2018信任拓展項(xiàng)目4篇.docx

1、2018信任拓展項(xiàng)目4篇本文目錄2018信任拓展項(xiàng)目拓展項(xiàng)目:信任背摔建立信任的拓展項(xiàng)目建立信任的拓展項(xiàng)目: 法柜奇兵項(xiàng)目名稱：信任背摔項(xiàng)目目的：全隊(duì)每個(gè)人輪流上到背摔臺(tái)，背摔學(xué)員背向隊(duì)友，雙腳后跟1/3出臺(tái)面(拓展培訓(xùn) 師做示范動(dòng)作)，身體重心上移盡量垂直水平倒下去，下而的學(xué)員安全把他接住即為完成。項(xiàng)目時(shí)間：90分鐘。項(xiàng)目學(xué)員：全體學(xué)員。器材場(chǎng)地：背摔臺(tái)、背摔繩。項(xiàng)目控制：背摔學(xué)員：當(dāng)學(xué)員站到背摔臺(tái)上后，應(yīng)雙腳開立，與肩同寬。體前雙臂交叉，十 指握攏翻至下頻處。頭略含，雙手離下巴略約10公分，雙臂向胸前夾緊，然后并攏雙腳。搭建人床學(xué)員：每位學(xué)員尋找與自己身髙體形相仿的隊(duì)友，在背摔臺(tái)前相對(duì)站立

2、，伸出同側(cè) 腿前而的腿弓，后而的腿略繃(嚴(yán)禁蹦直)，腳心相對(duì)約10公分距離，膝窩相抵形成軸心， 上身挺宜。伸岀雙臂，十指平伸，手心、肘心朝上，肘窩略彎，與隊(duì)友手臂交錯(cuò)搭在隊(duì)友的 肩胛竹處。頭向后仰并側(cè)向背摔隊(duì)友背部，利用身體上肢移動(dòng)町調(diào)整承接背摔學(xué)員的倒下方 向。搭人床學(xué)員將分為若丁組，第一組學(xué)員的肩膀距背摔臺(tái)沿約30公分;每組學(xué)員的肩膀應(yīng)緊密 相連，勿留空隙;整個(gè)人床形狀應(yīng)保持由低(背摔臺(tái)近端)漸高(背摔臺(tái)遠(yuǎn)端)的坡狀;第二三四組 學(xué)員由于承受的壓力較大，所以必須選一些力量較大的學(xué)員，同時(shí)要互換組位以免疲勞。力 雖較小身材較低的學(xué)員排在兩端，一般搭建5組即可。如果學(xué)員足夠多，未搭建人床的學(xué)員

3、 可用雙掌推住最后一組隊(duì)友的肩膀處(而向背摔臺(tái))，以保證人床的牢固。分享回顧：(1) 換位思考問題，己所不欲，勿施于人。練達(dá)思維，化解煩惱，從容應(yīng)對(duì)。(2) 為什么信任?信任是如何產(chǎn)生并建立起來的？(3) 關(guān)于悖論？為什么會(huì)恐懼?為什么會(huì)彎曲？(5) 如果是未知的領(lǐng)域，你怎么去而對(duì)？(6) 彎一與不彎有沒有本質(zhì)區(qū)別?之所以彎也許是由自己的控制能力來決定的。自控能力如何把握?(8) 假設(shè)處任一個(gè)陌生的團(tuán)隊(duì)，大家素不相識(shí)，沒有經(jīng)過熱身和團(tuán)隊(duì)建設(shè)，你還敢不敢摔?我 們說：信任是建立在相互了解基礎(chǔ)上的。(9) 如果第一個(gè)人沒接住，摔傷了，你還敢不敢摔?我們說信任很難建立，但卻很容易被打破。(10) 責(zé)

