九年級體育課《快速跑素質(zhì)練習》教案_第1頁
九年級體育課《快速跑素質(zhì)練習》教案_第2頁
九年級體育課《快速跑素質(zhì)練習》教案_第3頁
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文檔簡介

1、九年級體育課快速跑素質(zhì)練習教案教學目標：1、通過快速跑的學習，發(fā)展學生的速度素質(zhì)，提高機能水平。2、培養(yǎng)學生堅強的意志，體驗跑的樂趣。教學重點：跑姿正確，協(xié)調(diào)。后蹬要充分，步頻快，重心平穩(wěn)。教學內(nèi)容：準備部分一、教師指導(dǎo)1、教師提前到場，準備場地器材。2、接受體委報數(shù)，向?qū)W生問好。3、宣布課的內(nèi)容要求。4、檢查服裝，安排見習生。（安全教育）二、學生活動1、體委整隊，檢查人數(shù)，向教師報告。2、向教師問好。3、要求學生認真聽講。4、見習生應(yīng)隨堂聽課。（認真強調(diào)安全問題）三、組織與要求（成四列橫隊）要求：精神飽滿，注意力集中?；静糠?、慢跑一圈2、教師指揮學生進行跑的專門練習。1)擺臂練習2)小步

2、跑練習3)高抬腿練習4)30米加速跑3、游戲長江、黃河1)講解游戲方法。將學生分成人數(shù)相等的兩隊，一對為長江，一對為黃河，聽教師發(fā)口令，喊到長江，長江快速跑，黃河要快速去追，規(guī)定距離追到得多為勝。反之則相反。2)講明游戲規(guī)則。觸到就好，不許退、拉、拽，注意安全。1、注意節(jié)奏和呼吸。2、學生精神集中。3、在教師統(tǒng)一指揮下進行。（注意作活動時也要強調(diào)注意安全的問題，充分做好準備活動，避免運動損傷）4、學生認真聽教師講解并按游戲規(guī)則進行游戲。5、體委幫助教師組織游戲。（再一次強調(diào)主意安全及其規(guī)則要求）組織：原隊形游戲場地（長10米寬8米）結(jié)束部分一、教師指導(dǎo)1、放松。2、教師總結(jié)。3、布置課下作業(yè)。4、宣布下課，師生再見。二、學生活動1、2人一組進行放松。2、課下認真完成。3、師生再見。三、組織與要求在場地內(nèi)成體操隊形站立。同學們積極認真的完成了老師交給的各項任務(wù)，很好的完成了本節(jié)課的教

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