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文檔簡介
1、本學(xué)期第1課時 本單元第1課時 課題 :悅納自己的生理變化 時間: 教學(xué)目標(biāo):知識目標(biāo):了解青少年的青春期生理變化和心理變化。 能力目標(biāo):提高對青春期煩惱的自我調(diào)適能力和對心理沖動的自我控制能力。 思想覺悟:克服青春期煩惱,調(diào)控好自己的心理沖動,愉快、安全地度過青春期,自讀提示,1、何為青春期? 2、進入青春期,自己有哪些明顯的生理變化? 3、面對這些生理變化你有哪些心理反應(yīng)? 4、我們應(yīng)以什么樣的心態(tài)來對待青春期的生理變化? 5、怎樣使自己充滿青春的魅力,青春期是指少年兒童開始發(fā)育,最后達到成熟的一段時期,即由兒童向成人的過渡階段。青春期是人體生長發(fā)育的第二個高峰期,在心理上、生理上都發(fā)生巨
2、大變化。各組織器官由稚嫩趨向成熟,其功能趨向健全,世界觀及人生觀逐步形成,我長大了,讓我對你說,進入青春期后我有一些明顯的生理變化,進入青春期以后,我長了一臉的青春痘,班里許多同學(xué)長高了,而我卻沒長,別的男生還沒長胡子,我卻長出了毛茸茸的胡子,現(xiàn)在聲音變得又尖又細,聽起來很刺耳,我長還算好看,可我覺得很孤獨,沒什么知心朋友,怎樣才能更具青春魅力,閱 讀 感 悟 我身高只有1.59米,個子矮的問題總是煩擾著我。有的人管我叫”矮子“。實際上,我動作協(xié)調(diào),擅長體育運動。但個子矮使我難以進入學(xué)?;@球運動隊,不過,我通過其他運動得到了一些補償,現(xiàn)在的我年齡大了些,我發(fā)現(xiàn)個子矮也是一種優(yōu)勢。它使我特別注意
3、體育鍛煉,并養(yǎng)成了習(xí)慣。我的身體棒極了。如果我的個子高一些的話,也許我就不會注意鍛煉和保持身體健康了。不過,實話實說,我還是希望自己個子高一些。 上述材料對你有何啟示,世上的任何事物都是一分為二的,我們既要看到事物的一方面,又要看到事物的另一方面。對于青春期的生理變化,我們也必須全面地看待,正確地對待它。這樣,才能樹立自信,消除煩惱,青春痘”是怎么回事? 青春痘又叫粉刺,醫(yī)學(xué)名詞叫痤瘡,為青春期常見的一種皮膚病,這是因體內(nèi)性激素代謝異常等因素引起的皮脂腺與毛囊的慢性炎癥性疾病。好發(fā)生在面部、上胸、肩胛及背部等皮脂腺發(fā)達的地方,影響容貌,讓青少年朋友為之苦惱。 青春痘發(fā)生主要是因為青春期時,由于
4、內(nèi)分泌大大增加,如皮脂,堵塞在毛囊口不能暢快的排出,于是形成一個又一個乳白色小點,鼓起在皮膚表面上,叫做粉刺。以后小點的頂端被空氣氧化而變黑,所以又有黑頭粉刺之稱。這些粉刺很容易引起局部發(fā)炎,形成膿瘡。膿瘡容易破潰,破潰后大約經(jīng)8-10周炎癥就會消失,可是會形成瘢痕,臉上便出現(xiàn)凹凸不平的小丘,影響面容的光滑美觀,長了“青春痘”怎么辦? 目前對本病的治療方法較多,但不論采取什么方法,最基本的 還是注意日常生活的自我調(diào)理。應(yīng)注意以下幾個方面: 避免情緒焦慮和緊張:要認識到痤瘡是可以自愈的一種暫時性的生理現(xiàn)象。 保持皮膚清潔:常用溫水洗臉,避免用堿性大的肥皂,不用多油脂和刺激性強的化妝品,以免進一步
5、堵塞毛囊,使痤瘡加重。 洗臉時可以用毛巾輕輕擦皮膚,讓淤積的皮脂從皮膚排出,但絕對不能用手去擠、掐、挖粉刺,這樣做容易發(fā)生感染形成膿瘡和瘢痕。 平時多食含維生素a/c/e和纖維素的食物(如蔬菜、水果),飲食要清淡,少吃甜食和油膩食物,少吃或不吃姜、蒜、辣椒,少飲濃茶、咖啡等刺激性飲料,不吸煙、不喝酒,保持大便通暢。 青春期痤瘡一般不需要特別治療,大約25歲以后癥狀慢慢減輕和自然痊愈,但一定要注意以上幾點,以免留下瘢痕,影響美觀,名言欣賞 你應(yīng)該慶幸自己是世界上獨一無二的,應(yīng)該把自己的稟賦發(fā)揮出來。經(jīng)驗、環(huán)境和遺傳造就了你的面目,無論是好是壞,你都得耕耘自己的園地,無論是好是壞,你都得彈奏生命的琴弦 卡耐基,閱 讀 感 悟 約翰庫緹斯出生時即被醫(yī)生斷言活不過當(dāng)天,18歲時,接受截肢手術(shù),30歲時罹患癌癥;他沒有雙腿,卻能潛水、駕車,并成為運動場上的冠軍;他孱弱無比,時刻面對死亡,卻擁有最完美的愛與生活,并成為世界上最有名的勵志大師。 他成就了生命的奇跡。 上述材料對你有何啟示,美,奧斯特洛夫斯基:人的美并不在于外貌、衣服和發(fā)式,而在于他的本身,他的心,要是人沒有內(nèi)心的美,我們常常會厭惡他們的外表。 張海迪:
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