4、任與承諾的關(guān)系？(M)自信心如何建立?(12)如何感悟人生45度？注意事項(xiàng)：(1) 病情詢問：如身體存有異常的(脊椎錯(cuò)位等)，可告知體驗(yàn)式培訓(xùn)師視傷病程度決左其參加 與否；(2) 所有學(xué)員進(jìn)行項(xiàng)目前都要將身上的尖銳物品(如：眼鏡、發(fā)卡、手表、鑰匙、戒指等)放在 一邊，做完項(xiàng)目后再收回去；(3) 在做項(xiàng)目前都要由隊(duì)長(zhǎng)組織所有學(xué)員給他充電加油，具體方法為：將背摔學(xué)員站立在人 床之間，其他學(xué)員用手扶住其頭部、腿部、背部、腰部，背摔學(xué)員首先喊岀自己的名，接著 所有學(xué)員喊出本隊(duì)隊(duì)訓(xùn)，并大喊三聲加汕、加油、加油”；當(dāng)背摔學(xué)員準(zhǔn)備開始背摔時(shí)，應(yīng)問人床學(xué)員：準(zhǔn)備好了嗎?”，人床學(xué)員應(yīng)整齊髙聲回答： 準(zhǔn)備好了，

5、最后背摔學(xué)員髙喊：1、2、3,隨即挺直身體、重心上移成垂直水平倒下。 當(dāng)聽到背摔學(xué)員的詢問：準(zhǔn)備好了嗎時(shí)，人床學(xué)員的頭要向后仰，同時(shí)側(cè)向隊(duì)友的背部；(5) 背摔學(xué)員站在背摔臺(tái)上不要向后窗躍、不要垂直向下跳，在倒下的項(xiàng)目控制中，背摔學(xué) 員的肘關(guān)節(jié)要收緊，嚴(yán)禁打開，雙腳也不要上下?lián)u動(dòng)并打開；(6) 所有學(xué)員在擔(dān)當(dāng)人床任務(wù)承接背摔隊(duì)友時(shí)不可以撤手或撤腿;接住背摔學(xué)員后，停兩秒鐘 再先放腳，將身體扶正站穩(wěn)后方可松手，不可迅速撒手或鼓掌，更不許拋接和開其他玩笑；(刀隊(duì)長(zhǎng)協(xié)助體驗(yàn)式培訓(xùn)師調(diào)整人床學(xué)員的隊(duì)型，以確保項(xiàng)目安全;這個(gè)項(xiàng)目的項(xiàng)目安全要求 比較高，所以大家一怎要端正自己的態(tài)度，保持極髙的警覺性，嚴(yán)格

6、按照體驗(yàn)式培訓(xùn)師講解 的動(dòng)作要求做，方能確保自己和隊(duì)友的安全；(8)宣布完之后，詢問學(xué)員是否還有不明白的地方，待所有學(xué)員均無疑問后，方可開始項(xiàng)目。 拓展項(xiàng)目：信任背摔2018信任拓展項(xiàng)目(2)|返回目錄信任背摔是一項(xiàng)心理素質(zhì)拓展的活動(dòng)，目的是通過這個(gè)活動(dòng)建立起彼此間的信任關(guān)系。同時(shí), 這個(gè)活動(dòng)還可以鍛煉心理素質(zhì)，克服恐懼，對(duì)業(yè)務(wù)人員的心理素質(zhì)提升有很大幫助。要求每位隊(duì)員輪流站在1.7米左右髙的背摔臺(tái)上，背對(duì)著大家。小組其他隊(duì)員在其身后用雙手做保護(hù)，接住倒下的學(xué)員。項(xiàng)目任務(wù)每人輪流上到背摔臺(tái)上背向隊(duì)友，雙腳后跟1/3出臺(tái)而，（培訓(xùn)師做出示范動(dòng)作）身體重心上 移盡星垂直水平倒下去，下而的隊(duì)員安全把

7、他接住即為完成。在做這個(gè)項(xiàng)目的過程中需要 注意，首先，背摔隊(duì)員在背摔臺(tái)只能嚴(yán)格按照動(dòng)作要領(lǐng):來做才叮以保證足夠安全，特別要遵守以下 四點(diǎn);不要向后爪躍、倒下時(shí)肘關(guān)節(jié)收緊不要打開、不要垂直向下跳、要控制自己的雙腳不 要上下?lián)u動(dòng)并打開，不要再倒下時(shí)回頭看，不要突換動(dòng)作以免給F而的隊(duì)友帶來傷害；瓦次，搭人床的隊(duì)員第一組隊(duì)員的肩膀距背摔臺(tái)沿約30公分的距離，個(gè)子可以不用很高， 通?？梢园才艦榕叩诙?、三組應(yīng)用力度最強(qiáng)的四個(gè)人，當(dāng)然，如果背摔者的個(gè)子較髙受 力點(diǎn)應(yīng)向后調(diào)節(jié)。每組隊(duì)員的肩膀應(yīng)緊密相連勿留空隙;人床形狀應(yīng)保持由低漸髙的坡狀， 剩下的隊(duì)員要用雙掌推住最后一組隊(duì)友的肩膀處，以保護(hù)人床的牢固，所有

