如何認(rèn)識(shí)自我

1、 如何認(rèn)識(shí)自我一：序言早在2000年前，古希臘人就把“認(rèn)識(shí)自己”作為銘文刻在德?tīng)柵嵘駨R上。人對(duì)自己以及自己與周?chē)澜珀P(guān)系的認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)和評(píng)價(jià)是心理健康的重要標(biāo)志。我就是我，千萬(wàn)不要說(shuō)，我若是某人，我就一定成功。每一個(gè)人都是獨(dú)特的。學(xué)生階段正是一個(gè)人從青春期向成年期轉(zhuǎn)變的重要時(shí)期，也是人的自我認(rèn)識(shí)和自我探索更加主動(dòng)自覺(jué)、自我發(fā)展和自我完善更加強(qiáng)烈的時(shí)期。客觀地認(rèn)識(shí)自我，正確地評(píng)價(jià)自我，積極地悅納自我，有效地控制自我，科學(xué)地發(fā)展自我，建立健康的自我形象是大學(xué)生心理健康的保證二：?jiǎn)栴}引入在現(xiàn)實(shí)生活中：1：如果自我被擴(kuò)大就容易產(chǎn)生虛榮心理，形成自滿和自我陶醉。這種人喜歡炫耀、嘩眾取寵，不能客觀地評(píng)價(jià)自己

2、。2：如果自我被貶低，就容易產(chǎn)生無(wú)能心理，認(rèn)為自己無(wú)用，一無(wú)是處。這種人本來(lái)可以才華出眾，成績(jī)超群，卻由于自我貶低，“非不為，是不能也”的自欺欺人的自我退縮傷害了自我。 三問(wèn)題提出： 1：那么應(yīng)該怎樣認(rèn)識(shí)自己？2：什么是正確認(rèn)識(shí)自我?3：我們應(yīng)該怎樣正確認(rèn)識(shí)自己?4：正確認(rèn)識(shí)自己的途徑有哪些？5：我是一個(gè)什么樣的人？6：我是否接受自己？7：我是否滿意自己？8：我是否悅納自己？四：?jiǎn)栴}解決要點(diǎn)（1） 正確認(rèn)識(shí)自我就是指一個(gè)人對(duì)自我的認(rèn)識(shí)要與自我的實(shí)際情況相符合。（2） 它包括兩個(gè)方面的涵義：正確、全面認(rèn)識(shí)自己的特點(diǎn)和長(zhǎng)處。正確認(rèn)識(shí)：自我與社會(huì)個(gè)人與集體的關(guān)系。認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成長(zhǎng)離不開(kāi)集體，自我的人

3、生價(jià)值主要在于對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)。（3）人總是在不斷地發(fā)展變化的。因此，我們需要不斷更新、不斷完善對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，這樣才能使自己變得更好和更完美。全面認(rèn)識(shí)自己： 1：認(rèn)識(shí)自己的外在形象，如外貌、衣著、舉止、風(fēng)度、談吐， 2：認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)在素質(zhì)，如學(xué)識(shí)、心理、道德、能力等。認(rèn)識(shí)自己優(yōu)缺點(diǎn)用發(fā)展的眼光看自己: （4） 認(rèn)識(shí)自己的心態(tài)與情緒。一個(gè)人在日常生活中要時(shí)時(shí)進(jìn)行自我認(rèn)知，并很好地進(jìn)行自我體察，這樣才能做到不被他人的貶損及褒揚(yáng)所控制。（5） 認(rèn)識(shí)自己的十大方法一、從現(xiàn)實(shí)和歷史的狀況中認(rèn)識(shí)自己。現(xiàn)實(shí)中，你最近事業(yè)、工作等各方面的基本情況如何，要從多個(gè)角度進(jìn)行分析，要盡可能準(zhǔn)確。歷史的，你以前事業(yè)、工作情

4、況如何，要盡可能客觀。二、從個(gè)人和大家的評(píng)價(jià)中認(rèn)識(shí)自己。個(gè)人的，有一定代表性的個(gè)人，如你最好的朋友，最密切的同事等等，一般的說(shuō)，他們比別人更了解你。大家的，可以是單位的看法，也可以是綜合大家的看法。三、從工作和學(xué)習(xí)中認(rèn)識(shí)自己。工作的，你的工作的各種情況，比如，是否喜歡你的工作，成績(jī)?nèi)绾危粚W(xué)習(xí)的，你對(duì)學(xué)習(xí)怎么看，是否感興趣，對(duì)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，政治學(xué)習(xí)，專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)是什么態(tài)度，效果如何。四、從事業(yè)和生活中認(rèn)識(shí)自己。你的事業(yè)心怎么樣，從事的是什么事業(yè)，你對(duì)自己從事的事業(yè)是心甘情愿為之奮斗還是勉強(qiáng)應(yīng)付，你從事的事業(yè)現(xiàn)在成就如何？你的家庭生活和個(gè)人生活怎么樣，是否幸福，原因何在？五、 從自己的強(qiáng)項(xiàng)的和弱項(xiàng)中認(rèn)識(shí)自

