《擊劍心得體會》.doc

1、精品文章?lián)魟π牡皿w會懷著對武術(shù)的熱愛，我大一、大二都選擇了修武術(shù)課。當(dāng)老師說今年開擊劍課時，我心里更是無比的興奮。這種感覺可能是對貴族運動的好奇亦或者是憧憬吧。在是否開擊劍課的問題上老師充分聽取了同學(xué)們的意見，結(jié)果是絕大部分人都表示贊同。就這樣，我們的擊劍生涯開始啦。擊劍運動屬技能類一對一的格斗項目。它是雙方運動員手持特制的鋼劍，頭戴面罩，身著擊劍服在專門的劍道上，按統(tǒng)一的規(guī)則，用刺（劈）的動作方法進(jìn)行攻防格斗的競技運動。擊劍運動和其他運動項目相比較，具有動作快速、行動敏捷、舉止文雅，運用戰(zhàn)術(shù)錯綜復(fù)雜，對抗激烈，善于隨機(jī)應(yīng)變的特點，因此，它享有“勇敢者競賽”的美稱。在擊劍的學(xué)習(xí)中，我們學(xué)習(xí)了劍

2、的握法、立正、稍息、敬禮、實戰(zhàn)姿勢、有效部分和有效部位的劃分等。同時基本步伐有：向前一步、向后一步、向前交叉步、向后交叉步、弓箭步、向前躍步、沖刺等。之后我們還學(xué)習(xí)了進(jìn)攻的方法及防守的技巧。主要進(jìn)攻技術(shù)有：直刺、弓箭步刺、轉(zhuǎn)移刺、變換交叉刺、擊打直刺、擊打轉(zhuǎn)移刺、滑劍刺等；一般的進(jìn)攻形式也有：直接進(jìn)攻、重復(fù)進(jìn)攻、連續(xù)進(jìn)攻、延續(xù)進(jìn)攻，其中延續(xù)進(jìn)攻無疑是戰(zhàn)術(shù)的安排，在進(jìn)攻和防守端都需注意。在進(jìn)攻的同時我們還得做好防守，防守姿勢有第一至第八防守姿勢，主要的防守方法有三種：距離防守、直接防守、劃圓防守。另外主要防守還擊的路線有：直接還擊（直線）、水平轉(zhuǎn)移（水平線）、垂直轉(zhuǎn)移（垂直線）、對角轉(zhuǎn)移（對角線

3、）。有了這些技巧和知識，我們就可以進(jìn)行一對一的實戰(zhàn)對練啦，這也是我們學(xué)這門課的目的之一吧。我們手持鋼劍、頭戴面罩、身著擊劍服及護(hù)胸，好不氣派啊。我至今還記得第一次的感覺。通過擊劍運動的學(xué)習(xí)，我們掌握了擊劍的基本戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)了愛國主義精神和高尚的道德品質(zhì)，發(fā)展了身體素質(zhì)和機(jī)體感覺器官的功能，改善和提高了人體形態(tài)和技能，并培養(yǎng)了優(yōu)良的心理品質(zhì)，這對我們今后的學(xué)習(xí)或者生活都有極大的幫助。第二篇：擊劍體育課心得體會心得體會最初對擊劍的了解，僅僅是一種優(yōu)雅的運動。也許是像電影或電視里那樣，每一擊，每一個動作，都能看到擊劍起源時的那份優(yōu)雅。第一次拿劍，能隱約感覺到劍里所蘊含的分量。從第一次上課，到第一次拿劍

