第二單元做情緒情感的主人 知識(shí)點(diǎn)

1、第二單元做情緒情感的主人1.情緒的基本類型有哪些？人的情緒是復(fù)雜多樣的，常見的有喜、怒、哀、懼等基本情緒，還有害羞、焦慮、厭惡和內(nèi)疚等復(fù)雜情緒。2、情緒產(chǎn)生的原因是什么？我們的情緒受多方面因素影響。例如，個(gè)人的生理周期、對(duì)某件事情的預(yù)期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化。3、情緒的作用和意義是什么？(1)情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動(dòng)。(2)它可能激勵(lì)我們克服困難、努力向上，也可能讓我們因?yàn)槟硞€(gè)小小的挫敗而止步不前。4.青春期的情緒有什么特點(diǎn)？（1）情緒反應(yīng)強(qiáng)烈（2）情緒波動(dòng)與固執(zhí)（3）情緒的細(xì)膩型（4）情緒的閉鎖性（5）情緒的表現(xiàn)性5、如何正確

2、對(duì)待青春期的情緒感受？（1）、青春期的情緒特點(diǎn)體現(xiàn)了青春的活力，它帶給我們不同的感受。善于激發(fā)正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。（2）、青春期的情緒也包括煩惱和擔(dān)憂。學(xué)習(xí)積極面對(duì)這些負(fù)面情緒，同樣是我們成長過程中需要經(jīng)歷的。6，如何合理表達(dá)情緒？（1）人與人之間的情緒會(huì)相互感染。即使沒有語言的交流，一個(gè)人的表情，聲調(diào)，姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周圍的人。（2）情緒的表達(dá)不僅與自己的身體健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。（3）在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。7，調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？（1）改變認(rèn)知評(píng)價(jià)（2）轉(zhuǎn)移注意（3）合理渲泄（4）放松訓(xùn)

3、練8，如何管理和調(diào)節(jié)憤怒情緒？與信賴的長者交流自我提醒運(yùn)用“我感到憤怒，是因?yàn)?”的表達(dá)方式尋找一種適合自己的排解憤怒的活動(dòng)方式寫一封信9，如何安慰他人？（1）為他做些體貼的事（2）做一個(gè)耐心的聽眾（3）設(shè)身處地，向他表示理解（4）幫助他轉(zhuǎn)移注意1，我們?yōu)槭裁葱枰楦?？?）我們需要與人交往，渴望真摯的情誼。（2）我們通過情感來體驗(yàn)生命、體驗(yàn)生活。（3）情感讓我們的內(nèi)心世界更加豐富。2、情感與情緒的關(guān)系是什么？聯(lián)系：（1）情感與情緒緊密相關(guān)，伴隨著情緒反應(yīng)逐漸積累和發(fā)展。（2）我們對(duì)某些人或事物的情緒，隨著時(shí)間的推移形成比較穩(wěn)定的傾向，就可能產(chǎn)生某種情感。區(qū)別：（1）情緒是短暫的、不穩(wěn)定的，會(huì)

4、隨著情境的改變而變化；（2）情感則是我們在生活中不斷強(qiáng)化，逐漸積累的，相對(duì)穩(wěn)定。3，情感的類型有哪些？與情緒一樣，我們的情感是復(fù)雜的，有基礎(chǔ)性情感，如安全感。有高級(jí)情感，如道德感。有正面的體驗(yàn)，如愛的情感。有負(fù)面的體驗(yàn)，如恐懼感。也有兩方面混雜的體驗(yàn)，如敬畏感。4，情感的作用是什么？（1）、社會(huì)生活中，情感是人最基本的精神需求（2）、情感反映我們對(duì)人和對(duì)事的態(tài)度、觀念，影響我們的判斷和選擇，驅(qū)使我們做出行動(dòng)（3）、情感與我們的想象力，創(chuàng)造力有關(guān)。豐富，深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物，探索未知。（4）、情感伴隨著我們的生活經(jīng)歷不斷積累、發(fā)展，這正是我們生命成長的體現(xiàn)。5.美好的情感有什么作

5、用?生活中美好的人和事物,讓我們身心愉悅,逐漸豐富我們對(duì)生活、對(duì)人生的美好情感。這些情感表達(dá)著我們的愿望,促進(jìn)我們的精神發(fā)展。6.怎樣獲得美好情感？（美好情感的獲得途徑）情由心生，它是在人的社會(huì)交往、互動(dòng)中自然引發(fā)的，不能強(qiáng)迫。我們不能強(qiáng)迫他人給予我們美好的情感。但是，我們可以通過閱讀、與人交往、參與有意義的社會(huì)活動(dòng)等方式獲得美好的情感。7，怎樣創(chuàng)造正面的情緒體驗(yàn)？（1），完成一項(xiàng)自己喜歡的活動(dòng)（2），幫助他人（3），走進(jìn)博物館或大自然（4），欣賞文藝作品8.負(fù)面情感體驗(yàn)對(duì)我們成長有何意義？（1）生活中某些負(fù)面的情感體驗(yàn)盡管不那么美好，但對(duì)于我們的成長也有意義.(2)體驗(yàn)負(fù)面感受未必是件壞事，

6、它可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈。（3）學(xué)會(huì)承受一些負(fù)面感受，善于將負(fù)面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L的助力，也可以讓我們從中獲得美好的情感體驗(yàn)，不斷成長。9.如何傳遞情感正能量？（怎樣傳遞美好的情感?）（1）在情感體驗(yàn)中，我們并不總是被動(dòng)地接受外部環(huán)境的影響，我們可以用自己的熱情和行動(dòng)來影響環(huán)境。(2)我們的情感需要表達(dá)、回應(yīng)，需要共鳴。在與他人的情感交流中，我們可以傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量。(3)我們在生活中不斷創(chuàng)造美好的情感體驗(yàn)，在傳遞情感的過程中不斷獲得新的感受，使我們的生命更有力量，周圍的世界也因?yàn)槲覀兊姆e極情感多一份美好。10，學(xué)會(huì)關(guān)心的方法與技能是什么？(1)沒有偏見，以接