)身跑長距離傳接球上籃練習(xí)場 地器 材籃球場一塊籃球30個課 的任 務(wù)通過多種傳接球方法的練習(xí)，一方面，培養(yǎng)學(xué)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣，另一方面，讓學(xué)生們改進(jìn)傳、接球的技術(shù)動作，體會傳、接球的發(fā)力、時機、動作和協(xié)調(diào)性，從而提

5、高傳接球上籃技術(shù)。結(jié) 構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法運 動 量時間次數(shù)強度開始部分一、開始部分：1、 由體育委員集合整隊、清點人數(shù)、檢查服裝、報告出勤情況，2、 師生問好3、 講述本課練習(xí)內(nèi)容4、 提出要求5、 安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備活動：1、撞擊籃板球練習(xí)組織教法：集合隊形如圖 （代表學(xué)生）（代表教師）要求：精神飽滿，動作迅速，集合做到“快、靜、齊”。組織教法：隊列如圖兩個罰球線后面站成兩路縱隊，聽教練的提示口令后，兩隊排頭分別將自己手中的籃球拋向各自的籃板跟近，在空中接到籃板球再拋向籃板，后邊的同學(xué)依照同樣方法依次進(jìn)行，撞過板的同學(xué)跑到另一隊尾，5，5，小中結(jié) 構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法運

6、 動 量時間次數(shù)強度開始部分基礎(chǔ)部分2、徒手操一套（1）、括胸運動（2）、腰部運動（3）、弓步壓腿（4）、側(cè)壓腿（5）、肩部韌帶靜拉（6）、股后肌群韌帶靜拉二：基礎(chǔ)部分：1、原地胸前、擊地傳接球練習(xí)組織教法：隊形如圖1、 直立姿勢，兩腳分開，與肩同寬，同時兩手握拳平舉，與肩齊平，兩臂經(jīng)正面屈臂向后振，再直臂經(jīng)正面向后振。2、 戰(zhàn)立姿勢同上，雙手握拳屈臂平舉，下肢站立位置不變，雙臂依次向順、逆時針方旋轉(zhuǎn)。3、 兩腳前后開立成弓步，上肢保持正直，向重心位置下壓。4、 兩腳成左右開立成仆步，上肢適當(dāng)彎曲，向中心位置下壓。5、 以右臂拉肩為例，雙腳開立與建同寬，右臂平舉與肩齊平，經(jīng)右側(cè)向左側(cè)主動彎曲，

7、同時左手托住右肘向左側(cè)拉伸，盡可能用右手經(jīng)左面觸摸右耳，左肩同樣。6、 以右腿韌帶靜拉為例，右腳抬起，腳尖繃直，雙手經(jīng)身后托握右腳前腳掌，主動向后拉伸，左腳同樣。組織教法：（隊形如下圖）兩人一組進(jìn)行練習(xí)方法：持球：雙手五指自然分開，兩拇指相對成“八”字型，用指根以上部位握球的兩側(cè)后方，手心空出，兩臂彎曲，肘關(guān)節(jié)下垂，球持 5，中結(jié) 構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法運 動 量時間次數(shù)強度基礎(chǔ)部分2、兩人的短距離傳接球上籃練習(xí)A：輔助練習(xí)（加強上肢力量）于胸腹前，目視傳球目標(biāo)，兩腳自然開立前后站立，稍屈膝，上體稍前傾，收腹含胸。傳球：用后腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，在身體重心前移的同時，球由下而上再向前做弧線

8、轉(zhuǎn)動，當(dāng)球轉(zhuǎn)到胸口位置時，前臂發(fā)力，急促前伸，并結(jié)合手腕又內(nèi)向外翻轉(zhuǎn)做短促的抖動，拇指下壓，最后通過食指中指指尖將球傳出，出球后，手心向下，手指指向傳球方向，身體重心前移，上下肢配合協(xié)調(diào)。要求：傳球時保持正確的動作，發(fā)力協(xié)調(diào)。組織教法：如下圖，傳球給后，立即起動，向前跑接的回傳球，傳球給后，立即起動向前跑接的回傳球，直到對面籃下上籃，再傳球返回上籃，互換位置。要求：傳接球動作要連貫，出球要快，手腳動作配合好，不帶球走，眼角余光去看傳球目標(biāo)。組織教法：每次做練習(xí)結(jié)束的時候，利用間隙時間，分別用5KG、10KG、20KG重量的杠鈴片和杠鈴做負(fù)重直臂平舉練習(xí)。6，5，小中結(jié) 構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容組 織

9、教 法運 動 量時間次數(shù)強度基礎(chǔ)部分3、三人“8”字圍繞傳接球上籃練習(xí)4、三人三次傳球上籃練習(xí)組織教法：如圖，傳球給后，快速從的背后跑過，接球后，傳球給前進(jìn)中的，并從的背后跑過，如此連續(xù)進(jìn)行。要求：傳球要準(zhǔn)確到位，傳球后要加速。組織教法：練習(xí)方法如下圖，聽到教練提示口令后， 同時加速起動，傳球給前進(jìn)中的，繼續(xù)加速接的回傳球，傳球給前進(jìn)中的，接球上籃，跟進(jìn)籃下，爭搶籃板，此練習(xí)可延伸，連續(xù)上兩個籃，四個籃，六個籃甚8，中結(jié) 構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法運 動 量時間次數(shù)強度基礎(chǔ)部分5、弧線側(cè)身跑傳接球上籃練習(xí)至八個籃。要求：傳球、加速要快上籃是控制身體的中心和前進(jìn)中的速度，組織教法：如下圖，分