5、己。在工作、學(xué)習(xí)或者愛(ài)好中，你的強(qiáng)項(xiàng)是什么，你最強(qiáng)的是什么，成就如何，別人怎么看？你的弱項(xiàng)是什么，在弱項(xiàng)中，他們是一種什么具體情況？六、 從以往的成功和挫折中認(rèn)識(shí)自我。成功和挫折最能反映個(gè)人性格或能力上的特點(diǎn)，因此，可以通過(guò)自己成功或失敗的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)來(lái)發(fā)現(xiàn)個(gè)人的特點(diǎn)，在自我反思和自我檢查中重新認(rèn)識(shí)自我，認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處和短處。七、 從感興趣和討厭的事情中認(rèn)識(shí)自己。你對(duì)什么事情感興趣，哪一種你最感興趣？這種興趣發(fā)展到了什么程度，這種興趣是否高雅、正當(dāng)？這種興趣是否發(fā)展為愛(ài)好？在這方面做一個(gè)具體的分析。你討厭什么？你討厭人和物是一個(gè)什么具體情況？八、 從單位和家庭中認(rèn)識(shí)自己。單位的，你在單位的表現(xiàn)如何

6、，單位的地位怎么樣，同事怎么看你。家庭的，你在家里的情況怎么樣，對(duì)家庭是否有責(zé)任心，全家人怎么看你，你的父母親，配偶怎么看你，孩子怎么看你。九、 從生理和心理上認(rèn)識(shí)自己。生理主要是指身體是否健康。心理包括的內(nèi)容要多，如，心理是否健康，心理品質(zhì)如何，意志，毅力，心胸，情緒的基本情況等等。分析自己的生理和心理，是為了科學(xué)評(píng)價(jià)自己時(shí)，最好包括這部分內(nèi)容，這樣會(huì)更全面，準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)自己。十、 用傳統(tǒng)的和科學(xué)的方法認(rèn)識(shí)自己。在人類(lèi)歷史上有許多如何識(shí)人識(shí)己的方法，可以進(jìn)行借鑒?，F(xiàn)在也有不少科學(xué)測(cè)驗(yàn)如心理測(cè)驗(yàn)，可以借鑒。在采用上述方法，綜合各種情況后，自己進(jìn)一步全面的分析對(duì)比，采納正確的認(rèn)識(shí)，剔除錯(cuò)誤的看法，

7、客觀地評(píng)價(jià)自己，既不高估自己，也不貶低自己。認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)、自己的與眾不同和發(fā)展?jié)摿ΑＵJ(rèn)識(shí)自己的生理特點(diǎn)，認(rèn)識(shí)自己的理想、價(jià)值觀、興趣愛(ài)好、能力、性格等心理特點(diǎn)。需要注意的是，認(rèn)識(shí)自我，要盡量客觀、準(zhǔn)確、全面，避免因?yàn)閭€(gè)人認(rèn)識(shí)或個(gè)人動(dòng)機(jī)出現(xiàn)較大誤差。再者認(rèn)識(shí)自我，包括認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)壯和未來(lái)，是為了更好的把握自己，發(fā)展自己，要避免因此限制自己，成為發(fā)展的桎枯五：警句1：及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的新的優(yōu)點(diǎn)和新的缺點(diǎn)，通過(guò)自己的努力，爭(zhēng)取變?nèi)秉c(diǎn)為優(yōu)點(diǎn)，不斷改正自己的缺點(diǎn)來(lái)完善自己。2：要正確認(rèn)識(shí)自己，我們就必須要用全面的、發(fā)展的眼光看待自己3：一個(gè)人的美應(yīng)是外在的美與內(nèi)在的美的和諧統(tǒng)一，內(nèi)在的美對(duì)外在的美起促進(jìn)作用。4：認(rèn)識(shí)自我是自我覺(jué)知的、一貫的、一致的內(nèi)心體驗(yàn)。這種體驗(yàn)會(huì)影響我們對(duì)周