4、，然后第一次拿劍刺靶。其中也能體會到，要成為一名優(yōu)秀的擊劍手，是有多么的不容易。出手和防守的敏捷，步伐的掌控，以及擊劍所必備的優(yōu)雅。這些細(xì)枝末節(jié)需要擊劍運動員不斷地去追求。上次上課時，觀看了奧運會時的一些擊劍視頻資料，也看到了世界頂尖選手之間的對決。勝負(fù)在一瞬間決定時所產(chǎn)生的火花碰撞和快感，讓人感到暢快淋漓。當(dāng)然，世界冠軍的實力遠(yuǎn)非常人所及。也只有當(dāng)個人技術(shù)到達(dá)了一定的程度，才能逐漸凸顯出其中的美感。運動，一直都是力與美的結(jié)合。關(guān)于具體收獲。上了這么多次的體育課，對于擊劍的認(rèn)識更具體了。以前在看擊劍比賽，甚至不知比賽規(guī)則，只知誰劍法兇狠，便為其心中喝彩，贏了就是高興之事。現(xiàn)在在了解了擊劍后，知

5、道見微知著，從運動員的步伐，進(jìn)攻，反攻，都能尋出其中亮點。賽場上擊劍運動員你來我往，敵進(jìn)我退，雙目聚精會神，戾氣彌漫于無形之中。對手兩人如舞探戈，時而糾纏難解難分，時而敏捷距離控制得恰如其分。最后的終結(jié)止于一劍刺中。劍在文學(xué)世界中賦予了很多含義，但是西洋劍不同中國古式的劍。曾想如果將中國劍法融入擊劍比賽，會擦出如何的火花。不過后來一想，這大概是不行的。中國劍術(shù)源遠(yuǎn)流長，古時佩劍者多為俠客，俠骨柔情，劍法多凄厲，或柔中帶剛。這與歐洲劍術(shù)氣息所不相符。不過我也希望國人在擊劍項目能取得更大的收獲。畢竟論及玩劍的歷史，還是玩劍的本事，外國人都是遙不可及的。第三篇：擊劍知識擊劍小知識一、簡介擊劍是雙人比

6、賽，比賽中，一方用劍尖刺擊對手，使劍尖準(zhǔn)確無誤地刺在有效部位并具有刺入的性質(zhì)。最后有效點擊數(shù)多的一方為勝。按規(guī)則，循環(huán)賽在四分鐘內(nèi)五次擊中，淘汰賽在九分鐘內(nèi)十五次擊中。最先擊中對方達(dá)有效次數(shù)，或時間到后擊中對方次數(shù)多者為勝。團(tuán)體賽，最先擊中對方達(dá)45次的團(tuán)隊為勝。成人練習(xí)擊劍，可以從內(nèi)在氣質(zhì)上改變。它會使你的姿態(tài)更優(yōu)雅，氣質(zhì)更高貴，也可以鍛煉反應(yīng)能力，擊劍是需要不斷的觀察，不斷的思考，在進(jìn)入交鋒距離內(nèi)、在有限的時間里，迅速做出反應(yīng)，從而形成一種全新的思維模式。對小朋友而言，擊劍運動可以鍛煉小朋友的專注能力，因為在擊劍的實戰(zhàn)中，小朋友注意力要高度的集中才可以得分。在訓(xùn)練中還可以鍛煉小朋友的柔韌性

7、、協(xié)調(diào)性、思考能力。擊劍運動有三種武器。重劍、花劍、佩劍。三種武器的有效擊中點及比賽規(guī)則亦有不同，故每種武器都有其競技特點。相比而言，花劍更具運動性，佩劍速度最快，重劍則更需要技巧和準(zhǔn)確性。二、擊劍規(guī)則預(yù)備。比賽在一點五到一點八米寬，十四米長的劍道上來進(jìn)行。當(dāng)裁判宣布準(zhǔn)備比賽時，雙方隊員在離中心線兩米處緊急就位。隊員們應(yīng)該側(cè)身站著，手中劍必須指著對手，未握劍的手靠在背后。運動員每得一分都得回到這個姿勢重新比賽。得分。使用重劍、花劍、佩劍擊中，就是用劍尖刺擊對手，使劍尖清楚地、準(zhǔn)確無誤地刺在有效部位并具有刺入的性質(zhì)。到達(dá)對手身體的任何部位的擊中，都是有形的、實體的、實質(zhì)性的擊中。為了使之成為有效

