第二講-態(tài)勢(shì)語(yǔ)訓(xùn)練ppt課件

1、第二講 態(tài)勢(shì)語(yǔ)訓(xùn)練,一 、 態(tài)勢(shì)語(yǔ)的含義,態(tài)勢(shì)語(yǔ)是指交談?wù)呋蜓葜v者以姿態(tài)、表情、手勢(shì)、動(dòng)作等傳遞信息的無(wú)聲語(yǔ)言,二、態(tài)勢(shì)語(yǔ)訓(xùn)練,儀表訓(xùn)練技巧 姿態(tài)訓(xùn)練技巧 手勢(shì)訓(xùn)練技巧 表情訓(xùn)練技巧,一) 儀表訓(xùn)練技巧,儀表指人的外表，一般包括身材、容貌、服飾，體現(xiàn)了一個(gè)人的氣質(zhì)與風(fēng)度，對(duì)樹(shù)立個(gè)體形象，集中聽(tīng)眾注意力，調(diào)動(dòng)聽(tīng)眾情緒等起到積極重要的作用,首先，演講者要使自己容貌清新整潔。 其次，演講者的著裝打扮要得體。 最后，要穿出“和諧統(tǒng)一”的美感 一是注意服裝和鞋子要配套。 二是上裝和下裝從款式到顏色要和諧。 三是裝飾物要和服飾及人物身份統(tǒng)一等,儀表禮儀一般男士?jī)x表要求,儀表禮儀一般女士?jī)x表要求,1.選擇服

2、飾技巧,在服裝打扮上，應(yīng)尊從國(guó)際公認(rèn)的“T.P.O”的原則（分別代表時(shí)間Time、地點(diǎn)Place和場(chǎng)合Occasion ），并根據(jù)不同的社交場(chǎng)合，穿戴與自己身份、年齡、職業(yè)、身材相稱(chēng)的服飾，傳遞出謹(jǐn)慎大方、精明能干、誠(chéng)實(shí)可靠的信息。男士應(yīng)選擇中、高檔次的中山裝或西服，給人以莊重、挺拔、大方之感。女士既可著深色制服、套裝,也可著旗袍，以曲線展現(xiàn)嫵媚、典雅、柔美,2.妝飾容貌技巧,容貌包括發(fā)式和面容。頭發(fā)要洗干凈、修剪整齊、光滑柔順。男士不留披肩長(zhǎng)頭發(fā)，女士頭發(fā)不要有過(guò)多的裝飾及怪異的造型。容貌雖然離不開(kāi)先天的遺傳，但通過(guò)一定的妝飾，可以突出容貌優(yōu)點(diǎn)，淡化容貌缺陷，創(chuàng)造一種和諧的整體美。青年應(yīng)張揚(yáng)

3、青春風(fēng)采，以淡妝體現(xiàn)自然美、個(gè)性美。中年應(yīng)展現(xiàn)成熟風(fēng)韻，以高雅的氣質(zhì)體現(xiàn)沉穩(wěn)、俊逸之美。老年應(yīng)突出深沉理性，以平和體現(xiàn)睿智、淡定之美,二）姿態(tài)訓(xùn)練技巧,姿態(tài)由體動(dòng)和身姿構(gòu)成，體動(dòng)指整個(gè)身體的動(dòng)作，由頭部、身軀、雙腿的動(dòng)作構(gòu)成，其表達(dá)情感、傳遞信息的作用明顯而寬泛。在特定的交際環(huán)境中，點(diǎn)頭可表示贊同、肯定、鼓勵(lì)。搖頭可表示反對(duì)、否定、懷疑。偏頭可表示詫異、猶豫、不解。低頭可表示嬌羞、順從、深思。垂頭可表示無(wú)奈、沮喪、回避。身姿指軀干與肢體的造型，兩者互相聯(lián)系、互相轉(zhuǎn)化，呈現(xiàn)多姿多彩的情形，能給人以動(dòng)態(tài)美,1.坐姿訓(xùn)練技巧,完整的坐姿包括入座、坐定、起座三個(gè)程序。入座要從容大方、輕穩(wěn)和緩，款款走到

