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1、 判斷的方法 體重指數(shù)（體重指數(shù)（BMI） BMI=體重（kg）/身高（m）2 正常： 18.5BMI24 超重： 24BMI28 肥胖： BMI28 肥胖有什么危害? 1、肥胖使各臟器負擔加重，耗氧量增加。 2、肥胖者腹部脂肪堆積，膈肌抬高，肺 活量明顯下降，機體耐受能力降低，嚴 重者呼吸困難，嗜睡，氣道阻塞等。 3、使脊柱、四肢關(guān)節(jié)負荷加重，引起腰 背痛、關(guān)節(jié)變形。 肥胖的防治 1.飲食：限制攝入量，使攝入的總熱量低 于消耗量。 少食或不食方便食品 避免過度節(jié)食 遠離高脂肪 增加粗纖維食物 保持一日三餐 避免兩餐間隔時間太長 進食速度不要太快 如：有節(jié)奏的舞蹈如：有節(jié)奏的舞蹈 健身操健身操
2、 游泳游泳 打乒乓球打乒乓球 打羽毛球打羽毛球 登山、爬樓梯登山、爬樓梯 騎車騎車 快步走快步走 慢跑慢跑 每天至少步行30分鐘，一周5次 走樓梯，不乘電梯 在休閑時間里，進行您喜歡的一項運動 如果您開車上班，請您把車停在停車場的遠端 嘗試步行上班 危險性越大危險性越大 痔瘡的癥狀是患處作痛、便血、嚴重時，痔塊會 凸出肛門外(脫垂)，排便后才縮回。 癥狀癥狀 疼疼 痛痛 出出 血血 脫脫 垂垂 嵌頓嵌頓 壞死壞死 感染感染 休克休克 危害危害 出血性休克出血性休克 壞死壞死 便血便血 貧血貧血 痔脫出痔脫出 痔核嵌頓痔核嵌頓 感染感染 各部位結(jié)石各部位結(jié)石 成因和類型成因和類型 膽結(jié)石手術(shù)膽結(jié)石手術(shù) 膽囊切除（腹腔鏡）膽囊切除（腹腔鏡） 總膽管切開，總膽管切開，T T管引流管引流 膽腸吻合膽腸吻合 致動脈粥樣硬化致動脈粥樣硬化 防治：防治：
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