8、的擊中并得分，落點必須在有關(guān)劍種規(guī)定的有效部位內(nèi)。重劍是完全刺擊武器。只有劍尖擊中有效，劍身橫擊無效。擊中有效部位包括全身即：軀干，腿腳，手及臂以及頭盔。與花劍及佩劍不同，重劍每次擊中都有效。若雙方在四分之一秒內(nèi)相互擊中，雙方各得一次擊中數(shù)。最容易被擊中的部位是手。所以，重劍比賽需高度準(zhǔn)確性，攻擊對方的好機(jī)會常常是當(dāng)對方開始攻擊的時候。兩位選手的劍尖分別裝有紅光和綠光探測器。擊中發(fā)生時，劍尖會產(chǎn)生一束強(qiáng)光?；▌κ峭耆拇虛粑淦鳌Ｖ挥袆獯讨胁庞行?，劍桿橫擊無效。有效擊中部位是上身。擊中有效部位由金屬衣裹覆，這樣，電子儀器便可以分出有效和無效擊中?；▌Ρ荣愐仓v究擊中優(yōu)先權(quán)。先攻擊而擊中者得分。被

9、攻擊者須先做出有效抵擋動作后再進(jìn)攻擊中才有效。雙方同時擊中均不得分。在此情況下，擊中優(yōu)先權(quán)很難區(qū)分，如有時劍觸及手臂，在花劍中是無效部位。佩劍是既劈又刺的武器。在實戰(zhàn)中，以劈中得分為多。擊中有效部位是上身，頭盔及手臂。擊中有效部位由金屬衣裹覆，這樣，電子儀器便可以分出有效和無效擊中。佩劍比賽也講究擊中優(yōu)先權(quán)。先攻擊而擊中者得分。被攻擊者須先做出有效抵擋動作后再進(jìn)攻擊中才有效。雙方同時擊中均不得分。佩劍速度最快也往往用得時間最短。如果電子儀器顯示一位隊員得分，裁判會當(dāng)即中止比賽，雙方隊員預(yù)備后繼續(xù)進(jìn)行比賽。平局。在九分鐘內(nèi)，如果雙方平分，那么將加賽一分鐘，使用突然死亡法。為了防止雙方過分防守，加

10、賽前抽簽決定如果加時賽中雙方都未得分，那誰會是勝者。擊劍的規(guī)則還不僅僅只有這些，在每一回合的開始和結(jié)束，選手必須向?qū)κ?、裁判以及觀眾敬禮。動作過程是，持劍臂手心向上伸平，劍尖指向裁判員（對手、觀眾），然后屈肘垂直舉劍表示致敬。在比賽過程中，選手不能臨時更換握劍的手。受傷的運動員（抽筋除外）有十分鐘的休息時間，然后決定是否要退出比賽。如果劍刺發(fā)生在裁判的哨聲之前，這次劍刺有效。但只能限于這一次，時間到后的任何劍刺都是無效的。三、簡述練習(xí)擊劍的場所擊劍是時下較流行的運動，我國較有名的擊劍培訓(xùn)練習(xí)中心就有萬國擊劍，山大擊劍俱樂部，而廣州的擊劍館或擊劍俱樂部就比較少，較為大型的擊劍館就有弘鷹國際擊劍俱

11、樂部，廣州劍客同盟擊劍俱樂部等。上面提到的萬國擊劍是目前國際上規(guī)模最大，場館設(shè)施最齊全的擊劍運動培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。在各大城市都有分館，當(dāng)中的教練都是國家退役的運動員和各省隊運動員。在廣州，也有一家比較大型的擊劍俱樂部，就是弘鷹國際擊劍俱樂部，那里有9條劍道，總面積超過1500平方米，也是請了國家級退役運動員和省級退役運動員做教練，該館座落于繁華市中心，主要以小朋友為訓(xùn)練對象。這里就簡單介紹兩間擊劍的俱樂部，其他的就不一一詳細(xì)介紹了，希望這些知識能幫到有需要的人。第四篇：體育課擊劍學(xué)習(xí)感想擊劍學(xué)習(xí)感想上課時間：xx任課老師：xx在搬到本部后的第一個學(xué)期，我的體育課選了擊劍。選課之時，我就驚喜地發(fā)現(xiàn)可選體