4、座位前，背向椅子，輕緩落座。女士要雙手從臀部捋過(guò)褲、裙，順勢(shì)坐下。起座要舒緩、自然。可右腳向后收半步，用力蹬地，起身站立，或用手掌支撐大腿，重心前移，起身站立，給人以高貴、文雅、自然大方的感覺(jué),頭位：頭正，下頷微收，雙目平視對(duì)方（或前方）， 面帶微笑。 上體：腰直、挺胸、收腹。 肩臂：雙肩自然下沉，雙臂自然彎曲。 手位：兩手自然放在膝蓋或扶手或桌面上。女士還可 雙手呈互握式，右手握住左手手指部分，放于腹前雙腿上,臀位：臀部占椅子面積的二分之一。 腿位：女士雙腿并攏，小腿與地面垂直，雙膝 和雙跟并攏。男士雙腳向外平移，兩腿間距離不得超過(guò)肩寬，小腿與地面垂直，雙膝分開(kāi)。 腳位：有多種，一般是兩腳張

5、開(kāi)，大致與肩同寬，平放地面,2.站姿訓(xùn)練技巧,優(yōu)雅的站姿是動(dòng)態(tài)美的起點(diǎn)，是第一引人注意的姿態(tài),頭位：頭部抬起，雙目平視聽(tīng)眾（或前方），下頷微收，脖頸挺直，面帶微笑，精神飽滿。 上體：雙肩下沉外展，兩臂自然垂于身體兩 側(cè)，雙手也可自然交握于腹部上位（右手輕握左手指部位），挺胸、收腹、立腰，和諧有朝氣,腿位：臀部略收，雙腿并攏直立，重心落于腳掌，挺拔自然。 腳位：男士可以選擇平行分列步（兩腳并攏或稍微分開(kāi)）站立。女士可以選擇雙腳跟并攏腳尖分開(kāi)呈30度夾角，或雙腳呈“丁字步”身體略側(cè)的“舞臺(tái)姿態(tài)”站立,3.走姿訓(xùn)練技巧,頭位：頭部抬起，下頷微收，雙目平視前方（約5米處），面帶微笑，精神飽滿。 上體：

6、挺胸、收腹、立腰，上身略前傾。 擺幅：雙肩自然下沉，手臂放松，手指自然彎曲，以肩關(guān)節(jié)為軸，上臂帶動(dòng)前臂擺動(dòng)。兩臂前后擺動(dòng)的幅度不得超過(guò)30度,步幅：每邁出一步，前腳跟到后腳尖之間的距離，一般為11.5個(gè)腳長(zhǎng)。 步位：腳落地的位置，女士行走時(shí)兩腳內(nèi)側(cè)著地的軌跡應(yīng)在一條直線上。男士行走時(shí)兩腳內(nèi)側(cè)著地的軌跡應(yīng)在兩條直線上。 步速：女士步速標(biāo)準(zhǔn)為每分鐘118120步，男士每分鐘108-110步,4.鞠躬訓(xùn)練技巧,在交際活動(dòng)中，人的情感傳達(dá)和信息傳遞可以由整個(gè)身體動(dòng)作來(lái)展現(xiàn)，如我國(guó)傳統(tǒng)的下跪、磕頭等正式禮儀?，F(xiàn)代文明禮儀常用的鞠躬和擁抱。 鞠躬表示一般敬意時(shí)，上身前傾15度左右；表示特別敬意時(shí)，則彎曲9

7、0度；演講者上臺(tái)演講時(shí)，上身前傾45度，目視下方點(diǎn)頭，然后抬頭起身，目視聽(tīng)眾，以表示對(duì)聽(tīng)眾的謝意,三）手勢(shì)訓(xùn)練技巧,手是人體最靈巧而有活力的肢體。手勢(shì)由臂、指、掌、拳等不同造型及伸、抓、搖、擺、揮、攤、按、推、劈、舉等動(dòng)作節(jié)拍構(gòu)成。其描摹的狀貌、傳遞的意義、抒發(fā)的情感有許多是約定俗成，為大家共同接受的,1.手臂訓(xùn)練技巧,手臂動(dòng)作范圍影響較大，容易引起對(duì)方的注意，其情感區(qū)域有三個(gè)。 1.上區(qū)（肩部以上）。手臂在這一區(qū)域活動(dòng)，主要表示堅(jiān)定的信念、殷切的希望、美好的憧憬等情感。例如：這個(gè)目的，我們能夠達(dá)到，我們一定能夠達(dá)到！ 2.中區(qū)（肩部至腹部）手臂在這一區(qū)域活動(dòng)，主要表示敘述事物、說(shuō)明事理。例如

