《快速跑》導學案[工作范文]

1、快速跑導學案 內(nèi)容 快速跑 重點：蹬地與擺臂的協(xié)調(diào)配合 難點：起跑后重心的穩(wěn)定及全身的協(xié)調(diào)配合 教學 目標 通過學習，使85%的學生初步掌握快速跑的動作方法并 獲得快速跑的身心體驗； 通過練習，發(fā)展學生的靈敏、協(xié)調(diào)及快速啟動能力，促 進身體各系統(tǒng)和下肢力量的發(fā)展； 培養(yǎng)學生勇敢頑強、吃苦耐勞的意志品質以及拼搏和勇 于進取的精神。 課的結構 教學內(nèi)容 教學活動方式與組織措施 時間 開始熱身部分 課前游戲：“抓耳抓鼻” 方法：學生成四列橫隊站立，教師喊：“1，2”，學生 兩手在胸前按口令節(jié)拍擊掌兩次；喊“3”，學生用左手食 指與拇指抓住鼻子，右手與左臂交叉用食指與拇指抓住左 耳，“4”還原成直立，

2、再喊“ 5，6”學生依然在胸前擊掌 2 次；喊“ 7”，則學生換成右手抓鼻，左手抓住右耳逐 步由慢到快反復變換做。 一、上課常規(guī) .體委集合整隊，檢查人數(shù)，服裝 師生問好，宣布上課內(nèi)容及要求 安排見習生 安全教育二.熱身活動 熱身慢跑 徒手操組織隊形：教學要求： 教師講解游戲的方法、規(guī)則，并提出要求 學生注意力集中，精神飽滿，明確內(nèi)容與與目標 組織： 要求：集中注意力，精神飽滿，見習生隨堂見習。教與 學： 在教師帶領下有組織進行熱身運動。 要求：積極投入熱身 分鐘 分鐘 學習提高部分 導入：同學們，世界短跑名將博爾特知道嗎？中國的蘇 炳添知道嗎？ 一、提問“同學們認為快速跑是什么樣子的？” 溫

3、性提醒：快速啟動，加速跑二、快速跑的輔助練習 原地擺臂練習 原地高抬腿跑 中等速度跑1520 快速跑1520 三、游戲：石頭剪子布抓“尾巴”比賽 比賽規(guī)則：將學生分成兩組站在比賽場的兩端線后，用 報紙做成“尾巴”，每次比賽每組出5人到中線面對面站立， 兩兩進行石頭剪子布比賽，贏的同學抓輸同學的“尾巴”， 輸?shù)耐瑢W跑到自己位置后就不允許抓，最后以抓住“尾巴” 多的組為獲勝。四、游戲“不倒翁” 規(guī)則：學生按組圍成 4個圈，圈上每位同學都手握一根 桿，當聽到老師吹哨聲，學生順時針跑動起來同時拿住前面 那個人的桿保證不倒，將桿扶住，不讓標志桿倒地。 組織： 要求： 教師：提問，并在學生回答后進行補充。 學生:積極回答老師的問題。組織：要求： 以肩為軸，屈臂前后擺動。 擺動腿高抬，支撐腿充分蹬伸，蹬擺協(xié)調(diào) 反應速度快，注意力集中。組織： OOOOxxxx 端線 OOOOxxxx 中線 OOOOxxxx 端線 OOOOxxxx 要求： 教師語言引導，講解規(guī)則和方法 注意安全，積極參與比賽之中 組織隊形： 教與學： 教師示范，講解游戲規(guī)則。 28分鐘 體驗學生快速啟動，加速向前的動力 恢復整理部分 放松活動 課堂小結 收還器材 師生再見 組織：要求： 引導學生進行積