12、育課種類數(shù)比在沙河多了很多，比如游泳，素質(zhì)拓展，瑜伽等。然而最后我選擇了擊劍，因為我想嘗試完全不同的體驗，想學(xué)一門其它學(xué)校的同學(xué)們不可能上的體育課，想感受一下這項源于歐洲貴族的運動藝術(shù)。此前的生活中，我也看過奧運比賽里的花劍、重劍等項目，對于擊劍所要求的靈活、敏捷、精確、快速有所感受，同時嘆服于運動員的角尖優(yōu)雅的身姿。懷著對擊劍的無限好奇，我興致勃勃地開始了初學(xué)之旅。我們的擊劍課學(xué)習(xí)的是花劍。我們知道，在16世紀(jì)末和17世紀(jì)初的歐洲盛行決斗，為了滿足人們對擊劍的愛好和需要，又不至于傷害生命，一種劍身較短并呈四棱形，劍尖用皮條包扎的新型劍被設(shè)計出來，這便是花劍的雛形，在后來的演變中日漸完善成為現(xiàn)

13、代的花劍運動。和我想象中不一樣，新手初學(xué)時根本不是持劍練習(xí)刺擊動作，而是空手做好實戰(zhàn)姿勢，練習(xí)前進(jìn)一步、后退一步、向前向后躍步、弓步等步法。實戰(zhàn)姿勢和基本步法是擊劍的基礎(chǔ)，要想真正在實戰(zhàn)中做到擊劍穩(wěn)準(zhǔn)狠快，做到二者的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范是不可或缺的重要一環(huán)。實戰(zhàn)姿勢是一切擊劍行為的準(zhǔn)備姿勢，是為了便于移動、攻擊和防御，使對方難以擊中自己。在練習(xí)前進(jìn)后退時，始終要維持實戰(zhàn)姿勢，重心保持不變，移動快速干脆，右手始終指向正前方。這些要求聽起來很簡單，但真正著手去做的時候，就會發(fā)現(xiàn)并不輕松。保持膝蓋半曲是為了保證反應(yīng)速度，但膝蓋也因此受到較大壓力；初學(xué)時總是不可避免地出現(xiàn)幅度較大的重心起伏，或是前后搖擺。而弓步強(qiáng)

14、調(diào)全身各個部位的密切配合，要求協(xié)調(diào)度與爆發(fā)力，同時動作要領(lǐng)必須正確，如最先出手最后收手等。做弓步時我常常手忙腳亂，對自己的動作毫無自信。我知道，和任何其他事一樣，我需要的就是多加練習(xí)。為此，課外時我還常常練習(xí)并且琢磨怎樣取得全身肌肉的最佳協(xié)調(diào)與最好表現(xiàn)，終于感到弓步也不那么吃力了。由于課時限制，握著真正的花劍定點刺擊訓(xùn)練的時間并不是很長。但我發(fā)現(xiàn)刺擊定點并不是想象中那么容易。因為加上花劍的重量后，為保持穩(wěn)定，更需要集中注意力，更考驗體力和專注了。保證能穩(wěn)定刺中目標(biāo)點已經(jīng)需要長久的訓(xùn)練帶來的身體記憶，更何況還要求迅速穩(wěn)定，更是需要更多更深入的鍛煉。我的上肢力量不足，常常在持劍練習(xí)中感到吃力，導(dǎo)致