8、：我和你們永遠(yuǎn)是好朋友。 3.下區(qū)（腹部以下）。手臂在這一區(qū)域活動(dòng)，主要表示憎惡、鄙夷、不屑、厭煩等感情,2.手指訓(xùn)練技巧,大拇指伸出表示贊頌、崇敬、欽佩、夸獎(jiǎng)、第一、老大等。例如：我們的武警官兵真了不起！ 食指伸出表示指點(diǎn)事物的數(shù)目和方向，也可以是批評(píng)、指責(zé)、命令等。例如：你為什么要這樣做？ 小拇指伸出表示卑下、低劣，無(wú)足輕重等含義。例如：別看你人長(zhǎng)得高大，但做起事來(lái)是這個(gè),其他特殊意義： 食指和中指構(gòu)成“”字形，地球人都能理解為“勝利”、“和平”的意思。大拇指和食指搭圓，其他三指伸直，構(gòu)成“OK”，表示贊揚(yáng)或允許的意思。雙手的食指由分而合在戲曲舞臺(tái)上通常表示夫妻二人結(jié)為連理，珠連璧合的意思

9、。五指張開(kāi)招手表示招呼，左右搖晃表示拒絕。十指交叉表示自信或?qū)?duì)方感興趣,3.手掌訓(xùn)練技巧,手心向上，胳膊伸向上方 ，或斜前方。表示激越，大聲疾呼，發(fā)出號(hào)召，憧憬未來(lái)。例如：大災(zāi)面前有大愛(ài)，伸出我們的援助之手，把愛(ài)灑向汶川！ 手心向上，胳膊居身體中區(qū) 。表示敘述、說(shuō)明、請(qǐng)求、歡迎、誠(chéng)實(shí)。例如：我的父親是北京市人，為了支援山區(qū)建設(shè)，他16歲就來(lái)到了保康縣,手掌手心向下，居身體的下區(qū)，胳膊微曲，或斜劈下去。表示神秘、壓抑、反對(duì)、制止、卑鄙、不愿意，不喜歡等。例如：這種損人利已的行為，我們是堅(jiān)決反對(duì)的。 兩手由合而分。表示空虛、失望、分散、消極。例如：一個(gè)人如果沒(méi)有遠(yuǎn)大理想，那他將一事無(wú)成,兩手由分

10、而合。表示團(tuán)結(jié)、親密、聯(lián)合、會(huì)面、接洽。例如：我們要團(tuán)結(jié)起來(lái)，把這項(xiàng)工作做好。 單手掌劈、砍、點(diǎn)、頂。表示決心、果斷，否定等。例如：中國(guó)人民是無(wú)所畏懼的，就是天塌下來(lái)，我們也頂?shù)闷?4.握拳訓(xùn)練技巧,在身體上區(qū)握緊拳頭， 表示誓死捍衛(wèi)、決心、 團(tuán)結(jié)、奮斗。例如：人 生需要目標(biāo)，需要奮斗！ 在身體中區(qū)握緊拳頭， 表示怒火燃燒而又強(qiáng)忍 或警告、威脅的意思。 例如：好小子，總有一 天我讓你見(jiàn)到死神,四）表情訓(xùn)練技巧,人的面部表情主要由眉語(yǔ)、眼神、唇型、臉色等構(gòu)成，它是最準(zhǔn)確、最微妙的“晴雨表”，也是人們喜、怒、哀、樂(lè)心靈情感的熒光屏,1.眉語(yǔ)訓(xùn)練技巧,人的面部表情非常豐 富，光眉毛就可以表達(dá)幾 十種

11、不同的情感。擠眉表 戲謔、橫眉表輕蔑、鎖眉 表憂愁、低眉表順從、飛 眉開(kāi)心、揚(yáng)眉表自豪,2.眼神訓(xùn)練技巧,眼神是指眼睛的神態(tài)，也叫眼色。“眼睛是心靈的窗戶”可以幫助人們傳達(dá)許多具體、復(fù)雜甚至難以言傳的思想感情。俯視表示愛(ài)護(hù)、寬容。仰視表示尊敬、崇拜。平視表示自信、坦率,前視技巧：視線平直向前弧線流轉(zhuǎn)（視線落點(diǎn)從聽(tīng)眾席的中心線開(kāi)始），直到視線落到最后的聽(tīng)眾頭上。 點(diǎn)視技巧：目視正前方，可集中看一點(diǎn)，也可不聚焦某一點(diǎn)某一人，而把聽(tīng)眾作為一個(gè)整體來(lái)看,虛視技巧：似視非視，虛實(shí)相間，要求“目中無(wú)人，心中有人”，以回避臺(tái)下火辣辣的眼睛，克服懼怕與分神。 環(huán)視技巧：面帶微笑，以誠(chéng)摯的目光正視前方，以正視方

