接力跑教學(xué)(實(shí)踐課)說課稿

1、接力跑教學(xué)（實(shí)踐課）說課稿古希臘人對(duì)參加體育鍛煉的益處有深刻的認(rèn)識(shí)，他們?cè)诠?6 世紀(jì)，在埃多斯山涯上刻下了這樣膾灸入口的名言：“如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！“如果你想健美，跑步吧！“如果你想聰明，跑步吧！” 現(xiàn)代科學(xué)研究和實(shí)踐證明， 經(jīng)常合理地參加體育鍛煉， 能全面增進(jìn)人的健康， 使人充滿生命 活力。 跑作為鍛煉身體活動(dòng)的基本手段之一， 不論任何年齡， 不論職位高低，不論古代或現(xiàn) 代還是將來，都是永恒不變的主題。所以為了你的健康，為了你的美麗，為了你的聰明，跑 步吧！1 起源與發(fā)展 在美國南北戰(zhàn)爭時(shí)期， 由于通訊兵在戰(zhàn)場上進(jìn)行軍事聯(lián)絡(luò)和傳遞戰(zhàn)物品， 需要在戰(zhàn)場上跑得 快，又能迅速 傳遞物品的戰(zhàn)

2、士， 首先在軍隊(duì)里進(jìn)行選拔。 久而久之，發(fā)展演變?yōu)榻裉斓慕恿?跑比賽， 并在 19 世紀(jì)末， 被列入田徑正式比賽項(xiàng)目。 當(dāng)時(shí)的比賽規(guī)則規(guī)定接棒人在 20米接力 區(qū)內(nèi)跑進(jìn)中從傳棒人手中接棒。 20 世 紀(jì)后期， 規(guī)則規(guī)定從接力區(qū)后沿向后延長 10米，作為預(yù) 跑線，接棒隊(duì)員可以在 10 預(yù)跑區(qū)域內(nèi)任選一處開 始起跑， 但傳接棒仍然必須在 20 米接力區(qū)內(nèi) 完成。從中也可以看出，在快跑中完成傳接棒和提高跑速是接 力棒今后發(fā)展的方向。2 教材的地位和作用 接力跑是由短跑和傳接棒技術(shù)組成集體配合的徑賽項(xiàng)目。它既能發(fā)展學(xué)生的快速奔跑 能力， 又能培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神， 在學(xué)校中占有重要的地位和作用。

3、 田徑正式比賽的接力 跑項(xiàng) 目有男女 4*100 米接力， 4*400 米接力，少年女子有 4*200 米接力，它是由四人配合，各 跑一段距離完成 全程跑。學(xué)校中以 4*100 米接力運(yùn)用練習(xí)的比較多。3教材內(nèi)容 田徑場上正式比賽的接力跑傳接方法的上挑式和下壓式兩種，起跑方式采用蹲踞式起跑技術(shù)。上挑式： 接棒人的手臂自然向后伸出， 手臂與軀干約成 4050 度角， 掌心向后， 拇指與其它四指自然 張開，虎口 朝下。傳棒人將棒向前上方送入接棒人的手中 這種傳棒方法的優(yōu)點(diǎn)是接棒人向后下方伸手臂動(dòng)作比較自然，傳棒人傳棒動(dòng)作也比較自然， 容易掌握。 缺 點(diǎn)是接棒后，手已握在接力棒的中部，如不換手再傳給

4、下一棒時(shí)，則只能握住 接力棒的前部，容易造成掉棒 影響快速前進(jìn)。下壓式也有稱 向前推送 的傳棒方法， 應(yīng)當(dāng)強(qiáng)調(diào)指出，在傳棒時(shí)，手臂不要太高， 而是用手腕動(dòng)作 將棒向前 下方推送入接棒人手中。并且，傳棒人可以用手腕動(dòng)作來調(diào)整傳棒動(dòng)作的準(zhǔn)確性。 所以在做此動(dòng)作時(shí)， 接 棒人的手臂向后伸出， 手臂與軀干約成 5060 度角，手腕內(nèi)旋， 掌心 向上，拇指與其它四指自然張開， 虎口朝后，傳棒人將棒的前端由上向下傳給接棒人手中。 下壓式傳接棒技術(shù)的優(yōu)點(diǎn)是每一棒次的接棒， 都 能握住棒的一端便于持棒快跑。 缺點(diǎn)是接棒 時(shí)，接棒人的手臂比較緊張，不夠自然。 采用下壓式傳接棒方 法， 練習(xí)時(shí)應(yīng)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員雙手 都