15、劍尖抖動。由此我再一次感受到我自己的身體素質(zhì)不佳，需要更多的鍛煉。一學(xué)期的擊劍課程即將結(jié)束，回味這一學(xué)期，短短17課時確實僅僅只能讓我們領(lǐng)略擊劍藝術(shù)的皮毛，算是站在門檻向大廳張望。但我在體育課的學(xué)習(xí)中感受了挑戰(zhàn)自我的喜悅，了解了擊劍的力，對擊劍運動有了初級的嘗試與了解。畢竟我們并不是專業(yè)運動員，體育課的設(shè)置就是為了讓我們愛上運動，學(xué)會運動，堅持運動，我想，擊劍課成功地做到了這一點。第五篇：擊劍活動策劃書濟(jì)南萬泉擊劍俱樂部市場推廣策劃書一、公司背景濟(jì)南萬泉擊劍俱樂部是泉城濟(jì)南第一家集專業(yè)擊劍運動和休閑為一體的專業(yè)擊劍俱樂部。劍館使用400平方米，整體配套設(shè)備個性先進(jìn)、規(guī)范齊全，專業(yè)訓(xùn)練區(qū)配備了4

16、條國際標(biāo)準(zhǔn)的比賽劍道，另在館內(nèi)配合我們獨有的休閑吧，為您提供了以劍會友的良好好去處，整潔大方的更衣洗浴讓您的活動更加舒適。配合我們專業(yè)教練的指導(dǎo)、培訓(xùn)及實戰(zhàn)，讓您真正的擁有劍客的風(fēng)范。我們是宣傳、普及、推廣擊劍運動文化的專業(yè)機(jī)構(gòu)。憑著對擊劍運動的無限熱愛，我們希望能將這項集高雅與刺激于一身的國際性運動項讓國民得到認(rèn)知。在這里，你可以了解擊劍運動的悠久歷史，學(xué)習(xí)擊劍運動的技戰(zhàn)術(shù)知識，進(jìn)行實戰(zhàn)對抗，感受擊劍運動的豐富文化底蘊。我們?yōu)槟峁┤着嘤?xùn)課程。特聘請多位原國家專業(yè)擊劍隊專業(yè)擊劍教練，以專業(yè)化的教練隊伍將為您提供個性化的授課服務(wù)。同樣我們還會以專業(yè)化的訓(xùn)練對各年齡段會員采用，按不同的年齡、體

17、質(zhì)、和會員的要求制定不同程度的訓(xùn)練計劃，因人而定進(jìn)行一對一制的專業(yè)擊劍技術(shù)訓(xùn)練，乃至于年齡小一點的孩子在我們對其進(jìn)行引導(dǎo)型普及培養(yǎng)教育，從不認(rèn)識到認(rèn)知、從不會到熟練、定能達(dá)到從業(yè)余水平到專業(yè)水平的目的。這樣亦為省體育總局達(dá)到了選拔輸送人才的目的。除此之外，我們還擁有社會各界喜好運動的諸多友情會員，這將為新學(xué)員提供更多結(jié)識朋友，共同進(jìn)步的機(jī)會，我們會用一種新興的高雅的項目，以專業(yè)化的訓(xùn)練達(dá)到全民健身的目的。使學(xué)員在運動中能鍛煉身體靈活性，讓大腦更敏捷、延緩衰老、更能有效的減肥塑身，亦可以讓學(xué)員勇于面對競爭、冷靜審時度勢、捕捉瞬間機(jī)會、勇敢面對失敗、從失敗中崛起、正確面對勝利、堅持到底、發(fā)掘自身優(yōu)