10、別傳球給，并沿全場的三個圓圈做側(cè)身跑傳接球，最后接球上籃，搶的籃板球后，再傳球于，按照同樣的方法練習(xí)，排到隊尾，后邊同學(xué)依次反復(fù)。要求：傳接球的動作要協(xié)調(diào)、連貫不帶球走，盡量不拍球。8，8，強中結(jié) 構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法運 動 量時間次數(shù)強度基礎(chǔ)部分結(jié)束部分6、兩人一組弧線跑長距離傳球快攻練習(xí)三、結(jié)束部分1、放松練習(xí)2、集合整隊3、點評本課4、講述下次課相關(guān)事項5、安排歸還器材6、宣布下課組織教法：如圖，將球投向籃板，接到籃板球后傳給從上線擺脫的，向邊線側(cè)身弧線跑，運球快速向中線突破，在中線處將球傳給接近三分線的，接球上籃，跟進(jìn)搶籃板，回到的隊尾，回到的隊尾，依次反復(fù)。要求：做長距離傳

11、球時，要注意傳球的動作、時機和力度，傳球到位，上籃人控制節(jié)奏提高成功率。組織教法：球場上兩路縱隊，兩人一組，放松上、下肢肌肉。要求：呼吸自然，精神放松。8，5，大小課后小計平均心率：120130次/分（見圖1）練習(xí)密度： 40% 左右 （見表1）課后小結(jié)在本次課的學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生學(xué)習(xí)積極性很高，課堂協(xié)調(diào)能力很強，達(dá)到預(yù)期效果，是一堂合理的訓(xùn)練課。教學(xué)評價：本課是一節(jié)典型的專項技術(shù)提高課，雖是提高課，但在課的設(shè)計中做到了盡可能的讓學(xué)生自己去思考，去學(xué)習(xí)掌握動作，課堂氣氛活而不亂，學(xué)生真正成為課的主體。雖是一堂課的研究，但能把學(xué)生從枯燥乏味的課堂中解脫出來，充分體現(xiàn)了開放式教學(xué)模式的三大特點：本堂

12、課首先是教學(xué)目標(biāo)的開放性，把單一的課堂教學(xué)目標(biāo)內(nèi)化為學(xué)生綜合能力的提高，從而提高了學(xué)生進(jìn)行自我練習(xí)、自我提高的綜合能力。比如：在平時的體育教學(xué)中，有許多學(xué)生對準(zhǔn)備活動缺乏正確的認(rèn)識，脫離了教師的指導(dǎo)就不會做準(zhǔn)備活動的練習(xí)。通過這種自發(fā)性的課前練習(xí)，一定程度上促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備活動的習(xí)慣，幫助學(xué)生學(xué)會進(jìn)行準(zhǔn)備活動的方法，同時也為課后學(xué)生進(jìn)行自我體育運動提高了理論基礎(chǔ)。其次是教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)理念的開放性，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生對體育知識的興趣和想象力。奧林匹克的精神在于不斷超越自我，不斷創(chuàng)新。學(xué)生能有盡情施展個性的空間，教師主導(dǎo)和學(xué)生的主體作用就會更為突出。達(dá)到了教師的教學(xué)要求，課堂氣氛非?；钴S，教學(xué)效果很好

13、。其三是突破傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式，學(xué)會隨機應(yīng)變，及時發(fā)現(xiàn)教材、挖掘教材。更為合理地調(diào)動學(xué)生的情緒、興趣和愛好。學(xué)生做到“隨到隨動、動則有神”，大腦思維中樞、神經(jīng)系統(tǒng)的積極性也充分調(diào)動起來。在傳授體育知識和提高技能的同時，也要融美術(shù)、音樂、愛國主義德育教育及其它學(xué)科于一體，進(jìn)一步深化體育課堂的素質(zhì)教育。通過課后的練習(xí)密度和負(fù)荷測評記錄的出結(jié)論：本次課的教學(xué)方法、結(jié)構(gòu)組織、教材實施都具有一定的科學(xué)性和實用性，對學(xué)生課前、課后技術(shù)掌握和提高對比分析得知，本課達(dá)到了預(yù)期目標(biāo)，促進(jìn)教與學(xué)的雙邊交流。當(dāng)然，本課也存在很多不足之處，敬請各位專家評委提出寶貴意見和建議。 課的時間部分課前開始準(zhǔn) 備基 本結(jié)束課后課的內(nèi)容整隊集合熱身活動短距離傳接球上籃練習(xí)，弧線側(cè)身跑傳接球上籃練習(xí)，兩人弧線側(cè)身跑長距離傳接球上籃練習(xí)，三人“8”字圍繞上籃練習(xí)放松練習(xí) 學(xué) 校:玉溪體育運動學(xué)校 班 級: 中專二年級（1）班 上課教師: 李坤坤 測定者: 李春文 受測者: 王文寶課的練習(xí)密度測定登記表(1)課的部分練習(xí)內(nèi)容練習(xí)次數(shù)練習(xí)時間(分、秒累計)百分比備 注準(zhǔn)備部分撞擊籃板球20m