5、能掌握傳接棒技術(shù)，雙手不但會(huì)傳，而且也會(huì)接。持棒方法 ： 右手握住棒的后部，拇指與其它在指分開撐地，拇指與其它三指分開撐地，棒前端上翹。 初中 接力跑有迎面接力跑、 圓周接力跑和不同距離的團(tuán)體接力等內(nèi)容， 迎面接力跑一般用立 棒式傳接棒。 本 次課學(xué)習(xí)上挑式、 下壓式接力跑左右傳接棒的方法， 其中以學(xué)習(xí)下壓式左右 手傳接棒為主要內(nèi)容。 4接力跑教學(xué)技術(shù)的重點(diǎn)和難點(diǎn)接力跑技術(shù)教學(xué)的重點(diǎn)是傳、 接棒技術(shù)和速度的衍接， 難點(diǎn)是在接力區(qū)內(nèi)用高速度跑完成傳 接棒技術(shù)。 如果傳接棒技術(shù)差， 勢必影響跑速耽誤時(shí)間。 在擇各棒隊(duì)員時(shí)， 必須根據(jù)各個(gè)隊(duì) 員的特長， 即各隊(duì)員起 跑手技術(shù)，彎道跑技術(shù)，沖刺跑技術(shù)和

6、傳接棒技術(shù)等，發(fā)揮每一個(gè)隊(duì) 員的特長， 把最有特長的隊(duì)員安排在 最合適的棒次上。 另外，無論是采用哪一種傳接棒方法， 接力棒傳遞的順序， 都應(yīng)是第一、第三棒沿跑道 內(nèi)側(cè)跑進(jìn)，以右手將棒傳給第二、 第四棒隊(duì) 員的左手，第二棒隊(duì)員沿跑道外側(cè)跑進(jìn)，以左手將棒傳給第三 棒隊(duì)員的右手。三 教學(xué)目標(biāo)1 學(xué)習(xí)掌握傳接棒技術(shù)，以學(xué)習(xí)下壓式左右手傳接棒技術(shù)為主要內(nèi)容。2 明確各棒分工和個(gè)人所扮演的角色，掌握好傳、接棒時(shí)機(jī)與配合，控制好情緒，增強(qiáng)自信心3在課外活動(dòng)和校級(jí)運(yùn)動(dòng)會(huì)等能夠操作運(yùn)用傳接棒技術(shù)。 4增加趣味接力賽，讓學(xué)生在活動(dòng)中用智慧和技巧與同伴協(xié)作，體驗(yàn)成功樂趣，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。四 教學(xué)方法與措施1 采

7、用圖片教學(xué)，配合師生互動(dòng)演習(xí)，這樣能夠體現(xiàn)內(nèi)容的直觀性，學(xué)生領(lǐng)會(huì)意圖快，容易接受。2 分組練習(xí)和自主學(xué)習(xí)相結(jié)合，通過多次和反復(fù)練習(xí)，達(dá)到熟練。3 組織小組間接力賽，增加競爭性和娛樂性氣氛。易犯錯(cuò)誤：起動(dòng)標(biāo)志不準(zhǔn)確；伸臂過早；傳接棒不準(zhǔn)。糾正方法：初步確定起跑標(biāo)志后， 根據(jù)傳接棒同學(xué)的具體情況， 作具體的調(diào)整， 可在起跑處放小紙團(tuán)作 為標(biāo)志物； 未聽到到信號(hào)，一般不做伸臂接棒準(zhǔn)備，熟練后可不采用信號(hào)； 明確傳接棒時(shí)機(jī) 和方式，只有通過多次反 復(fù)練習(xí)，才能達(dá)到熟練無誤。五 教學(xué)流程：一 開始準(zhǔn)備活動(dòng)（ 8 分鐘）1. 集合整隊(duì)，師生問好，常規(guī)檢查2. 宣布課的教學(xué)內(nèi)容 3. 分組活動(dòng)（1）“開火車

