(2021年整理)15中學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)方法分析

1、15中學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)方法分析15中學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)方法分析 編輯整理：尊敬的讀者朋友們：這里是精品文檔編輯中心，本文檔內(nèi)容是由我和我的同事精心編輯整理后發(fā)布的，發(fā)布之前我們對(duì)文中內(nèi)容進(jìn)行仔細(xì)校對(duì)，但是難免會(huì)有疏漏的地方，但是任然希望（15中學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)方法分析）的內(nèi)容能夠給您的工作和學(xué)習(xí)帶來(lái)便利。同時(shí)也真誠(chéng)的希望收到您的建議和反饋，這將是我們進(jìn)步的源泉，前進(jìn)的動(dòng)力。本文可編輯可修改，如果覺(jué)得對(duì)您有幫助請(qǐng)收藏以便隨時(shí)查閱，最后祝您生活愉快 業(yè)績(jī)進(jìn)步，以下為15中學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)方法分析的全部?jī)?nèi)容。15中學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)方法分析李濤 韓惠勇1。中小學(xué)調(diào)查情況通過(guò)走訪歷城區(qū)10所中學(xué),得知學(xué)生

2、合格率為91.61%，低于山東省國(guó)民體質(zhì)達(dá)標(biāo)率3。29個(gè)百分點(diǎn)，而且不及格率達(dá)到7.39。大部分學(xué)生處于良好和及格水平，且良好人數(shù)大于及格人數(shù)，反映出學(xué)生總體身體素質(zhì)水平良好。初中學(xué)生良好率為44。2%,小于高中近10個(gè)百分點(diǎn),不及格比例高出高中5.6個(gè)百分點(diǎn)，說(shuō)明處于生長(zhǎng)發(fā)育高峰期的初中生缺乏一定的鍛煉。2.學(xué)校的體育課安排較少學(xué)生上課不積極,找理由不參加學(xué)校大課間活動(dòng)，學(xué)生上課包括做游戲都抱著應(yīng)付的心理，覺(jué)得鍛煉是一種應(yīng)付，而且通過(guò)走訪發(fā)現(xiàn)10所中學(xué)體育設(shè)施、體育場(chǎng)地很不健全，嚴(yán)重影響學(xué)生鍛煉以及參加鍛煉身體的積極性。3。影響中學(xué)生身體素質(zhì)的因素學(xué)生個(gè)人因素3。1學(xué)生個(gè)人對(duì)體育鍛煉不重視

3、通過(guò)問(wèn)卷統(tǒng)計(jì)分析，從學(xué)生選擇一周鍛煉次數(shù)上來(lái)看，一周鍛煉3次以上的僅占13.4，13次的占29.1%，鍛煉次數(shù)不規(guī)律，視情況而定的占16.7%，幾乎不鍛煉的占40。8。統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，學(xué)生中存在近43.8%的幾乎不鍛煉.學(xué)生自主鍛煉的意識(shí)不強(qiáng),存在對(duì)體育鍛煉認(rèn)識(shí)嚴(yán)重不足的情況。3。2學(xué)生認(rèn)識(shí)體育不足 學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)有偏差，體現(xiàn)在其對(duì)于鍛煉的主要目的和作用認(rèn)識(shí)上不夠明確.問(wèn)卷統(tǒng)計(jì)顯示，中學(xué)生鍛煉主要目的是為了應(yīng)付體育測(cè)試.鍛煉的目的則落后于對(duì)付考試和減肥兩項(xiàng)，排在了第三位。學(xué)生應(yīng)該改變對(duì)體育鍛煉的認(rèn)知，這樣才能享受體育，在鍛煉中健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。3.3學(xué)生意志力較差 學(xué)生意志力的強(qiáng)弱充分體現(xiàn)在

4、中長(zhǎng)跑上。問(wèn)卷統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，對(duì)于長(zhǎng)跑時(shí)遇到吃力、疲憊等情況,能堅(jiān)持跑完的占15。8%，放慢速度占41.1，以走替代跑的學(xué)生占20.3%，放棄長(zhǎng)跑的占22.8%.在對(duì)部分學(xué)校體育教師的訪談中了解到，初中生意志力明顯弱于高中生,學(xué)生不愿參加長(zhǎng)跑的比例也大.走訪部分校醫(yī)時(shí)了解到，在開(kāi)展“陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑活動(dòng)時(shí)常常存在學(xué)生裝病現(xiàn)象.4。 學(xué)校因素4。1學(xué)校對(duì)體育鍛煉不夠重視學(xué)校教育重心偏移，重智育輕體育，對(duì)體育投資力度不夠，學(xué)生人數(shù)與學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地面積比例嚴(yán)重失調(diào)，體育活動(dòng)場(chǎng)地和器材明顯不足。4.2學(xué)校設(shè)施和場(chǎng)地的問(wèn)題通過(guò)問(wèn)卷了解到，只有23的學(xué)生對(duì)學(xué)校硬件設(shè)施很滿足，存在41的學(xué)生認(rèn)為學(xué)校設(shè)施少，無(wú)法滿足體育