8、隊(duì)員在任何時(shí)候 都不可以撒手或撒退;當(dāng)聽到背摔隊(duì)員的詢問：準(zhǔn)備好了嗎時(shí)，頭要向后仰同時(shí)側(cè)向隊(duì)友的 背部，當(dāng)隊(duì)友倒下來后一定遵守先放腳后將身體扶正”的拓展安全第一原則；列外，做保護(hù) 的隊(duì)員不要迅速撒手或鼓掌，以免發(fā)生其他意外。最后，二、三組隊(duì)員在承接幾鈣隊(duì)員后要 互相交換組位以免疲勞。1注意事項(xiàng)這個(gè)項(xiàng)目的危險(xiǎn)性大，所以一左要端正自己的態(tài)度，保持極髙的警覺性，一絲不得懈怠，以 保證隊(duì)友的安全;如身體存有異常的（如：脊椎錯(cuò)位），可告知培訓(xùn)師視傷病程度決宦參加與 否;隊(duì)員熟記動(dòng)作要領(lǐng)后，教練員檢測(cè)一下每一組人床的力量，必須堅(jiān)實(shí)有力方可通過。 隊(duì)長(zhǎng)組織其他隊(duì)員喊名及隊(duì)訓(xùn)給做背摔隊(duì)員充電以示鼓勵(lì);所以隊(duì)員

9、進(jìn)行前都要將身上的尖 銳物品（如：眼鏡、發(fā)卡、戒指等）放在一邊，做完項(xiàng)目后再收回去。場(chǎng)景導(dǎo)入大家都是一艘即將沉沒的海船上的船員，船上僅有的救生艇都已經(jīng)坐滿了人，可是還有一位 同伴在甲板上沒有搭上救生艇。如果三分鐘內(nèi)這個(gè)同伴沒有安全地搭上救生艇，那么我們就 將失去這位可愛的同伴。打此同時(shí)，救生艇已經(jīng)達(dá)到飽和，如果那位站在甲板匕的同伴就這 樣跳上救生艇，很可能會(huì)沖擊到救生艇從而大家都沉入大海。所以，我們必須尋找一個(gè)最安 全最穩(wěn)妥的辦法，讓這位同伴順利上艇。訓(xùn)練目的建立團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的信任感，理解信任和承諾的重要性和力量；增強(qiáng)自信和自我控制；學(xué)海無涯學(xué)無止境學(xué)習(xí)換位思考，更好地理解他人；理解變革中產(chǎn)生恐懼

10、的原因-過渡時(shí)期的暫時(shí)失控狀態(tài)，不確宦性帶來的挑戰(zhàn)，增強(qiáng)面對(duì)變 革的勇氣和對(duì)變革前景的信心；理解信任建立的基礎(chǔ)，信任來自對(duì)他人的能力和品質(zhì)的把握以及工作流程的設(shè)定；理解做好自己的本職工作對(duì)下一個(gè)工序和流程的支持；學(xué)習(xí)如何保持良好的競(jìng)技狀態(tài)：排除雜念，關(guān)注動(dòng)作要領(lǐng)。 建立信任的拓展項(xiàng)目2018信任拓展項(xiàng)目（3|返回目錄 云梯,建立小組成員間的相互信任時(shí)間：60分鐘，參加人員的多少將影響時(shí)間的長(zhǎng)短。人數(shù)：1024人道具：12根硬木棒兒或水管，要求每根長(zhǎng)約I米（3英尺）.宜徑約32mm（1.25英寸）=概述:這個(gè)游戲主要用于建立小組成員間的相互信任。雖然游戲設(shè)汁很簡(jiǎn)單，但是非常有效。目的：建立小組成