12、向?yàn)槠瘘c(diǎn)，眼睛隨頭部擺向左方（或右方）45度，然后轉(zhuǎn)向右方45度,目光語(yǔ)的不良習(xí)慣,視線不與觀眾交流、冷落觀眾 長(zhǎng)時(shí)間死死盯著一觀眾，使對(duì)方受到目光侵犯。 眼球滴溜溜亂轉(zhuǎn)或眼動(dòng)頭不動(dòng)，讓人覺(jué)得心不焉。 做手勢(shì)時(shí)手到眼不到 當(dāng)眾說(shuō)話時(shí)擠眉弄眼 忌暗淡無(wú)光，忌老盯天花板、窗外、資料,應(yīng)做到,目光保持神采 擴(kuò)大目光語(yǔ)視區(qū)，廣角度環(huán)視表達(dá)對(duì)每個(gè)觀眾的關(guān)注 眼神交流，以捕捉反饋信息，針對(duì)不同的觀眾使用不同的目光點(diǎn)視,3.嘴型訓(xùn)練技巧,五官中，嘴的表現(xiàn)力僅次于眼睛，嘴型的開(kāi)合變化可以傳遞出一定的信息。例如：撅嘴表生氣、抿嘴表害羞、努嘴表暗示、撇嘴表不愿、咧嘴表高興、歪嘴表不服,4.微笑訓(xùn)練技巧,微笑是是力

13、量的親兄弟， 人際交往中最受歡迎的表情。 其含義非常豐富：高興、愉悅、 滿足、親切、贊同、希望等。 面含笑意，不發(fā)聲，不露齒， 肌肉放松，嘴角兩端向上略 為提起，是最自然、親切的 微笑,第一階梯“亮相訓(xùn)練,一、儀 表,1.身材、容貌優(yōu)雅、從容 2.化妝、服飾得體、整潔,1.坐姿,走到位置前，背向椅子，向主持人和觀眾頷首致意。 輕緩落座，頭正、肩平、腰直、挺胸、收腹。 兩手自然放在膝蓋或扶手或桌面上。臀部占椅子面積的二分之一。 兩腳張開(kāi)，大致與肩同寬，平放地面,2.走 姿,步伐：輕快、穩(wěn)健、均勻。 眼睛：平視前方。 身姿：上身略前傾，雙臂自然擺動(dòng),3.站 姿,抬頭、挺胸、收腹，兩臂自然垂于身體的

14、兩側(cè)。 女生：丁字步；男生：平行分列步,4.鞠 躬,上身前傾45度，目視下方點(diǎn)頭，然后抬頭起身，目視聽(tīng)眾,面帶微笑，以誠(chéng)摯的目光注視前方，以正視方向?yàn)槠瘘c(diǎn)，眼睛隨頭部擺向左方（右方）45度，然后向右方（左方）轉(zhuǎn)45度,第二階梯,態(tài)勢(shì)基本功訓(xùn)練,手掌操訓(xùn)練,手心向上，胳膊微曲，手掌稍微向前伸。表示貢獻(xiàn)、請(qǐng)求、贊美、許諾、歡迎、誠(chéng)實(shí)的意思?！拔蚁氪蠹沂悄軌蜃龅降摹?第一節(jié),第二節(jié),手心向下，胳膊微曲，手掌稍向前伸。表示神秘、壓抑、否認(rèn)、反對(duì)、制止、不愿意、不喜歡的意思?！斑@種損人利己的行為，我們是堅(jiān)決反對(duì)的。,第三節(jié),兩手由合而分開(kāi)。表示空虛、失望、分歧、消極?！耙粋€(gè)人如果沒(méi)有遠(yuǎn)大的理想，那他將一事無(wú)成。,第四節(jié),兩手由分而合。表示團(tuán)結(jié)、親密、聯(lián)合、會(huì)面