8、 ”練習(xí)方法：分四組，每組 10 人。排頭從起點(diǎn)處開始，后面學(xué)生抓住前面學(xué)生的腳踝，一起單 腳齊跳過 10 米距離，以排尾通過終點(diǎn)線，途中不能斷開，否則失敗。（2）三角傳接球練習(xí)方法： 每 3 人一球，分組散點(diǎn)傳接練習(xí)，以每人接住30個(gè)球?yàn)橥瓿扇蝿?wù)。 也可用 6 人兩球同時(shí)傳接球的練習(xí)方法。兩人之間隔 4 6 米。教學(xué)設(shè)計(jì)與要求： 設(shè)計(jì)以上兩組活動(dòng)需要同伴及集體間的默契配合， 為本堂課團(tuán)結(jié)協(xié)作交流做準(zhǔn)備， 同時(shí)也活 動(dòng)各關(guān)節(jié)，達(dá) 到熱身目的。二 傳接棒教學(xué)（ 23 分鐘）1. 教學(xué)導(dǎo)入 介紹接力跑在學(xué)校中地位和作用及今后發(fā)展方向，激發(fā)學(xué)生參與學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。2. 教學(xué)方法步驟（1） 教師學(xué)生互動(dòng)，相

9、互配合演練展示，結(jié)合教學(xué)圖片講解傳接棒技術(shù)。（2） 循序漸進(jìn)練習(xí)分組練習(xí)：（a）起跑練習(xí)。（b）在跑道內(nèi)原地傳接棒練習(xí)，前后相距約1.5 米，內(nèi)外側(cè)跑道站位。（c）兩組相互觀察、交流、練習(xí)，相互提高。（d）慢跑中完成傳接棒，沿操場跑，傳到最前面，棒扔邊上，最后一位拾起再繼續(xù)練習(xí)（e）在接力區(qū)內(nèi)，確定起跑標(biāo)志后，可在跑道上放小紙團(tuán)作為標(biāo)志物，用中等跑速練習(xí)傳 接棒，起跑距離約 5.5 米教學(xué)設(shè)想與要求： 通過講解練習(xí)，讓學(xué)生明確并掌握知識(shí)點(diǎn)及動(dòng)作要領(lǐng)，經(jīng)過多次反復(fù)練習(xí)，達(dá)成合作默 契。 并提醒學(xué)生控制好情緒，增強(qiáng)自信心。3. 教學(xué)實(shí)踐練習(xí)：“羚羊飛奔 ” 羚羊是草原上跑的最快的動(dòng)物，讓我們也學(xué)羚

10、羊飛跑，并進(jìn)行小組比賽。方法：分 5組，每組 8人。每組安排一個(gè)道次，每一個(gè)道次有 5 個(gè)標(biāo)志點(diǎn)，第一個(gè)標(biāo)志點(diǎn)為起 點(diǎn)。開始時(shí) 起點(diǎn)處 4 個(gè)人持棒起跑，當(dāng)傳到第五個(gè)標(biāo)志點(diǎn)時(shí)，第五個(gè)點(diǎn)的持棒人可傳棒給起點(diǎn)處的另外 4 個(gè)人，然后依次循環(huán)。教學(xué)設(shè)想與要求： 因?yàn)榈来尾煌嚯x不同，每組實(shí)力可按道次由內(nèi)到外依次增強(qiáng)，或者男女生互相搭配調(diào)整， 增強(qiáng)競爭力。每個(gè)標(biāo)志點(diǎn)站 8 個(gè)人，這樣便于循環(huán)，左右手也可交換接棒。本次課運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，這樣設(shè)計(jì)使可學(xué)生以有適當(dāng)休息時(shí)間。4. 拓展小游戲（ 10 分鐘）1） “搬運(yùn)大西瓜 ” 方法：每人抱三只籃球，從一端跑到對(duì)面交給同伴，同伴抱球再返回，依次循環(huán) 每掉一個(gè) 球?yàn)槲鞴洗蛩?，要求重新抱球繼續(xù)跑，計(jì)個(gè)數(shù)與時(shí)間來決定勝負(fù)。 （分 5組，每組 8 人，兩邊 人數(shù)相等，間隔距離 10 米）（2） “趕小豬 ”方法： 用接力棒撥籃球使籃球從凳子四只腳中間過， 過兩條凳子傳給對(duì)面同伴。 組織方法同 上。（3）頭頂與胯下傳接球方法：前面同學(xué)把籃球頭上傳給后面同學(xué)，后面同學(xué)從胯下傳給后面同學(xué) . . 依次類推。 （分 5 組，每組 8 人）教學(xué)設(shè)計(jì)現(xiàn)要求：要求學(xué)生嚴(yán)格按規(guī)則完成游戲， 開發(fā)集體智慧，發(fā)展學(xué)生想象力， 體驗(yàn)成功樂趣， 發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié) 協(xié)作精