5、鍛煉要求。同時(shí)，走訪多所學(xué)校的體育老師了解，由于學(xué)校開(kāi)設(shè)體育選課項(xiàng)目較少且單一，大都為足球、籃球、乒乓球、健美操、排球。在上課期間多個(gè)班級(jí)同時(shí)上課造成場(chǎng)地?fù)頂D,學(xué)生鍛煉興趣降低。4.3教師的要求與水平不足由于教師受傳統(tǒng)的教學(xué)方式的影響，多數(shù)教師受過(guò)去那種陳舊教學(xué)模式影響，教學(xué)方法單一、枯燥，缺乏新意。有的教師生怕學(xué)生學(xué)不會(huì)，采用“填鴨式教育；有的教師采用“放羊”模式,撒手不管毫無(wú)責(zé)任心；有的教師不知怎樣啟發(fā)學(xué)生思維，調(diào)動(dòng)積極性。再加上教師們對(duì)新課程理念支持下的課堂教學(xué)還沒(méi)有真正的掌握,許多教師感到無(wú)從下手。5.結(jié)論與建議5.1通過(guò)調(diào)查情況得出的結(jié)論（好、中、差） 通過(guò)以上走訪、調(diào)查問(wèn)卷數(shù)據(jù)以及

6、學(xué)?，F(xiàn)狀可以看出，現(xiàn)在的中學(xué)生身體素質(zhì)普遍不行，而且對(duì)待自身身體素質(zhì)提高的意識(shí)差，學(xué)校對(duì)提高中學(xué)生身體素質(zhì)這方面明顯不夠重視，再加上現(xiàn)在的社會(huì)不良影響導(dǎo)致中學(xué)生懶散,種種現(xiàn)象可以看出，現(xiàn)在的中學(xué)生身體素質(zhì)有待于進(jìn)一步的提高.5。2通過(guò)中考體育現(xiàn)狀得出結(jié)論 通過(guò)中考體育顯然對(duì)中學(xué)生投入身體鍛煉中起到了約束作用，至少學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉身體能關(guān)系到自己的切身利益，所以中考體育對(duì)提高中學(xué)生身體素質(zhì)起到了至關(guān)重要的作用，中考體育首先有利于中學(xué)生身體素質(zhì)的全面提高,更有利于提高中學(xué)生身體、生理技能，最主要的是培養(yǎng)了中學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性。6。建議 6.1。發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)力量是人體克服阻力的能

7、力。發(fā)展力量主要是發(fā)展肌肉的力量。肌肉的力量又可分為肌肉爆發(fā)力和肌肉力量耐力.發(fā)展學(xué)生的肌肉爆發(fā)力。在日常教學(xué)中，最簡(jiǎn)便為實(shí)施的有跳躍練習(xí)和負(fù)重練習(xí)。跳躍練習(xí)有立定跳遠(yuǎn)、立定三級(jí)跳、單足跳、跨步跳。發(fā)展學(xué)生的肌肉力量耐力.持啞鈴跑，將學(xué)生分組，持啞鈴反復(fù)跑100米-300米。 6.2發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)速度分為位移速度，動(dòng)作速度和反應(yīng)速度。發(fā)展跑速的基本方法. 練習(xí)短跑是發(fā)展跑速的基本方法，如加速跑，將學(xué)生分組，由慢到快逐漸加速，反復(fù)練習(xí)不同的距離,速度會(huì)逐漸提高。還有接力跑，可經(jīng)常舉行班級(jí)接力賽。發(fā)展動(dòng)作速度的基本方法6.3發(fā)展學(xué)生的耐力 在運(yùn)動(dòng)中，耐力是長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的能力，耐力有助于對(duì)抗疲

8、勞，延緩疲勞的出現(xiàn),當(dāng)肌肉工作引起疲勞時(shí)，動(dòng)作速度，反應(yīng)速度和靈敏性都會(huì)降低，耐力好能減少其降低的程度，較充分的發(fā)揮各種素質(zhì)的作用。 7。 結(jié)論政府要進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)體育鍛煉的宣傳力度,可以定期在社區(qū)開(kāi)展體育知識(shí)宣傳活動(dòng)和趣味體育競(jìng)賽。學(xué)校要認(rèn)真落實(shí)國(guó)家相關(guān)政策，保證學(xué)生休息和體育鍛煉時(shí)間。擴(kuò)大和完善學(xué)校體育設(shè)施，定期開(kāi)展各類體育比賽,體育知識(shí)健康講座,提高學(xué)生鍛煉積極性，鼓勵(lì)學(xué)生積極參加課外活動(dòng),緩解學(xué)習(xí)壓力。發(fā)揮體育教師的主導(dǎo)性，增加體育理論課數(shù)量用于加強(qiáng)體育知識(shí)宣傳力度。加強(qiáng)教學(xué)改革，以吸引學(xué)生自主地加入體育鍛煉的隊(duì)伍中，激發(fā)學(xué)生興趣。 參 考 文 獻(xiàn)1 劉曦。中學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因及對(duì)策j.江西教育，2010，z62 徐瑞陽(yáng).影響中學(xué)生體育鍛煉積極性的因素分析j。科技信息,2010,253 唐武松,許長(zhǎng)方.湖南省中學(xué)