18、缺點、不愧為高雅的武術(shù)，劍道上的芭蕾之稱號。為想瘦身、塑型、提高氣質(zhì)和健身的人群提供了一個嶄新的平臺。通過心與心的交流，共同演繹擊劍帶給我們的快樂。把握瞬間機(jī)會，演義激情人生。二、策劃目的推廣目標(biāo)：通過對濟(jì)南萬泉擊劍俱樂部的推廣，我們擬將達(dá)到以下效果：3、盡竭力傳達(dá)濟(jì)南擊劍俱樂部上述的優(yōu)點；迅速傳播擊劍運動“高雅的武術(shù)、劍道上芭蕾”的項目形象；在預(yù)期內(nèi)直接快速促進(jìn)擊劍運動的推廣與銷售。推廣訴求：由于本項目市場定位是優(yōu)越優(yōu)雅的高檔運動，我們在推廣中應(yīng)從感性上如未來、運動品位、身份象征、休閑、優(yōu)雅的生活享受等；硬性上如環(huán)境、質(zhì)量、價格等方面進(jìn)行整體提煉，側(cè)重于豐富的運動資源優(yōu)勢，全方位地訴求。要做

19、到點面結(jié)合，強(qiáng)調(diào)以下幾點：1、擊劍運動資源最大化利用突出豐富的擊劍運動項目，強(qiáng)調(diào)擊劍運動理念的品味、風(fēng)格及獨有的運動效果（君有道劍在側(cè)國興旺）等，用提煉概念的方式來提升項目的價值，這也是擊劍運動最大的選擇點。2、宣傳擊劍運動從對未來擊劍運動“高雅的武術(shù)、劍道上芭蕾”的項目形象的宣傳，來引發(fā)目標(biāo)對擊劍的興趣；也利于提升濟(jì)南萬泉擊劍俱樂部在公眾中的知名度、美譽度和記憶度。2.3推廣策略“優(yōu)勢的充分闡述銷售的完美演繹”策略要點：1、在主體硬性廣告上，推廣時不僅要注意擊劍運動的獨特，更要體現(xiàn)項目高雅的特異之處。2、擊劍運動方式的闡述。必須要告訴目標(biāo)客戶，在以后的擊劍運動是怎樣的，以引起目標(biāo)客戶的興趣。

20、3、我項目的優(yōu)勢明顯，在推廣上，要與其他的俱樂部合作。讓更多的客戶主動來我們的項目。4、推廣手段以現(xiàn)場體驗為主。三、市場分析與預(yù)測擊劍起源于中世紀(jì)的歐洲，世紀(jì)在西班牙、法國和意大利出現(xiàn)了一個令人炫目的騎士階層，他們以精湛的劍術(shù)縱橫天下，博得了廣泛的美譽。此后各國貴族紛紛效仿，一時間成為上流社會趨之若鶩的時尚，以致于發(fā)展到貴族之間解決糾紛，動輒拔劍相向，一劍定生死?，F(xiàn)在這種古老的劍術(shù)，已成了現(xiàn)代人非常喜歡的一個健身方式。擊劍之所以被大眾所喜愛，是因為它顯示出一種當(dāng)代的騎士風(fēng)范，被人們稱為格斗中的“古典芭蕾”。擊劍運動屬于貴族間決斗等形式的代言，推廣到了一種貴族的休閑方式，從中可以體現(xiàn)出擊劍代表的是高貴、典雅，擊劍可以提高人們的氣質(zhì)，選擇擊劍代表著你的品位與地位，擊劍運動早就時尚品味。在未來的幾年里，國際劍聯(lián)還將在競賽組織、規(guī)則、服裝、器材等方面做進(jìn)一步的優(yōu)化和改進(jìn)，以使擊劍比賽更加激烈，且更具觀賞性。在擊劍運動規(guī)律被更多國家所掌握和運用的情況下，競技水平也將會進(jìn)一步提高，實力則更加接近，爭奪也會更加激烈，在國際大賽上取得優(yōu)異成績的難度會進(jìn)一步加大，預(yù)計在未來的幾年里擊劍運動會達(dá)到一個新的水平。四、推廣手段1）推廣手法基于以前俱樂部的推廣方式，鑒于該項目規(guī)模逐漸擴(kuò)大、開發(fā)周期長，采取外出搞活動或者合作的方式傳播，所以重