11、員間的相互信任。步W: 1.讓每個(gè)隊(duì)員找一個(gè)搭檔。在總的參加人數(shù)為單數(shù)的情況下，讓余F的一個(gè)人第一個(gè) 爬云梯。如果參加人數(shù)為雙數(shù)，那么隨意叫出一對(duì)搭檔，讓英中一個(gè)人爬云梯，另一個(gè)人做 監(jiān)護(hù)員。2.給每對(duì)搭檔發(fā)一根木棒兒（或水管）。讓每對(duì)搭檔而對(duì)面站好，所有搭檔肩并肩排 成兩行（如主圖所示）。3.每對(duì)搭檔如主圖所示握住木棒兒，木棒兒與地而平行，苴髙度介于 肩膀和腰部之間，這樣整個(gè)形成了一個(gè)類似水平擺放的木梯的形狀。每根梯線的高度可以略 有不同，以形成一定的起伏。4.把選好的爬梯者帶到云梯的一端，讓他從這里開始爬到云 梯的另一端。在只有四五對(duì)搭檔參加游戲的情況下，你可以讓前端的搭檔等爬梯者通過后,

12、 迅速跑到末端站好，這種方法可以幫你隨意延長(zhǎng)云梯。討論問題示例：每個(gè)人爬梯之前，之后感受如何？你在云梯之上的時(shí)候是什么感覺？ 做梯 子時(shí)你有何感受？安全：要確保木棒兒或水管表而光滑，以避免劃傷或扎傷爬梯者。確保每個(gè)人都能牢牢抓住 木棒兒，千萬不能在隊(duì)友經(jīng)過的時(shí)候失手。這是一個(gè)用來建立信任的游戲，如果有人不慎失 手的話，喪失的信任感將很難恢復(fù)。列外，不允許將木棒兒舉到比肩膀還高的位程上。變通：1.可以調(diào)整隊(duì)型，形成一個(gè)弧形的梯子。2.可以把爬梯者的眼睛蒙起來一一但是不要 蒙住做“梯子的隊(duì)員的眼睛。建立信任的拓展項(xiàng)目：法柜奇兵2028信任拓展項(xiàng)目（4）|返回目錄法柜奇兵、穿越電網(wǎng)時(shí)間：3060分鐘

13、 人數(shù)：不限，人數(shù)較多時(shí)，需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由1016個(gè)人組成的小組。道具：（每個(gè)小組）1根約6米長(zhǎng)的繩子。選取兩棵相距約5米，直徑在150亳米左右的大樹。選項(xiàng)：裝飾用的大橡膠蜘蛛。概述：這是一個(gè)可以用來創(chuàng)建團(tuán)隊(duì)的游戲。這個(gè)游戲要求小組中的每一個(gè)成員都要積極參與。目的：1讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰(zhàn)2. 建立小組成員間的相互信任。3. 讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理。準(zhǔn)備：在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子，繩子距地而1.5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準(zhǔn)備 了橡膠蜘蛛的話，把它吊在繩子中間，用以烘托游戲氣氛。如果可能會(huì)多次使用這個(gè)游戲，那么我們建議您用一個(gè)直

14、徑約15em（6英寸）的木樁代替繩子。步驟：1. 致游戲開場(chǎng)白，開場(chǎng)白示例如下：看過法柜奇兵這部電影的人一定會(huì)記得其中魔定歷險(xiǎn)這場(chǎng)戲，魔窟中遍布絆網(wǎng)。一日有 人不小心碰到了絆網(wǎng)，毒箭就會(huì)從四而八方射出來。這里我們要進(jìn)行一次類似的冒險(xiǎn)。請(qǐng)把 系在兩樹之間的繩子想象成魔窟中的絆網(wǎng)，你們整個(gè)小組都要從繩子上而過去，而且絕對(duì)不 能碰到繩子。如果有人碰到了繩子，整個(gè)小組都會(huì)被毒箭射死。重申一下，游戲成功的條件 是從繩子上面過去。而且不能碰繩子。祝你們好運(yùn)！2. 如果有人在游戲過程中碰到了繩子，整個(gè)小組都必須重新開始。討論問題示例：各個(gè)小組的戰(zhàn)況如何？你們?cè)谟螒蜻^程中碰到了什么問題?怎樣分析問題的？每個(gè)人的任務(wù)是什么？整個(gè)小組的運(yùn)作是否有效?為什么？你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的？哪些因素有助于成功地完成游戲?安全注意觀察每個(gè)隊(duì)員的舉動(dòng)，同時(shí)仔細(xì)傾聽。如果不加以限制的話，隊(duì)員們可能會(huì)嘗試并種方 法，完